オヒトリサマ

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--Riko--

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突発性難聴を克服！これで穏やかな日常が・・・
と浮かれていた昨日。
一晩で一転した(苦笑)

・・・眠れない！

なので昨夜の振り返り。
23時過ぎ　就寝
1時過ぎ　眠れないので起きて読書（1冊読了）
4時　再び就寝

7時　起床

あー、右耳調子悪い。また詰まった感出ている(苦笑)
ということで睡眠不足、不眠改善が最優先。
これをなんとかしない限り、治ったとは言えない。
さて、どうしたもんだか・・・

＜朝ごはん＞
・冷や汁ごはん
・キャベツとツナのサラダ
・カボチャの煮物
・キャロットラペ

一応食事は気を遣っているつもりなんだけどな・・・

眠れる日、眠れない日が交互にくるの？
毎日ちゃんと眠りたいよぅ。

もう不眠解消に良いと思われること、いろいろやってみるしかない！
ヘッドスパがいいとは言ってもそれなりにいいお値段(7,000円とか)。
毎日通っていたら破産しちゃうって！(笑)

・焙煎ごまスープ（市販のもの。結構お気に入り）
・豆乳トマトリゾットみたいなもの（温玉のせ）

残っていたミネストローネみたいなやつに豆乳を入れてごはんにのせただけ。
時間無いし。
適当に作ったわりには意外に美味しかった(笑)

今日はジムの日。体を酷使したら眠れるかなぁ？（先週( ☆ )は眠れなかったけど・苦笑)
どうしたんだ、私。しっかりしてーーーーーーー！

と心の中で叫びつつ。ジムいってきます。
帰ってきたらすぐ寝よう。

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