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かめおか ゆみこ
完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の保存ブログ。★ほんの少し視点を変えてみるだけで、あなたの世界がみるみる変わります！ クヨクヨもイライラも今日でサヨナラ！ それが「フォーカスチェンジ」です。あなたの気づきのためのメッセージを、日刊でお届けします。★2003年11月1日創刊。連続発行7000号超えは、女性では日本一。
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2022.01.24
カテゴリ： カテゴリ未分類
時間のないとき、ご活用ください♪ ３秒で読めます！
～ ★★ 今日のピックアップ ★★ ～
あらゆる制約や条件をいったんはずして、
大局を見てから、あらためて選択をする。
～ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ ～
★今日のフォーカスチェンジ♪
大局を見る
いま、オンライングループ
「じぶんステップＵＰ！」の
おためし体験期間で、毎日３０分、
「朝ＺＯＯＭセッション」を
やっています。(今月末まで）
１日ずつ、異なるテーマで、
私が語り、質疑応答時間を
もうけているのですが、
やればやるほど、
「大切なのは、
大局を見ることだなあ」
という気持ちが深まっていきます。
多くのひとの悩みや苦しみは、
目の前のことにとらわれてしまう
ためではないか、と思います。
目の前のことにとらわれるのは、
フォーカスというものが、そうな
っているので、しかたないですが、
どうしても、そこにしばられます。
いえ、誰も、無理やりしばりつけ
られてはいないのですから、
自分で（無意識であれ）その状況
を、選択しているのですが、
自分が選択しているということは、
自分でちがう選択もできる、
ということなのに、
勝手に、身動きがとれないと、
思いこんでしまうのです。
（まだるっこしく書いちゃい
ましたが、伝わるかな？）
「身動きがとれない」と思うと、
「身動きがとれない」状態ばかり
が、おおきく見えてきます。
けれども、全身をがんじがらめに
しばられてでも、いないかぎり、
「身動きがとれる」部分は、
かならずあるはずです。
少なくとも、
声くらいは出せるでしょう。
完全に、本当に、
まったく身動きもとれず、
声も出せない状況であれば、
しかたないですが、
そこまで追いこまれることは、
めったにないですよね。
自分のフォーカスを、
自分で選ぶ。
そのためには、全体を
見わたす必要があります。
これが「大局を見る」です。
ポイントは、ここでいったん、
さまざまな条件をはずして
考えることです。
「～～があるから、できない」
「～～がないから、無理」
というふうに、最初から
制限をかけてしまうと、
自由な発想が生まれません。
それに、Ａ案、Ｂ案が不充分でも、
Ａ案とＢ案の折衷案なら、
うまくいくかもしれません。
あるいは、Ａ案とＢ案を
並べて見ることで、
そこからあらたな発想が生まれ、
Ｚ案が生まれるかもしれません。
全部広げて、全体を見なければ、
それは見えてこないのです。
ですから、悩んでいるときほど、
その悩みにフォーカスするのを
やめて、
全体を見ることを、
意識してみてください。
制約をはずして考えたら、
どんな可能性があるだろうか？
いままでやったことのないことで、
やれることはないだろうか？
他のひとたちは、こんなケースで、
どうしているだろうか？
あるいは、この状態を放置したら、
どんな結果になるだろう？
案外、おそれているようなことは、
起きないのではないだろうか？
もしかしたら、この悩みを
かかえていることさえ、
不要なのではないだろうか？
…そんなふうに、枠を広げて、
自分に問いかけてみるんですよ。
悩みにとらわれているときほど、
大切にしてほしい視点です。
大局を見る。
よかったら、
意識してみてくださいね。
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