Happybirthday!より愛を込めて

一杯のお茶に幸せを感じます。
今日のお茶は，玄米茶をいただきました。

【お餅】2025，1，2
中医学では、多くの食材が「薬膳」として病気の予防・緩和に用いられています。

お正月に食べるお餅にも体質に向き不向きがあるようです。

家庭でついたお餅はおいしいですよね〜　〜

「もち米」は、温性の食品で「熱」を持っているので、体内を温めてくれます。冬に食べるのは理にかなっていますね。粳米は「平性」です。
反面⇨「患部に熱をこもらせる」という作用があります😅

お餅が向いている人⇨「暑くもないのに汗が出るタイプ」におすすめ。汗を止める働きがあるのももち米の特徴。また「便を硬くする作用」があるので、下痢気味の方には良いでしょう。

しかし！！便秘（硬い！）の方にはよろしくありません。
もち米は、温めたりネバネバする性質から多食注意な食材です。
ニキビや湿疹ができやすい人、暑がりな人、蓄膿や慢性気管支炎、アレルギー体質の人は、常食しない方がいいですね。

まとめ）患部（吹き物・おでき・蕁麻疹・怪我・腫れ）がある方は避けた方が良い」下痢気味の人には🙆便秘傾向の方は益々悪化する可能性がある。

そういいながらも　友人の家から頂いたお餅が美味しくて　今朝も2個食べてしまいましたん😆元気の気はたくさん溜まりましたー！

ご飯100ｇ ・・・ 168Kcal　
お餅100ｇ ・・・ 235Kcal（一般的に販売されている切り餅1コ50ｇ）
お餅100ｇ（切り餅2個）食べることでご飯1膳（150ｇ）とほぼ同じエネルギーを摂ることができます。

お餅(もち米)を控えた方が良いタイプの方は、以下の通りです。
★胃腸が弱い方（粘って消化しづらい）
★乳腺炎（炎症を更に悪化させる
★じんましん，おできがある方，皮膚病治療中の方，腫れているところがある方（さらに悪化する）
★膝や腰が痛い方
★便秘の方
★鼻炎・ちくのう症（炎症や化膿が酷くなる）
★古血（瘀血）タイプの方（＝生理の始めが辛いタイプの方）




本日はこんな１日でした。

最後まで読んでくださってありがとうございます。
明日も変わらない朝がきますように

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