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2026年09月15日

今月の「今日の血管年齢」令和8年9月

(7)

カテゴリ：健康･人生

ということで、毎月、血管年齢を測定することにしていて、今月も市役所まで足を運んで測定してきました。

なお、これまでの血管年齢の測定記録は以下のとおりです。
3月　40歳
4月　66歳
5月　69歳
6月　67歳
7月　67歳
8月　60歳

その今月の測定値は67歳ということでしたので、ほぼ実年齢ということになりました。

これまでの測定値を振り返ると、4月の40歳というのは、測定器の誤作動だと思われ、その後はだいたい67歳という結果が多いですね。

そして、今回も67歳だったので、ヒロくんの血管年齢はおおむね67歳ということになるかと思われます。

なお、ヒロくんは、現在69歳で、来月の誕生日が来ると満70歳の古希ということになります。

その実年齢を勘案すると血管年齢が67歳ということは、それなりに喜んでも良い結果かと思います。

誰しも年齢を重ねると身体のいろいろなところが衰えてくるのですが、血管が加齢とともに固くなり、しなやかでなくなってくると、動脈硬化になってしまいます。

そして、動脈硬化が進んでしまうと重篤な病に襲われる可能性も高くなってしまうので、血管年齢は若いほうがよいですね。

血管年齢は誰でも加齢とともに進んでいくものですが、それでも血管年齢を若いまま保ちたいところです。

ちなみに、血管を若々しく保つためには、減塩と禁煙、それに加えて適度な運動（ウォーキングなど）や野菜・青魚の食事などが必要だそうです。

ヒロくんはタバコは吸わないので、禁煙については問題ないとして、食事と適度な運動に気をつけて、規則正しい生活していきたいと思います。

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