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Oct 29, 2006

HOT YOGA 始めたよ

(14)

テーマ：やっと来た週末だ！！(65)

カテゴリ： I like・・・・・

本日体験、HOT YOGA
勤務先の２０代の同僚と！体験しました。
　軽く　”　HOTYOGAやらない？　”
”　行きターーーーーーイ！　連れてってください！！社長！　”
（彼女は私の事　社長　と呼ぶのですよ。威張っていませんよー。。）
意気投合して、、待ちに待った

日曜日。
１時間１５分。

夏にフラメンコのレッスンを受けられなかったのがとてもきいています。

瞑想とか呼吸とかそういうレベルではなく、ひたすらインストラクターのまね！
一ポーズ終わる事にお水を一口飲みます。
終いには私　胃がポンポンになってしまいました

久しぶりに大量の汗をかきました。ぽたぽた床に落ちるし、手の甲まで汗がにじんでいるのです。

特にこれからは寒い季節＆代謝が落ちます。だからこそとってもいいですよ。

インストラクターの方は激ナイスバディ！！
お尻がつんとたかく、、、私は気づいた。お尻が高いというのは、腰回りに無駄なお肉がついていなくウエストがくびれているから臀部がでーーーーんとメリハリがつくのです。
私は気づいた。。。私の背中，腰の贅肉を落とせば、、、近づける！！
がんばろう！、、、と　単純な　瞑想（／／／それは妄想というのよ

）　に入ったのでありました。

また来週行きますよ。週に３度くらいやりたい感じ。絶対やせるわよ。

こちらのは有名なAYA先生という方のヨガだそうです。実はこのかた知りません。
ヨガは奥が深そうです。

DOGのポーズ、コブラのポーズ、枯れ木のポーズ。。。なんだか一生懸命まねっこして付いて行きました。明日は筋肉痛かしら。。。

帰りには　空腹で（３時間前は食べちゃ行けない）　S-HOTELの1階で一人でスパを食べていたら，ここに就職していた卒業生が声をかけてくれ　また　珈琲をごっちになりました。前回はヨーグルトを持ってきてくれました。

おまけに　ケーキまで買ってしまい。（それもワンホール）
家に帰ってばくばく～～。

当分やせそうにありません。

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Last updated Oct 29, 2006 08:19:22 PM
コメント(14) | コメントを書く

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■コメント

Re:HOT YOGA 始めたよ(10/29)

alcehemist21 さん

YOGAもやっぱり教室に行ったほうが
いいですよね～。
う～ん、自分ひとりだとなかなか
しなかったりが多い私です。
ホットヨガだと本当にデトックス出来そうですね♪ (Oct 29, 2006 06:53:08 PM)

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Re:HOT YOGA 始めたよ(10/29)

アダージョAdagio さん

自分ではできないけど、

ヨガ系はぜったいいい！と確信してるよ。＾＾
(Oct 29, 2006 07:53:40 PM)

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Re[1]:HOT YOGA 始めたよ(10/29)

Happy Birthday! さん

alcehemist21さん
＞とってもとっても　ゲトックでかんじ。（解毒）
でもそのあとしっかり食べちゃったカラー／／／／／
習うに限ります！！そのほうがいいです。 (Oct 29, 2006 08:04:21 PM)

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Re[1]:HOT YOGA 始めたよ(10/29)

Happy Birthday! さん

アダージョAdagioさん
＞アンケートになぜ始めましたか。。。という項目で。。選択肢は忘れたけど。

瞑想／集中力を高める／呼吸法／自分を見つめ直す。。。みたいな物にまるをつけました。

その後、、こんなに汗をかくなら体の毒素をだすわよ！みたいな。
(Oct 29, 2006 08:14:10 PM)

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Re:HOT YOGA 始めたよ(10/29)

ユカとバレリーさん

私もすごく興味があるんです。
お試しので行ってみようと思いつつ、未だ行ってない状態。
いっぱい汗をかいて毒素を出したいわ。 (Oct 29, 2006 09:37:30 PM)

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Re[1]:HOT YOGA 始めたよ(10/29)

Happy Birthday! さん

ユカとバレリーさん
＞驚くほど汗が出ます。
　お水がおいしい！！って幸せをかんじますもの。 (Oct 29, 2006 09:55:55 PM)

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こんばんは

juri0921 さん

私も、興味あります～！
スゴイく汗が出るらしいですね・・・
私も、運動不足解消のため、歩いてます～
(Oct 29, 2006 11:34:05 PM)

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Re:HOT YOGA 始めたよ(10/29)

ゆかりん530 さん

良さそう！
気持ちいいでしょうね～絶対汗をかくことはいいことだし。 (Oct 30, 2006 04:42:11 AM)

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Re:こんばんは(10/29)

Happy Birthday! さん

juri0921さん
＞歩くのもいいですよね。でも一人はこわいなーーーー (Oct 30, 2006 08:23:19 AM)

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Re[1]:HOT YOGA 始めたよ(10/29)

Happy Birthday! さん

ゆかりん530さん
＞球技とかは苦手なので、、、こういう封に体を動かすのは大好きです。 (Oct 30, 2006 08:23:58 AM)

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Re:HOT YOGA 始めたよ(10/29)

ねこなでさん

お～これは良さそうですね！
運動神経ない私でもできそう・・？
ああ～ケーキ買ってるぅ！
よっぽどお腹が空いていたのですね～ふふふ♪ (Oct 30, 2006 12:13:35 PM)

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Re[1]:HOT YOGA 始めたよ(10/29)

Happy Birthday! さん

ねこなでさん
＞そのまえに　スパゲティ一皿たべました。。。反省！
(Oct 30, 2006 02:11:01 PM)

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あ、この前テレビで紹介されてました。

美しい姿勢とモデルウォーキングさん

HOT YOGAって蒸し風呂状態で行なうあれですよね？
やってみたいなあ(^o^)/
(Oct 30, 2006 03:39:04 PM)

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Re:あ、この前テレビで紹介されてました。(10/29)

Happy Birthday! さん

美しい姿勢とモデルウォーキングさん
＞それが。。。。。　ここではストーブを焚いていました。一酸化炭素中毒にならないかドキドキでした。 (Oct 30, 2006 05:17:50 PM)

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誰もが笑顔になれる言葉"HappyBirthday!"のBlogは22年になりました。コンセプトは，” 自然・癒・香・茶・”+発酵です。” 一度きりの人生，礼と感謝の気持ちを忘れずに自分らしく生きています。平穏無事でいられるよう祈りを込めた自分史・60代編です。私から発信できるものは小さなことですが共感していただけたら幸いです。そして出会えたことに感謝です。insta 〜kissako_tea sweetea_maman

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