2017年06月の記事
全37件 (37件中 1-37件目)
1
-
初心者が一眼レフで撮ったバンジーなどの花の写真
写真の趣味を始めて、今まで気にも止めなかった道路の植え込み花にも興味が湧くようになりました。花の写真の撮影目的に散歩したり、そうではないカメラを持っていなかった時は今度カメラを持って来よう!と写真に残したい気持ちに溢れています＾＾上はバンジーなどで「お、この綺麗な花は何かな？」と興味が湧き名前を知り花を知っていきます。ヤル気さえあればどんどん物事を知っていく自分に驚きですねｗｗ年配者の方で観光地でカメラを構えてる気持ちが、物凄く今の自分には分かる様になりました。
2017年06月30日
コメント(0)
-
神戸 中華街 南京街のはじめての一眼レフで撮った写真
今もそうなのですが個人的には夕方から夜間に掛けての撮影が好きな傾向にあります。「ライティングをして個性を出したい」こんな感性だと思います。綺麗な写真を撮って友達に「綺麗だねー」と言って貰えると嬉しいです。これからも写真の趣味を続けたいと思います。
2017年06月30日
コメント(0)
-
今年の夏風邪はしんどい
風邪を拗らせてダウンです。 エスタックのファインEX 体調が少しでも早く戻ればと 速攻性の風邪薬を買いました。 喉が大ダメージで声もかすれてます。 それでも仕事 大人は簡単に仕事を休めません泣 龍角散 龍角散ののどすっきり飴 100g※賞味期限2017年11月30日
2017年06月28日
コメント(0)
-
風邪をひいてダウン 喉がやられました
日曜日の夜から風邪になり 仕事が休みの日の月曜日は天候も優れないので 近くのフラワーロードで花の写真を撮っていました😊 帰宅後、手羽先を12本食べてローラートレーニングを少しする予定でしたが風邪でダウンしてしまい 体重は増加です。 まあこういう時は無理せずに身体を休ませたいですね
2017年06月27日
コメント(0)
-
シャマルウルトラにホイールを交換しました
六甲山ヒルクライム用にカーボンディープホイールからシャマルウルトラに交換して今からテストライドです。 タイヤ規格が23cに戻りセンサー再調整 ブレーキもブレーキシューから換えたので 当たり面から調整ですね😊 行ってきます
2017年06月26日
コメント(0)
-
六甲山ヒルクライムでダイエットに効果が出てきた
久しぶりに六甲山山頂まで上がりました 次の日が雨予報の日曜だったのでハイカーさんめ含め凄い人出でした。 2回目の六甲山の表六甲ルートは短い期間でチャレンジしたので体脂肪率に変化の兆しが見えました。 このままのペースで体脂肪率がダウンすれば最高ですね
2017年06月25日
コメント(0)
-
出撃 六甲山ヒルクライム 表六甲ルート
まあボチボチ登ります笑 ダイエット目的！笑 行くぞ！ 【特急】ワコーズ チェーンクリーナー ブラシ付 330ml(A179)
2017年06月24日
コメント(0)
-
2017アワイチロングライド150km
9月18日開催 淡路島一周イベント あー！ 今年も応募が遅れて定員の締め切り泣 乙カレー 泣きそうになるなあ 写真撮影で参加はokなのかな？ 調べてみよう泣 しかし応募締め切りが早すぎる泣
2017年06月23日
コメント(0)
-
ロードバイクダイエット 続けています
高負荷 脚力アップトレーニングが増えたので体重の減少は少ない感じですね。 今日も一日、仕事と趣味のロードバイクの両立とダイエット頑張ります。
2017年06月23日
コメント(0)
-
梅雨時期の自転車整備に良い物を紹介
ワコーズ チェーンオイル チェーンルブ もはや説明要らずの大好評のチェーンオイルです。 少しお高いですが少量で使い勝手が良いので一年以上も最初の一本使ってます笑 ワコーズ チェーンルブ 180ml(A310)
2017年06月22日
コメント(0)
-
予備電池はエネロング
【ej】【2本からクロネコメール便送料無料】【日本正規品販売代理店】【日本語表記】 大容量900mAh！ エネロング 単4形電池×1本バラ売り（新品）[EL08D4P1]【RCP】防災ライトの電池に最適ですね
2017年06月21日
コメント(0)
-
ロードバイクのヒルクライム 体幹を強化せよ
筋力強化とペダリング技術の向上練習で身体がドンドンと引き締まってきました。 今朝凄く感じるのが、腹筋に圧力を感じる事です。 脚をトレーニングしているのに腹筋もお疲れ様状態です。 良い傾向な予感！ そろそろプロテイン入れてみるか！ 【送料無料・メール便発送】 ビーレジェンド プロテイン 7種 お試しパック (ナチュラル+チョコ+バナナ+リンゴ+パイン+ベリー+キャラメル）各1回分
2017年06月21日
コメント(0)
-
六甲山ヒルクライム お疲れ様で身体のケア
昨日は六甲山ヒルクライム 表六甲ルートを上がってきたので脚はお疲れ様状態です。 脚をマッサージしながら回復日 身体のケアは大事ですね😊 Dr. Ideal アルニカ レッグ＆フット マッサージ オイル 120ml ◆翌日配達【あす楽_土曜営業】05P17Jun17
2017年06月20日
コメント(0)
-
六甲山ヒルクライム 表六甲ルート なう
六甲ケーブル下駅に到着 下のローソン、パスタ店から休憩三回 約25分掛かりました汗 六甲神戸大学までの勾配がキツすぎる 日陰で休憩しながら六甲山 山頂目指します
2017年06月19日
コメント(0)
-
六甲山ヒルクライム
前回、六甲山ヒルクライムは表六甲から上がりケーブル下駅でタイムアップ 今回は三軒茶屋まで上がる予定です 保冷ボトルはサーモスとキャメルバックの二本 暑そうです THERMOS（サーモス）が作った自転車専用ボトル FFQ-600 真空断熱ストローボトル
2017年06月19日
コメント(0)
-
紫陽花の写真で気づく関西は空梅雨?
神戸ハーバーランドでも綺麗に紫陽花（あじさい）が咲いていました。こんな場所でも整備されているので花壇の植え込みにさりげなく咲いています。関西地方は空梅雨でしょうか？雨が降らなくて水の心配が真夏にしますね。でわ
2017年06月18日
コメント(0)
-
ロードバイクダイエットは順調です
久しぶりに50キロ台に体重が戻りました！ あと5キロは体重を減少させたいです。 往復2時間くらいが運動の目安になります。 晩御飯分くらいのカロリー消費を達成。 ここで食べ過ぎ注意です笑 LOUIS GARNEAU（ルイガノ） 2016年モデル LGS-WCR[ロードバイク・ロードレーサー][レディース（女性用）]
2017年06月17日
コメント(0)
-
ドライヤーから火花がして気になるので買い替えかな
何気無く毎朝ドライヤーを使っているとたまに パチ、パチパチと音がしてドライヤーの中で火花が起こり、一旦温かい風が冷風となり少しして元に戻るようになってきました。 パナソニックのある程度のドライヤーを使っているけど2年目を迎えてそろそろ買い替えかな。 次回は安いドライヤーで良いかなーとも思います。 パナソニック ドライヤー ZIGZAG ターボドライ1200（海外・国内両用） EH5202P‐A （ブルー）
2017年06月16日
コメント(0)
-
JR神戸駅からハーバーランドまでポタリング
晴天の中、神戸の海辺にポタリングに行きました。クロスバイクでのんびりな散歩です。JR神戸駅の南側になります。ハーバーランドは涼しくて雰囲気もあるので最高ですね!ベンチでゆっくりしてメリケンパーク方面まで行って帰宅しました。
2017年06月16日
コメント(0)
-
ダイエットに豆腐と納豆
先日から食べ始めた 納豆と豆腐 ヘルシーというか お腹の調子が良くなって ダイエットが促進してる気がします。 身体に余分な栄養分が蓄積され無い感じでしょうか？ 続けて食べてみたいと思います スタイルプラス パワージューサー スマートレシピブック【ワンダーコア ワンダーコアスマート スレンダートーン セラフィット】も発売中！
2017年06月15日
コメント(0)
-
ダイエット中でも焼き肉が食べたい
ダイエット中にはカロリーを心配しできるだけ質素な食材を選びがちです。そんな中でも「今日は頑張った」「明日からは頑張れる」など目標の中で自分へのご褒美はどうでしょうか？アミ焼きの焼き肉ならできるだけ余分な脂を摂取しなくても良いのでヘルシーに調理できます。自分は炉ばた大将というカセットコンロ式の器具を使いキッチンで焼き肉をします。少し工夫するだけでも美味しい食事がダイエット中もとれますね!詳しく「炉ばた大将の使い方」を見る
2017年06月14日
コメント(0)
-
引き締まり始めた腹筋ボディ
体重経過を記録し始めて二週間 ホワイトボードも書くスペースが無くなってきました。 劇ヤセは無いですが長いスパンで見るとダイエットは順調に進んでいます。 時間が取れ無くてなかなかロードバイクでロングランドに行け無いのが残念ですが自己管理を行いダイエットを成功させたいです。 タニタ アナログヘルスメーター【RCP】【THA-528-SW】
2017年06月13日
コメント(0)
-
鶏のささみなどアスリートな食材買い出し
食材が無くなってきたのでハーバーランドの業務スーパーまで買い出しです。 少し寄り道をしてモザイク前の広場でエスケープr3撮影 ちょうどハーバーランドのコンチェルトも出航でした 先日購入したドッペルギャンガーのマルチユースサイクルマウントはクロスバイクのエスケープさんに付ける事にしました。 リュックバックに荷物が入りきらない時に活躍しそうですね 【7月下旬入荷予定】DOPPELGANGER ドッペルギャンガー DFB344-BK マルチユースサイクルマウント【メーカー直送品】【同梱/代引不可】【スマートフォンスタンド、デジカメスタンド、サイクルバンド】
2017年06月12日
コメント(0)
-
お風呂掃除 カビ取りスプレー大活躍
お風呂掃除は適度に行う独身一人暮らし たまによる百均でカビ取りスプレーを買います。 休日か雨でロードバイクに乗れなくて時間がある時にお風呂掃除の時に先にカビ取りスプレーをしてから普通のお風呂場洗剤で掃除します^_^ ボトルコケてる笑
2017年06月11日
コメント(0)
-
ロードバイクで写真を撮りに行く楽しみ
かっこいい！ もう仕事やめて自転車の旅に出たい笑 写真は良い趣味になりました^_^
2017年06月10日
コメント(0)
-
週末のロードバイクのライド予定
写真撮影機材の運搬も大変です。 重さは5キロ後半の結構重荷ですが事前に予定を立ててガチで撮影を組む時は交換レンズや三脚、ライティングの為の照明が欲しくなります。 今週末は公園の緑の中のロードバイク予定！ 寝過ごさないように起床したいですね笑 [3年保険付・液晶フィルム付] Panasonic LUMIX GH5ボディーのみ『即納〜2営業日後の発送』[6KPHOTO撮影が可能なミラーレス一眼カメラ(DC-GH5 Body)]【smtb-TK】[02P05Nov16]【コンビニ受取対応商品】
2017年06月09日
コメント(0)
-
ダイエットにストップが？
体重の減少が止まってしまった泣 ほとんど毎日ロードバイクのローラー練習をしてるのにまいった。 もっと運動量が必要かな？ 週末、時間があればロングライドに行こう！ アルインコ直営店 ALINCO 合計5,400円(税込)以上で基本送料無料 EXG008S スターリストトリマー ダイエット/健康 フィットネス 健康器具 チューブ トレーニング ホームフィットネス
2017年06月09日
コメント(0)
-
アスリートな食事 目玉焼きブロッコリー添え
朝から健康とアスリートな身体作りそれは食事にも表れる？笑ブロッコリーは栄養価と手軽さが良いですね！プロのアスリートの人にも大人気らしいですロードバイク初心者が自分でロードバイクをメンテナンスするブログを見る
2017年06月08日
コメント(0)
-
アスリートな手作り弁当 鶏のささみとパプリカ
いつもながらの鶏のささみがメインです。 業務スーパーでまとめ買いをして冷凍保存。 小分けして調理をしています
2017年06月07日
コメント(0)
-
シティサイクル エスケープR3クロスバイクは楽しい
近所へお買い物にはロードバイクより気軽で機動力のあるクロスバイクが大好きです。 高価になりがちなロードバイクに比べて気構えも少ない苦笑 最近ロードバイクのトレーニングとして固定ローラー練習に打ち込んでいた事もあり、軽快なクロスバイクが物凄く身近に感じました。 街中をスーっと巡るスポーティーなクロスバイク 俺ってカッコいい！て自我自賛出来る相棒です^_^
2017年06月07日
コメント(0)
-
トレーニング後の高たんぱくヘルシーな食事
鶏のささみ キャベツ添え 本日のメニューは、昨日のロードバイク固定ローラーでの高負荷トレーニングからの超回復を狙いつつダイエットも兼ねて高たんぱくヘルシーな料理です
2017年06月06日
コメント(0)
-
入浴剤 きき湯 カリウム芒硝炭酸湯
ふと風呂場前の棚を見ると昔知人から頂いた入浴剤を発見 ロードバイクのローラー練習で身体を鍛えて消耗してる筋肉の回復に良さそうな雰囲気！ ヒト風呂入るか！と気持ちが高鳴ります笑 袋を開封しジャーと浴槽に入浴剤を入れると、如何にも効きそうな匂いと香りが浴室に広がりました。 軽く身体を流してから入浴剤の入れたお風呂に入ると極楽じゃ笑 脚の筋肉をマッサージしながら毎日こういう事をしていたら幸せだなと思いました。 入浴剤一つでも心身のリフレッシュになりますね。 【日替わり特価C 6/17〜】バスクリン きき湯 カリウム芒硝炭酸湯 30g ( 入浴剤 ) ※お一人様最大3個まで ( 4548514136663 )
2017年06月06日
コメント(0)
-
ロードバイクのローラー練習のアイテム
テレビ、エアコンなどのリモコン 汗で顔面ビシャビシャになるのでタオル あとは給水ボトルに息抜きコーヒーで長時間のトレーニングも大丈夫です 変化を付けてヒルクライム練習に欠かせない 前輪の下に引く使い古しのお風呂マット 物凄い保冷性能の自転車専用設計の魔法瓶ボトル サーモス FFQ-600 コレで夏場のロードバイクのトレーニング ダイエットをする為の有酸素運動もバッチリです！ ポイント10倍：要エントリー【THERMOS】（サーモス）FFQ-600 真空断熱ストローボトル【保冷ボトル】【自転車 アクセサリー】
2017年06月05日
コメント(0)
-
ロードバイク 休息ポタリング 神戸空港
神戸空港ポタリング 晴天に恵まれた週末は軽く休息ポタリングでした パンク修理してニュータイヤ コンチネンタル ウルトラスポーツになりました 【返品保証】 コンチネンタル ウルトラスポーツ2 Continental UltraSport2 レッド 2本セット ロードバイク タイヤ 700×23C(622) 【あす楽】 【返品保証】 コンチネンタル ウルトラスポーツ2 Continental UltraSport2 2本セット ロードバイク タイヤ 700×25C(622) 【あす楽】
2017年06月04日
コメント(0)
-
ロードバイクと喫煙
ロードバイクに乗って荷物は最小限にして サイクルジャージの後ろポケットに入れるだけ！ 家の鍵、スマホ、財布、タバコ コレだけです笑笑 そんな中でタバコが汗の発汗で箱がグチョグチョに泣 ハガキサイズのジップロックやビニール袋に入れるだけで問題解決？！ お試し下さいませ^_^
2017年06月03日
コメント(0)
-
2.7パーセント 3日間で改善された体脂肪率
ロードバイクの固定ローラー台で練習基盤の再構築中です。 心肺機能を高める為に心拍数150をリミットと言う軽い負荷で1時間の持続を設定しています。 体重はほとんど変化はありませんが、体脂肪率はこの3日間で2.7%減少となり筋肉と体脂肪の交換となりました。 こうやって台所のホワイトボードに手書きするだけでモチベーションが上がりますね。 頑張ります^_^ 【最大1,200円オフクーポン配布中】【送料無料】オムロン 体重体組成計 カラダスキャン HBF-253W-BK
2017年06月02日
コメント(0)
-
素人でも出来るロードバイクの部品交換
自分でロードバイクの部品が交換調整できればライド中のハプニング、イレギュラーに強くなれるクランク交換、ボトルブラケット交換の記事を見るParktool PatchKit （VP-1C） パークツール パッチキット[パンク修理キット][メンテナンス][工具]
2017年06月01日
コメント(0)
全37件 (37件中 1-37件目)
1
