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かめおか ゆみこ
完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の保存ブログ。★ほんの少し視点を変えてみるだけで、あなたの世界がみるみる変わります！ クヨクヨもイライラも今日でサヨナラ！ それが「フォーカスチェンジ」です。あなたの気づきのためのメッセージを、日刊でお届けします。★2003年11月1日創刊。連続発行7000号超えは、女性では日本一。
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「私たちは何を見て… New! 森の声さん
歯をくいしばってい…
さそい水さん
第145回目広報勉強会… ビューティラボさん
入間の航空祭
さか・せい.comさん
「私たちは何を見て… New! 森の声さん
歯をくいしばってい…
さそい水さん第145回目広報勉強会… ビューティラボさん
入間の航空祭
さか・せい.comさんComments
2011.08.24
テーマ： まるごとの自分を生きる(5594)
カテゴリ： カテゴリ未分類
【お知らせ】
２６日（金) 、かめおかは、奈良の
デイサービスセンター「さくらんぼ」さん
で、かめわざワークをさせていただきます。
定員枠に空きがありそうとのことで、
ブログの読者さんも参加ＯＫ
ということにしていただきました。
８月２６日(金)１７時～２１時半くらい、
・からだほぐし・こころほぐし
・「『聴く』を磨く」プチ体験
・コミュニケーション・ワーク
などの「かめわざ」を、
ゆる～い感じで、やる予定でいます。
最寄り駅は、王寺です。
車でおいでのかたは、近くに
民間の駐車場があるので、
利用してくださいとのこと。
参加ご希望のかたは、
「さくらんぼ」村上さんまで、
「かめおかゆみこの紹介で」と、
お問い合わせください。
電話０７４５－３４－０１０８
★今日のフォーカスチェンジ♪
「いま・ここ」にいるということ
「『聴く』を磨く」講座のなかで、
２人でペアになって、目を閉じ、
１分間ほど、
ただ、お互いを感じつづける
…というワークがあります。
え？ 念力トレーニング？（爆）
ちがいます～。(^^ゞ
私たちは、いつも、
さまざまな情報に振り回されて
生きています。
何をしていても、雑念が
頭のなかに湧いてきます。
たとえば、過去の情報。
過去に「失敗した」(と感じた）
体験のために、
気持ちが落ち込んでしまう。
何をやろうとしても、
うまくいかないような気に
なってしまう。
あるいは、対人関係に
自信がもてない…など。
未来もまた、不安材料になります。
これから、いまの環境で、
うまくやっていけるのだろうか。
何かマイナスな（に感じる)
できごとが起きるのではないか。
期待にこたえられないのではないか。
裏切られるのではないか。
そして、現在のことさえも。
まわりのひとは、自分を
どう思っているのだろう。
見えないところで、
批判されているのではないだろうか。
笑われているのではないだろうか。
そんな気持ちに翻弄されていては、
いつまでたっても、
こころは安らぎません。
だから、いったん立ち止まって、
思い出してほしいのです。
どんな過去があろうが、
未来に何が待っていようが、
まわりがどうあろうが、
私たちは、いつでも、
「いま・ここ」にしか生きることは
できません。
「いま・ここ」をしっかりと
感じることが、自分を生きると
いうことなのです。
目を閉じて、沈黙のなかで、
ペアの相手のことを感じます。
目を閉じているので、
当然ながら、見えません。
話をするわけでもないので、
当然、声も聴こえません。
でも、こころを静かにして、
集中していると、不思議と、
何かが伝わってくる気が
するのです。
ときには、からだがあたたかく
なるのを感じたり、気持ちが
おだやかになってきたりします。
「いま・ここ」にいるとき、
ひとは、本当に落ち着くのです。
「いま・ここ」にいるとき、
ひとは、そのひと本来の自分を
とりもどすのです。
ペアを組んでそれを感じるとき、
ひとは、自分がつながりのなかで
生きていることを感じるのです。
そして、何よりも、そんなふうに、
何も考えず、ただ、いる、
ただ、あるという時間を、
大切にしてほしいと思います。
過去も未来もまわりも関係なく、
ただ、自分であるという感覚を。
どうぞ、忘れないでください。
「いま・ここ」
どんなときでも、かならず、
そこにもどってくるのです。
どんなときでも、そこから
出発しなおすのです。
「いま・ここ」にいるということ。
いま、とても大切にしてほしい
感覚です。
●今日の記事、心にひびいたよ～というかたは、
よかったら、 ↓ クリック ↓ していただけると、うれしいで～す♪
≫≫≫≫≫
≪≪≪≪≪
（クリックするだけで、ポイントが加算されます）
世界の医療団
ひとことメッセージが添えられます。
この夏、かめわざてんこもり～
日時／２０１１年８月２７日（土）
おためし体験講座 １３時～１５時
かめわざミラクルクエスチョン １５時半～１７時半
会場／ 名古屋トヨペット千種内山店 ２階会議室
参加費／おためし体験講座 ２０００円
かめわざ★ミラクルクエスチョン ３０００円
※両方とも参加のかたは
５０００円が、４０００円になります。
当日お持ちくださいませ。
詳細・申し込み／ こちら ！
問い合わせ／ こちら ！
早期割引 を、
２０１１年８月３１日（水）まで 受けつけます。
ご活用ください
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
「聴きかた」は「生きかた」
連続講座「『聴く』を磨く」第８期（全６回）
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
日時／全６回（いずれも火曜日）
２０１１年９月６日・２０日、
１０月４日・１８日、１１月１日・１５日
（いずれも１９時３０分～２１時３０分）
会場／ カフェ・ミヤマ渋谷東口駅前店 ５号室
講師／ かめおかゆみこ
参加費／３００００円（全６回）各回１ドリンクつき
※２０１１年８月３１日までに前納されたかたは、
早期割引価格２７０００円
詳細／ こちら ！
お申し込み／ こちら ！
問い合わせ／ こちら ！
２６日（金) 、かめおかは、奈良の
デイサービスセンター「さくらんぼ」さん
で、かめわざワークをさせていただきます。
定員枠に空きがありそうとのことで、
ブログの読者さんも参加ＯＫ
ということにしていただきました。
８月２６日(金)１７時～２１時半くらい、
・からだほぐし・こころほぐし
・「『聴く』を磨く」プチ体験
・コミュニケーション・ワーク
などの「かめわざ」を、
ゆる～い感じで、やる予定でいます。
最寄り駅は、王寺です。
車でおいでのかたは、近くに
民間の駐車場があるので、
利用してくださいとのこと。
参加ご希望のかたは、
「さくらんぼ」村上さんまで、
「かめおかゆみこの紹介で」と、
お問い合わせください。
電話０７４５－３４－０１０８
★今日のフォーカスチェンジ♪
「いま・ここ」にいるということ
「『聴く』を磨く」講座のなかで、
２人でペアになって、目を閉じ、
１分間ほど、
ただ、お互いを感じつづける
…というワークがあります。
え？ 念力トレーニング？（爆）
ちがいます～。(^^ゞ
私たちは、いつも、
さまざまな情報に振り回されて
生きています。
何をしていても、雑念が
頭のなかに湧いてきます。
たとえば、過去の情報。
過去に「失敗した」(と感じた）
体験のために、
気持ちが落ち込んでしまう。
何をやろうとしても、
うまくいかないような気に
なってしまう。
あるいは、対人関係に
自信がもてない…など。
未来もまた、不安材料になります。
これから、いまの環境で、
うまくやっていけるのだろうか。
何かマイナスな（に感じる)
できごとが起きるのではないか。
期待にこたえられないのではないか。
裏切られるのではないか。
そして、現在のことさえも。
まわりのひとは、自分を
どう思っているのだろう。
見えないところで、
批判されているのではないだろうか。
笑われているのではないだろうか。
そんな気持ちに翻弄されていては、
いつまでたっても、
こころは安らぎません。
だから、いったん立ち止まって、
思い出してほしいのです。
どんな過去があろうが、
未来に何が待っていようが、
まわりがどうあろうが、
私たちは、いつでも、
「いま・ここ」にしか生きることは
できません。
「いま・ここ」をしっかりと
感じることが、自分を生きると
いうことなのです。
目を閉じて、沈黙のなかで、
ペアの相手のことを感じます。
目を閉じているので、
当然ながら、見えません。
話をするわけでもないので、
当然、声も聴こえません。
でも、こころを静かにして、
集中していると、不思議と、
何かが伝わってくる気が
するのです。
ときには、からだがあたたかく
なるのを感じたり、気持ちが
おだやかになってきたりします。
「いま・ここ」にいるとき、
ひとは、本当に落ち着くのです。
「いま・ここ」にいるとき、
ひとは、そのひと本来の自分を
とりもどすのです。
ペアを組んでそれを感じるとき、
ひとは、自分がつながりのなかで
生きていることを感じるのです。
そして、何よりも、そんなふうに、
何も考えず、ただ、いる、
ただ、あるという時間を、
大切にしてほしいと思います。
過去も未来もまわりも関係なく、
ただ、自分であるという感覚を。
どうぞ、忘れないでください。
「いま・ここ」
どんなときでも、かならず、
そこにもどってくるのです。
どんなときでも、そこから
出発しなおすのです。
「いま・ここ」にいるということ。
いま、とても大切にしてほしい
感覚です。
●今日の記事、心にひびいたよ～というかたは、
よかったら、 ↓ クリック ↓ していただけると、うれしいで～す♪
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（クリックするだけで、ポイントが加算されます）
世界の医療団
ひとことメッセージが添えられます。
この夏、かめわざてんこもり～
日時／２０１１年８月２７日（土）
おためし体験講座 １３時～１５時
かめわざミラクルクエスチョン １５時半～１７時半
会場／ 名古屋トヨペット千種内山店 ２階会議室
参加費／おためし体験講座 ２０００円
かめわざ★ミラクルクエスチョン ３０００円
※両方とも参加のかたは
５０００円が、４０００円になります。
当日お持ちくださいませ。
詳細・申し込み／ こちら ！
問い合わせ／ こちら ！
早期割引 を、
２０１１年８月３１日（水）まで 受けつけます。
ご活用ください
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「聴きかた」は「生きかた」
連続講座「『聴く』を磨く」第８期（全６回）
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
日時／全６回（いずれも火曜日）
２０１１年９月６日・２０日、
１０月４日・１８日、１１月１日・１５日
（いずれも１９時３０分～２１時３０分）
会場／ カフェ・ミヤマ渋谷東口駅前店 ５号室
講師／ かめおかゆみこ
参加費／３００００円（全６回）各回１ドリンクつき
※２０１１年８月３１日までに前納されたかたは、
早期割引価格２７０００円
詳細／ こちら ！
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