2016年09月の記事
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秋分の養生
22日は「秋分」です！ 八節のひとつですね。（四立、二至、二分をあわせて「八節」） 二分の春分と秋分にはバランスが取れるから卵を立てて遊んだりするそうです！ （人民中国さまより）秋分の養生秋分を過ぎると天気がだんだん涼しくなるため、胃病にかかりやすく、また再発しやすい季節である。中医学では、胃腸は冷たい刺激にとても敏感なので、十分に気をつけ、飲食や生活のリズムにも十分注意を払わないと、胃腸の疾病を誘発して、胃酸の逆流、腹の張り、下痢、腹痛などの症状が出たり、もとの胃病が重くなったりする。慢性胃炎を患う人は、特にこの時期胃を冷やさないようにする。飲食は暖かく、軟らかい、味の薄い、精進の、新鮮なものがよい。定時に決まった分量を食べ、量を少なめに回数を多く摂ることによって、胃の中にいつも胃酸と中和する食物があり、それによって胃の粘膜と潰瘍面を傷つけないようにし、病状が進まないようにする。また体に悪い食物を避ける事に注意しなければならない、冷た過ぎるもの、熱過ぎるもの、硬過ぎるもの、辛過ぎるもの、粘り過ぎるものを食べないように心がけ、暴飲暴食はもってのほかである。胃腸の疾病のない人もあっさりとして滑らかな、また温かいものを主とした食べ物を多く摂る。たとえばゴマ、クルミ、もち米、蜂蜜、乳製品、梨、サトウキビなどは、陰と肺を潤し、血を養う。辛いものはできるだけ食べない。 以前の日記にはさらに養生がありますので参考になさってください「秋分」気功的二十四節気養生も開催しております。毎月第1，3金曜日詳細はこちらまで「NIHONDO 漢方スクール」さま
2016.09.22
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白露「二十四節気」
９月７日は白露です。徐々に涼しくなってくるころ・・・ですね。涼しくなってきたのに、暑い日も戻ってきたり…調整が大変ですね。 夏の疲れも残っているでしょうから、どうか養生なさってください！ （人民中国さまより）白露の養生白露のころは、昼夜の温度差が大きい。俗に「白露の節気は服をはだけない」と言うが、つまり、昼は暖かくても、風邪を引きやすいので気をつけてと言っているのである。白露の節気は、鼻腔の病気、喘息、気管支などの病気にかからないように心がける。とくに体質過敏な人がこのような病気にかかった場合は、飲食に気をつける。普段も魚やエビなどのシーフード、辛い・酸っぱい・塩辛い・甘い・脂肪分の多い食物をできるだけ控えるか、食べないようにする。たとえば、太刀魚、蟹、蝦、ニラの花、ユウスゲ、コショウなどである。あっさりして消化しやすくビタミンに富んだものを食べる。一方、秋燥を予防するのも白露の節気の大事な養生である。ビタミンに富んだ食物を適宜多く摂る一方、肺のためによく、痰を取り、滋陰益気の効果がある漢方薬、たとえば朝鮮人参、シャジン（沙参）、西洋人参、ユリネ、杏仁、貝母などを用いれば秋燥の緩和によい効果がある 以前の養生ブログもぜひ参考になさってください「二十四節気「白露」」 また、秋の服装についてのブログ「春悟（手偏）秋凍」
2016.09.06
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気軽にちょっとそこまで・・台湾!
大好きな台湾!!LCCなどもあって、お手軽な代金で行けるようになってうれしい！貯まったマイレージでいくこともできるし・・・。そんな時の宿として、思い切ってこんなチョイスはどうだろうか…そう思ったのでメモメモ！「ホステル」【台北駅付近】設備の質にこだわった大型ホステル「紅米國際青年旅館」【台北駅付近】オシャレで便利でお手頃プライス！ おまけに友達の輪まで広がっちゃう 「龍蝦先生的秘密巣穴 設計青旅」【台北駅付近】台北駅と中山駅の中間にあってとても便利な「夾腳拖的家」【台北駅付近】清潔さに定評あり！女性にオススメ「安庭青年旅舍-台北車站」【台北駅付近】桃園空港へのバスターミナルから徒歩3分！帰国日に宿泊したい、 リピーター続出の大人気ホステル「璞邸城市膠囊旅店」【台北駅付近】自由きままなステイができると好評。 一人旅や女子旅にオススメな「信星旅館」【西門町付近】斬新すぎるデザインで旅が楽しくなっちゃう！ 遊び心満載の「太空艙旅舍」【西門町付近】西門町のど真ん中！アクセスのいい「三隻老虎青年旅舍」【西門町付近】世界各国のバックパッカーが集まる「背包棧旅店-西門店」【西門町付近】早朝チェックアウトの日にオススメ「天使青旅」【北門付近】静かにステイができる隠れ家的ホステル「北門臥客青年旅舍」などなどが写真入りで紹介されています！http://www.taipeinavi.com/special/5060896記事を見ると、イメージとは全然違ってかなり快適そう！！立地は良いし、きれいだし、個性的だし…非合法で営業している所も多いようなので、こうやってしっかり調べて利用さえすれば、かなり楽しい旅になりそうです！一人旅台湾！！そんな機会も増えそうな感じです！
2016.09.02
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真っ赤な刺繍のブーツ
生徒さんからも好評！ とっても素敵な刺繍がされたブーツ！！ブータンで買ってきた靴です！これ、シルクの靴だそうで…。 いつかどこかで履くかと思いますが、飾っておいてもいい感じ！ とても履き心地もいいんですよね～～！大切にしたいもののひとつになりました！ 真っ赤…という色も…私らしいカラーだと皆さんから言われます！ハッキリした色が似合うらしいので唯一サイズの合ったのがこのブーツで大好きな赤だったから購入を決めました！ご縁としか思えません。大事にします！
2016.09.02
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