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2025年05月05日

上月正博　著「腎機能が見事に強まる生き方大全」を読んで

(4)

テーマ：慢性腎臓病と高血圧(321)

カテゴリ：読書

ずっと通院してきましたが、若いころは腎臓病という病そのものが良く分かっていなかったので、いろいろと腎臓病に関する書籍を読んできました。

腎臓病については、日々新しい治療法や薬が開発されるので、折に触れて本屋さんに行き、腎臓病の本を探しています。

ということで、今回読んだ本は上月正博さんの「腎機能が見事に強まる生き方大全」という長いタイトルのものです。

著者の上月正博さんは、東北大学の名誉教授で腎臓病専門医として、わりと有名でテレビの健康番組に登場したりしています。

さて、今回の本ですが、そのタイトルに「生き方」とあるように、日常の生活の中で気をつけること、習慣としたほうが良いことなどが記されています。

なお、難しい治療法や、新たに開発された最新の治療薬などの記載はありません。

すなわち、毎日の生活の中で、適度な運動を行うことや塩分を控えるためのちょっとした工夫など、より生活に密着した内容が記載されています。

また、充分な睡眠をとることや、ストレスを抱えないことも大切な事項として指摘されています。

腎臓病患者としては、人工透析前の保存期に属しているヒロくんとしては、この本に書かれていることをできるだけ実践して、人工透析にならないようにしていきたいと思っています。

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最終更新日 2025年05月05日 11時40分08秒
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■コメント

Re:上月正博　著「腎機能が見事に強まる生き方大全」を読んで(05/05)

和活喜さん

ご来訪、そしてランキング応援、有難うございます。
　子供の日です……3人息子もいい歳になって……ピンときません。
　昨日は、4年振りにテニスの練習に出かけました。
腰を極度に痛めてから止めておりましたが、又、虫が騒ぎ出しました。
久し振りなので、まずは怪我をしないように慎重に２時間ほど……。
昔の仲間が喜んでくれて嬉しかったですよ。(*^。^*)
　この後、家内の言語訓練に出かけます。
　今日も佳き一日でありますように。
(2025年05月05日 13時19分46秒)

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Re:上月正博　著「腎機能が見事に強まる生き方大全」を読んで(05/05)

神風スズキさん

Good evening.

　静かな「こどもの日」です。
近くの海抜90m御館山神社境内では
鯉のぼりが数匹泳いでいました。

　庶民の味方イオンの魚屋さんで
やや高級な鮨を２人前購入し
久しぶりに昼から宴会？

　GW 明けには不登校が増えるのですが
新中1の生徒が多いそうです。
新しい環境でのストレスなどが
関係しているようです。

🍉 長崎から真心応援完了です。
🍍Have a happy holiday night.

(2025年05月05日 15時44分50秒)

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Re:上月正博　著「腎機能が見事に強まる生き方大全」を読んで(05/05)

よっけ３さん

より生活に密着した内容が記載されているのは
うれしいですね。実践できそうですものね。 (2025年05月05日 23時06分54秒)

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Re:上月正博　著「腎機能が見事に強まる生き方大全」を読んで(05/05)

土佐ぽん太さん

私も糖尿病を患っていますが、運動を取り入れたり、睡眠と十分にとりストレスをためない事を心がけています。
でもぽん太の世話でストレスが溜まって悪化してる可能性もありますね。

代理がコメントします。 (2025年05月06日 09時45分06秒)

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