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実はこれ、本当によく質問されるので、今日まとめて書いてみようと思う。産後1ヵ月後 -7.2キロ(内お産時-5キロ) 2ヵ月後 -2.2キロと順調に減っていたものの、3ヶ月目、4ヶ月目はいずれも0.8キロしか減らず。まるで牛歩戦術のような体重の減り方…。12キロ増えたので、あと1キロなのだが、この時点で完全ストップしてしまった。もうこのままか、もう落ちないのかな~と思った産後6ヶ月目(飲み始めて7、8ヶ月目)から月2キロのペースでぐんぐん減り始めた。じわじわと腸内洗浄漢方が体質改善し、薬効が身体に馴染んできたようだ。そういえば簡単な運動や左に出ている小技も併用し、かなり汗っかきになったのもその頃からだった。いわば身体が『燃焼系』に変わってきた様子。そして5ヶ月で8キロ痩せて、トータルで20キロ減となった。妊娠発覚時の体重に戻すのに半年。だがその後、その体重からさらに8キロ落とした計算だ。しっかり食べているので、ガクンとは減らない。だが食事制限していないので、リバウンドも無い。よく芸能人でダイエット企画と称し、数多くの芸能人が痩せていくが、その中で維持している人はどれだけいるのか?リバウンドと聞き、私がぱっと思い浮かんでしまうのがピンクの電話のみやちゃんだ(気の毒だが…)。 実はリバウンドというものが一番恐ろしい。人間というのはホメオタシスという機能が備わっていて、元の体重に戻ろう、戻ろうと働くのだ。特に食べないダイエットは大変なストレスを伴うし、体重だけでなく、食欲のリバウンド(反動)も、これまた恐ろしい…。これを防ぐにはきちんと食べる事、そしてきちんと出す事、そして減量のペースは1月2~3キロくらいまでに留めることを心がけ事をお薦めしたい。
2004/07/10
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私が20キロという大量減量に成功したのは、漢方抜きでは語れない。20キロという数字を見て、一気に減りそうな気がするのだが、実際は11ヶ月。妊娠中に12キロ増えた体重が戻ったのが半年後、そこから5ヶ月で8キロ落とした。こうやって書くと結構ゆっくりである。けど無理せず、しっかり食べて落としたのでリバウンドも無いし、まだまだ減らせそうな予感だ。漢方を始めて良かったこと。。いろいろあるが健康状態や肌の調子もすこぶる良い事。太りにくい体質になった事。でもなんと言っても、あれ程買い漁っていたダイエット食品などが一切目に入らなくなったのが、一番の喜びかもしれない。味があまり美味しくない事以外は、いいこと尽くめの漢方だったが、まずは漢方がどう身体に働きかけ、改善へと導くか、そのメカニズムを時系列に記したい。1 全身・腸の血流を良くなり、徹底的にお通じがよくなる ↓2 宿便が出る ↓3 腸内のガスが減り、血がきれいサラサラになる ↓4 新陳代謝が良くなる ↓5 汗が良く出る、基礎代謝があがる ↓6 太りにくい身体になる ↓7 便秘体質改善という過程。7まで来るのに、1年弱かかったが、前述のように計20キロ痩せることができた。私は飲み始めが妊娠後期でだったので、飲み始めて痩せることはなく、むしろ増えなかったというのが最大の成果。最初こそお腹が痛かったが、もちろん服用一日目からきちんと、そしてたっぷりと出た。出る、出る!これは最初の、そして大きな成果だった。ちなみに2の過程(宿便が出るまで)に行くまで1ヶ月。6の過程に行くにはやはり8ヶ月程といったところだろうか?自分的にはよく広告で見る「1回で宿便が!!」みたいなものを勝手に想像していたので、宿便と出会えるまで、すごく時間がかかったのに驚いた。(でも医薬品でもない健康食品で、一回で宿便が出るというのはありえないという事が今となっては分かるのだが…)これが体質改善へのスタートだった。(続く)
2004/07/09
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