オヒトリサマ

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10日目。とりあえず続けてみる。

テーマ：ダイエット日記(23843)

カテゴリ：ダイエット

ダイエット始める宣言をしてから10日。
あまり変わらない(笑)
それは多分食べる量のせい(わかってるんじゃん・苦笑)

それと記録に残すという理由で写真を撮っているため、
見栄っ張りな自分が発動。
結果、若干盛り気味になっている食事(笑)
そう、”できる風に見せる”のが得意な方だと思う(実際はポンコツだけど・苦笑)

ここ最近、こんなに健康的な食生活じゃなかったでしょ？私。

まぁ、突発性難聴になったから食生活の見直しをしているのもあるけど。

＜朝ごはん＞
・味噌汁（豆腐、ワカメ、ニンジン、タケノコ）
・玄米ごはん　100g
・赤魚の西京焼き（レトルト）
・糠漬け（ダイコン、ニンジン、キュウリ）
・柿　45g

もう柿の季節なのね。実家からいただいた。
実家の庭には柿の木があるんだけど、最近とれるようになったらしい。
昔実家で飼っていたワンコが柿好きで。
夕方敷地内で離すときまって柿の木の下に行き

母親が柿をとってワンコにあげていたから覚えたそう。あの様子、可愛かったなぁ。

もらってきた柿を少し放置してしまっていたら熟柿になり気味。
昔は好きじゃなかったけど、京都のとあるお寺で精進料理をいただいた時、
デザート？熟柿が出てきたのを食べてからは熟柿も好きになった。美味しかったんだよね。
まぁ、雰囲気にも流されたんだろうけど(笑)

＜昼ごはん＞
・讃岐うどんと寿司のお弁当

ちょっと残業になって疲れ気味。
食事作る気分ではなかったけど、冷蔵庫にあった豚肉の消費期限が今日までだったので作る。

＜晩ごはん＞
・冷しゃぶサラダ　豚肉150g
・柿　60g

怠かったので少し食後に1時間ほど横になってみる。
しかし転寝はできなかった(転寝で睡眠時間を稼ごうとしたんだけどな・苦笑)

ちなみに昨夜は5時間眠れた(嬉)
さて今夜も眠れるかなぁ？
難聴の薬がなくなったけど、このままもらわずにすむといいなぁ。
さて。予定より少し遅くなっちゃった。早くお風呂入って寝よう！

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