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今朝の気温は 15℃、昨日から降り続いた雨も 正午に止んで 夕方には日差しも戻り 最高気温 16℃の肌寒い一日だった。明朝の気温は 10℃、快晴で 最高気温 21℃の予報である。今日は 午後1時に「グンゼつかしん」へ行き Tsubasa先生の「メガ・ダンス45分」を受けた。今日も体調は良く 皆さんと一緒に楽しく踊って気持ちの良い大汗をかいた。テレビ報道で 内戦の激化するスーダンに在住していた日本人 58人が 首都ハルツームから 陸路で ポートスーダンまで 退避した。主に「国境なき医師団」「難民を救う会」や「JICA」で仕事をされている方たちとご家族である。本人の意志で一人だけ医師が残られたようだが どうぞ無事を願っている。退避された「JICA」職員の報告を聞くと 本当に困難の連続のようである。通常なら 800km 10時間位の経路を スーダン軍と反政府民兵組織の支配地を交渉しながら迂回したので 1200km 33時間を 他国の退避する人達と一緒に車列を組んで 殆ど眠らずに行動された。自衛隊の航空機は まだ他国の避難民の救援活動を行っているので 日本へ帰国するまでには も少し先になるようだ。三年前に 孫とママが コロナ騒動で武漢市からチャーター機で帰国した時も 現地の大使館・領事館の職員さんに大変世話になったと聞いた。一日でも早く 日本で待っておられるご家族の元へ無事帰って来て頂きたいと願っている明日の予定「エアロビ & ? 」
2023/04/26
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今朝の気温は 10℃、終日小雨が降り続き 最高気温 15℃の肌寒い一日であった。この雨は 明日 お昼まで降り 明朝の気温は 16℃、午後から日差しも戻って 最高気温 17℃の予報である。18年前の今日 JR福知山線 尼崎駅手前のカーブで脱線してマンションに激突して 乗客106人と運転士が死亡 乗客562人が負傷した。犠牲者を救出する様子を中継するテレビ局のクレーン車が乱立した光景は異常であった。事故の翌年から 事故現場で行われた慰霊式に毎年参列して来たが 是もコロナの影響で 関係者のみとなってしまった。決して風化させること無く 運送事業関係社は 運輸の安全に徹して欲しい。今日は 午前10時45分に「グンゼつかしん」へ行き AI先生の「ファン・ムーブ45分」を受けた。今日も体調は良く 皆さんと一緒に楽しく踊って気持ちの良い大汗をかいた。明日の予定「エアロビ & ? 」
2023/04/25
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今朝の気温は 11℃、青空が広がったが 風が強く 最高気温 18℃の過ごし易い一日だった。明朝の気温は 10℃、快晴で 最高気温 19℃の予報である。今日と明日の2日間 東京・大田区総合体育館で「スズキワールドカップエアロビック世界選手権大会」が開催される。応援に行きたいところであるが 来月 5月5日の NHK/BS-1 午前7:10~8:00の 録画中継を 楽しみに見ようと思う。今日は 午前9時45分に「グンゼつかしん」へ行き Yako先生の「ZUMBA45分」を受けた。今日も体調は良く 皆さんと一緒に楽しく踊って 気持ちの良い大汗をかいた。明日の予定「自主トレ & ? 」
2023/04/22
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今朝の気温は 15℃、青空が広がり 最高気温 23℃の爽やかな一日であった。明朝の気温は 11℃、快晴で 最高気温 18℃の予報である。今朝は 午前9時45分に「グンゼつかしん」へ行き Rina先生の「ZUMBA45分」を受けた。三週間連続で 事前予約に外れたが 今日は 皆さんと一緒に楽しく踊って 気持ちの良い大汗をかいた。ヨメさんは ようやく手術の疲れも取れたようで 少し落ち着いて来た。昨日 貰って来た冊子の効果もあるようだ。主治医に質問する記録ノートを作った。病理検査の結果がどっちへ転んでも 前向きに取り組む覚悟も出て来たようで 励ましている。明日の予定「エアロビ & ? 」
2023/04/21
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今朝の気温は 9℃、青空が広がったが 風が冷たく 最高気温 17℃の肌寒い寒い一日だった。明朝の気温は 10℃、快晴で 最高気温 20℃の予報である。今日は 午前10時50分に「グンゼつかしん」へ行き Ohshima先生の「ラテン・エアロ45分」を受けた。今日も体調は良く皆さんと一緒に楽しく踊って 気持ちの良い大汗をかいた。明日の予定「ヨメさん大腸カメラ検査 & 歯科検診」
2023/04/17
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今朝の気温は 14℃、青空が広がり 最高気温 19℃の過ごし易い一日だったが 夕方 6時半に 激しい雷が鳴り 雹が降った。明朝の気温は 10℃、快晴で 最高気温 18℃の予報である。日曜日の「グンゼつかしん」は お気に入りのプログラムが無く 近くの児童公園で自主トレを行った。日差しが戻り 気温も高くなり 大汗をかいたので 夕方に「グンゼつかしん」へ お風呂会員で行った。今日 伊丹市議会議員選挙の公示があり 定数28名に対し 33名の立候補者が届出をして 次の日曜日の投票日まで選挙運動が始まった。数年前に町内自治会で防災班を立ち上げ一緒に活動して来た大学の後輩が新顔で出馬したので応援することにして期日前投票をすることにした。明日の予定「エアロビ & ? 」
2023/04/16
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今朝の気温は 13℃、終日冷たい雨が降り続き 最高気温 15℃の肌寒い一日だった。明朝の気温は 13℃、快晴で 最高気温 19℃の予報である。本来ならば 今日は 3月25日に 雨で流れた「リレーフォーライフ神戸」の チャリティーハイクに行く予定であったが 一昨日に雨天中止の連絡が来ていたが 「グンゼつかしん」の土曜日のZUMBAは 満員で予約が取れず 仕方なく自宅で 筋トレとストレッチの自主トレをした。孫娘は 朝早く起きて 勉強を済まし お昼前に 雨の中 ガラガラを引っぱって 京セラドーム大阪のコンサート会場へ出て行った。今頃は 友達と一緒に楽しんでいる筈である。明日の予定「自主トレ & ? 」
2023/04/15
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今朝の気温は 7℃と寒くなった。大陸から飛来した黄砂のためため 空全体が 黄色がかって 六甲山も霞んで見えた。今日は 洗濯物も部屋干しにした。最高気温 20℃の暑い一日だった。明朝の気温は 11℃、快晴で 最高気温 21℃の予報である。今日は 午前9時45分に「グンゼつかしん」へ行き Tsubasa先生の」メガ・ダンス45分」を受けた。今日も体調は良く 皆さんと一緒に楽しく踊って 気持ちの良い大汗をかいた。毎年 この時期になると 中國大陸のゴビ砂漠からの黄砂が偏西風に乗って 日本上空に飛んで来る。砂漠を灌漑して 緑化する技術がすすんでも余りにも広すぎて 解決はまだまだ先になると思う。ジメさんは 2001年5月のGW明けに ヨメさんと一緒に エジプト旅行に行った。ナイル川河口の地中海に面した「アレキサンドリヤ」の」遺跡観光を済まして「カイロ」に戻るバスで 猛烈な砂嵐の体験をした。午後2時頃 突然 太陽が消え真暗になった。バスはライトを点けても 道路の5m先も見えず停まってしまった。バスのガラス窓にも 砂嵐が吹きつけてバチバチと音がして恐ろしく感じた。バスの運転手とガイドは 平然として電話で連絡を取り「この砂嵐は 2時間で止むから 待機します。良い経験が出来て お客様はラッキーですね。」と笑っている。本当に 2時間後には 嘘のように青空となったが 道路には10cm位 砂が積もってのろのろ運転で 夜暗くなってカイロのホテルに着き ナイル川クルーズのベリーダンス・ディナーで夕飯になった。明日の予定「孫2号出迎え & ? ]
2023/04/13
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今朝の気温は 12℃、気持ちの良い青空が広がり 最高気温 22℃の快適な一日だった。明朝の気温は 16℃、明け方に雨が降るがすぐ止んで 日差しは戻り 最高気温 18℃、大陸からの黄砂が多いので注意が必要である。今日は「グンゼつかしん」へ 午前10時半に行き AI先生の「ファン・ムーブ45分」を受けた。今日も体調は良く 皆さんと一緒に楽しく踊って 気持ちの良い大汗をかいた。明日の予定「エアロビ & ? 」
2023/04/11
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今朝の気温は 7℃、気持ちの良い青空が広がり最高気温 20℃の過ごし易い一日だった。明朝の気温は 12℃、快晴で 最高気温 22℃の予報である。今日は「グンゼつかしん」は 10日の定休日、八重桜が満開となった 近くの児童公園で 筋トレと ストレッチを行い 汗ばむほどだった。終活の一つとして 隣の義姉と共同で使っている 玄関前の路地の利用の覚書を交わすことになり 建築設計事務所と 登記測量事務所に依頼していた実測が行われた。二人の測量士が 法務局の登記図面と照合しながら 隣接地との境界線の各所に打ち込まれたピンを確認しながら 四時間ほどかけて行った。後日 覚書の原案を作り 子供たちも含めて確認して 後世に揉め事にならないようにして置こうと思う。まだまだ 認知症にならない内に片付けて置かねばならにことがあるが 一つ一つ進めるしかない。明日の予定「エアロビ & ? 」
2023/04/10
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今朝の気温は 17℃、本降りの雨が降り続き 最高気温も 17℃の肌寒い一日だった。今夜半には 雨も止み 明朝の気温は 9℃、快晴で 最高気温 17の予報である。今日は「グンゼつかしん」のZUMBAの事前予約が取れず 強雨の中 外出を止めて 自宅で 筋トレとストレッチをして テレビを見てのんびりと過ごした。ヨメさんは 雨にも負けずに バレェ・レッスンに出掛けて行った。昨日 午後15時46分に 宮古島分屯基地を離陸した 自衛隊の大型ヘリコプターが レーダーから消えて 未だ消息が不明である。熊本・鹿児島を統括する陸上自衛隊第8師団長ら 幹部3人が赴任して最初の視察中の遭難である。捜査には 自衛艦も加わり懸命に行われており 機体の一部は浮いているのは見つかったが 一刻も早い機体発見を願っている。詳しいことは分からないが 航空機に積載されている「フライト・レコーダー(ブラック・ボックス)」は ヘリコプターに積まれていると思う。例え 海に沈んでも発信電波は探知出来ると思うのだが 報道されないのが不思議である。明日の予定「エアロビ & ? 」
2023/04/07
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今朝の気温は 15℃、曇り空が続き 最高気温 19℃の蒸し暑い一日でaあった。夕方になり 雨が降り出した。明朝の気温は 15℃、終日 雨が降ったり止んだりの天気で 最高気温 20℃の予報である。今日は 午後1時に「グンゼつかしん」へ行き Tsubasa先生の「メガ・ダンス45分」を受けた。今日も体調は良く 皆さんと一緒に楽しく踊って 気持ちの良い大汗をかいた。今日の 朝日新聞・朝刊に 朝日新聞が 5月1日より 購読料を朝・夕刊セットで月額4,400円から 4,900円に 500円値上げすると発表した。yahoo二ュースで 朝日新聞は 数年前から 岐阜、愛知、三重の三県で 夕刊を取らない家庭が多くなり 発刊を中止していると知った。なるほど ジメさんも夕刊は 殆ど読まない、朝一番に ASA伊丹中央に電話をして 夕刊を断ったら「お宅もですか?」と諦め声だった。恐らく断りの電話が殺到していたのだろう。明日の予定「エアロビ & ? 」
2023/04/05
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今朝の気温は 8℃、青空が広がり 最高気温 20℃のす過ごし易い一日だった。明朝の気温は 12℃、曇りで 最高気温 19℃の予報である。今日は 午前10時半に「グンゼつかしん」へ行き AI先生の「ファン・ムーブ45分」を受けた。四月の新しいコリオが始まった。最初は少し戸惑ったが すぐ追い付けた。皆さんと一緒に楽しく踊って 気持ちの良い大汗をかいた。明日の予定「エアロビ & ?」
2023/04/04
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今朝の気温は 9℃、青空が広がり 最高気温 24℃の暑い一日だった。明朝の気温は 10℃、快晴で 最高気温 21℃の予報である。今日から 4月、「グンゼつかしん」は 今日から スタジオ・プログラムは スマホによる LINE予約制となった。今日は 9時50分に行ったが スタジオ入場券の発券機が 1台しか無く 結局 長い行列となり 入場順の番号が 全部 000と打ち出されて混乱した。スタッフも 懸命に対応していたが慣れるまで 少し時間がかかりそうだ。Yako先生の「ZUMBA45分」は 定員54名満員となり 皆さんと一緒に楽しく踊っていい汗をかいた。今日は センバツ高校野球のテレビを見るため 筋トレは省いて ストレッチだけをして お風呂に行ったら 男性浴場は 既に空っぽだった。センバツ高校野球の決勝戦 報徳学園は 2点を先行して有利と見たが 山梨学院が連打を連ねて 7点を取り 結局 7-3で 初優勝を遂げた。各校は 夏の甲子園を目指して 明日から猛練習を始めるだろう。明日の予定「リレホ芦屋実行委員会4月定例会 & ? 」
2023/04/01
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今朝の気温は 6℃、青空が広がり 最高気温 22℃のポカポカ陽気となった。明朝の気温は 9℃、快晴で 最高気温 19℃の予報である。今日は 午前9時45分に「グンゼつかしん」へ行き Tsubasa先生の「メガ・ダンス45分」を受けた。今日も 体調は良く 音楽に乗って 楽しく踊り 気持ちの良い大汗をかいた。今夜 夕飯作りは サボって 外食してから「伊丹アイフォニック・ホール」へ 「伊丹西高校吹奏楽部演奏会」を 聴きに行く。月曜日い聴いた 市立伊丹高校とは また違った演奏が楽しめると期待している。明日の予定「グンゼつかしん定休日 & ? 」
2023/03/30
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今朝の気温は 6℃、気持ちの良いあおぞら青空が広がり 最高気温 19℃の過ごし易い一日だった。明朝の気温は 6℃、快晴で 最高気温 19℃の予報である。午前中は 家事を片付けて 午後1時に「グンゼつかしん」へ行き Tsubasa先生の「メガ・ダンス45分」を受けた。今日も 体調が良く 音楽に乗って しっかりと動け 気持ちの良い大汗をかけた。夕方 4時から始まった センバツ高校野球の 報徳学園と 仙台育英の試合は 9回表に 仙台育英が 3-3の同点とし タイブレイクの延長戦に入り 10回表 仙台育英が 1点を入れ 有利に立った。しかし 10回裏 報徳学園も すぐ同点として 最後は好打で 4-5Aで サヨナラ勝利として ベスト4に進出を決めた。ピンチになっても 笑顔で試合を進める 両校監督と選手たちに 大きな拍手を贈りたい。明日の予定「エアロビ & ? 」
2023/03/29
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今朝の気温は 5℃、気持ちの良い青空が広がり 最高気温 18℃の過ごし易い一日だった。明朝の気温は 6℃、快晴で 最高気温 17℃の予報である。今日は どうしたことか大ポカをしてしまった。阪急・新伊丹駅で 改札機を通ってから 補聴器専門店「ブルームなんば店」へ行くのに 補聴器を付けていないことに気が付いた。ICカードでは戻れず』インターホンで駅員に連絡して改札機を開けて貰い 自宅に取りに帰った。一電車遅刻してなんばに着いた。補聴器充電器の不具合は メーカーがチェックしたが原因は分からず 結局 新品交換となった。補聴器の微調整をして貰い 5月22日の予約をして 正午に 自宅に戻った。昼食を抜きにして 自転車を飛ばして「グンゼつかしん」へ行き AI先生の「ファンムーブ45分」にギリギリ間に合った。皆さんと一緒に楽しく踊って 気持ちの良い大汗をかいた。帰宅して テレビを着けたら センバツ高校野球の 東邦と報徳学園の試合が延長戦に入っていた。10回裏 タイブレイクから 報徳がサヨナラヒットで ベスト8に進出した。高校野球も これからが面白くなると期待している。明日の予定「エアロビ & ? 」
2023/03/28
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今朝の気温は 8℃、やっと日差しが戻って 最高気温 16℃の過ごし易い一日だった。明朝の気温は 6℃、快晴で 最高気温 17℃の予報である。今日は 午前10時半に「グンゼつかしん」へ行き Ohshima先生の{ラテン・エアロ45分」を 受けた。皆さんと一緒に 楽しく踊って気持ちの良い大汗をかいた。今夜は 「伊丹アイフォニックホール」へ「市立伊丹高校・JAZZコンサート」を聞きに行く。自宅から近い同校の前を通ると 時々 ブラスバンド部の練習しているのが聞こえる。最近 練習曲が 軽快なジャズになっていたので 楽しみにしている。明日の予定「ブルーム・補聴器充電器引き取り & エアロビ」
2023/03/27
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今朝の気温は 18℃、暑くて目が覚めた。終日 雨が降ったり止んだりして 最高気温 19℃の蒸し暑い一日であった。明朝の気温は 16℃、終日 曇りで 最高気温 16℃の予報である。今朝も 家事を片付けてから 午前9時40分に「グンゼつかしん」へ行き Tsubasa先生の「メガ・ダンス45分」を受けた。マスクを外して受ける方が 少しづつ増えて来た。皆さんと一緒に楽しく踊って 気持ちの良い大汗をかいた。明日の予定「エアロビ & ? 」
2023/03/23
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今朝の気温は 10℃、青空が広がり 最高気温 24℃の 暑い一日となった。明朝の気温は 17℃、終日 雨が降り続き 最高気温 20℃の予報である。朝から テレビの「WBC 決勝戦 日本 対 アメリカ」に 釘付け」となった。投手の一球一球 打者の一振り一振りに歓声が湧き 息の抜けない良い試合だった。村上・ホームラン、大谷の締めくくりの登板など シナリオのあるドラマを見るような試合で 日本が優勝した。世界中のファンに大きな希望と勇気を与えて呉れた 栗山監督と侍ジャパンに 大きな拍手を送ります。センバツ高校野球の甲子園球場でも すぐ電光掲示板に「侍ジャパン優勝おめでとう。そして ありがとう」と表示され 選手も応援団も手を止めて 拍手をしていた。先日の過剰パフォーマンスの批判を反省したのだろう。午後1時に「グンゼつかしん」へ行き Tsubasa先生の「メガ・ダンス45分」を受けた。皆さんと一緒に楽しく踊って 気持ちの良い大汗をかいた。筋トレとストレッチを済ませた後 従来 500円かかった体脂肪測定が 無料で出来る自動測定器に変っていた。早速 自分で測って見た。年齢 身長 男性と入力して測ったら 体重 55,5kg、 筋肉 27,6kg,体脂肪率 9,3%で 貴方の身体年齢は 69才とプリントが出た。豚もおだてりゃ木に登る、明日からも コツコツと努力を続けようと思う。明日の予定「エアロビ & ? 」
2023/03/22
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今朝の気温は 11℃、終日 小雨が降ったり止んだりの天気で 最高気温 16℃の蒸し暑い一日だった。明朝の気温は 12℃、快晴で 最高気温 23℃と暑くなる予報である。朝の家事を片付けて 買い出しに行き 当面の食料品を冷日蔵庫一杯にしてから ヨメさんは 午前10時半に 新幹線で 横浜に向かった。今日から 来月3日まで 放し飼いとなるが カレンダーに書き込んだ予定をこなすだけで なんら心配は無い。ただ一つの約束は 夜 寝る前のお風呂は止めることである。ヒート・ショックで亡くなった義兄の写真を 洗面台に置いて行った。今日のWBC準決勝、メキシコ相手に 日本の大逆転劇は 見事であった。ただ TBSの地上波中継放送で 音声が 画面より 5秒遅れになるのが気になった。明日のアメリカ代表との決勝戦で 修正されているのか チェックするのも面白いと思う。WBCの結果を見届けてから 急いで「グンゼつかしん」へ行き AI先生の「ファン・ムーブ45分」を受けた。祝日で 男性も多く入られた。ジメさんを含めて三人が ノー・マスク 楽チンで大汗かけた。明日の予定「エアロビ & ? 」
2023/03/21
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今朝の気温は 8℃、昨夜の雨も止み 午後から 日差しも戻り 最高気温 13℃の過ごし易い一日だった。明朝の気温は 6℃、快晴で 最高気温 16℃の予報である。今日は「グンゼつかしん」が 児童スクールの発表会で スタジオ・プログラムが休みなので「伊丹アイホールZUMBAサークル」に参加した。雨も降ったので 女性 12名 男性 2名と 少なかったが その分 スタジオを広く使えて 大きく動いて 気持ちに良い大汗をかけた。今日から 甲子園球場で「第95回 全国高校選抜野球大会」が始まった。WBCの盛り上がりの影響で 出塁した選手が ペッパーミル・パフォーマンスをして 審判から注意を受けたが 試合終了後の監督談話で もっと伸び伸びと 野球を楽しませて欲しいと言ったことが賛否が分かれているようだ。ガッツポーズもいけない」のであれば野球の試合にならないと思う。大相撲春場所 七日目の今日、昨日 御嶽海に破れて 三敗となった大関・貴景勝が休場した。横綱、大関不在の場所は 昭和になって以来 初めてのことである。看板役者のいない芝居に「金 返せ。」と言いたくなる。明日の予定「休養日 & ? 」
2023/03/18
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今朝の気温は 12℃と暖かく感じた。しかし終日曇りで 最高気温も 15℃と肌寒く感じた。今夜は 小雨が降り 明け方には止んで 明朝の気温は 8℃、午後から日差しも出て 最高気温 11℃の予報である。今日も「グンゼつかしん」開館30分前に並んで Rina先生の「ZUMBA45分」を受けた。冒頭 先生が「イントラは マスクは外せませんが お客様は個人の判断で外されても結構ですが 声は出さないで下さい。」と話された。54名の内 ジメさんも含めて スタジオの右サイドの10名が マスクを外した。三年ぶりに マスクを外してのZUMBAは 息継ぎが楽で 身体も良く動いて 大汗が吹き出した。でも ジムへ降りての 筋トレとストレッチは スタッフからマスク着けて下さいと注意された。往復の自転車も 今日から マスク無しに決めた。少しずつ With Corona から Zero Coronaに戻すことも必要と ジメさんは思っている。明日の「グンゼつかしん」は 児童のスクールの発表会のため ZUMBAは休みなので 伊丹アイホールZUMBAサークルへお誘いを受けた。嬉しく参加することに決めた。明日の予定「伊丹アイホールZUMBAサークル & ?」
2023/03/17
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今朝の気温は 9℃、青空が広がり 最高気温 20℃の暑い一日だった。明朝の気温は 11℃、終日 曇りで 最高気温 15℃の予報である。改装のため 二週間 休館していた「グンゼつかしん」が 今日から再開した。待ち焦がれていたメンバーさんが 30分前から 並ばれた。入口前の通路は 全面緑の人工芝となり 白いペイントで化粧直しした建物を引き立てていた。午前10時に ドアが開き 中に入ると フロント受付が一階へ移り無くなっていた。シューズ・ロッカーは 男女共用となり 靴を脱いで カードでチェック・インしてロッカールウイームに入ると ロッカーは 背が低くなり全室見渡すようになった。着替えを済ませて Aスタジオに入ると元のままだった。今日のTsubasa先生の「メガ・ダンス45分」は 満員で 盛り上がり気持ちの良い汗を流した。ジムに下りると マシンは最新式の器械に置き換わっていた。調節の仕方に慣れるまで少し時間が要ると思った。ストレッチ・コーナーは少し狭くなり マットの数も減っていた。筋トレとストレッチを済ませてお風呂へ行って驚いた。噂では 今回の改装の目玉は浴場と聞いていたが サウナの板が張り替えられて新しくなっただけであった。体重計や血圧計も一つだけになってしまった。メンバーさんからの苦情で また一つずつ改善されること期待したい。日々の健康維持のために ホームグランドがあるのは有難いことである。元気で長生きするために これからもエアロビクスを続けて 楽しもうと思っている。明日の予定「エアロビ & ? 」
2023/03/16
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今朝の気温は 10℃、青空が広がり 最高気温 21℃の暑い一日であった。今夜夜半に小雨が降るが 明け方までには止み 明朝の気温は 8℃、快晴で 最高気温 14℃の予報である。今日も お昼前に 近くの児童公園で筋トレとストレッチを行った。少し動くと 汗が吹き出るほど 暑かった。いつの間にか 公園のモクレンの白い花が満開となっていた。大阪に春を告げる「大相撲春場所」が なんば・エディオン・アリーナで 今日初日を迎えた。横綱・照ノ富士は 休場であるが 貴景勝の綱取りの健闘に期待したいと思っていたら 敗けてしまった。明日の予定「自主トレ & 芦屋市長表敬訪問」
2023/03/12
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今朝の気温は 3℃、青空が広がり 最高気温 14℃の過ごし易い 一日であった。明朝の気温は 4℃、快晴で、最高気温 14℃の予報である。「グンゼつかしん」が 改装のため休館となり 自主トレを行っているが 今日は 常連さんのグループからお誘いがあり 午前9時45分に JR・伊丹駅近くの「伊丹アイホール」へ行った。男性 3名、女性 17名と 沢山のメンバーが集まられた。リードは いつも土曜日の」 ZUMBAで 最前列のセンターで踊っておられる KAYOさんがされた。皆さんも 一週間ぶりのZUMBAを思い切り楽しまれた。普段は 45分なので 60分になると 汗の出方が違う。気持ちの良い汗をかけたが シャワーが無いので 解散後 急いで帰宅し シャワーを浴びて着換えをした。明日の予定「リレホ芦屋実行委員会 & ? 」
2023/03/04
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今朝の気温は気温は 3℃、青空が広がり 最高気温 11℃の過ごし易い一日だった。明朝の気温は 2℃、快晴で 最高気温 13℃の予報である>青空に釣られて 掃除も捗り 児童公園で 自主トレを行った。鉄棒に掴まって スクワットを 100回すると大汗が吹き出し 慌ててタオルを取りに帰った。公園の柵に 角材が 六本立っていたが その二本に 県会議員選挙ポスター掲示板が業者が取り付けていた。聞くと 市長選挙と 市会議員選挙用は 又 別々の業者が 取り付けに来るそうだ。統一地方選挙とは言え 自治体の選挙管理委員会に寄り 予算の出所が違うようだ。民主主義もお金が掛るのは仕方のないことである 東京五輪のような無駄は排除願いたいものだ。午後から ヨメさんと一緒に 市バスに乗って「ビバホーム」へ行き 油粕と焼成鶏糞の大きな袋を買って来た。今年は少し遅くなったが 庭の樹木と植木鉢に寒肥入れてやった。もう1ヶ月もすれば 新芽も出て 花が咲く いよいよ春がやってくる。明日の予定「伊丹アイホール・ZUMBAサークル & ? 」
2023/03/03
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昨夜の雨は明け方には止んで日差しも戻り 今朝の気温は気温は 10℃と暖かくなったが 北風が冷たく 最高気温も」10℃と変わらず 夕方になって」冷えこんで来た」。明朝の気温は 2℃、快晴で 最高気温 10℃の予報である。今日は 銀行とスーパーへ」行っただけで リビングで 自主トレを所定の回数をこなし 後は のんびりと過ごした。少し体重が増えて来たように思う。明日の予定「自主トレ & ? 」
2023/03/02
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今朝の気温は 6℃、晴れ間が広がり 最高気温 17℃、久しぶりに昼間は 暖房器不要で過ごせた。今夜半から雨が降り 明け方までには止み 明朝の気温は 6℃、快晴で 最高気温 11℃の予報である。良い天気に誘われて 今日は 近くの児童公園で 自主トレを行った。気温も高く 少し動くと汗ばむほどだった。卒業式のシーズン迎えて 合唱以外の時は ノーマスクを認める高校がテレビで映っていた。中には 入学以来 友人の素顔を初めて見たと 笑顔で喜び合う姿の微笑ましいシーンが見られた。今日の夕刊に 東京ドームシティに 来年 吉本興業が開設するお笑い施設の名称を明石家さんまさんが「I M M シアター」とすると発表した。「生きてるだけで 丸 儲け」だそうだ。ジメさんも「I M M」で 残りの人生を楽しんで「P P K」で終わりたいと思う。明日の予定「自主トレ & ? 」
2023/03/01
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今朝の気温は 2℃、雲一つない青空が広がり 最高気温 15℃の暖かい一日だった>明日から 3月、明朝の気温は 5℃、快晴で 最高気温 16℃、いよいよ 春の到来である。今日から「グンゼつかしん」は 改装工事のため 3月15日まで休館となる。身体が訛らないよう リビングで スクワット100回 腕立て伏せ 100回 腹筋 100回とストレッチを行った。退屈している所へ グンゼの仲間から「ZUMBA 如何?」と お誘いを受けた。3/4 と 3/11の二回 会場は 伊丹アイホール、爺さんを忘れず誘って下さるのが嬉しい、二つ返事でOKした。夕飯は ヨメさんと一緒に 阪急・塚口駅前の寿司店「魚々」へ行った。二月初めに 映画のついでに行った時は 店主が体調悪く休みだったが 今日は笑顔で迎えてくれた。「上握り定食・赤だし付き」は 200円値上げになっていたが ネタと味から見れば満点である。明日の予定「自主トレ & ? 」
2023/02/28
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今朝の気温は 0℃と寒かった。終日 雲一つない青空が広がり 最高気温 11℃の過ごし易い一日であった。明朝の気温は 2℃、快晴で 最高気温 14℃と 更に暖かくなる予報である。今日は 午前10時半に「グンゼつかしん」に行き Ohshima先生の「ラテン・エアロ45分」を受けた。皆さんと一緒に楽しく踊って 気持ちの良い大汗をかいた。「グンゼつかしん」は 明日から 3月15日までの 2週間 大浴場の改装などの工事に入るため 全館休業に入る。今日 帰る時には 玄関付近は 足場が組まれ 一部塗装工事が始まっていた。当分 常連さん達とも お別れである。各自が 体調維持に気をつけて 自主トレーニングを実行して 再会することを約束した。明日の予定「自主トレ & ? 」
2023/02/27
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今朝の気温は 1℃、午前中は曇っていたが 午後から晴れて 最高気温 7℃の寒い一日だった。明朝の気温は 0℃、快晴で 最高気温 11℃の予報である。今日は 伊丹市営バスと大阪モノレールを乗り継いで 午前9時半に千里中央公民館へ行き「ZUMBAコバサオ・サークル」に参加した。今日は コバサオ先生と女性4名 男性2名の計7名と少し寂しかった 反面スタジオを広く大きく使えたので いい汗がかけて良かった。また 普段のZUMBAは 45分のところ 60分動くと 汗の出方も違って来る。シャワーが無いので終わった後は 風邪をひかないよう タオルでしっかり拭くことが大事だ。今日も 皆さんと一緒に 楽しい時間を過ごせて嬉しかった。帰路は 伊丹空港での乗り継ぎも上手く行き 午後1時に 自宅に戻り シャワーを浴びて昼食を食べた。明日の予定「エアロビ & ? 」
2023/02/26
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今朝の気温は 3℃、青空が広がったが 北風が強く 最高気温 8℃の寒い一日だった。明朝の気温は 2℃、快晴で 最高気温 7℃の予報である。今朝も 午前9時半に「グンゼつかしん」に並んで Yako先生の{ZUMBA・45分」を受けた。今日も体調は良く 皆さんと一緒に楽しく踊って 気持ちの良い大汗をかいた。明日は 千里中央公民館のコバサオZUMBAサアークルに参加するので 3日連続のZUMBAとなる。明日の予定「千里中央公民館 & ? 」
2023/02/25
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今朝の気温は 6℃、終日 小雨が降り続き 最高気温 7℃の肌寒い一日」だった。明朝の気温は 4℃、快晴で 最高気温 7℃の予報である。小雨の中 今朝も 午前9時半に「グンゼつかしん」へ 行った。「ZUMBA45分」は Mina先生から Yako先生の代行となっていた。皆さんと一緒に楽しく踊って 気持ちの良い大汗をかいた。明日も「ZUMBA」は Yako先生で 2日連続となり 日曜日は 千里中央「コバサオZUMBA」に行くので 3日連続となる。昨年の今頃は 新型コロナ入院から退院して来てばかりだったことを思えば有難い」ことである。新聞・テレビの報道で 福岡県・二日市温泉の老舗旅館「大丸別荘」が 温泉のお湯を 本来は 週一回交換すべきところを 年二回しか交換していなかったと衛生管理条例違反で県の指導を受けた。ジメさんは 66年前 高校の修学旅行で 神戸港から関西汽船で 雲仙・阿曽・別府を廻った時「大丸別荘」に一泊した。プールのような広い温泉に飛び込んで 頭に大きなたんこぶを作ったこと思い出した。明日の予定「エアロビ & ? 」
2023/02/24
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昨夜の雨は 朝方には止み 今朝の気温は 5℃、青空が広がり 最高気温 11℃の温かい一日であった。明朝の気温は 5℃、曇りで 最高気温 9℃の予報である。今朝は 9時半に「グンゼつかしん」に並んで Tsubasa先生の「メガ・ダンス45」を受けた。今日も 皆さんと一緒に楽しく踊って 気持ちの良い大汗をかいた。「グンゼつかしん」は 2/28~3/15まで 2週間休館して 大浴場 ジムなどの改装工事に入る。3/16~3/31は 現行通りであるが 4/1から スタジオ・プログラムは スマホを使った予約制となる」。今日 Bスタジオで 説明会があった。アナログ ジメさんは 一回聞いただけでは チンプンカンプンである。普段から スマホを持ち歩かないのが問題である。フロントの女性から「明日 スマホ持って来なさい。アプリを入れてあげるから。」と 言われたが そもそも「アプリ」て 何だんねん?明日の予定「エアロビ & ? 」
2023/02/23
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今朝の気温は 2℃、終日 雲一つない青空が広がり 最高気温 9℃の過ごし易い一日だった。明朝の気温は 3℃、快晴で 最高気温 10℃の予報である。今朝一番に 市立伊丹病院外来へ 行った。先週 金曜日 夜 救急車を呼ぼうかと思う程 お腹が痛くなり 特に 肝臓がひりひりしたので 主治医に診て貰った。先生は初めて見るジメさんのお腹の手術跡の大きさに驚かれた。お腹のあちこちを押さえて 糞詰まりだねと 便秘薬を処方して下さった。ついでに 3/9のCT検査の前の血液検査の採血をして 1時間で帰宅した。午後1時に「グンゼつかしん」へ行き Tsubasa先生の「メガ・ダンス45分」を受けた。皆さんと一緒に楽しく踊って 気持ちの良い大汗をかいた。帰宅したら 宅急便の段ボール箱が届いていた。先週 テレビの「カンブリア宮殿」で 新潟県・長岡市の「岩塚製菓」のおかきが美味しそうだったので 人気商品 14袋セット 2,980円(税込み)を ポチった。包装の商品名とデザインも面白く 当分おやつに困らなくて済みそうである。明日の予定「エアロビ & ?」
2023/02/22
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今朝の気温は 2℃、終日 曇り空で 北風が冷たく 最高気温 6℃の寒い一日だった。明朝の気温は -1℃と冷え込み 快晴で 最高気温 11℃の予報である。今朝は「グンゼつかしん」開館20分前に並んで Tsubasa先生の「メガ・ダンス45分」を受けた。昨日もメガ・ダンスを受けたので 皆さんのりのりで スムーズに動かれ 全七曲があっという間に終わり 気もつの良い大汗をかいた。明日の予定「兵庫県健康財団・がん生活習慣病講演会 & ? 」
2023/02/16
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今朝の気温は 0℃、曇りで北風が強く 時折小雪が舞い 最高気温 5℃の寒い一日だった。明朝の気温は 0℃、快晴で 最高気温 8℃のよほう予報である。今日 午前11時開店と同時に「ミズノ梅田店」2階のフィットネスシューズ売り場に行った。2015年4月に 長野県の女性イントラYさんから譲って貰った ミズノの赤いシューズの紐部分に当たるダイヤル式ワイヤーが切れて使えなくなったので 修理出来ないか相談に行った。交換修理が出来るが 工場で修理するので 一ヶ月を要すると言うので 1,750円でお願いすることにした。さて 今日のレッスンで履くシューズが必要なので 売り場にあったミズノ。ウェブダイバーの最新モデルを購入した。色は もちろん赤 お爺んには元気の出る色だ。一足 16,500円だが ジメさんにとっては健康投資である。昨日の確定申告の還付金はこれで消えた。すぐ帰宅して昼食を摂り 午後1時に「グンゼつかしん」へ行き Tsubasa先生の「メガ・ダンス45分」を受けた。ニューシューズは 足のフィット感もピッタリで 軽くてかかとのバネも良く効いた。気合も入り 皆さんと一緒に楽しく踊って 気持ちの良い大汗をかいた。明日の予定「エアロビ & ? 」
2023/02/15
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木佐の気温は 3℃、晴れたり曇ったりの天気で 最高気温 8℃の寒い一日だった。明朝の気温は 1℃、曇りで 最高気温 5℃の予報である。今日は 午前10℃に 伊丹商工プラザに設けられた「伊丹税務署・確定申告会場」へ行った。 少し待たされたが 用意していった資料のチェック 入力 提出 印刷と 30分で終わった。昨年 11月に「ブルーム」で 補聴器を購入した時 確定申告の医療費控除の対象になると教えて貰ったので 例年 3万円以下であった還付金が 5万円と倍になった。今日「グンゼつかしん」のサウナで 確定申告が話題になったが 半数の方が「還付金が少ないので 確定申告にも行かなない。」と言う方が哉おお驚いた。ジメさんは 払い過ぎた税金を知り戻すのも大事な仕事と思って居たので意外であった。今日は「バレンタインデー」。確定申告へ行っている間に 亡き弟の奥さんが 義理チョコを持って 伊丹まで来てくれた。年々 貰う義理チョコも少なくなり 今年は唯一であった。今週 土曜日 18日は 弟の誕生日である。義理ケーキを持って お参りすることになりそうである。正午に「グンゼつかしん」へ行って AI先生の「ファン・ムーブ45分」を受けた。今日も体調は良く 皆さんと一緒に楽し踊って 気持ちの良い大汗をかいた。来週 21日は「つかしんタウンモール」の全体施設点検で休みとなり 翌週 28日は月末休みなので 今月のクラスは今日で最後であった。明日の予定「エアロビ& ? 」
2023/02/14
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今朝の気温は 4℃、昨夜からの雨が降り続き 最高気温 9℃の寒い一日だった。明朝の気温は 6℃、快晴で 最高気温 13℃と 少し暖かくなる予報である。今日は 10日で「グンゼつかしん」は定休日。近所のスーパーへ買い物に行っただけで テレビを見ながら ストレッチをしたりして休養日に当てた。ヨメさんも 昨日の胃カメラ検査の麻酔の副作用で目まいがすると おしなしくしていた。明日の予定「リード芦屋・登録団体交流会 & ? 」
2023/02/10
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今朝の気温は 5℃、青空が広がり 最高気温 12℃の温かい一日だった。明朝の気温は 2℃、快晴で 最高気温 9℃の予報である。今日は 午後1時に「グンゼつかしん」へ行き Tsubasa先生の「メガ・ダンス45分」を受けた。今日も 体調は良く 皆さんと一緒に楽しく踊って気持ちの良い大汗をかいた。ヨメさんは 2月に入って胃の調子が悪く 夜もよく眠れないと困って居る。明日 胃カメラ検査を予約している。日々の家事は 長年 二人で分担してやって来たが ジメさんには分からないことも多々ある。おひとり様になっても 困らないよう 今日 全自動洗濯機の取り扱いの実地トレーニングを受けた。普段は ジメさんが寝る前に スイッチをピッ通すだけだが 洗剤の入れ方や 排水口のゴミ掃除はヨメさん任せであった。言われる通りの手順で何度もやって見たが 面倒なものである。どっちが先に逝くか分からないが 元気な内に教え合うことも大切だと思う。明日の予定「市立伊丹病院研修会打合せ & エアロビ」
2023/02/08
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今朝の気温は 6℃、曇りがちで 最高気温13℃の暖かな一日だった。夕方に 一時 小雨が降ったがすぐ止んで 明朝の気温は 4℃、快晴で 才声気温 11℃の予報である。今日は 正午に「グンゼつかしん」へ行き AI先生の「ファン・ムーブ45分」を受けた。2月は 1月のコリオの総仕上げになる。皆さんと一緒に楽しく踊って 気持ちの良い大汗をかいた。明日の予定「エアロビ & ? 」
2023/02/07
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今朝の気温は 1℃、青空が広かったが 風が冷たく 最高気温 7℃の寒い一日だった。明朝の気温は 0℃、快晴て 最高気温 10℃の予報である。今朝も 午前9時40分に「グンゼつかしん」に並んで Rina先生の「ZUMBA45分」を受けた。今日も体調は良く 皆さんと一緒に楽しく踊って 気持ちの良い大汗をかいた。今日は「節分」 新聞の折り込みチラシは 「恵方巻」のオンパレード きっと 全国で 余分なフード・ロスを生み出すのだろうと心配するほどである。年寄二人だけの我が家も世間並みにと 近所のスーパー買い物に行ったら 大豆の値上げで 一袋の中身は 50粒ほど 二人の年齢の数の三分の一位 恵方巻は かぶり付いて喉を詰めたら困るので 六切れに切って貰った。夕方に 窓を開けて「福はうち 鬼もうち。」と叫んだが やはり年寄りだけでは盛り上がらないことを知った。明日 2月4日は「国際がんデー・World Cancer Day」である。昨年12月12日に 朝日新聞・東京の辻記者の取材を受けた記事が 当初 2/5 日曜日に掲載されると 今朝9時に そのデジタル版にアップされたが お昼になって 変更となり 明日 2月4日の朝刊の二面の「ひと」欄で掲載されることになった。内部では 限られた新聞のスペースの取り合いになっているのだろう。明朝 読むのを楽しみにしている。明日の予定「エアロビ & ? 」
2023/02/03
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今朝の気温は -1℃、曇り空が続き 最高気温 10℃、夕方に又 小雨が降る寒い一日だった。明朝の気温は 3℃、快晴で 最高気温 7℃の予報である。今日は 午後1時に「グンゼつかしん」へ行ったら Tsubasa先生の「メガ・ダンス45分」は 代行に Yu-ji先生に変っていた。お兄ちゃんなのか おっさんなのか 年齢不詳の男性インストラクターであった。身体を大きく動かして 大変分かりやすいリードで 皆さんと一緒に楽しく踊って気持ちの良い大汗を流した。たまには 代行の先生に習うのも 新鮮味があり嬉しいことである。うすの予定「エアロビ & ? 」
2023/02/01
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今朝の気温は 0℃、曇り勝ちの天気で 御昼過ぎには小雨も降り 最高気温 7℃の寒い一日だった。明朝の気温は 0℃、快晴で 最高気温 7℃の予報である。今日は 義母(ヨメさんの母親)の祥月命日であった。でも 皆が順番に新型コロナに感染したこともあり お寺さんのお参りもなく 朝から 時間差で仏壇に手を合わせるだけで 済ませた。午前11時に「グンゼつかしん」へ行き Ohshima先生の「ラテン・エアロ45分」を受けた。今日も体調は良く 皆さんと一緒に楽しく踊って気持ちの良い大汗をかいた。明日の予定「インド映画「RRR」& ? 」
2023/01/30
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今朝の気温は 1℃、青空が広がり 冷たい風が吹き 最高気温 6℃の寒い一日だった。明朝の気温は 1℃、快晴で 最高気温 7℃の予報である。今日は エアロビも休みにして 近くのスーパーへ買い物に行っただけで 自宅でおとなしくしていた。二男からの連絡では 孫1号は 武漢大学の留学生会館に戻り 明日から 授業に戻ることになった。大学は コロナの発生源と言われる地区とは離れており 全く別世界のようだと 孫が話しているようだ。今日 中国政府は 日本人に対する ビザ発給を再開したようなので 孫が上手く卒業出来るなら チャンスを見つけて 武漢市訪問も出来ればと思う。明日の予定「義母の命日 & ? 」
2023/01/29
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今朝も 雨戸を開けたら 家の周辺はうっすらと雪化粧をしていた。今朝の気温は 0℃、曇りで時折 粉雪が舞い 最高気温 4℃の寒い一日だった。明朝の気温は 0℃、快晴で 最高気温 7℃の予報である。今朝も「グンゼつかしん」開館20分前に並んで Yako先生の「ZUMBA45分」を受けた。今日も体調は良く 皆さんと一緒に楽しく踊って 気持ちの良い大汗をかいた。明日の予定「休養日 & ? 」」
2023/01/28
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今朝の気温は 1℃、午前中は みぞれ混じりの雨が降り 午後には止んだが 最高気温 5℃の寒い一日だった。明朝の気温は 1℃、曇り後晴れで 最高気温 6℃の予報である。今日も 午前9時半に「グンゼつかしん」に並んで Rina先生の「ZUMBA45分」を受けた。今日も体調は良く 皆さんと一緒に楽しく踊って 気持ちの良い大汗をかいた。明日の予定「エアロビ & ? 」
2023/01/27
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今朝の気温は -1℃、晴れたり曇ったりの天気で 最高気温 6℃の寒い一日だった。明朝の気温は 1℃、午前中は 雪が降り 午後から晴れて 最高気温 6℃の予報である。今朝は「グンゼつかしん」開館20分前に並んで Tsubasa先生の「メガ・ダンス45分」を受けた。今日も体調は良く 皆さんと一緒に楽しく踊って 気持ちの良い大汗をかいた。。明日の予定「エアロビ & ? 」
2023/01/26
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けさの気温は -3℃ 日差しが戻ったが 風は冷たく 最高気温 2℃の寒い一日だった。明朝の気温は -2℃、快晴で 最高気温 6℃の予報である。今朝 我が家の周辺は 1cm程度の積雪で 日差しが出るとすぐ消えてしまった。隧道凍結 停電も無くホッとしたが この冷え込みが暫く続くようなので 体調維持に気を付けたい。今日は 午後1時に「グンゼつかしん」へ行き Tsubasa先生の「メガ・ダンス45分」を受けた。今日も体調は良く 皆さんと一緒に楽しく踊って 気持ちの良い大汗をかいた。孫1号は 一昨日 お雪の混乱前の成田空港を出発したのは ラッキーであった。天津市で一泊し 愛犬との対面も果たしたようだ。今日 新幹線に 6時間乗車して 武漢市に着いた。今夜は ホテルで一泊し 明日 大学の寄宿舎に戻れるようである。明日の予定「エアロビ & ? 」
2023/01/25
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