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かめおか ゆみこ
完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の保存ブログ。★ほんの少し視点を変えてみるだけで、あなたの世界がみるみる変わります！ クヨクヨもイライラも今日でサヨナラ！ それが「フォーカスチェンジ」です。あなたの気づきのためのメッセージを、日刊でお届けします。★2003年11月1日創刊。連続発行7000号超えは、女性では日本一。
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2009.02.01
テーマ： まるごとの自分を生きる(5594)
カテゴリ： カテゴリ未分類
今日のメッセージは、
よかったら、こちらも
参照してみてくださいね。
２００８年２月２３日のブログ
「 幸福に生きる」か、「幸福に生きないか 」
★今日のフォーカスチェンジ♪
究極の選択
私には、脚本の師、
インプロ（即興演劇）の師など、
師と呼べるひとは、何人もいますが、
「メンター」と呼びたいひとは、
ひとりだけです。
それが、「あまちゆうと」さん。
今は、公式ホームページは
ありませんので、気になる
かたは検索してみてください。
「３万人の楽天ヒーラー」
と呼ばれた、あまちさんは、
その名の通り、実に、
お茶目な明るいひとでした。
そのひとが、いつも言っていた、
「究極の選択」方法。
「究極」というのは、
私が勝手につけたものです♪
それが、「どっちでもいい」です。
はい。「どっちでもいい」のです。
迷ったときは、自分に言うのです。
「どっちでもいいんだよ」と。
もちろん、これは、
投げやりな気持ちではありません。
すべての選択の自由は、
自分にあるということなのです。
たとえば、だれかに、冷たい
態度をとられたと感じたとき。
「あら、そ」と受け流すことも、
被害者モードに落ちることも、
相手にそれを伝えることも、
自分で選べるということです。
そのときに、マッハの速度で、
気持ちを切り替えてもいいし、
じっくりたっぷり、感情を
味わってから変えてもいいのです。
どっちでもいいのですから。
「どっちでもいい」と、
自分に許可をあたえることで、
私は、とても楽になりました。
それまでは、「かくあらねば」
という、概念にこり固まった、
完璧主義者でしたから。
もちろん、真に完璧になど
できるはずがありません。
私は、いつも自分を責めるか、
相手を責めるかしていました。
どちらにしても、それは、
とても苦しいことでした。
私は、楽になりたかったのです。
今までのやりかたでは、
苦しいだけということが、
もうわかっていましたから。
だから、「どっちでもいい」は、
こころにひびきました。
すぐにはできませんでしたが、
何度も何度も、繰り返して
いるうちに、ゆっくりと、
自分のなかにしみこんできました。
いまでは、何かあると、すぐに
このことばが出てきます。
「どっちでもいいんだよ」と。
その瞬間に、私は、ぎゅっと
固くにぎりしめたこぶしを、
ひらくことができます。
肩に入っていたちからを
抜くことができます。
そのとき、私は、
どちらも選択できる自分の
存在を、受け取ることが
できるのです。
大切なことは、決めるのは、
自分だということです。
もちろん、ひとが決めても、
「どっちでもいい」のですが、
そのときには、まず、
「ひとが決めていい」と、
自分で決めるのです。
あなたには、
自分で決める自由があります。
たとえ、どんな制約に
囲まれていようとも、
「自分で決める」と決める、
こころの自由だけは
うしなわれることはありません。
「究極の選択」
もしも、生きていくうえで、
苦しいなあと感じるときは、
よかったら、
使ってみてくださいね。
あなたの選択は、
あなた自身のものなのですから。
●今日の記事、心にひびいたよ～というかたは、
よかったら、 ↓ クリック ↓ していただけると、うれしいで～す♪
≫≫≫≫≫
≪≪≪≪≪
（クリックするだけで、ポイントが加算されます）
世界の医療団
ひとことメッセージが添えられます。
●お知らせ（予告）
２月の「学び舎２１」は、
２３日（月）開催です。
ブログでもしばしば
とりあげている、
「感情の味わい尽くしかた」を
テーマにします。
ちかぢか詳細を告知します。
どうぞお楽しみに！
よかったら、こちらも
参照してみてくださいね。
２００８年２月２３日のブログ
「 幸福に生きる」か、「幸福に生きないか 」
★今日のフォーカスチェンジ♪
究極の選択
私には、脚本の師、
インプロ（即興演劇）の師など、
師と呼べるひとは、何人もいますが、
「メンター」と呼びたいひとは、
ひとりだけです。
それが、「あまちゆうと」さん。
今は、公式ホームページは
ありませんので、気になる
かたは検索してみてください。
「３万人の楽天ヒーラー」
と呼ばれた、あまちさんは、
その名の通り、実に、
お茶目な明るいひとでした。
そのひとが、いつも言っていた、
「究極の選択」方法。
「究極」というのは、
私が勝手につけたものです♪
それが、「どっちでもいい」です。
はい。「どっちでもいい」のです。
迷ったときは、自分に言うのです。
「どっちでもいいんだよ」と。
もちろん、これは、
投げやりな気持ちではありません。
すべての選択の自由は、
自分にあるということなのです。
たとえば、だれかに、冷たい
態度をとられたと感じたとき。
「あら、そ」と受け流すことも、
被害者モードに落ちることも、
相手にそれを伝えることも、
自分で選べるということです。
そのときに、マッハの速度で、
気持ちを切り替えてもいいし、
じっくりたっぷり、感情を
味わってから変えてもいいのです。
どっちでもいいのですから。
「どっちでもいい」と、
自分に許可をあたえることで、
私は、とても楽になりました。
それまでは、「かくあらねば」
という、概念にこり固まった、
完璧主義者でしたから。
もちろん、真に完璧になど
できるはずがありません。
私は、いつも自分を責めるか、
相手を責めるかしていました。
どちらにしても、それは、
とても苦しいことでした。
私は、楽になりたかったのです。
今までのやりかたでは、
苦しいだけということが、
もうわかっていましたから。
だから、「どっちでもいい」は、
こころにひびきました。
すぐにはできませんでしたが、
何度も何度も、繰り返して
いるうちに、ゆっくりと、
自分のなかにしみこんできました。
いまでは、何かあると、すぐに
このことばが出てきます。
「どっちでもいいんだよ」と。
その瞬間に、私は、ぎゅっと
固くにぎりしめたこぶしを、
ひらくことができます。
肩に入っていたちからを
抜くことができます。
そのとき、私は、
どちらも選択できる自分の
存在を、受け取ることが
できるのです。
大切なことは、決めるのは、
自分だということです。
もちろん、ひとが決めても、
「どっちでもいい」のですが、
そのときには、まず、
「ひとが決めていい」と、
自分で決めるのです。
あなたには、
自分で決める自由があります。
たとえ、どんな制約に
囲まれていようとも、
「自分で決める」と決める、
こころの自由だけは
うしなわれることはありません。
「究極の選択」
もしも、生きていくうえで、
苦しいなあと感じるときは、
よかったら、
使ってみてくださいね。
あなたの選択は、
あなた自身のものなのですから。
●今日の記事、心にひびいたよ～というかたは、
よかったら、 ↓ クリック ↓ していただけると、うれしいで～す♪
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世界の医療団
ひとことメッセージが添えられます。
●お知らせ（予告）
２月の「学び舎２１」は、
２３日（月）開催です。
ブログでもしばしば
とりあげている、
「感情の味わい尽くしかた」を
テーマにします。
ちかぢか詳細を告知します。
どうぞお楽しみに！
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