2015年06月の記事
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糖質制限1ヶ月♪
糖質制限をはじめてひと月が経過。 体重は順調に落ち、結局-3キロくらい、 落ちた～ お腹はまだ掴めるけど大分すっきりしたと思う。 今朝のことだけれど、起きたらなんだかくらくらして気持ちまで悪かった。 めったにそういうことがないので 糖分が足りなすぎるのかな！？ と慌ててチョコやらを食べてみた。 でも急には回復せず 子供のお弁当を作るも、つらーくて 唐揚げだけやっと揚げて、あとは 茹でてあったストック野菜をつめ ごめーん、今日のお弁当、変だけど かあーちゃん、具合が悪くて…と渡すと いいよーと爽やかに言ってくれた 高校生の息子。 いいやつじゃん… さて、今朝のくらくら、これはおそらく前日の食事が カロリー的に足りてなかったのではと思う。昨日は仕事があり朝はほとんど食べれなく、また昼はいつもはおかずいっぱいと、こんにゃく麺が最近の定番だったのだけど、こんにゃく麺の冷やし中華だけだった(結構具はたっぷりだったけど)。 そして、夜はマカロニグラタンとサラダ。マカロニ入ってるので量をちょいと少な目にして、エビや肉が入ってたけどメインで食べるよりは少ないかな～という感じで まあ、全体的に摂取カロリーが足りてなかったのではないかと思う。 昨日は旦那がキャンプにいっていて居なかったので、やる気がでなかったせいもあるかも～ 糖質制限する方は、しっかりとたんぱく質や、脂質を摂取して、沢山食べてキレイになりましょう♪
2015年06月10日
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ローソンのブランパン
ローソンは低糖質商品を数多く扱っていて、はまってるのが、ブランパン２個入です♪ 他のパンもひと通り試してみたけど これがダントツ低糖質でおいしい！ トーストして流行りのココナッツオイルをぬって食べるのがお気に入り♪ 今日のランチはブランパンと昨日の夕飯のカレー少し。そして、この前発見したのだけれども、うす揚げを台にして、ピザにしてみました～ 糖質低いし、美味しいです。
2015年06月02日
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順調♪旦那も参戦！
本日、仕事がお休みで～す朝ごはん↓糖質制限継続中♪朝は忙しくていつもはあまり食べれません…本当は毎日これくらい食べたいので工夫して頑張らねばなかなか順調に体重が落ちてきたので↑を旦那にアピールしたところとーちゃんもやろーかなー(←旦那)と、興味を示してくれました実は旦那の方こそ、糖質制限が必要な人！糖尿もあって、メタボです。でも食事制限は本人にその気がなければ、結局他で食べちゃったりでダメだし、本人がその気になっても食事作る人が負担だったり、なかなか難しいなーと思っていたのだけど、今回の感じは何だかいけるかも～と、ﾜｸﾜｸo(^o^)o旦那も昨日から糖質制限らしき生活に突入です↓ランキングに参加してみました↓応援クリックよろしくです～～～にほんブログ村
2015年06月02日
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