PR
Keyword Search
▼キーワード検索
かめおか ゆみこ
完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の保存ブログ。★ほんの少し視点を変えてみるだけで、あなたの世界がみるみる変わります！ クヨクヨもイライラも今日でサヨナラ！ それが「フォーカスチェンジ」です。あなたの気づきのためのメッセージを、日刊でお届けします。★2003年11月1日創刊。連続発行7000号超えは、女性では日本一。
Calendar
「心とからだをつな…
New!
森の声さん
イルカみたいに生き…
さそい水さん
【3I/ATLASについて】 riri.leiさん
第145回目広報勉強会… ビューティラボさん
入間の航空祭
さか・せい.comさん
イルカみたいに生き…
さそい水さん【3I/ATLASについて】 riri.leiさん
第145回目広報勉強会… ビューティラボさん
入間の航空祭
さか・せい.comさんComments
2022.02.27
テーマ： まるごとの自分を生きる(5597)
カテゴリ： カテゴリ未分類
時間のないとき、ご活用ください♪ ３秒で読めます！
～ ★★ 今日のピックアップ ★★ ～
気持ちがふさぐと切り換えられないと思う
のは思いこみ。まずそのことに気づこう！
～ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ ～
★今日のフォーカスチェンジ♪
ポイントは、「考えない」ことです
フォーカスとは、焦点。
ひとつのことに意識を向けると、
（フォーカスすると）
ほかのものは見えなくなります。
（少なくとも、見える精度は
確実に落ちます）
モノであれば、
向きを変えるだけで、簡単に
別のものを見ることができますが、
こころは、そうはいきません。
もともと、
目に見えないものですからね。
だから、ひとつの思い…、
とくに、ネガティブな思いに、
とらわれると、
そうそう簡単に、切り換えられな
い気持ちに、なってしまうのです。
けど、それは思いこみです。
たとえば、あなたが、ひどく
落ちこんでいるとしましょう。
もう、何もしたくない。
この落ち込みから抜け出せない…。
そんな気分になっていたとします。
そんなとき、突然、
震度７とか８の、
大地震が起きたらどうでしょう？
「もう何もしたくないから、
このまま、くずれた家の下敷き
になって、死んでしまおう」
…とは思いませんよね？
いえ、地震どころか、
猛犬がおそいかかってきたって、
「このまま、噛まれて
死んでしまってもいいや」
とは思いませんよね。
まちがいなく逃げるはずです。
あるいは、買ったまま忘れて
いた、宝くじが
高額当選していることが、
わかったら？
はたまた、思いがけず、
遠い親戚の遺産が、どさっと
ころがりこんできたら？
「もうどうでもいい。
誰かにくれてやっていい」
…とは、思いませんよね？
たとえが、極端だったかも
しれませんが、要は、
ひとの気持ちが変わらない、
なんてことはありえない、
ということです。
つまり、その落ちこんだ気分は、
自分が自分でかかえているだけ、
ということなんです。
いくらでも、てばなせるんです。
まずは、そのことに
気がついてほしいのです。
そして、何度も書いていますが、
「こころの問題は、こころでは
解決しない」ということ。
それって、骨折したから、
足をきたえて治そう！
というくらい、
無茶なハナシなんです。
こころの問題は、
からだで切り換える！
結論は、これです。
「落ちこんでいるときに、
動きたくない」
と言うでしょうが、
そんなとき、
自分に訊いてください。
「このままずっと
落ちこんでいたい？」
たいていは、ノーですよね？
（落ちこんでいたいひとは、
落ちこんでいていいですよ♪）
だったら、しのごの言わずに、
動きましょう。
ポイントは、
「考えない」ことです。
考えた瞬間に、こころ（アタマ）
を使ってしまっていますからね。
「めんどくさい」とか、
「動きたくない」とか、
しのごの言いはじめますから！
では、どうしたらいいのか？
それについては、
長くなりましたので、
明日、書きたいと思います。
お楽しみにね♪
このブログ は、完全日刊メルマガ
「 今日のフォーカスチェンジ 」 の本文保存用ブログです。
ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、
無料動画「フォーカスチェンジのエッセンス」プレゼント中。
視点を変えることにはどんな意味があるのか。
かめおかは、どうやってその方法を手に入れたのか。
クリックすると、登録画面に飛びます。
詳細 は こちら～
★ 「風を生きる～自分らしさの時代～」
http://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-65.html
★絵本「ソウネさんとダケドくん」
http://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-65.html
★≪じぶん≫創造セッション
http://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html
※お誕生日枠、あります。
詳細は、直接、メルマガを参照してください。
★『こころの量稽古』好評頒売中！
http://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-58.html
※クリックするだけで、ポイントが加算されます。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
