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かめおか ゆみこ
完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の保存ブログ。★ほんの少し視点を変えてみるだけで、あなたの世界がみるみる変わります！ クヨクヨもイライラも今日でサヨナラ！ それが「フォーカスチェンジ」です。あなたの気づきのためのメッセージを、日刊でお届けします。★2003年11月1日創刊。連続発行7000号超えは、女性では日本一。
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2013.10.06
テーマ： まるごとの自分を生きる(5593)
カテゴリ： カテゴリ未分類
このブログ 「今日のフォーカスチェンジ」
を、
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★今日のフォーカスチェンジ♪
わたあめのわりばし
先日、あるひとが、
こんなことを
言っていました。
「いろいろな考えが
ごっちゃになって、
何が何だかわからなく
なっちゃうんですよ」
それにたいして、
私はお返事しました。
「中心になるものを
決めないからですね」
これって、すごく
シンプルな話なんです。
唐突ですが、わたあめを
つくる機械を
見たことがありますか？
ザラメを入れて、
機械をまわすと、
一気にわたあめが
吹き出てくるのですが、
わりばしでまきとらない
と、全部、機械のかべに
くっついてしまうんです。
「あのわりばしの存在が、
中心になるものです」
そうお話しすると、
「ああ～」と納得？して
くれたようです。
ひとの頭のなかは、
もともと、まったく整頓
されていない状態です。
さまざまな思考の断片
が、電気信号として、
とびかっています。
そこに、何らかの
キーワードが入ってくる
と、そのキーワードを
核として、関連する
情報が集まってきます。
で、そのとき、ひとは
それぞれ、反応のパタ
ーンをもっていて、
それが、わたあめの
わりばしになるわけです。
核となるキーワードは
同じでも、そこから
さまざまな思考を
形成していくのです。
まあ、だからおもしろい
ともいえるのですが、
どのようなわりばしを
用意しておくか、
そして、そのわりばし
に集まった考えと、
どうつきあうかという
ことが、実はけっこう
大切なことなんです。
このことで思い出す
のが、ドン・
ミゲル・ルイスの
『 四つの約束 』です。
ひととして意識しておく
といい、四つの約束の
なかのひとつに、
「個人的に受け取らない」
というのがあります。
そう。キーワードに
たいする反応のパターン
に、この「個人的に受け
取る」が入っていると、
本来は、自分と関係の
ないことまで、
自分のことを言われて
いるかのように
受け取ってしまいます。
たとえば、頭に後光が
さしてきたのを、気に
しはじめたひとがいる
とします。（*^_^*）
道行くひとが、なにげに
「〇げ」と言ったとき、
自分のことを言っている
のではないかと、
過剰に反応するとしたら、
そのひとは、「個人的に
受け取って」しまって
いるということです。
だって、道行くひとは、
そのひとのことを知らず、
また、全然別のことを
言っていたかも
しれないのですからね。
「上げ」とか、
「下げ」とか、
「投げ」とか、
「曲げ」とかね♪（*^_^*）
また、こんなケースも
あります。
たとえば、一般的には
「赤信号では止まれ」
は、普通のことですね。
でも、どんなときでも、
「赤信号では止まれ」
というわけではありません。
うしろから、猛獣が
追いかけてきていたら、
無視しても当然ですよね。
シチュエーションに
無理がありますが、
動物園から脱走した
ことにして
おきましょう。(笑)
そのときに、
「赤信号なのに無視した
私は変なのだろうか」
などと、思う必要は
ないわけです。
でも、ふだんから、
「自分を責める」
パターンをもっている
ひとの場合、
責める必要のないとき
まで、自分を
責めてしまうわけです。
これも、ある意味で、
「個人的に受け取って」
しまっている例と
いえるでしょう。
外からの情報を、どの
ように受け取るかは、
自分がどんなパターン
をもっているかで、
決まります。
けれども、そのことに
気がつくようになると、
そこでいったん止まっ
て、考えることができる
ようになります。
「このパターンは、
自分にとって快適か
快適でないか」
「このパターンは、
自分を幸福にして
くれるだろうか」
もし、自分を幸福に
してくれないパターン
であるならば、
それを
変えればいいのです。
何を採用するかは、
自分の自由なのです。
ということを書くと、
「変えられないから
苦労してるんじゃ
ないの」と、
ツッコミが入りそう
ですが、それもまた、
「変えられない」と
いう思考を採用して
いるだけなのです。
ひとの行動はすべて、
練習の成果として
成り立っています。
どんなこともすべて、
練習を重ねてきた
から、できるのです。
「変えられない」と
いう強固な信念を
もっているひとは、
その強固な信念を
つらぬくという行動を
とりつづけてきたひと
なのです。
だから、
反応のパターンを、
変えたかったら、
やはり
練習しかないのです。
でも、大丈夫。
強固な信念のもちぬし
であるということは、
それを達成してきた
実績があるわけです
から、素質は充分！
自信満々でトライ
してみてください。
応援してますよ♪
●今日の記事、心にひびいたよ～というかたは、
よかったら、 ↓ クリック ↓ していただけると、うれしいで～す♪
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（クリックするだけで、ポイントが加算されます）
動画をアップしました
日刊メルマガ「 今日のフォーカスチェンジ 」は、
かめおかゆみこが、「視点を変える」を
テーマに発行する、無料のメールマガジンです。
２０１３年１１月１日よりスタートし、
ただの１日も休むことなく発行をつづけ、
２０１３年１１月１日に、１０周年を迎えます。
２０１２年１１月ころより、フェイスブック上で、
毎日のメルマガのエッセンスを、画像つきで、
紹介しています。(画像は無料画像サイトの提供です）
そのなかから、ピックアップした画像を、
動画 にしてみました。お楽しみいただければ幸いです。
イラストでつづる
「今日のフォーカスチェンジ」 part１
こちらをクリック！
ＢＧＭは、「そっと…」（かめおかゆみこ作詞・金子忍作曲）
***************************************
完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」
１０周年記念イベント「生きる視点・いのちのことば」
***************************************
日時／２０１３年１１月３日（日）１３時～１６時
※開場１２時３０分
会場／東京・ ハロー貸会議室神保町 １０Ｆ
（地下鉄神保町駅徒歩３分）
※ワンフロア貸し切りとなります。
定員／１００名（定員になり次第締め切ります)
参加費／３６５３円(要事前振り込み)
※返信メールにて、振込口座をお知らせします。
お申し込み／ こちら ！
お問い合わせ／ こちら ！
※今回のイベント専用アドレスです。
メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」１０周年記念イベント
「 生きる視点・いのちのことば
」
「『聴く』を磨く」講座、秋のラッシュ は、 こちら
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わたあめのわりばし
先日、あるひとが、
こんなことを
言っていました。
「いろいろな考えが
ごっちゃになって、
何が何だかわからなく
なっちゃうんですよ」
それにたいして、
私はお返事しました。
「中心になるものを
決めないからですね」
これって、すごく
シンプルな話なんです。
唐突ですが、わたあめを
つくる機械を
見たことがありますか？
ザラメを入れて、
機械をまわすと、
一気にわたあめが
吹き出てくるのですが、
わりばしでまきとらない
と、全部、機械のかべに
くっついてしまうんです。
「あのわりばしの存在が、
中心になるものです」
そうお話しすると、
「ああ～」と納得？して
くれたようです。
ひとの頭のなかは、
もともと、まったく整頓
されていない状態です。
さまざまな思考の断片
が、電気信号として、
とびかっています。
そこに、何らかの
キーワードが入ってくる
と、そのキーワードを
核として、関連する
情報が集まってきます。
で、そのとき、ひとは
それぞれ、反応のパタ
ーンをもっていて、
それが、わたあめの
わりばしになるわけです。
核となるキーワードは
同じでも、そこから
さまざまな思考を
形成していくのです。
まあ、だからおもしろい
ともいえるのですが、
どのようなわりばしを
用意しておくか、
そして、そのわりばし
に集まった考えと、
どうつきあうかという
ことが、実はけっこう
大切なことなんです。
このことで思い出す
のが、ドン・
ミゲル・ルイスの
『 四つの約束 』です。
ひととして意識しておく
といい、四つの約束の
なかのひとつに、
「個人的に受け取らない」
というのがあります。
そう。キーワードに
たいする反応のパターン
に、この「個人的に受け
取る」が入っていると、
本来は、自分と関係の
ないことまで、
自分のことを言われて
いるかのように
受け取ってしまいます。
たとえば、頭に後光が
さしてきたのを、気に
しはじめたひとがいる
とします。（*^_^*）
道行くひとが、なにげに
「〇げ」と言ったとき、
自分のことを言っている
のではないかと、
過剰に反応するとしたら、
そのひとは、「個人的に
受け取って」しまって
いるということです。
だって、道行くひとは、
そのひとのことを知らず、
また、全然別のことを
言っていたかも
しれないのですからね。
「上げ」とか、
「下げ」とか、
「投げ」とか、
「曲げ」とかね♪（*^_^*）
また、こんなケースも
あります。
たとえば、一般的には
「赤信号では止まれ」
は、普通のことですね。
でも、どんなときでも、
「赤信号では止まれ」
というわけではありません。
うしろから、猛獣が
追いかけてきていたら、
無視しても当然ですよね。
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おきましょう。(笑)
そのときに、
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などと、思う必要は
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でも、ふだんから、
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パターンをもっている
ひとの場合、
責める必要のないとき
まで、自分を
責めてしまうわけです。
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ように受け取るかは、
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くれるだろうか」
もし、自分を幸福に
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であるならば、
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いるだけなのです。
ひとの行動はすべて、
練習の成果として
成り立っています。
どんなこともすべて、
練習を重ねてきた
から、できるのです。
「変えられない」と
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もっているひとは、
その強固な信念を
つらぬくという行動を
とりつづけてきたひと
なのです。
だから、
反応のパターンを、
変えたかったら、
やはり
練習しかないのです。
でも、大丈夫。
強固な信念のもちぬし
であるということは、
それを達成してきた
実績があるわけです
から、素質は充分！
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※開場１２時３０分
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