2021年04月の記事
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みかん畑の草刈りをしました
一か月ぶりの草刈りです。結構伸びていました。作業時間も４時間程かかりました。これから秋にかけて最低、ひと月に１回は草刈りをしないといけません。最近は、草刈り機を１時間も使っていると腰が痛くなります。加齢のせいで腰への負担に耐えられないようになったみたいです。草刈り前の様子草刈り後の様子
2021年04月26日
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ショウガを植えました
少し遅かったけど、大ショウガの種を植え付けました。近くのD2で購入しました。適当な大きさにして植え付けました。種ショウガ畝に植える前のショウガじゃがいもの芽が出で、大分成長しました。来週あたりにはそろそろ芽かきをしようと思います。
2021年04月25日
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函館マラソンも中止になりました
本日、メールにて大会中止の連絡がありました。早速、ホテルと飛行機の予約をキャンセルしました。高田城ロードレースに続いての大会中止です。これで５月から７月にかけてエントリーした市民マラソンはすべて中止です。ようやく、市民マラソンの再開が始まったかと思ったら、コロナ感染の第４波で昨年と同様に中止になる大会が多いです。市民ランナーとしてはとても残念です。ただ、マスターズ陸上の大会は開催されそうなので、それに出場します。また、函館マラソンと同日にある岩手山焼走りマラソン大会にエントリーしました。この大会も中止にならないように祈るしかありません。 『 2021函館マラソン 』◇ 中止のご連絡このたびは、函館マラソンにエントリーいただき、誠にありがとうございました。2021年7月4日（日）に開催を予定しておりました本大会は、各地で変異株が確認されるなど、新型コロナウイルス感染症が急激に感染拡大する状況を踏まえ、安心・安全な大会運営が困難との判断に至ったことから、やむなく中止させていただくことといたしました。函館マラソン大会実行委員会では、昨年の大会中止決定後、大会に関係する全ての皆さまが安心・安全にご参加いただけるよう感染症対策の準備を進めて参りましたが、参加者の皆さま、スタッフ、ボランティアの方々、市民の皆さまの健康と安全を最優先に考えた結果、現在、東京都や大阪府など感染が拡大している地域において、まん延防止等重点措置が発令され、緊急事態宣言へ移行される状況のなか、首都圏をはじめ47都道府県からご参加いただいている本大会を開催することは困難と判断いたしました。また、判断時期の先送りも検討いたしましたが、新型コロナウイルス感染症の状況が改善する見通しが立たないなか、結果的に中止となった場合、参加者の皆さまに2022大会の出走権を無料で付与することができなくなること、さらに、交通・宿泊のキャンセル料といった負担が生じることも、この時期に中止を判断した理由の一つであります。二年連続の中止となり、大会を心待ちにされていた方々のご期待に応えることができず誠に残念ではございますが、2021大会にエントリーされている皆さまには、2022大会の出走権を無料で付与させていただきますので、来年こそ笑顔で、函館でお会いできることを楽しみにしております。2022大会につきましては、開催内容について再度検討し、実施概要が決まりましたら、今後、大会ホームページ等で周知するほか、年内にあらためてエントリーされている方全員に書面でご案内させていただきます。また、都合により2022大会に参加できない方には、参加記念品やオリジナルタオル等を送付する予定でおります。当実行委員会といたしましては、これまで以上に皆さまに親しまれ愛される、安心で安全なマラソン大会を目指し、誠心誠意取り組んでまいりますので、引き続き、ご理解、ご協力のほど、どうぞよろしくお願い申し上げます。2021年4月23日函館マラソン大会実行委員会委員長 岡部壽一
2021年04月24日
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高田城ロードレースが中止になりました
５月の塩原温泉湯けむりマラソン全国大会の中止に引き続き、６月の高田城ロードレースも中止になりました。これで市民マラソンは夏にかけてほとんどが中止になりました。７月に予定されている函館マラソンも今月末には開催の可否が下されますが、多分中止の公算が強いです。コロナ感染の第４波が収まってくるか、ワクチンが国民のほぼ全員に接種されるめどがつくかのどちらかでないと、市民マラソンの開催は無理なような気がします。早くて晩秋から冬にかけての１１月頃に再開されればと思います。多分、来年はほとんどの大会が再開されると思います。それまで、ひたすらに練習を続けるしかありません。【重要】第22回高田城ロードレース大会 中止のお知らせ 令和3年 6月6日（日)に開催を予定しておりました「第22 回高田城ロードレース大会」につきましては、今年こそはという思いの中で、昨年来、感染症対策等について情報収集に努め、万全の態勢で臨むべく開催準備を進めてまいりました。 しかしながら、全国的な新型コロナウイルス感染症の再拡大が連日報道される中、複数の地域で「まん延防止等重点措置」が適用される事態となり、新潟県内においても新規感染者が増加し、市内においても予断を許さない状況となっております。 こうした状況を踏まえ、ランナーの皆さまをはじめ、大会を支えるボランティアやスタッフ、そして沿道での応援を楽しみにされている多くの市民の皆さまの安全を第一に考えた結果、誠に残念ではありますが大会の開催は困難と判断し、「中止」といたしました。 エントリーされたランナーの皆さまにおかれましては、この間、練習に励んでこられたことと思いますが、何卒ご理解いただきますようお願いいたします。 なお、参加料につきましては、準備が整い次第、エントリーされた皆さまに別途ご案内させていただきますので、よろしくお願いいたします。令和 3年 4月19日 主催：上越市/上越市教育委員会/上越市スポーツ協会 主管：高田城ロードレース大会実行委員会/上越市陸上競技協会お問い合わせ：高田城ロードレース大会事務局
2021年04月20日
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見附刈谷田川ハーフマラソン大会はＤＮＳします
残念ながら、見附刈谷田川ハーフマラソン大会はＤＮＳします。母が亡くなり通夜、告別式、葬式の片づけなど忙しく、1週間後の大会出場は難しくなったためです。ホテルなど早速、キャンセルの手続きを行いました。久々の大会で楽しみにしていたのですが、致し方ないです。昨日、５月に実施予定の塩原温泉湯けむりマラソン全国大会の中止のハガキが届きました、
2021年04月13日
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見附刈谷田川ハーフマラソン大会に向けて その２
４月 ５日(月) 休養日４月 ６日(火) ジョッキング１２ｋｍ ４分４９秒／ｋｍ(５８分１９秒) 今日は寒の戻りで寒く感じました。久しぶりに風も強く走りにくい日でした。アンダーシャツは冬用に変更して、手袋も薄手の物を着用して走りました。それでも体感的には寒く感じました。身体は軽く感じ、走り始めから調子よく走れました。結構タイムも良いと思ったのですが、そうでもなかったようです。風の強いせいかもしれません。右足の大殿筋、ハムに多少のツッパリ感がありましたが、無難に走ることができました。ここ２,３日ソフトボールを使ったストレッチをしているので、その効果があり痛みがないのかもしれません。VO2max(最大酸素摂取量)の推定値は63.5ml/kg/minでした。４月 ７日(水) ジョッキング１２ｋｍ ４分５５秒／ｋｍ(５９分４０秒) 今日は昨日より若干寒さも和らぎ風もあまりありませんでした。アンダーシャツも春用で手袋もしませんでした。走り始めから身体が重く感じ、あまりスピードが乗っている走りではありませんでした。後半にはいつもの右の大殿筋と内転筋に痛みが生じました。昨日少しストレッチをやり過ぎた感があります。何事もやり過ぎずほどほどが一番いいみたいです。今日現在、塩原温泉マラソンが開催されるかどうかわからないので、保険のために同じ日に実施される県民スポレク祭オープン陸上競技大会の参加申し込みをしました。VO2max(最大酸素摂取量)の推定値は64.4ml/kg/minでした。４月 ８日(木) ジョッキング１２ｋｍ ５分５８秒／ｋｍ(１時間１２分１９秒) 昨日の午後、畑の草刈りをしたら夜中に右腰の痛みを感じ起きてしまいました。朝になっても痛みが治まらないので、今日はゆっくりと走ることにしました。加齢で疲れが段々と取れにくくなったようです。草刈り機を使ったのは約１時間程でしたが、この有様です。昨日までと違い朝は非常に冷えていました。アンダーシャツは冬用のものを着用し、手袋をして走りましたが、途中から結構汗をかいてしまいました。この時期の服装は結構難しいです。VO2max(最大酸素摂取量)の推定値は61.3ml/kg/minでした。４月 ９日(金) ジョギング１２ｋｍ ４分５７秒／ｋｍ(１時間００分０２秒) 右腰の痛みは消えましたが、今日は走り始めから身体が重く軽快に走れていない感じがしました。昨日の午後に約１時間３０分程、耕運機で畑を耕して身体を使ったのが原因だと思います。身体が重くうまく走れていない感じでしが、タイム的にはそんなに悪くありませんでした。５月１６日に出場予定だった塩原温泉湯けむりマラソン大会の中止が決定しました。楽しみにしていたのに残念です。このコロナ感染再拡大では致し方ないのかもしれません。来週の見附刈谷田川ハーフマラソン大会はどうなるのでしょうか。VO2max(最大酸素摂取量)の推定値は63.4ml/kg/minでした。４月１０日(土) ジョギング１２ｋｍ ５分４４秒／ｋｍ(１時間０９分３１秒) 昨日の夜、右足のハムに激痛がはしりましたが、1分ほどで収まりました。いままでにない痛みです。その後からは今日にかけて同じような症状はありませんでした。ということで、今日は右足の様子をみながらの走りにしました。心配したようなハムの痛みもなく、何とか走りきることができました。しかし、走り終わってから暫くすると右足のハムにツッパリ感が生じ今でもその状態が続いています。どうしようもないので、とりあえず様子を見るしかありません。今日は風もあまりなかったのですが、気温が低く久しぶりにウィンドブレーカーを着用しての走りでした。VO2max(最大酸素摂取量)の推定値は62.9ml/kg/minでした。４月１１日(日) ２０ｋｍ走 ４分４６秒／ｋｍ(１時間３５分４８秒) 今日は２０ｋｍ走なので、最初からスピードを入れて走るつもりはなかっのですが、結果的には結構気合が入った走りみたいてした。自分ではゆったり目の感じでしたが、人間の感覚っていい加減だなと思いました。タイム的には２０ｋｍで４分５０秒／ｋｍを切るペースは初めてです。調子がいいのかな。でも、後半から右足のハムにツッパリ感と痛みが、走り終わってもツッパリ感が残ったままです。この右足はどうしようもないみたいです。VO2max(最大酸素摂取量)の推定値は62.0ml/kg/minでした。このコロナ感染拡大で見附刈谷田川ハーフマラソンは中止か、新潟県民限定の大会になると思いましたが、強行突破で開催するようです。新潟県もコロナ感染者数の過去最多が出たばかりです。今、ＤＮＳするかどうか迷っている状態です。感染拡大地域からの参加者もあり、自分も半日かけてＪＲで新潟に行くつもりですが、東京経由で怖いです。電車内での感染の根拠はありませんが、とにかくコロナが怖いです。どうしよう。ホテルのキャンセル料が発生する前に結論を出さないといけません。
2021年04月11日
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御衣黄桜が満開になりました
６年前に四国八十八か所遍路で４９番札所の浄土寺の門前で偶然見かけた御衣黄桜。珍しいと思い、ネットで購入して家の隅に植えました。最近、ようやく咲くようになりました。なかなか綺麗です。ついでに先日、植えたじゃがいもが芽を出しました。
2021年04月06日
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見附刈谷田川ハーフマラソン大会に向けて その１
次回のレースは４月１８日(日)に新潟県見附市で開催される見附刈谷田川ハーフマラソン大会です。種目はハーフマラソンです。目標タイムはほぼフラットなコースなので１時間３０分を切ることです。クリアすれば自己記録更新です。大会までの約３週間の練習日誌を書いていきます。３月２９日(月) LSD１５ｋｍ ６分００秒／ｋｍ(１時間３１分４２秒)休養日 昨日の穂の国豊橋ハーフマラソンハイブリットイベントのクォーターで痛めた左腰の状態があまり良くないので、恐る恐る走り始めましたが何とか痛みを感じることなく走ることができました。ただ、腰をかがめたりすると痛みを感じます。湿布薬を貼って様子をみます。この痛みも一過性であることを祈ります。何で左腰が痛くなったのか全然原因はわかりません。VO2max(最大酸素摂取量)の推定値は6１.６ml/kg/minでした。３月３０日(火) ジョッキング１２ｋｍ ４分５４秒／ｋｍ(５９分２６秒) 昨日より左腰の痛みは和らぎましたが、今日はいつもの右足のハムに痛みがありました。走った後も結構痛みがありストレッチをして多少は和らぎました。最近は、温度も高く服装も１枚少なくして、靴下も厚手のものではなく、普通の靴下で走りました。これからどんどん暖かくなって、風も吹かなくなり走りやすくなります。本来なら４月からスピード練習を計画していましたが、腰痛とハムの痛みのため暫く延期します。VO2max(最大酸素摂取量)の推定値は6４.2ml/kg/minでした。３月３１日(水) LSD１５ｋｍ ５分５７秒／ｋｍ(１時間３０分４６秒) 左腰の痛みはほとんどなくなりしたが、まだ違和感が残っています。また、右足のハムもツッパリ感があったので、今日は坂道のコースを走る予定でしたが、急遽変更してあまり足腰に負担のかからないＬＳＤにしました。１０ｋｍ過ぎあたりから右足の内転筋とハムに痛みが出てきました。走りには余り影響はありませんが、この痛みはどうにかならないのかな。今日はゆっくりと走り過ぎたせいか、強度範囲外エラーでVO2max(最大酸素摂取量)の推定値は測定不能でした。４月 １日(木) ジョッキング１２ｋｍ ４分４２秒／ｋｍ(５７分００秒) 腰の痛み、違和感からようやく解放されました。一過性の痛みでよかったです。走り始めから調子が良くてタイムは今年一番のよい記録でした。しかし、また１０ｋｍあたりから右足の内転筋、ハム、大殿筋に痛みが出てきました。今日もストレッチをして明日に響かないようにしたいと思います。５月に予定されいる塩原温泉湯けむりマラソンのＨＰにコロナ感染に再拡大で１０日までに開催可否の判断をするそうです。このままの感染拡大では多分中止になると思います。ぎりぎりまで待って中止になるようだったら、同じ日に実施される県民スポレク祭オープン陸上競技大会に参加しようと思います。しかし、この大会の参加締め切りは９日です。１日違いなので、塩原温泉マラソンの開催可否を早めに判断してほしいです。VO2max(最大酸素摂取量)の推定値は62.7ml/kg/minでした。４月 ２日(金) ジョギング１２ｋｍ ４分５３秒／ｋｍ(５９分１８秒) 今日も暖かっかですが、風が結構ありました。後半の向かい風は久しぶりです。右足のハムの痛みが今までとは少し違う痛みになりました。最初から痛み、その痛みは針を刺しているようなチクリとした痛みです。少し走って治ったと思えば、暫くするとまた痛み出しました。結局、最後まで時々痛みが出る症状は変わりませんでした。やはり腰部脊柱管狭窄症がひどくなったのでしょうか。これも少し様子を見てみようと思います。あまりひどくなるようだったら、また整形に通います。VO2max(最大酸素摂取量)の推定値は62.1ml/kg/minでした。４月 ３日(土) ２０ｋｍ走 ４分５６秒／ｋｍ(１時間３８分５６秒) 今日は暖かく、風もあまりありませんでした。半月ぶりの２０ｋｍそうでした。やはり、久しぶりなので後半結構足にきました。しかし、タイム的には後半の方が速かったです。また、後半になって右足の大殿筋に痛みがありました。４月１８日の新潟県の見附刈谷田川ハーフマラソンのプロクラム、参加賞、ゼッケンなどが送られてきました。コロナ感染拡大の中、延期や中止でなくてよかったです。あと２週間しっかりと練習に励みたいと思います。VO2max(最大酸素摂取量)の推定値は62.1ml/kg/minでした。４月 ４日(日) LSD １５ｋｍ走 ５分５７秒／ｋｍ(１時間３１分００秒) 今日も暖かく、風も殆どなく走りやすい日でした。昨日２０ｋｍ走を行ったので、今日は筋肉の疲れを取るためにスピードを出さずゆっくりとした走りのＬＳＤにしました。VO2max(最大酸素摂取量)の推定値は強度範囲外で測定不能でした。見附刈谷田川ハーフマラソンのプロクラムの参加者名簿を見たらびっくりです。６０歳代のハーフマラソンの部に各地から強豪がエントリーしていました。前回のタイムなら楽々３位入賞と思い、エントリーしたのですが、甘かったみたいです。多分、自己記録を更新しても６位入賞は無理なようです。やはり、全国の市民マラソンがほとんどが中止のため、強豪が分散することなくこの大会にエントリーしたようです。目標はとりあえず順位に関係なく自己記録更新です。できたら１時間３０分を切ることです。
2021年04月04日
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SPRING CHALLENGEの結果がわかりました
ランネット主催の３月のイベントのSPRING CHALLENGE「今こそ、走ろう日本プロジェクト」の結果がわかりました。( )内はの2月の結果です。総合順位 1,454位／38,903人中(2,154位／42,385人中)年代別順位 153位／3,148人中(213位／3,207人中)県別順位 36位／742人中(54位／847人中)2月より日数が2日多いので、約30ｋｍ走行距離が増えました。走行距離が伸びたため順位も２月より大分良くなりました。またまた、コロナ感染の再拡大のため予定されていた大会が延期になったり中止の判断をするところが多くなりました。しっかりとコロナ対策をして参加人数を少なくすれば大会が開催できるはずですが、主催団体がどうしても日本人らしく臆病になってしまっているようです。他のスポーツ競技をしっかりと観察して大会を開催してほしいです。マラソン愛好者は皆、同じだように感じていると思います
2021年04月01日
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