2017年02月の記事一覧 | 健康ダイエットロードバイク弱虫にはならないぞ!!

一眼レフカメラをはじめました

素人なりでもメチャクチャ楽しめる「写真」という趣味スマホで撮影する写メとは次元が違う高画質の世界一眼レフカメラ!!実は「超専門的な知識と経験が必要?!」いや・・・現在のカメラが高性能すぎて素人でも凄い写真が撮れるｗｗｗ高精度ジャイロセンサー搭載と制御アルゴリズムの進化によりさらに強力な手ブレ補正を実現した「Dual I.S.2」手ブレ補正やら色々機械・カメラ任せでカッコいい写真がバシバシ撮れるレンズにも手ブレ補正機能が付いてる!!「すげえｗｗｗ」一眼レフカメラ歴１ヶ月ｗｗｗｗブログなど始めてるなら「写真を選ぶセンス」はある程度育っていると思いますのであとは最新の一眼レフカメラ任せで簡単撮影?!こんなのでも良いのではないでしょうか？【送料無料】パナソニック(Panasonic) LUMIX G8 標準ズームレンズキット DMC-G8M-K(ミラーレス一眼カメラ)

セサミンEX サントリーから注目のサプリメント

【宅配便送料無料】サントリー DHA&EPA＋セサミンEX 400mg×240粒 ( 約60日分 )( サプリメント / サプリ / suntory / DHA / EPA / セサミンE がパワーアップ )【tg_tsw_7】『130』青魚のサラサラ成分とゴマの健康成分をギュギュッと凝縮！最近青魚など魚料理を食べていますか？気になる毎日の生活習慣そしてハードな仕事や長時間の勉強多才な健康パワーを発揮してくれるのが近年注目される青魚のサラサラ成分、DHAとEPAです。その健康パワーを活かすためにさらに、ゴマ・大豆・玄米の健康成分をプラス！セサミンとビタミンE、そしてオリザプラスもしっかり配合。サントリーから販売される愛好家の増えている自信の健康食品です。

クロスバイクの改造と魅力

もうすぐ3月4月と気温も高くなり自転車の季節がやってきます。自分自身もこの冬場は正直「かなりの怠け者」になりました（汗）そんな時にやはりメインのロードバイクの他に気軽に乗れる自転車「クロスバイク」は大活躍しています。玄関先にポーンと置いてる状態であり買い物、お出かけ時にスグに一緒に外に走りに行けるのがお手軽さの表れです。ロードバイクの方は、ビンディングシューズ、ヘルメットなど、乗るために準備する物も多く、それだけ気合いが入りますが準備の時間も必要とします。カスタマイズされたジャイアントエスケープR3：2016 GIANT ESCAPE R3自分でシマノ105クランクに交換したGIANT ESCAPE R3ほとんどパーツ交換しまくっているので、残るはフロントフォークくらいしか変えるところがないです。50-34のコンパクトクランクに12-25のスプロケットで、アワイチなどのロングライド、ヒルクライムに対応します。六甲山ヒルクライムだと自分の脚力が足りず休憩は必ず必要になります。ハンドル、ステムはカーボンパーツを使用ハンドル周りは、かなり改造されていてブレーキレバー、シフトレバーなどのコンポはMTB系のコンポに交換し、シマノの11速に対応させています。GIANT ESCAPE R3のギアは標準で8x3の24段変速ですが、自分でロードバイク用のパーツに交換して11x2の22段変速にしています。重量の軽さと変速精度が全然違うので、とても気に入っています。ステムとハンドルは、ハンドル系をロードバイクに多い31.8ｍｍの径の太さにして安い中華製のカーボンパーツを使えるようにしました。クロスバイクで耐えれる剛性とコストパフォーマンスを確保しています。試行錯誤の末、バーエンドバーはハンドル内側に取り付けバーエンドバーはクロスバイクで悩むパーツ部品の一つだと思いますが僕も最初はハンドルの外側に取り付けていました。ですが結局はヒルクライム、高速巡航時の空気抵抗を考えたペダリングフォームとの兼ね合いで自分がしっくりくるのは、タイムトライアルみたいな感じのエアロフォームにしかバーエンドバーは使わなかったので、肩幅を狭めるためにバーエンドバーはハンドルの内側に取り付けしました。クロスバイクに速さは必要か?!自分は正直「必要ない」と思います＾＾；乗りやすかったらOｋ、便利だったらOKです。自分のクロスバイク「2016 GIANT ESCAPE R3」がココまでカスタマイズ・改造されているのは、単にロードバイクの改造でパーツが余ってきたのでそれを有効利用しただけです。半分以上のパーツはロードバイクからのお下がり品になります。オークションなどで処分するのも面倒なので眠っている部品は他にもありますが、お金はそれほど掛けたくないのが本音です。自転車で速さを求めるならロードバイクで便利さならクロスバイクで良いと思います。ママチャリも久々に乗ると何故か楽しいですよｗｗｗ40km/hまでならクロスバイクでも速度が出せますが「無理をして速度を出している」になります。そもそもジオメトリーなどの設計思想が違うからです。速さを求めるならロードバイクですれば良いでも、街中で40km/hの以上の速度を出す30km/h巡航できる人って殆ど居てないですよね?ロードバイクでそれなりに脚力を上げていかないと本当の30km/h巡航って難しいので、クロスバイクで速さは求めなくても別にどうでも良いのですよ。一区間だけ前のロードバイクに着いていくなど、そういう速さの面白さ？自分のバイクの不利さを「脚力でカバーして魅せるぜ!!」クロスバイクでの速さは必要か？となった時は、こういう速さで良いと思います。スポンサードリンク安さとアフターフォロー万全の安心して買える自転車販売店「サイクルヨシダ」

魚料理を食べて健康度アップ?

魚の焼き方にもコダワリをもちたい!!肉料理ばかり食べるコレストロールが・・カロリーが、体脂肪が増えてしまう?!料理の手間暇は料理を美味しくするため。楽しく食事を採るための工夫だと思う。動画などに記録を残せばより一層にアスリートな食事への探求がはじまると思うカレイの焼き物は意外と難しい。ただフライパン、鉄板、アミなどで焼くよりアルミホイルの包み焼きなんかが最適なのかな。