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かめおか ゆみこ
完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の保存ブログ。★ほんの少し視点を変えてみるだけで、あなたの世界がみるみる変わります！ クヨクヨもイライラも今日でサヨナラ！ それが「フォーカスチェンジ」です。あなたの気づきのためのメッセージを、日刊でお届けします。★2003年11月1日創刊。連続発行7000号超えは、女性では日本一。
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2024.10.26
テーマ： まるごとの自分を生きる(5209)
カテゴリ： カテゴリ未分類
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～ ★★ 今日のピックアップ ★★ ～
連想を選択しよう。すべてはお好み次第♪
～ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ ～
★今日のフォーカスチェンジ♪
お好みでチョイス
「歩いたあとでないと、
自分の足跡は見えない」
これ、かめわざ語録の一つです。
ひとは、自分の未来を、完全に
見通すことはできません。
ましてや、自分以外の要因が
からむことは、必至なので、
見通せというほうが、無理な話。
だから、あまり先のことを
思い悩むのはやめて、
いま生きている、
この一歩一歩に、こころを注ぐ、
というのが、ワタシの考えです。
とはいえ、その一歩一歩も、
まったくばらばら、
というわけではありません。
ジグソーパズルを
組み立てるように、
歩いているその途上で、
あ、いま、ここのピースを
埋めたな…とか、
このピースは、過去に見つけた
ものと似ているな…とか、
そう思えることもありますよね。
そして、その感覚を、
もう少し意識してみると、
たとえ、その一歩一歩が、
ランダムなものであっても、
自分でつなげていくことが
できる、ということなのです。
ここで、パワーを発揮するのが、
実は、「連想法」なのです。
自分の人生に起きた、
さまざまなことは、
そのままでは、いっこいっこ、
別々のできごとですが、
あえて、つなげてみるのです。
脳は、指令を受けると、
それに沿って、情報を
集めてくるのが仕事ですから、
何かテーマを設定すると、
それに沿って、
過去の記憶をたぐり寄せます。
たとえば、
「私の人生はラッキーだった」
というテーマを立てたとします。
すると、過去のラッキーなできご
とが、いもづる式につながって、
思い出されてくるのです。
いえ、もっと言えば、それまでは
つながっていなかったものが、
何かキーワードを入れた瞬間に、
つながっているかのように、
思い出されてくるのです。
実は、これこそが、フォーカス
のしくみでもあるのです。
記憶とは、連続したものではなく、
このような、キーワードを投入
することによって、
そのつどそのつど、つながった状
態を、つくりだすものなのです。
だから、「自分は不幸だった」
と考えるひとは、つねに、
「不幸」に該当する記憶を、
つなげることができますし、
逆に、「ツイテル！」と
思うひとは、「ツイテル！」
に関する記憶を、つなげます。
そうして、ひとは、自分の
信念を強化していくのです。
というわけで、
おわかりでしょうか？
人生（の記憶）というものは、
すべて、断片の連続なのです。
そこに意味を見い出すのは、
すべて、あなた自身。
そう。あなたが何を思うか、
何を選択するかが、すべて
なのです。
そして、そこまで思えるひとは、
ためしに、「すべては天の恩恵」
と、つぶやいてみるのです。
すると、フォーカスが勝手に、
あなたの人生のなかの、天の
恩恵と感じられるできごとを、
思い出させてくれるでしょう。
そんな感じで、
「自分を信頼する」
「自分を肯定する」などなど、
何でもいいので、いろいろ、
キーワードを入れてみてください。
人間の記憶は、けっこう
柔軟、かつイージーに、
存在してるんだなってこと、
実感できると思いますから！
そしたら、あとはもう、
自分のお好みでチョイスして、
楽しむしかありませんよね！
★追記
「自分を信頼する」とか、
「自分を肯定する」とか、
そんなの無理！…と、即座に
思い浮かんでしまうひとは、
たぶん、ネガティブ練習に
熟達したひとなので、
もう少し、抵抗のない、
「楽しかったこと」とか、
「うまくいったこと」とか、
カンタンなものから、練習を
はじめることをオススメします。
あるいは、
「人生最凶だったこと」で、
いったん連想をふくらませたあと、
「それよりましだったこと」で、
連想を再スタートしてください。
きっと、いろいろ思い浮かびます♪
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