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ほだかさん
マラソン大会で４７都道府県すべてで年代別入賞を達成したランナーです。次の目標は、４７都道府県年代別３位入賞です。富山県、徳島県の２県の大会で３位入賞すれば達成です。２つ目の目標はお城マラソンで大名にランクされることです。
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http://www.ne.jp/asahi/kiga/kou/
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2025年06月28日
カテゴリ： マラソン
次に目指すレースは６ 月２９日(日)の函館マラソンのハーフです。
まだまだ坐骨神経痛が完治していないので、本格的な練習はできていませんがホテル、飛行機などを予約しているので、キャンセルせずに出場することにしました。
エントリーしていた時は年代別優勝を確信していましたが、現段階ではとても無理なようです。目標を完走にして頑張ろうと思います。
ついでに日本百名城の３城(松前城、五稜郭、根室シャチ群)に登城するので、４泊５日の旅行になります。
６月２２日(日) ジョッギング20Km ５分３８秒／Km 竜洋・福田コース
エントリーしていた時は年代別優勝を確信していましたが、現段階ではとても無理なようです。目標を完走にして頑張ろうと思います。
ついでに日本百名城の３城(松前城、五稜郭、根室シャチ群)に登城するので、４泊５日の旅行になります。
６月２２日(日) ジョッギング20Km ５分３８秒／Km 竜洋・福田コース
天気 曇り 気温 26.0℃ 湿度 81% 風速 1
m
平均ビッチ 185spm 平均歩幅 96cm 平均心拍数 122pm VO2max 45
今日は 来週のレースを想定して20Kmを走りきることができるか試してみました。15Km過ぎから少し右足の内転筋から大殿筋にかけて違和感がでましたが、走りにはあまり影響はありませんでした。
先週の20Km走より1kmあたり３０秒も早く走ることができました。順調に走力が回復しているようです。
平均ビッチ 185spm 平均歩幅 96cm 平均心拍数 122pm VO2max 45
今日は 来週のレースを想定して20Kmを走りきることができるか試してみました。15Km過ぎから少し右足の内転筋から大殿筋にかけて違和感がでましたが、走りにはあまり影響はありませんでした。
先週の20Km走より1kmあたり３０秒も早く走ることができました。順調に走力が回復しているようです。
６月２３日(月)
休養日
６月２４日(火) ジョッギング12Km ５分57秒／Km 見附天神・かぶと塚コース
天気 曇り 気温 27.0℃ 湿度 93% 風速 2
m
平均ビッチ 182spm 平均歩幅 92cm 平均心拍数 119pm VO2max 45
今日は午前中は雨が降っていたので、午後から走り始めました。しかし、身体がまったく動きませんでした。そのためペースはまったく遅かったです。やはり、身体が午前中に動くようになっているようです。函館マラソンまであと5日無事に完走できることを願っています。
平均ビッチ 182spm 平均歩幅 92cm 平均心拍数 119pm VO2max 45
今日は午前中は雨が降っていたので、午後から走り始めました。しかし、身体がまったく動きませんでした。そのためペースはまったく遅かったです。やはり、身体が午前中に動くようになっているようです。函館マラソンまであと5日無事に完走できることを願っています。
走行データ
６月２５日(水)
ジョッギング12Km ５分12秒／Km
竜洋コース
天気 晴 気温 28.5℃ 湿度 80% 風速 2
m
平均ビッチ 187spm 平均歩幅 103cm 平均心拍数 130pm VO2max 46
今日は昨日と違って右足の状態もよく、いいペースで走ることができました。また、 VO2max 値も1つ上がりました。あともう少しで故障前の走りに戻ることができるようです。今日は走っている最中に日除けの帽子が風で飛んでしまい、用水路に落ちてしまいました。何とか拾い上げることができましたが、びしょぬれでした。こんなことは初めてです。
平均ビッチ 187spm 平均歩幅 103cm 平均心拍数 130pm VO2max 46
今日は昨日と違って右足の状態もよく、いいペースで走ることができました。また、 VO2max 値も1つ上がりました。あともう少しで故障前の走りに戻ることができるようです。今日は走っている最中に日除けの帽子が風で飛んでしまい、用水路に落ちてしまいました。何とか拾い上げることができましたが、びしょぬれでした。こんなことは初めてです。
走行データ
６月２６日(木)
ジョッギング12Km ５分21秒／Km
見附天神・かぶと塚コース
天気 晴 気温 27.5℃ 湿度 85% 風速 2
m
平均ビッチ 185spm 平均歩幅 101cm 平均心拍数 127pm VO2max 46
今日は後半のペースの失速もなく、いい感じで走ることができました。右足の状態も一進一退ですが、確実に完治に向かっているようです。今日のペースは２月以来のいいペースで走れました。
平均ビッチ 185spm 平均歩幅 101cm 平均心拍数 127pm VO2max 46
今日は後半のペースの失速もなく、いい感じで走ることができました。右足の状態も一進一退ですが、確実に完治に向かっているようです。今日のペースは２月以来のいいペースで走れました。
走行データ
函館マラソン出場のため、北海道函館市に移動しました。午後に日本百名城の五稜郭に登城しました。
６月２８日(土) 休養日
６月２７日(金)
休養日
函館マラソン出場のため、北海道函館市に移動しました。午後に日本百名城の五稜郭に登城しました。
６月２８日(土) 休養日
レンタカーを借りて、日本百名城の松前城に登城しました。
いよいよ明日が函館マラソンです。とりあえずは完走を目標に頑張ります。
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