IDDMライダーの欲張りシニアライフ

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2013.05.25

ピーナツだけでなくアーモンドも(^^;

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テーマ：きょうの血糖値(1415)

カテゴリ：血糖コントロール

今朝の血糖値は

またもや90台に逆戻り。どうも “Good Control” は長続きしません。

昨日は1週間ぶりに出張から戻り、自宅でゆっくりと夕食(もちろん晩酌付き)。食前インスリンはノボリンR3単位でした。食後にピーナツは食べなかったのですが、代わりにアーモンドをつい･･･。ピーナツよりは糖質が低い(100g当りピーナツ 11g 、アーモンド 9g )とは言え、食べ始めるとなかなか手が止まらないのはナッツ類に共通です。

食後はこれも1週間ぶりに散歩へ。夜風に吹かれながら心地よい小一時間のウォークでした。散歩後の血糖値は

ちょっと下がり過ぎですが、ここまでは一昨日のパターンとほぼ同じ。昨夜は試しに眠前のランタスをパスしてみました。結果は見事失敗。夜間の血糖上昇幅は 38mg/dl にも達しました。

「脱ピーナツ宣言」は完全に形骸化。ですがアーモンドはビタミンやミネラルなど健康に良い成分も多いので、完全に止めたくはありません。食べ過ぎをコントロールするよう何とか工夫してみたいと思います。

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最終更新日 2013.05.25 07:27:22
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プロフィール

ＩＤＤＭランナー

47歳で1型糖尿病を発症。低糖質ダイエット（糖質制限食）で血糖値をコントロールして来ました。65歳で中型バイク免許を取得、66歳でホンダCL250を購入して念願のライダーとなりました。仕事は低糖質スイーツ作り（一応パティシエ(^^;）バイクの他にランニング、筋トレ、水泳、スキー、山登り、キャンプ、旅行など、1型糖尿病でもやりたいことは全部やって「太く長い」人生を楽しもうと、欲張りなシニアライフを日々送っています。

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