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コメント新着
2016.12.20
テーマ： ダイエット日記(24387)
カテゴリ： ダイエット
いやはや、 サボりにサボっている ダイエット企画
なんとも 、申し訳ない感じです。
イマイチ 書く気が起きない理由が一つありまして。
この一週間・・・。
微塵も体重が増減しなかったんです・・・・。（サボった分もありますけど
）
んで あまりにも変動がないので報告しても意味ねーなー となり。
話題に触れない・・・。
天気が悪かった日もあったんですけど、
萎えそう（辞めようかなと）になったりして。
あかんなぁ・・・
と思って今日は報告。
元々 代謝がイマイチよくない自分ですが、
にんにく玉を使うことで多少は よくなって体重減少
することはできてます。 84ｋｇ → 74ｋｇ台まで
ただ、 気温がぐーん と下がって
運動するにしても 割と 薄着で運動してたので イマイチ代謝が
上がり切れてなかった のに昨日気づきました。（オイｗ
今までは 、
上半身 の分で
って感じで重ねてたんですけど、 ２時間歩いてても 汗を一切かかなかったので。
さすがに、おかしいなと 思いました。（はよ 気づけ。
（いやぁ、なんか寒いなーとは思ってたんですけど。
大丈夫大丈夫の精神でｗ１週間ほど続けて やっぱり寒いということが分かりました。）
ということで・・・。
１枚 多く 重ね着すりゃいいじゃないか・・・。
と いたって シンプルな 方法ですが 試してみました。
いつも通り歩いてみたら 体が暖かいので 汗が出るので、
あ・・・ 足りてなかったの コレ かぁ と 今更ながらの気づきに出会えました。
結論・・・状況にあった服装をしましょう。（笑）
（ なんとも バカっぽい 結論にいきつきましたが まぁいいでしょう。）
というわけで。
いつもの 体重報告になります。
本日 の 体重は 73.3ｋｇ (前回より0.5ｋｇ減 ←（朝方計測
本日（12/20）の 食事内容 と 運動内容
朝 無し
昼 サラダ
美禅食
夜 不定
（ご飯と納豆は食べる予定 辛子高菜あるんで。）
ひげにんにく玉 3玉
飲み物 コーラ
運動内容 ２時間程 歩きます。
ちなみに昨日は、・・・(夜中にヤマザキのナイススティック）←菓子パン食べてます。
が ようやく、体重減りました・・・。
この調子で体重、落としていきたいと思います。
なんとも 、申し訳ない感じです。
イマイチ 書く気が起きない理由が一つありまして。
この一週間・・・。
微塵も体重が増減しなかったんです・・・・。（サボった分もありますけど
）んで あまりにも変動がないので報告しても意味ねーなー となり。
話題に触れない・・・。
天気が悪かった日もあったんですけど、
萎えそう（辞めようかなと）になったりして。
あかんなぁ・・・
と思って今日は報告。
元々 代謝がイマイチよくない自分ですが、
にんにく玉を使うことで多少は よくなって体重減少
することはできてます。 84ｋｇ → 74ｋｇ台まで
ただ、 気温がぐーん と下がって
運動するにしても 割と 薄着で運動してたので イマイチ代謝が
上がり切れてなかった のに昨日気づきました。（オイｗ
今までは 、
上半身 の分で
って感じで重ねてたんですけど、 ２時間歩いてても 汗を一切かかなかったので。
さすがに、おかしいなと 思いました。（はよ 気づけ。
（いやぁ、なんか寒いなーとは思ってたんですけど。
大丈夫大丈夫の精神でｗ１週間ほど続けて やっぱり寒いということが分かりました。）
ということで・・・。
１枚 多く 重ね着すりゃいいじゃないか・・・。
と いたって シンプルな 方法ですが 試してみました。
いつも通り歩いてみたら 体が暖かいので 汗が出るので、
あ・・・ 足りてなかったの コレ かぁ と 今更ながらの気づきに出会えました。
結論・・・状況にあった服装をしましょう。（笑）
（ なんとも バカっぽい 結論にいきつきましたが まぁいいでしょう。）
というわけで。
いつもの 体重報告になります。
本日 の 体重は 73.3ｋｇ (前回より0.5ｋｇ減 ←（朝方計測
本日（12/20）の 食事内容 と 運動内容
朝 無し
昼 サラダ
美禅食
夜 不定
（ご飯と納豆は食べる予定 辛子高菜あるんで。）
ひげにんにく玉 3玉
飲み物 コーラ
運動内容 ２時間程 歩きます。
ちなみに昨日は、・・・(夜中にヤマザキのナイススティック）←菓子パン食べてます。
が ようやく、体重減りました・・・。
この調子で体重、落としていきたいと思います。
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