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かめおか ゆみこ
完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の保存ブログ。★ほんの少し視点を変えてみるだけで、あなたの世界がみるみる変わります！ クヨクヨもイライラも今日でサヨナラ！ それが「フォーカスチェンジ」です。あなたの気づきのためのメッセージを、日刊でお届けします。★2003年11月1日創刊。連続発行7000号超えは、女性では日本一。
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2025.10.16
テーマ： まるごとの自分を生きる(5593)
カテゴリ： カテゴリ未分類
8000号記念イベント★アーカイブ
Ｋ・Ｈさんの感想です。
「迷うことなく、パッパッと直感で答える。
考えず、感じるままに話す。
まさに、かめわざでした。
かめおかさんの強さの秘訣ですね。
手放すことの参考になりました」
★アーカイブのお申し込みは、こちら♪（800円）
https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=fUwwrc
※2025年11月30日まで公開予定。
11月１日、メルマガ22周年記念イベント
https://www.facebook.com/events/835495765662690
本日、詳細プログラムを発表します♪ https://plaza.rakuten.co.jp/kamewasa/diary/202509270001/
10月22日までのご入金で、早割、おトク！
アーカイブのみの視聴もあり です。
今日のトピックを２行でまとめています。
時間のないとき、ご活用ください♪ ３秒で読めます！
～ ★★ 今日のピックアップ ★★ ～
迷ったら、悩んだら、苦しみを感じたら、
センターにもどり軸を感じ直しましょう。
～ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ ～
★今日のフォーカスチェンジ♪
はじまりは、いつもここに
からだを揺らすワークを
よくとりいれます。
イメージとしては、
がんばって動かすのではなく、
ただ、からだのなかの水を
感じて、ゆらゆらするだけ。
揺らしかたには、
ポイントがあります。
軸を通す、というか、
センターを決めるのです。
基本的に言えば、背骨です。
背骨を軸として、揺れても、
またそこにもどってきます。
どんなにおおきく揺れても、
軸があれば、
センターがあれば、
もどってくることができるのです。
そして、からだの感覚と、
こころの感覚は、同じです。
ブレようが、
揺れようが、
ねじれようが、大丈夫なんです。
軸があるから。
センターがあるから。
そこにもどってくればいいだけ。
迷っているとき、
悩んでいるとき、
苦しんでいるとき、
ひとは、この軸を、センターを
忘れています。
もしくは、みうしなっています。
そんなときは、いったん、
外がわに何かをさがすのをやめて、
自分にもどってくるのです。
背骨に息を通しましょう。
（イメージですよ）
静かに呼吸していると、
やがて、背骨の感覚が
はっきりしてきます。
それが、軸です。
軸があるのが、センターです。
その軸を、天と地の方向に
向かって、伸ばします。
すると、いながらにして、
私たちは、天とつながり、
地とつながります。
その天と地をつなぐ軸に、
光を通してみましょう。
自然と、息が深くなります。
ときに、からだが
ぽかぽかしてきたり、
深いやすらぎが、自分を
満たしていくのを
感じることもできます。
しばらく、その光のなかで、
くつろいでください。
（光がまぶしいときは、
調節してくださいね）
ざわついていた感情が、
静かになっていきます。
自分のなかのたしかさを感じ、
よりいっそう、ゆるみを
感じることができます。
あ、「たしかさ」と「ゆるみ」
って、ことなるもののように
感じるかもしれませんが、
ゆるむから、よけいなところに
かかるちからが抜けて、
たしかな感覚がわかるのです。
迷ったら、
悩んだら、
こころのざわつきを感じたら、
いったん、
ここに還ってきましょう。
あなたのなかのセンターに。
深く呼吸して、
軸を感じ直しましょう。
光とゆるみのなかで、
はじまりは、
いつもここにあります。
このブログ は、完全日刊メルマガ
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・ことほぎ動画「20年後、何してる？」（23分51秒）
・かめおかゆみこの「死をめぐるマイヒストリー」（１時間37分55秒）
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◆いまのところ、確定している講座一覧です♪
すべての情報の詳細は こちら ♪
※特定商取引法に基づく表記も こちら 。
★≪じぶん≫創造セッション
http://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html
※お誕生日枠、あります。
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迷ったら、悩んだら、苦しみを感じたら、
センターにもどり軸を感じ直しましょう。
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からだを揺らすワークを
よくとりいれます。
イメージとしては、
がんばって動かすのではなく、
ただ、からだのなかの水を
感じて、ゆらゆらするだけ。
揺らしかたには、
ポイントがあります。
軸を通す、というか、
センターを決めるのです。
基本的に言えば、背骨です。
背骨を軸として、揺れても、
またそこにもどってきます。
どんなにおおきく揺れても、
軸があれば、
センターがあれば、
もどってくることができるのです。
そして、からだの感覚と、
こころの感覚は、同じです。
ブレようが、
揺れようが、
ねじれようが、大丈夫なんです。
軸があるから。
センターがあるから。
そこにもどってくればいいだけ。
迷っているとき、
悩んでいるとき、
苦しんでいるとき、
ひとは、この軸を、センターを
忘れています。
もしくは、みうしなっています。
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自分にもどってくるのです。
背骨に息を通しましょう。
（イメージですよ）
静かに呼吸していると、
やがて、背骨の感覚が
はっきりしてきます。
それが、軸です。
軸があるのが、センターです。
その軸を、天と地の方向に
向かって、伸ばします。
すると、いながらにして、
私たちは、天とつながり、
地とつながります。
その天と地をつなぐ軸に、
光を通してみましょう。
自然と、息が深くなります。
ときに、からだが
ぽかぽかしてきたり、
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ざわついていた感情が、
静かになっていきます。
自分のなかのたしかさを感じ、
よりいっそう、ゆるみを
感じることができます。
あ、「たしかさ」と「ゆるみ」
って、ことなるもののように
感じるかもしれませんが、
ゆるむから、よけいなところに
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迷ったら、
悩んだら、
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