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2012年01月の記事
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久しぶりのマイコース♪
先週末より家族の看病に追われてましたが、今日は何とか時間を見つけ、マイコース１周できました。凍結を避け、登校する小中学生を避け、１時間半。最後まで走りきれるとやっぱり気分が良いですね～。帰宅後は再び看病。チビ２号の熱が４日経っても下らず、病院に行っても原因不明で心配です。今は疲れて寝ていますが、一杯検査されて、でも原因がわからなくて、薬も出なくて、見ててかわいそうで・・・別の病院に行ったほうが良いのかな？？迷ってます。本当なら今日はプールの日。チビ２号が元気になって、がんがん泳げる？日が早く来ますように。
2012年01月25日
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公園ラン
道路が凍ってたので、公園まで２０分歩き、草の上に積もった雪の上を４０分ほどラン、帰りはゆっくり走って帰りました。滑って怖かった～
2012年01月24日
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なるほど！
今日はプールで１時間半、クロール＆平泳ぎ。今日も混んでました。人が多いと自分のペースで泳げませんよねぇ～。イライラしちゃったりしますよね～。遅いのはしょうがない。背泳ぎでぶつかってくるのもしょうがない。フォーム無茶苦茶で足や手が当ってくるのもしょうがない。でも・・・休んでるのか、なかなかスタートしない人がいるし（←渋滞が出来る）、順番無視して割り込む人いるし・・・周り見てよ～と言いたくなる。ロングコースで２５ｍやっとって人が前にいて抜くに抜けないと歩く事になっちゃう・・・私なら混んでる時はフリーコースでもっと練習してからロング行くけど・・・なんだかなぁ～って感じ。あ、でも、ほとんどの人がマナー守ってました。私はちゃんとやってたかって？努力はしました。障害は言い訳にならないから。でも傍から見ると？？？だったかな？うーん、みんなで楽しく泳ぐって難しいっすね。昨日「アニメ系女の子３Dキャラが見本のバタフライを泳ぐ」で教わったとおりバタフライを練習したら、呼吸が楽にできました。浮き上がってきたところで浅くかく！自然に顔がでる！後は肩の柔軟性・・・（＾－＾；
2012年01月18日
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左足が不調です（＞＜）
先週から左の足の裏、親指の付け根が痛んだり、ふくらはぎがつりそうになったりしています。日曜にプールで泳いだ後で楽になった為、昨日はちょっとスピード上げてランしたところ１時間ほどで又つりそうになり走るのをやめました。今日も最初は平気だったのに１時間位で足の裏に違和感を感じてしまいました。坂道ばかり走ってるから？ 今日も下りでつい飛ばしたなぁ・・・いつも同じスピードで走ってるから？ LSDってしないなぁ・・・体固いし・・・走りすぎ・・・は、無いでしょう。一度に走る時間は１～２時間だし、週２回は休み、プールで体もほぐしてるもん。うーん、何が行けないんだろ？ ワカリマセン。とりあえずゆっくり走ろうとウォーキング並のスピードで走ってたら体が冷えてしまい、結局いつものスピードで家に戻りました。（１時間４５分位）明日はランは休み、プールで泳いできます。
2012年01月17日
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新学期スタート
一昨日の事。久しぶりの朝のお弁当作りで腰痛に。じっとしてても痛い。でも・・・体に触られるの嫌だから整体院は行きたくない。ので、昨日はランを休みプールへGO。伸びを意識しゆったり泳いだら腰痛が消えちゃいました！！水泳ってすごいな～体が痛くて悩んでる方はぜひ行ってみて下さい。楽になるかも？今日はラン再開。ゆったり２時間ほど走る。腰痛無し。(^_^)昨日TVでランニング依存症なるものを見ました。その中のセリフ「早く寝ないと明日の朝走れないじゃん」に家族は大笑い。コレ私の口癖なんです・・・私って依存症？でも４６年ずーと走り続けるなんて絶対やんないし。あ～でもインフルエンザの１号置いて走っちゃったなぁ～何事も程々に、気をつけます。
2012年01月12日
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遅ればせながら
明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。
2012年01月10日
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