2022年04月の記事
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ドラマから元気をもらう☆GWお部屋スッキリ作戦
ブログランキングに参加しています。↓↓↓ぽちっと、宜しく〰️ドラマから元気をもらう昨日はなんとなくモヤッとしたまま一日が過ぎたけれど、何本かとりためたドラマをみて、(未来への10カウント、悪女etc.)なんとなく、ウジウジしているのがバカらしい感じがしてきたところで、今朝の晴天！＼(^-^)／私は結構ドラマ好きで、登場人物たちに刺激を受ける。何というか、"自分、ちっさ！"と感じて、"もっと大事なことあるよね？"と、自分自身に問うたりする。(この年になると、そうそう大事なこともないのだけれど😏)朝、起きて(今日は娘の友達が泊まりに来る日)、晩御飯は手巻き寿司が食べたい、、、と、思ったので、私の中で晩御飯の手巻き寿司が決定したところ。メニューが決まってしまえば、あとはやるべきことを淡々とやるだけ。GWお部屋スッキリ作戦夫は今朝から30、1、2、3日と、バイクでキャンプに出掛けた。娘は部活があるし、いつもと変わらないGWだけれども、夫がしばらくいないときは、、、お部屋スッキリ作戦！どうも皆、自分の荷物を共用スペースに置きたがる。新しく買ったものの定位置が決まっていなかったりするので、ここらで見直し。ブログにのせる写真を撮るときなど、必死に周りのものをどかしたりしているのだけれど、目指すはそういうことをしなくていいスッキリ空間。なんだか、やる気出てきた！ブログランキングに参加しています。↓↓↓ぽちっと、宜しく〰️
2022年04月30日
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めずらしくモヤっとしていることイロイロ
ブログランキングに参加しています。↓↓↓ぽちっと、宜しく〰️めずらしくモヤっとしている。車のカギが突如現れた不思議。娘のお友達がお泊まりに来ること。娘が定期を更新していなくて、交通費が高かったこと。人様のブログで感じる違和感。ひとつひとつ考えよう！車のカギが突如現れた不思議昨日の日記に書いたが、一年半もの間無くなっていた車の鍵が突如現れた。家族の誰もそこにおいた人はいないそうだ。そこに、鍵をおく習慣があるのは夫だけ。私の見立ては、夫が一年半ぶりに着た衣類に鍵が入っていて、何気に取り出して定位置に置いたのでは？と睨んでいるけれど、夫はそんな心当たりはないという。夫は夫で、私が見つけたのをとぼけていると思っているようなんだけれど、絶対それはないの〰️夫がちょっとでも心当たりがある、と、言ってくれるとスッキリするのだけれど、知らない！というし、、やっぱり、鍵に足が生えてるのかなー？ミステリー夫は出てきたんだからいいじゃん！というけれど私がモヤモヤするのは、夫があやしいと思っているのに全く心当たりがないばかりか、私を疑っているから。どーでもいいっちゃどーでもいい、笑。ここに書いたから、もうモヤるのを終わりにしよう。娘のお友達がお泊まりに来る明日、次女が所属する体育会のマネージャー友達がお泊まりにくる。次の日我が家の近くのグラウンドで試合があるためだ。お泊まりとなると、ドキドキする。夕飯、お布団、お風呂のことを考えて、ソワソワ…。構える必要はない。ありのままでいいはずなのに、なんだか緊張する〰️結局は、まだまだ自分はカッコつけなんだと思う。(そんなこと言ってないで、準備しなくちゃ！)娘が定期を更新していなくて交通費がかさんでいること娘の通学定期はPASMO(交通系ICカード)。そして、部活であちこち出かけるため交通費が足りなくならないように、オートチャージにしている。残高1000円以下になると1000円チャージ。そのため、定期が切れていても、電車に乗れてしまう。定期がきれているなーとは思っていたけれど2月までは部活はシーズンオフで学校もリモートばかりなので、慌てて買わなくてもいいか、と思っていたけれど、気がつけば4月も終わり。PASMOのチャージ状況は家計簿アプリに連携されていて気がつけばいい額に。さっき、定期買ってね、と改まって言いに行ったけれどはたしていつ、買ってくれるんだろう。人様のブログで感じる違和感人様のブログで違和感を感じることがある。まるで自分が否定されているように感じて、心がキューっとしたり、毒舌に気分が悪くなったり。そういうのは見なければいいのだけれど、、、同調できない自分の方がやっぱり変わっているのかなー？などとモヤッとする。以上、かなり個人的なささいなモヤッと。基本いつも機嫌がいいのだけれど、こんなときもあるgw初日😁数日たつと、何でモヤッとしていたかも思い出せない感じなのだけれども、、、掃除でもして、スッキリしよう！と、思う。ブログランキングに参加しています。↓↓↓ぽちっと、宜しく〰️
2022年04月29日
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サボっていた婦人科受診☆長いこと行方不明だった車のカギが！
ブログランキングに参加しています。↓↓↓ぽちっと、宜しく〰️先日、娘が婦人科へ行ったのをみて、自分も行かねばと、本来行くはずだった時期から4ヶ月遅れで、婦人科を受診した。のむ予定だった貧血の薬を真面目にのまなかったので、なんとなく行きずらくなっていたのだ。(大人のくせに困ったもんだ)カレンダーアプリに今日行くと予定を書き込んで、今朝目覚めたときには一瞬、来週にしよか、と、頭をよぎったけれど頑張って行ってきた。連休前とあって、午前の診察受付30分前に受付したところ、待合室は超満員で現在の待ち人数は25人待ち。いつも、混んでいるけれど、今日は一段と混んでいる。さて、診察まで2時間。本を読んだり、ブログをみたり、ゲームをしたり、YouTubeをみたりでそれほど苦にはならなかった。看護師さんも先生もやさしくて、結局、血液検査の結果、貧血の数値が悪化しているので、薬を処方してもらい、筋腫の診察は薬を飲みきったころにしましょう、ということになった。子宮筋腫が大きくて、そのせいで出血量が多く、貧血になっていると考えられるので、閉経すれば終わるので、心待ちにしているけれど、それはそれで更年期に苦しむのだろうか、、、。今のところ、更年期と呼ばれる症状はまったく感じられず、生理も量は多くて大変だけれど気分に全く変化も感じず、貧血も本人に自覚がないので倒れて困ったこともない。けれども、人間ドックの再検査では、筋腫も大きくて、貧血もひどいから、放置すると大変なことになるわよ、と脅かされた。色々な面で鈍感なのは、助かることも多いけれど健康を過信するのは良くないな、と思って今日からまた薬をちゃんとのむと心に誓った。婦人科は予約制ではないので、今回は3か月後の自分のカレンダーに予定を書き込んだ。おまけどーでも良さそうな話なのだけれど、一年半ほど前、2個あった車のカギの1個が行方不明になった。探しても、探してもなくて、夫と私、どっちがなくしたかなすり合いしていたけれど、あきらめてスペアを発注した。私はカギは常に鞄に入れているけれど、夫は基本玄関のキーボックス。今日私が出掛けようとしたらキーボックスにカギが二つある。私の鞄にもひとつで合計3個。今日は別の車で仕事に出掛けている夫に「カギ見つかったの？？」と聞くと、キーボックスに2つあることに気がついておらず、まったく覚えがないとのこと。いつの間にか、なくなったカギが戻っていて、、、どーゆーこと?(・_・;?と、またしてもお互いにお互いを疑っている。不思議ぃ〰️〰️(長男も疑われているw)ブログランキングに参加しています。↓↓↓ぽちっと、宜しく〰️
2022年04月28日
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パン屋さんでラッキー♪キリンの一番搾りはおいしかった！
ブログランキングに参加しています。↓↓↓ぽちっと、宜しく〰️昨日、歯医者の帰りにヴィドフランスというパン屋さんによった。このパン屋さんは、チェーン店でイートインのスペースもある。この店舗だけかもしれないのだが300円のブレンドコーヒーがなんと、サイフォンで、一杯ずつ入れてくれるコーヒー。すごくないですか？？その横に、新しいスタバができていて、そちらは混雑していた。わたしは、スタバにはそれほど興味がなくて、お気に入りのパン屋さんのお向かいにスタバができてお客さんが減ってなくなってしまっては大変！と、応援の意味もこめてひと休みすることにした。ただでさえ、おいしいコーヒーがまあまあお安いのに、お好きなパンとセットで飲み物100円引き。お安めのパンを選んでコーヒーとセットで注文した。すると、レジのお姉さんが「お試しでお渡ししているのですがいかかですか？」と、缶ビールをチラリ。（え～～～～～～～～！ビールくれるの～～～～！！！）「わーい！お願いしま～す！」まんまと、ビールまでgetした。たかだか、350円ほどのコーヒーセットで、ビールまでいただけるとは♪なんだか、とんだラッキーに出くわした気分でビールを眺める。そして、そのビールはキリンの一番搾り。TVCMでさんざん、おいしくなった、とビールがあまり得意でない女優さんに飲ませておいしい！といっているのを見て、本当にそんなに違うの？？とずー－－－－－－っと不思議に感じていたので、わくわくした。家に帰って、ビールを冷蔵庫に入れると、夕飯のころちょうど飲み頃に冷えた。さて、さて、グラスに注いで一口。おー－－－－－－－、おいしい！！確かに、味変わった！なんだか、フルーティーでさわやか！で、王道のビールとはかなり違う味わいだと思った。最近我が家で飲んでいる、クラフトビールのような個性的な感じ。これを、主力に持ってくるとは、へぇ～～～っと感心した。さすがに、ビールが苦手な人がおいしい！！これなら飲める！とはならない気がしたけれど(^^;（ちゃんと、ビールの苦みもあるので）とっても、おいしかったし、企業努力が感じられて、また飲もうとおもった＼(^-^)／おまけキリンビールといえばの聖獣麒麟のマークがシンボル。小学生のころだったか、このキリンビールのラベルデザインを募集していて、家族で何度か応募したのが今でも印象に残っている。（だれか、採用された人いるのかなー？）昔は瓶ビールを酒屋さんが運んでくれていたな～～～ブログランキングに参加しています。↓↓↓ぽちっと、宜しく〰️
2022年04月27日
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病院はちゃんと行ったほうがいい☆子宮頸がんワクチン、検診
ブログランキングに参加しています。↓↓↓ぽちっと、宜しく〰️今日は、今月はじめに三年ぶりに行った歯医者さんの三回目。初回にちらほら虫歯もあるので治療しましょうねーと、言われて初回、お掃除二回目、お掃除と虫歯治療三回目、虫歯治療 ←今ここ今日は、歯医者さんの椅子で口を開けながら今日では終わらないことを察してもっと、マメに来ておくんだった、、、と、反省した。先生があと、上に2ヶ所あるので次はそれ、やっていきましょうねー😢情けない、、、。この年になっても、虫歯を作ってしまうなんて。この治療が終わったら、今後は絶対間を空けないでお掃除に通うと心に近いながら、他にも行かなければいけないのに、行っていない婦人科のことを思い出した。大きい子宮筋腫がもともとあって、婦人科も定期的に通っているが、昨年貧血で鉄剤を出してもらっていて、何度か検査をして大分良くなってきていたところで、鉄剤飲み忘れが続き、なくなった頃にいかなくてはならなかったのが、すっかり行っていない状態(^^;次の休みに必ず行こうと心に決めた。 これって、性格なのか、何なのか、我が家の次女にもその傾向がある。そして、次女は婦人科で子宮頸がんの検診をしていたのだが、3ヶ月近く結果を聞くのをほったらかして、他の用事で受診した昨日、検診で異常があったことを告げられたそうだ。子宮頸がんで、異常ありで、今度はウィルス検査をしてきたって！先生に「異常があってもこっちからは連絡しないからちゃんと来ないとだめよ」と、言われたそうだ。子宮頸がんの再検査(￣□￣;)!!我が家の次女は、子宮頸がんのワクチンの副作用が問題視されていた時期に、積極的接種を見合わせていた世代。ワクチン接種していない。娘の場合、ASC-USという、比較的軽度の病変らしいのだが、この後の検査の結果によってはガンの可能性もあるようなのだ。若い女子はなかなか婦人科に行く機会がないと思うけれど、二十歳過ぎたら子宮頸がんの検診はしておいた方がいいと思う。病院は通うべきときには、ちゃんと行かなくてはいけない。ホントは間が空いても予約できると、忘れずに、かつ強制的に行けるのだけどなぁーと、ちょっと他力な考えが頭をよぎる。いや、これからは、自分で自分のスケジュールに予約を入れればいいんだ、と、考えて、スケジュール帳に予定を書き込んだ。4/28(木)は婦人科に行く！ブログランキングに参加しています。↓↓↓ぽちっと、宜しく〰️
2022年04月26日
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インデックス投資に一本化する【ほったらかし投資術】
ブログランキングに参加しています。↓↓↓ぽちっと、宜しく〰️投資は20年ほど経験してきた。国内株式に始まり、信用取引、FX（外国為替取引）、投資信託、ファンドラップ等。本気度はそこそこ高く、それなりに勉強や取引に時間も割いていた。セミナーにも参加したりしていたのが懐かしい。いろいろやってみた結果、インデックス投資でほったらかしにするのが、自分の中ではもっともパフォーマンスが安定していて、かつ簡単だったということに気がついた。それを一番証明してくれたのが夫の企業型確定拠出年金＝iDeCoかつて夫が勤めていた、外食産業チェーンの会社では、いち早く企業型確定拠出年金を取り入れていた。”企業年金を自分で運用する”ことの全権をまかされた私は、ワクワクして配分を決めた。当時、ファンドラップなるものにまとまったお金を投資していて(ファンドラップとは証券会社の敏腕ファンドマネージャーがまとめて預けたお金を運用してくれるという何ともバブリーな商品。手数料がめちゃめちゃ高い。)それなりにパフォーマンスは出してくれるのだが、内容を見ると大したことはしておらず、投資信託をいい感じに配分して投資するのみ。これなら、自分でできるじゃん、と、その配分比率を参考に、信託報酬などの費用や過去のパフォーマンスを参考に配分を決めた。iDeCoなので、途中で解約することもできず、結果、毎月一定額を積み立て続けた長期投資となっている。現在のiDeCoの保有資産の内訳はおおよそで国内外の投資信託で２分の１ずつ。その中で、債券、株式、リートの投信を３分の１ずつといった具合だ。当初は債権のファンドの比率が２分の１以上だったが、それ以外のパフォーマンスがよく、配分が変わってきた。はじめはリバランスもしていたが、だんだんと債権ファンドの必要性を感じなくなってきて現在債権ファンドには拠出していない。現在の保有商品の評価額は拠出額合計のほぼ1.8倍ほど。ざっくり言えば400万円が720万になった、イメージ。これは年利計算にすると5～6％ほどになるようだ。一方で自分で運用していたものはどうだったかといえば、特に頻繁に売買していた時ほど、手数料も、研究時間を費やした割にはたいしたパフォーマンスは出ず、気持ちも安定せずで、割に合わないな～と感じることが多く、去年国内株式を売却してからはインデックス投資のみにしている。国内株式といえば、株主優待が楽しみで、また買おうかとも考えたが私の場合、株主優待でなくてはもらえないアサヒビールの株主優待ビールにちょっと未練があるくらいで、他のものは自分で手に入れられるようなものなので、もう個別株も買わなくていいかな、と考えている。そんなことを考える最中に見つけた本全面改訂 第3版 ほったらかし投資術 （朝日新書857） [ 山崎元 ]ほったらかし投資術 インデックス運用実践ガイド【電子書籍】[ 山崎元 ]これを読んで、インデックス投資にすべて一本化することに踏ん切りがついた。一本とは、全世界系のインデックスだ。私はこれまでインデックスの中でも分散して投資してきたけれど、自分のリスク許容度を計算して投資に回せる分だけを、全世界系のインデックスに投資することによって、リスク資産は世界に分散して投資することになる。近頃は、毎月決まった金額を決まったインデックスに分散して投資するだけで、すでにほったらかしていたけれど、これからは、さらに簡単になるだろう。(自分達が死んだあとも、残る資産は簡単な方がいい)↑の「ほったらかし投資術」の著者の一人、水瀬ケンイチさんはインデックス投資で億り人になられた方。20年後、私もがっつりほったらかして億り人になっているかも！（それで、夫と二人で高級老人ホームに入ろうかな～）ブログランキングに参加しています。↓↓↓ぽちっと、宜しく〰️
2022年04月25日
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ドリームビア4回目のクラフトビールが到着♪
ブログランキングに参加しています。↓↓↓ぽちっと、宜しく〰️ドリームビアというクラフトビールのビールサーバーをはじめて3ヶ月ほどたった。今日は4週に1回のビールが届く日♪ヤッター！届いたー！( ≧∀≦)ノ今回は松江ビアへるんピルスナー大山Gビールペールエールこのビールサーバー、二種類のビールが入る2タップ、そして、全国のクラフトビールが届くのが最大のウリ♪キリンのホームタップも、アサヒから出ているのも1タップで、銘柄も限られている。お値段は月1回のビール(1.5リットル)2本、7040円から(+送料)でサーバーレンタル料は無料。缶ビールと比べるとちょっとお高いけれど、はじめて良かった今年一番のお買いもの。先日、社会人2年目の息子が家に寄ったとき、ビールを飲んで「オレもキリンのやろうかなーって思ってた、いいね〰️これ」と、言っていた。もう、社会人だからいいのだけれど、その歳でビールサーバーとか、ちょっと生意気。でもでも、道具にこだわるところとか、楽しくて便利なものが好きなところとか、私達夫婦と共通しているので、面白い。彼女も飲める人で、別に飲めなくても全然構わないけれど、なんだか妙に嬉しいのはなぜだろう。今日も息子と彼女は用事があって寄ることになっているので、また、飲んでいくかな？と、なんだか、落ち着かないでいる。ドリームビア公式←ビールサーバーやりたい人はどうぞブログランキングに参加しています。↓↓↓ぽちっと、宜しく〰️
2022年04月24日
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どうしてブログを書くのか？編み物ざんまい、ゆったり土曜日
ブログランキングに参加しています。↓↓↓ぽちっと、宜しく〰️夫はバイクキャンプで土、日、月おでかけ。娘は部活&居酒屋バイトで、ご飯を食べないので、今日は一日中、おうちでのんびり。ごはんも、残り物がイロイロあったので結構充実していた。こんなに、ブログも書く時間がある時にかぎってやる気がおきなくて、今になって書いている。なぜ、書くのか？？自分のちょっとした記録というところが大きいけれど、実はその昔、とても好きなブログがあって、その人のように書きたい！と、思っているのが大きい。"捨てる女"さんの「捨てる女！」という楽天ブログで、もう更新は10年以上されていないけれど、ずっとお気に入りに入れて、何度も読み返している。(今も読める！→捨てる女！の一番古い記事)短い文章だけれども、文章のセンス抜群！なんだかカッコよくて、面白くて。今は、そんなブログは見つからなくて。だったら、私が書く！と、思っているけれど、まったくそんな風にできずにいる。まあ、そんな自分のことをあれこれ考えつつ、4月スタートの新ドラマの撮りだめを観ながら、編み物ざんまいで週末を過ごしている。こんなに、ぐうたらでいいのか！？と、若干の不安を抱きつつも、、、明日ものんびりの予定😊右の袖口から左の袖口まで続けて編む変わった編み方。現在3分の1くらいまで。ブログランキングに参加しています。↓↓↓ぽちっと、宜しく〰️
2022年04月23日
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エレベーターやレジ待ちで「お先にどうぞ」【いつも機嫌がいい人の小さな習慣～14～】
ブログランキングに参加しています。↓↓↓ぽちっと、宜しく〰️有川真由美さん著いつも機嫌がいい人の小さな習慣_仕事も人間関係も上手くいく88のヒントより14個めのヒント"エレベーターやレジ待ちで「お先にどうぞ」"↑これ、結構好き！スーパーのレジの列に並ぶときに、なるべく早く順番が来そうな列を瞬時に察知して並ぶのは、今も同じだけれども、以前は自分の並ぶ列の進みが悪いと、「また、はずれの列に並んじゃった」と、どんよりすることが多かった。特に急いでいるわけでもないのに。本の中では、後ろに並んでいたペットボトル1本だけ買う高校生に順番を譲ったエピソードが載っている。普通に並んでいて、ただ後ろの人に「お先にどうぞ」と譲るのは現実的ではないけれど、我先にと、列に並ぶこともないのかと、最近はゆったりしている。もし、譲るようなチャンスがあれば、喜ばれるだけでなく、自分も嬉しくなるのだ。「どうぞ、どうぞ」と、いえばお笑い芸人のダチョウ倶楽部を思い出す。家ではよく娘と、なにか譲りたいときにわざと「はーい」「はーい」「はい、はーい！」「どうぞ、どうぞ」 (*´∀｀)つと、やる。それは、さておき、、、つい先日のことだが、コストコで買い物をすると出口でレシートをチェックされる作業がある。大体チェックするスタッフは二人で、それぞれに列ができるが私の前のグループのレシートに問題があったのか揉めている様子で、私は待ちぼうけだった。列がそれぞれにあるといっても厳密な列ではなく通常はチェックが空いているほうに流れていく。左の列はスイスイ流れて行って、誰かにどうぞ、と入れてもらえても不思議じゃなさそうなシチュエーションだったけれど、皆そんなことはお構いなしなのか、気が付かないのか流れていく。私と私の後ろの男性だけが延々と待ちぼうけで、私はなんだか合流できない車になった気分で後ろの男性に申し訳なかった。左の列が10組以上進んだところでやっと私の前のレシートチェックが終わった。私は後ろの男性に申し訳なくて、「どうぞ、どうぞ」と言ってみたけれど、男性のほうも「どうぞ、どうぞ」(*^^*)今度、私が左の列の状況になったときは、待ちぼうけの右の列の人に気づけるといいな、と思った。いつも機嫌がいい人の小さな習慣 仕事も人間関係もうまくいく88のヒント【電子書籍】[ 有川真由美 ]ブログランキングに参加しています。↓↓↓ぽちっと、宜しく〰️
2022年04月22日
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セイロのデビュー♪☆やばっ！体重記録更新！
ブログランキングに参加しています。↓↓↓ぽちっと、宜しく〰️セイロのデビュー昨日は先日手に入れたセイロのデビュー♪(↑購入した日の記念撮影)なかなか、おうちで上手に蒸せなかった小籠包を蒸してみようと、コストコで冷凍の小籠包は購入済み。セイロは2段で、1段を小籠包、もう1段はサツマイモやブロッコリーを一緒に蒸してみることにした。購入したときにお店の人に、セイロの下に敷く蒸し板というものを勧められたけれど、セイロ1段分より高かったので、ついケチ心がでて、買わなかった。もともと使っていた、ステンレスの蒸し網で代用できると思ったからだ。ところがセイロを使ってみてはじめてその必要性に気がつく。網では蒸気が漏れてしまい水が早くなくなってしまいそうだ。鍋とセイロの隙間をアルミホイルで埋めて、いい感じに蒸しはじめたのだけれど、水がすぐになくなりそうなのが怖くて、少し火を弱めてしまった。そのせいか、15分蒸しても蒸し上がった感じがしなかったので時間を追加してみたりと、デビューはなかなか、上手くいかず、、、だった。その後、遅れて帰宅した娘用に蒸したときには、反省を踏まえて、先程より強い中火のままで15分。すると、アツアツの美味しそうな仕上がりになって、娘からも歓声があがった！ヤッター( ≧∀≦)ノ初回でたらふく食べたけれど、上手に蒸し上がったのが羨ましく、夫とふたり、2つずつ追加で蒸してみた。初回は、それほどアツアツではなかったのだが、2回目はアツアツで、スープも破れずたっぷりで、成功♪杉の香りもしていい感じだった。やっぱり火加減が問題だったみたい。その火加減で水も蒸発しきらないことがわかったので、思いっきり蒸せた。お店の人が勧めてくれていた、蒸し板があると、蒸気が漏れず、お鍋に乗せて蒸せるので、水の蒸発も気にしなくて大丈夫。中華街で買っておけば送料がかからなかったけれど、通販で手に入りそうなで注文することにした。やってみて、はじめてわかることもあるんだな〰️蒸し板は、こんなやつ↓中華せいろ用 ステンレスプレート 【28cm】(直径約23cm-直径約28cmのせいろ用) 蒸し板竹中華セイロ 万糧 24cm（蓋1 身2） セットこんな風にして使う↓24cm竹セイロステンレス鍋セット 2段（身2蓋1鍋1） IH対応ヤバい😵💧体重が…先日、いつも機嫌がいい人の小さな習慣の6つめのヒントとして紹介した、"1日1回、体重計に乗る"を実行中だが、("1日1回、体重計に乗る"の日記はこちら)このところ、美味しいものを食べ過ぎて、さすがに乗りたくないけれど、「現実を知るんだ！」と、呟きながら、そっと乗る毎日。昨日も記録更新してとうとう50キロの大台に突入。155cm、50キロは丁度良いくらいらしく、連携させているアプリで確認すると数値はほとんどが標準。ボディスコアも「優秀である」と、出る。気にしていた体脂肪率も、体重計を変えてからは25％くらいなので、たいしたことはない。でも、お腹がちょっと出ているというか、太い？結婚当時は-7～8キロだったので、なんとなく現実を受け入れがたいのだが、これを書きながら、要は体重よりももっとカラダを動かせということか？と、反省し、今日のお休みはちょっと遠くのスーパーまで歩いて行って来ようと思う。夫に、最近体重どう？と聞くと、怖くて乗ってない、、、んだそうだ。夫は夫で、中華街でラーメンをゆでて湯切りする大きな網を購入して、喜んでラーメンを作ってくれる。夫は本当は糖質制限すべき人なのだけれど、かなり、緩んでしまっているのだ。今日は、月に1回の糖尿病の病院の日。「先生に怒られそうだから行きたくない〰️」と、言いながら出かけていった。夫作😁ブログランキングに参加しています。↓↓↓ぽちっと、宜しく〰️
2022年04月21日
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たけのこは素早く下茹でしなくちゃ
ブログランキングに参加しています。↓↓↓ぽちっと、宜しく〰️筍の季節♪やっぱり筍は手に入ったらすぐに調理するのが正解なのだなぁと、しみじみ感じる今シーズン。４月に入って何回か手に入れたたけのこはすぐに下茹ですることができて、そうすると、えぐみもなくて春の香りが漂って、ほくほくして本当においしい。かつては、せっかく手に入れてもぐずぐずして数日置いてしまうことが多かった。とくに子供が小さかったり、仕事が忙しかったり、やる気は満々なのについつい後回しにしてしまって、やっと茹でても少しえぐみが感じられたりした。おいしいけれど、そのたびに反省を繰り返して、この年になってやっと、本来のおいしさを味わうことができている。一番のお気に入りは、大きめにカットして、オリーブオイルで焼いてのりとお醤油を少しだけ。昨日も、スーパーで筍をGET！残り１つで大きかったので1,000円超えだった。昔なら高い、と買わなかったけれど、何のためらいもなく買えた。すぐに下茹でして、またまた、おいしい筍にありつけた。子育ても一段落して、ゆっくりできて嬉しいな～わたしも、成長したな～と幸せをかみしめている。焼きタケノコにビール、最高！（＾ｖ＾）！今晩も筍ごはんや、若竹煮など、色々やるよー♪楽しみ〰️追伸難なくタケノコを素早く調理して、美味しく味わっているあなた！あなたはできる人です！ブログランキングに参加しています。↓↓↓ぽちっと、宜しく〰️
2022年04月20日
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朝起きたときにベッドを整える【いつも機嫌がいい人の小さな習慣～13～】☆3年ぶりの歯医者
ブログランキングに参加しています。↓↓↓ぽちっと、宜しく〰️有川真由美さん著いつも機嫌がいい人の小さな習慣_仕事人間関係もうまくいく88のヒントより13個めのヒント"朝起きたときにベッドを整える"本文では元アメリカ海軍大将ウィリアム・Ｈ・マクレイヴンの母校テキサス大学の卒業式でのスピーチを引用している。「世界を変えようと思うなら、まずベッドメイクから始めましょう」このスピーチはネットの閲覧累積数１０００万回を超えるほど注目されたそうだ。著書では朝の「小さな達成」は、自信と勇気になり、１日の終わりにはたくさんのことを達成し、それがいつしか大きな達成へとなっていく……そんなことを教えてくれます。 ベッドメイクひとつで、１日の質が向上し、人生の質も向上するのです。と書いている。朝、起きた時のベッドメイクって主婦なら結構な確率で実行していそう。ズボラな私でもしているくらい。もし、とても忙しくて、周りはぐちゃぐちゃでも、朝にそれだけでもやると決めたら何だかできそうだし、実際に寝るときにお布団が整っていると気持ちがいい。たとえ簡単な作業でも毎日続けることで「小さな達成感」が積み重なる。そんなことが、自信になって、笑顔になれるきっかけになればいい。いつも機嫌がいい人の小さな習慣 仕事も人間関係もうまくいく88のヒント【電子書籍】[ 有川真由美 ]3年ぶりの歯医者先週から歯医者に通っている。しばらく行っていないので行きたいな〰️と思い立った。歯は、子供のころは歯磨きもいい加減で、虫歯の治療も最後まで終わった試しがない状態で、結婚。結婚してから、歯の大切さに気がつき全部を治療した。その後も歯のお掃除にちゃんと通いたいと思いつつ、行くのは子供たちを歯医者に連れていくときのついでになっていた。もう、子供たちも自分で行くようになったのでこれからは、自分のために定期的に行くぞ、と決心した。診察券に前回行った日が書いてあるのだけれど、3年前だった。先週３年ぶりに訪れると、虫歯もちらほらあって、何回か治療に通うことになり、今日2回目に行ってきた。夫に歯医者、予約しちゃった〰️♪うち、入れ歯にならないで、おばあちゃんになっても美味しいものバリバリ食べるんだ〰️♪と、自慢すると抜け駆けは許さん！と、自分もいそいそと予約をしていた😊夫は5年ぶりだったって。夫が、小さい頃歯医者に行って、歯科衛生士のお姉さんの胸があたって嬉しかったと、話していて、クレヨンしんちゃんかよと、突っ込みをして笑っていたけれど今日の歯のお掃除のときと、治療のとき、正にそのシチュエーションに遭遇した。心で思うだけならセクハラにならないよね…今日のおやつ歯医者のあとだというのに、おやつにあんぱんを買ってしまった。多分、歯医者のモニターでずっとアンパンマンを上映していたせいかも？(小児歯科なので)ブログランキングに参加しています。↓↓↓ぽちっと、宜しく〰️
2022年04月19日
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姿勢を正して、深呼吸をする【いつも機嫌がいい人の小さな習慣～12～】
ブログランキングに参加しています。↓↓↓ぽちっと、宜しく〰️有川真由美さん著いつも機嫌がいい人の小さな習慣_仕事も人間関係もうまくいく88のヒントより12個めのヒント"姿勢を正して、深呼吸をする"ヨガとか、瞑想、マインドフルネス、座禅等、現代人はさまさまざまな方法で心の状態を整えているけれど、共通するのは姿勢と呼吸。深呼吸は簡単にそれに近い効果を得られる。深呼吸を効果的にするポイント(以下、本文より)背筋を伸ばし、姿勢を正して、ふーっとしっかり息を吐き切る鼻から吸って、口から吐く(吐く時間を長くとる)息を吐くときはお腹をへこませ、息を吸うときは膨らませる(腹式呼吸で)意識は、呼吸している体の状態に向ける(ほかのことを考えたらそれは脇に置く)これを10回繰り返すだけでも、リラックスしてくるのを実感できるそうだ。その昔、私が20歳で働きはじめた頃の会社の先輩で脳科学と、ビジネス系の自己啓発にはまっている人がいた(^^;瞑想は、今でこそメジャーなことだけれど、その頃瞑想を語る人などはいなかったように思う。しかし、その先輩は瞑想することで、α波と呼ばれるリラックス脳波を出して、自分の生活や、仕事の向上に努めようと、瞑想プログラムや、脳波を測る機器を用いていた。私はその頃初めて瞑想を知り、その先輩の実験台として瞑想を試みて脳波を測るということを体験した。先輩は、いつも上司や周囲の文句が多く(笑)神経質な人だった。先輩は瞑想でα波を出すのにとても苦労していたのに比べて、私はα波が比較的よく出た。いまでも、その瞑想状態に入ることは感覚として残っていて、とても容易にできる。瞑想＝心を静めて無心になること、何も考えずにリラックスすることこの状態を作り出すことによって、疲れた心や、行き場のない感情がリセットされて楽になるのかな～と考えると、結局はこれまで紹介してきた11のヒントも心身をリラックスさせられる習慣なのだな、と思った。常に肩に力が入っていて、ストレスを感じる状態は、姿勢を正して深呼吸をすることで解消することができるのかもしれない。いつも機嫌がいい人の小さな習慣 仕事も人間関係もうまくいく88のヒント【電子書籍】[ 有川真由美 ]ブログランキングに参加しています。↓↓↓ぽちっと、宜しく〰️
2022年04月18日
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意識して「ゆっくり丁寧に」動く【いつも機嫌がいい人の小さな習慣～11～】☆熱海とろけるタンシチュー
ブログランキングに参加しています。↓↓↓ぽちっと、宜しく〰️有川真由美さん著いつも機嫌がいい人の小さな習慣_仕事も人間関係も上手くいく88のヒントより自称、いつも機嫌がいい自分が88のヒントをひとつひとつ考えてみよう！とはじめたこのテーマ「これ、88回書くのか〰️！」と、安易にはじめて少々後悔しつつ、笑、日常を織り交ぜながら続けてみる。さて、11個めのヒント"意識して「ゆっくり丁寧に」動く"現代人の生活は多くの雑事に急かされることが多く、なんでも「やっつけよう」としてしまいがち。そんなときに、心が急いているのに頭や手先の動きが追いつかなくてミスにつながってしまうことがある、と著者は書いている。落ち着け！とは、よく言ったもので、焦っても、せかせかしても、時間的には変わらなかったり、かえって悪い結果を招いたりする。(以下、本文より)ゆっくり丁寧に食事をするとご飯が美味しくなるゆっくり丁寧にしゃべると相手との関係がよくなるゆっくり丁寧に歩くと、新しい発見やひらめきがあるゆっくり丁寧に仕事をすると、ミスが減って効率的になる私も、そう思う！ちなみに、夫は車の運転の時に、少しでも渋滞や信号をさけて、細い抜け道を駆使して勝負する。あの車に負けた！勝った！と一喜一憂して、イラついたり、ときにはおまわりさんに捕まっちゃったりする。本人はそれが楽しいようなので、いいのだけれど😊もし、自分は機嫌が悪い、イライラしがちでどうにかしたいと思う人は、1週間「ゆっくり丁寧にを心がける」ことで、驚くほど変化があるそうだ。いつも機嫌がいい人の小さな習慣 仕事も人間関係もうまくいく88のヒント【電子書籍】[ 有川真由美 ]熱海とろけるタンシチューのお店、西洋料理箱 魯風人(ロフト)へ土日で、夫と静岡の会社所有の別荘に来ている。途中、熱海のとろけるタンシチューのお店によってきた。いつも、通りかかって気になっていたお店で、一昨日の結婚記念日の流れでランチを夫にご馳走したので、今日は俺のおごり！と連れていってくれた。ホントは財布は一緒で管理は私なので、おごりもなにもない。メニューを選ぶときに、高っ！とついつい、せっかく来てもお安いのを選んでしまいそうになる。けれども、夫のススメで選んだのはタンとビーフ二種類のお肉が楽しめるシチュー4100円也。お値段的には上から二番目。前菜とろけるタン&ビーフシチューデザート♪本当にとろけるお肉♪美味しい♪お店のかたにきくと、真空の低温調理で作っているそうで、お店ではスチームコンベンションで作っているとのこと。先日購入した、低温調理器ボニークで挑戦してみようと思う。お店は、西洋料理箱 魯風人(ロフト)という。湯河原店もあって、そちらは2015年のミシェランガイド横浜湘南版に掲載されているそう。ブログランキングに参加しています。↓↓↓ぽちっと、宜しく〰️
2022年04月17日
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感動をおもいきり表現する【いつも機嫌がいい人の小さな習慣～10～】☆ふるさと納税の鰻、超！超！おいしかった！
ブログランキングに参加しています。↓↓↓ぽちっと、宜しく〰️有川真由美さん著いつも機嫌がいい人の小さな習慣_仕事も人間関係もうまくいく88のヒントより10個めのヒント"感動を思いきり表現する"たしかに、感動を思いきり表現できる人はいつも機嫌がいいかも。感動を表現できるということは、感動できる心のゆとりがあるということ。日々の生活の中で感動ポイントはたくさんあるはずだけれど、忙しかったり、心がせかせかしていると、気かつかないで過ぎていってしまう。著者は感動をおもいっきり表現しよう！と、いっているけれど、私は、まずは自分がしみじみとあったかくなる、小さな感動を探してみるのが、いいんじゃないかなーと思う。嫌なことばかりが気になるとき、不満ばかりが心にあるとき、是非是非、感動をみつけて笑顔になってみてほしい。いつも機嫌がいい人の小さな習慣 仕事も人間関係もうまくいく88のヒント【電子書籍】[ 有川真由美 ]私が昨日、感動したこと☆ふるさと納税の返礼品で届いたばかりの鰻を夕飯にいただいたら、超！超！超！美味しくて、感動！最近、美味しくて感動することが、多い。モチロン思いっきり感動を表現した♪ご飯の写真は、いつも、早く食べたくて、写真を撮るのが難しい。これも、ちょっとかじってから慌ててパチリ。うなぎは、一尾が3つ入っていて、一人一尾ずつ頂いた。我が家の小さめの丼ぶりに贅沢に重なっている。届いたのは鰻楽さんの鰻。ふっくらしていて、今まで毎回鰻をふるさと納税の返礼品で頂いていたけれど、一番美味しかった！と家族も大絶賛だった〰️ちなみに、調理方法は一番美味しくできそうな湯煎8分、網で2分で上手にできた。↓コレコレ↓【ふるさと納税】【鹿児島県大隅産】うなぎ備長炭手焼蒲焼3尾 | 鹿児島県大崎町 鹿児島県 大崎町 鹿児島 大崎 お取り寄せ グルメ うなぎ ウナギ 鰻 国産 蒲焼 蒲焼き 特産品 取り寄せ 九州 鰻蒲焼 支援 国産鰻 楽天ふるさと 納税 鹿児島県産 国産うなぎ 炭火焼き 手焼きふるさと納税じゃなくてお取り寄せもできるみたい。鰻楽 国産 うなぎ 蒲焼 長焼1尾 | 鰻 ウナギ 国内産 蒲焼き 冷凍 真空パック 宮崎 鹿児島 丑の日 土用丑の日 ギフト お取り寄せ グルメ ギフト プレゼント食品 食べ物 贈答 贈り物ブログランキングに参加しています。↓↓↓ぽちっと、宜しく〰️
2022年04月16日
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2022春夏ニット♪スタート☆意外に優しい夫と中華街で憧れのセイロ購入
ブログランキングに参加しています。↓↓↓ぽちっと、宜しく〰️暑いくらいの日があるかと思えば、急に寒かったり、、、皆様お身体ご自愛ください。2022春夏ニット♪サマーセーターをあみはじめたさて、もう冬のニットはそろそろおしまい、というわけで、春夏ニットの制作を開始した。新しく買ったニットの本からサマーセーター♪本に載っているのはイエロー。黄色は大好きだけれど、黄色オレンジ系のニットが多いので、薄いピンクで編むことにした。赤ちゃんに使うような、オーガニックコットンの糸。このニットは右の袖先から、左の袖先に向かって増し目しながら編んでいき、途中首にあたるところは穴を開けて編む。全部繋げて編んでしまうという、面白い編み方。夫に一生懸命説明するけれどなんのこっちゃ、わからん！と、てきとーにあしらわれる。いつも、ぺらぺらしゃべる私の話を全然聞いてなさそうだけれど、一応聞いてるポーズだけはとる、夫は意外にやさしいのかも、と思った。やさしく編めてきれいに見えるニットのふだん着Z966 本 /ZAKKA/文化出版局ハマナカ・ポーム＜彩土染め＞≫【ニットハウス・アムル】(↑使用本、使用糸)お粥を買いに中華街へ【お粥やさん、シャテンキ】夫が意外に優しいじゃんと思ったのは一昨日のこと。出勤するときに(ふたりで同じ会社に車通勤している)、ちょっと寄りたいところがあるから寄り道してもいい？特別急ぐ用事もないのでオーケーすると何やら横浜ベイブリッジに向かっていく。私が、わかった！中華街にお粥買いに行くんだーと、言うと正解♪実はその前の日、お義母さんがお腹の調子が悪いと元気がなくて、お医者さんに往診に来てもらったりしていたのだった。中華街にはお義母さんの大好きなお粥やさんがある。以前も、夫が買っていってあげたら大変喜んで、三回目のワクチン接種後(お義母さんはワクチン接種後、副反応が怖いと毎回一晩だけ入院させてもらっている)入院するときに、病院のご飯が美味しくないと、そのお粥を持ち込んで、看護師さんたちに「シャテンキのお粥なの」と自慢していたらしい。(皆知ってるんかい)お腹が痛くて、しょんぼりしているお義母さんにお粥を買っていってあげようと、思いついたらしい。いつもは、くそばばあ、よばわりしているのに結構、優しいじゃんと、思った。ついでに中華街で焼き小籠包などを食べ歩きして、中華用の調理器具のお店などを散策。以前から欲しいなーと思っていた、セイロが並ぶのを見て、テンション⤴️⤴️あんまり高くないのを見つけて、買っちゃおーじゃじゃーん！(ﾉ≧▽≦)ﾉカワイイセイロは洗ったりせずに、拭いてよく陰干しするんだそうだ。色々蒸して、食卓でジャーンとやるのが楽しみ♪中華セイロ 2段 直径19cm （ 蒸し器 杉 木製 蒸籠 セイロ 蒸篭 蒸し せいろ 19 センチ 中華蒸篭 中華蒸籠 点心 飲茶 小籠包 焼売 肉まん シュウマイ ）おまけ本日は28年目の結婚記念日 (#^ー°)v28年前は、7～8キロ痩せていた！ブログランキングに参加しています。↓↓↓ぽちっと、宜しく〰️
2022年04月15日
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YouTubeの好みイロイロ☆好きな人成田悠輔さん☆乙武さんのYouTubeで衝撃をうけた話
ブログランキングに参加しています。↓↓↓ぽちっと、宜しく〰️YouTubeの好みイロイロ私はYouTubeはまあまあ見るほうで、YouTubeで私がチャンネル登録しているのは有名どころで行くと中田敦彦のYouTube大学両学長リベラルアーツ大学日経テレ東大学ひろゆきの切り抜き動画ホリエモンチャンネル乙武洋匡の情熱教室マコなり社長奥園壽子の日めくりレシピドラマ考察動画等々。意外に勉強、ビジネス系のものが多い。おそらく、チャンネル登録の中身はその人の趣味が現れそうで、こんなの見ている主婦ってあんまりいないんだろうななどと考える。ちなみに、夫はキャンプ動画と自衛隊モノのチャンネル登録が多い。友達とどんな動画をチャンネル登録しているかなど、話す機会はほぼないけれどずいぶん前に道で偶然会ったママ友と立ち話が弾んで、ずーーーっと話していて最近はどんなことしてすごしてるの？？？という話題になったときに彼女がＬＩＮＥポコポコと、あっちゃんのYouTube大学とか見ちゃってる～～～と、言った。わたしも、あっちゃんの見てる～～～と、しばし盛り上がる。彼女はママ友の中でも唯一お金の話ができるママ友で、昔は株の話や、橘玲さんのお金の本の話をちらちらっとできるのがとっても楽しかった。そのあたりを別に深堀するわけでもなく、なんとなく好きなものを共有しているその感じが心地良い。自分は頭のいい人にとても惹かれるようで、そういう人たちの話を聞くのがとても好きみたい。成田悠輔さんがすき少し前から私が目をつけていて、大好きな人で経済学者の成田悠輔さんという人がいる。データを使っていろんなことを考えるという人なのだけれどとにかく頭がよくて、面白い。丸と四角の変わった眼鏡をかけていて、YouTubeの日経テレ東大学のリハックという番組でMCをしている。時には菅前首相をよんで話をきいたりしている。最近、成田さんのスゴさが気づかれてきて、メディアへの出演が増えてきた。今度の日曜日の初耳学に登場するらしい。嬉しい！初耳学の番宣YouTube乙武さんのYouTubeで衝撃をうけた最近、登録しているYouTubeチャンネルのゲスト出演で乙武さんを度々拝見して面白かったので乙武さんの情熱教室もチャンネル登録した。最近みた、乙武さんの教員時代他の先生方からいじめを受けていたという動画を見る機会があって、結構衝撃だった。教師同士のいじめはありそうだな～とは思っていたけれど、乙武さんが期限付きの任期で先生になったことを快く思っていなかったのは一人や二人ではなく先生の大半がそうだったそうだ。乙武さん側からの発信しかないので真偽は不明だけれども、もしそれが真ならば、先生たちの心の中はいったいどうなっているんだろうと思う。子供にまともに向きあえるのだろうかと思う。先生という職業はきっと、かなりのストレスがかかるお仕事だと思う。その中で、おかしくなっていってしまうんだろうか。今年社会人4年目の娘の同級生にも、先生になりたくてなりたくて、やっと教員試験に合格した！と喜んでいた友人が半年くらいで学校をやめてしまったと聞いた。子供たちの先生方の中にはとてもいい先生もいた。子供が小学校時代の超おばあちゃん先生。もう一人は自分と同世代の男の先生。ビートルズが好きでいつも教室でビートルズを流していて、生徒が皆大好きだった。先生方が、情熱を持って真剣に子供たちと向き合える環境に今はなっていないのだろう。どうしたら、変えられるんだろう。乙武さんのYouTubeチャンネル【激白】教員時代、陰湿なイジメを受けていましたブログランキングに参加しています。↓↓↓ぽちっと、宜しく〰️
2022年04月14日
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バックアップしたのに、復元できない！？(>_<)【iPhoneトラブル発生】
ブログランキングに参加しています。↓↓↓ぽちっと、宜しく〰️娘のiPhoneを修理するために、パソコンを使ってiTunesにバックアップ。すったもんだでやっとバックアップが終了した。要した時間、実に9時間👀‼️修理は背面と液晶の破損で本体交換となった。アップルケアに入っていて1万2千円ほど。これで本体、買わなくてしばらく使える〰️＼(^-^)／復元も同じくらいの時間がかかるのは覚悟の上、娘とドキドキしながら、復元スタートした。復元にかかる時間を計算中の表示が出て計算している画面を娘とじっと見つめて待っていると、こんな表示に変わった。"復元先のiPhoneの保存容量が足りないため復元できません"娘と顔を見合わせてはぁ？？？？？同じ容量のiPhoneのバックアップを復元するのにどうして、容量が足りないのー？？？もともと、入っている使わないアプリがあるからと、消してみて再度try。けれども、結果は同じ。ネットで色々調べてみたら、交換機種が最新osにアップデートされていたため、アップデート分容量を消費してしまって、元々のデータが復元できなくなってしまったようなのだ。iPhoneの容量が256GBで、使っているデータ量は230GBほど。アップルに問い合わせしながら、なにかよい方法はないかとさがしたが、現在は、osをダウングレードするこはできなくなっているそうで、容量の大きいアップル製品に一度復元して、データを減らして再度バックアップして復元という方法しかなく、家にMacBookやiPadもあるがどれも容量256GB。これは、もう、、、512GBのiPhoneを買うしかない！と決断して、最速で手にはいるアップルストアでiPhone13を注文。13万円也Σ(ﾟ∀ﾟ)渋谷のアップルストアに取りに行って、帰りにauショップで4Gから5Gへのプラン変更をへて、ドキドキしながら復元作業開始。今度は、ちゃんと復元が始まったようで復元にかかる時間11時間と表示された。さて、さて、今朝、晴れて復元成功を確認した♪娘の大事な写真データもすべて無事☆途中から数重なる非常事態に、だんだん、燃えてきてしまって、絶対解決してやる！と熱くなって、最後には娘とヤッター(*≧∇≦)ﾉと、やりきった感が生まれた、笑。修理交換になって、ご丁寧に2680円で液晶保護フィルムまで貼ってもらった新品のiPhoneXが、今ここにある。2万円で下取りしてもらえるそうだ。若者(おじさん、おばさんも)のiPhoneの機種変更や、修理のときには皆様もご注意を。我が家(娘)もこれに懲りてiCloudの有料のデータを追加しようと考えている。追伸アップルストアに行くのに久々に渋谷に行った。普段は東京の田舎で暮らしていて、職場は渋谷が近いけれどめったに行くことはない。若者がいっぱいいて、わちゃわちゃしていて、別世界にきた気分だった。帰りに寄ったauショップのお兄さんが、松下洸平さん似のイケメンだった(*≧∇≦)ﾉブログランキングに参加しています。↓↓↓ぽちっと、宜しく〰️
2022年04月12日
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iPhoneのバックアップに一苦労☆ドミノ・ピザのピザ半額クーポンみつけた！
ブログランキングに参加しています。↓↓↓ぽちっと、宜しく〰️若者はiPhoneが大好き、、、というか、我が家の子供世代はiPhoneが主流で、(iPhoneがカッコイイと)iPhoneをもつ子供がとても多かった。我が家の成人している子供達は全員iPhoneだ。一度iPhoneでスタートすると、機種変更するにしてもAndroidにする理由はとくになく、ずっとiPhoneなのだ。我が家の次女のiPhoneは一年位前から液晶の左側1センチくらいが見えなくなっている。おそらく落とした衝撃で中の液晶が割れてしまって、いるのだろう。アップルケアという、保証にも入っているので修理を勧めるけれど、学校と部活で忙しい娘は面倒くさがって、直さずに使い続けて今に至る。iPhoneは修理するにしても、機種変更するにしても、バックアップがちょっと面倒で、データが沢山あるとクラウドにバックアップしようとしても、容量が足りずに買わなくてはならなかったり、パソコンに保存するとなればパソコンの容量も圧迫してしまう。娘のiPhoneはまもなく4年を迎えるので機種変更しても良いかな？と思っていたけれど、とにかくiPhoneは高くて(涙)昔は機種代に割引があったが、最近はそういうのもなくなってきている。気がつけば、ずっと払い続けてきたiPhoneの保証期間がまもなくきれてしまうのを見つけ、とりあえず修理に持っていくことにした。娘に言っても、行く気配はないので、私が修理に持っていくことで合意した。さて、修理に持っていくには、データが残らない可能性も想定してバックアップをとっておかねばならない。昨日の日曜日に修理の予約を入れていたので、前日のうちにバックアップしておくようにいうも、なかなかやらない。娘はなんでも直前にならないとやらないギリギリガールなのだ。結局やりはじめたのは昨日の修理予約時間の3時間前ほどになって、ようやくだった。なんとなく嫌な予感がした。バックアップは、時間がかかる気がする。案の定うまくいかない、、、。ようやくバックアップがはじまった！と思ったらバックアップ終了まで3時間の表示。これじゃあ、予約時間に間に合わないとちょっと娘を恨めしく思った。予約時間を可能な限りおくらせてみたが、そうこうしているうちにバックアップ画面が急に消えた！！！！もう、だめ〰️😭どうやら、パソコンのほうの容量が足りなくて途中で止まってしまったようなのだ。はじめに確認すればよかったのだが、娘のノートパソコンのドライブの容量は250GB。娘のiPhoneの容量も250GB。それならばと、私のデスクトップに保存先をかえて、もう一度try。しかし、うまく、バックアップが進まず、アップルのサポートに連絡してみたり色々しながら、夜の8時頃、やっとバックアップが始まった。(午前中から悪戦苦闘)Androidなら、sdカードで本体に保存容量を増やしたりできるけれど、iPhoneはそれが出来ない。クラウドに保存するには月額料金を支払って容量を増やさなければならない。面倒くさーーーーちなみに、夫も私もAndroid♪さて、、、日付変わって夜中の1時過ぎ、、、。まだ、バックアップは進行中だか確実に進んでいる。60％くらいか、笑。明日の朝、終わっていることを願って寝る！(修理は明日の午前中に変更した)※娘、データためすぎじゃない？私生活も何から何まで、そんな感じ(´ω｀)おまけ土曜日、娘が突然ドミノ・ピザ食べたいな〰️と言い出した。なんでも以前バイト先でご馳走になって、生地がもちっとしていて、とっても美味しかったのだとか。そんな話を聞くと、徐々に私もピザが食べたくなってきて検索していた。すると、、、SNSデリバリービザ半額クーポン発見！半額なら、食べた～い！と、注文してみた。久々に食べた宅配ピザは、とっても美味しくてビールによくあって最高！！！本当にもちっとしていて、美味しい生地だった。ドミノ・ピザって全国にあるんだろうか。クーポン番号を入力するとピザが半額になる。～17日まで♪(クーポン番号:ST249)注文したのは、クワトロジャイアントとサイドメニュー二品で600円。三人でジャストな量だった。ブログランキングに参加しています。↓↓↓ぽちっと、宜しく〰️
2022年04月11日
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ワクチン打つ、打たないでプチ論争
ブログランキングに参加しています。↓↓↓ぽちっと、宜しく〰️一人暮らし、社会人２年目の息子は彼女と同棲中。昨日、ゴールデンウィーク中の二日間、別荘を借りたいと言ってきた。夫と息子はあまり仲がよろしくなく、別荘は会社所有で決裁は夫だが私に言ってくる。つい、先週も彼女と行ってきている。夫に息子が借りたいと言ってるけど良いよね？と確認すると、いいけど、ワクチン打ってきてくれ、と夫。息子はかなり初期の段階でコロナに感染し、(感染して抗体もあるし)副反応がひどそうだから打たないという考えでいたようだ。それが、2回目にも感染していたと聞き、ワクチンしてないやつに、車も別荘も使ってほしくない！とまくしたてる。私は、息子ももう大人なんだし、考えがあって打たないのだろうから、無理に打てとは言いたくない。夫も、別に打たないのは自由だけど、車と別荘は使わせないという。(今まで散々使わせてきたのに)ふーーーーんそれで、昨日はしばし、私達夫婦の間に不穏な空気が流れた。とりあえず、息子にその旨伝えようとしたけれど、それでワクチン接種することになり、重篤な副反応(息子は過去にアレルギーでアナフィラキシーをやったことがあり、大変だったことがある)が出て、なにかあったら嫌だなぁと、躊躇した。夫は、ワクチンもしないでコロナに２回もかかって、「オレ、最強」とかいっていたのが気に入らないらしく、自分勝手だ！オレだって基礎疾患あるのに！と、もーれつに怒る。(本人にではなく私に)そこで、私は、夫のことをワクチン打ってるからと言わんばかりに、出歩いていたし、手もろくに洗わないで、洗った？と聞くと、洗ったことない、とおどけていたり、外でのマスクも消毒も、ポーズなのだから、自分勝手はお互い様じゃんと思ったので、そのまま言ってみた。プチ論争(￣▽￣;)まあ、とにかく夫がワクチン打ってないやつに貸したくないというので、そのまま息子に伝えることにした。息子から、ふーん、じゃあ、行くまでに打つわーと、けっこうアッサリ。そうこうして、プチ論争は終結をむかえた。夫は、息子のことをやたらダメなやつ扱いして、ことあるごとに名前の前にバカをつける。(本人の前では言わないけれど)あいつ、バカだと、ナンクセをつけるのだが、その自分勝手具合が私からみると同じ(笑)いちいち、言わないけれど今回、色々と夫の自己中ぶりを指摘したら、夫もハッとしたようでおまえ、、、嫌なこと言うねぇ〰️自分の子供だからというのもあるのだけれど、嫌だなーと思う部分、心配するような部分って自分もガッツリ持っていたりする。だから、目につくっていうのもあるのだろう。私からすると、就活中の次女のギリギリ具合が正に私で、苦笑い(^^;その話は又そのうち〰️。ブログランキングに参加しています。↓↓↓ぽちっと、宜しく〰️
2022年04月09日
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ときどき空を見上げる【いつも機嫌がいい人の小さな習慣～9～】桜盆栽とコーヒータイム
ブログランキングに参加しています。↓↓↓ぽちっと、宜しく〰️有川真由美さん著「いつも機嫌がいい人の小さな習慣_仕事も人間関係もうまくいく88のヒント」より9つめのヒント"ときどき空を見上げる"↑これは、私も大好きな習慣のひとつ。晴れの日も、曇りの日も、雨の日も空を見上げると、自分はこの広い空のうちのとても小さな存在だと思う。その小さな自分が、生きて、動いて、家族がいたり、それがやっぱりスゴいことだな〰️って、思う。多分、空を見上げると多くの人がそんな気持ちになれるのではないかな。大自然の中にいかなくても、空はいつでもそばにあるから、私も首を垂直にあげて、時々空を見上げている。おすすめの習慣♪いつも機嫌がいい人の小さな習慣 仕事も人間関係もうまくいく88のヒント【電子書籍】[ 有川真由美 ]昨日のこと昨日は午前中はインターネットの工事。午後は1ヶ月半に1度の美容院の日♪ずっと美容院ジプシーしていて、今お世話になっている美容師さんのカット料金が上がったときにも、ちょっと考えたけれど、そのままお世話になることに決めた。少し前にパーマをかけたいと、相談したところもう少し伸ばしてからの方がいいと、ここ半年くらいはカラーのみでカット料金は前髪だけ。担当の美容師さんは、お店の中でカットの料金が一番お高いので、カットしないのは申し訳ないのではと思っていたけれど、伸ばすならカットしないほうがよいとアドバイスいただいたので、ここ数回はカット料金を節約できて助かっている。この4月から、コロナで中止されていたマッサージも復活して、超リラックスできた。月一回のコーヒー定期便も届いて、我が家の桜盆栽を眺めつつ珈琲タイム〰️盆栽は去年に比べると枝が伸びて広がっている。今年は少しカットして形を整えよう。コーヒーは北海道の珈琲きゃろっとさんから毎月おすすめをお取り寄せしている。煎りたてで香りがすごくて、美味しい。ブログランキングに参加しています。↓↓↓ぽちっと、宜しく〰️
2022年04月08日
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「腹八分目」を心がける【いつも機嫌がいい人の小さな習慣～8～】☆ヨギボー&無印体にフィットするソファを復活♪
ブログランキングに参加しています。↓↓↓ぽちっと、宜しく〰️有川真由美さん著「いつも機嫌がいい人の小さな習慣_仕事も人間関係もうまくいく88のヒント」より8つめのヒント"腹八分目を心がける"腹八分目は、健康のためによく言われていることだけれども、以前から思っていた。腹八分目ってどうやってわかるんだろう…？満腹はわかりやすいけれど、八分目？早速ググってみた。予測ワードで出てきたのは「腹八分目 どうやって」(他にも疑問に思っている人いるんだー😁)体の外からスケルトンで、今どれくらい食べ物が入っているかわかれば、八分目もわかるけれど、そうもいかない。わかったのは食事をはじめて20分ほどでお腹がいっぱいになってきたという司令がいくので、20分以上かけてゆっくりと食事をすること。よく噛んで、というのは食事をゆっくりとる効果もあるようだ。家族で団らんしながら食事をとることも、ゆっくり食べるきっかけになるという。夫は超がつく早食い。そして、わたしもついつい早く食べてしまう。著者曰く「腹八分目」とは苦しさや罪悪感がない食事のこと。「満腹ではないけれど、心地よく"食べた感"がある」という感覚で止めると、体も頭もキビキビと動くという。主婦目線でいえば残せない感覚もあるけれど、食べ過ぎないようまずはゆっくり、よく噛んで食べることからチャレンジしようと思う。ヨギボーと無印のソファを復活させる作戦開始♪我が家には一昔前に我が家でブームになった、人を駄目にする系のビーズクッションのヨギボーMAX × 1無印の体にフィットするソファ × 2がある。ヨギボーは息子が大学で一人暮らしを始めた頃、最初のバイト代で買ったもの、無印の体にフィットするソファは娘が誕生日に欲しい！とプレゼントしたものだ。もう、4～5年前の話だが、そのうち、中のビーズがへたってきて痩せてくると、座ってみても今一つで、あんなに皆で取り合いしたビーズクッションも、だんだん邪魔にされるようになってきた。現在は息子が使わなくなった部屋にそれらが集結している。ビーズを補充して、もう一度座り心地を復活させたら、自分も含めて皆がくつろげる空間を作れそう、というわけで、ビーズを補充してみている。Yogibo Max (ヨギボー マックス) 特大Lサイズ ビーズクッション ビーズソファー 2人掛けソファー 人をダメにする クッション ローソファー ソファーベッド リクライニング おうちじかん 座椅子Yogibo / ヨギボー 補充ビーズ（750g / 44L）【ビーズクッション 補充 補充用ビーズ】無印良品 体にフィットするソファ・生成・セット 幅65×奥行65×高さ43cm 44500552, 大クッション・カバー ビーズクッション・カバー 補充用ビーズ ビーズソファ 補充専用ビーズ 補充用ビーズ 0.3-0.5mm ホワイト ポリスチレン ビーズクッション マイクロビーズ 極小ビーズ ニトリ 【玄関先迄納品】 【1年保証】↑無印に補充用のビーズクッションを買いに行って在庫がなかったため、(駐車場の割引のために)かわりにニトリの補充用ビーズを購入して、自己責任で追加してみた。ぺちゃんこ？元々破れて縫ってあった部分をほどいて、注入わかりにくいので青い糸で縫って留める。このあと、さらにゴムで縛ってビーズが漏れないようにする。デニムの方にニトリの補充用ビーズ、2つ分を入れて、少しだけ厚みが増した。座ってみると、意外と良いかも♪ヨギボーには次のお休みに補充するつもり。ブログランキングに参加しています。↓↓↓ぽちっと、宜しく〰️
2022年04月07日
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いつもと違うことをしてみる【いつも機嫌がいい人の小さな習慣～7～】
ブログランキングに参加しています。↓↓↓ぽちっと、宜しく〰️有川真由美さんの著書いつも機嫌がいい人の小さな習慣_仕事も人間関係もうまくいく88のヒントより7つめのヒント"いつもと違うことをしてみる"こ、これは、、、、私はどちらかというとそうでもないなー興味を持ったものにはどんどんチャレンジするけれど、あえて、いつもと違うことはしないかも。通勤の時も、夫は細い道も、ガンガン行くけれど、私はひたすら決まった大通りを行く。夫はちょっとでも、時間を短縮したい、信号に引っ掛かりたくないと、世話しない運転をするので、私は毎日気持ち悪くなってしまう。夫が、いつも新しい細い道を開拓しているのは、ちょっと意味合いが違うかもしれないし、私は私で運転に自信がないから大通りしか運転しないという理由なので、いつもと違うことをするか、しないかの例でいうと弱いかもしれない。でも、料理はレシピ通りに作りたい私。夫は「実験みたいでたのしい♪」と、料理はなんでもありのタイプ。ちょっとした、いつもと違う道を歩いてみるとか、いつも食べないものを食べてみる、ってことで新しい発見があったりするのだろうな、と、保守的な自分も試してみようと思った。いつも機嫌がいい人の小さな習慣 仕事も人間関係もうまくいく88のヒント【電子書籍】[ 有川真由美 ]有川真由美さんの本から、いつも機嫌がいい人の小さな習慣を紹介中♪自称、いつも機嫌がいい人の私が自分の習慣と照らし合わせてみている。おまけの話一昨日の夕方、一人暮らしの息子が、土日で貸していた我が家の車の返却ついでに、ビール飲んで行くと、彼女と一杯飲んで帰っていった。「ドリームビア」クラフトビールのサーバーを試しにきたのだ。彼女は、息子の家に引っ越してくるという話だったのだが、その引っ越しも無事3月に終了して、一緒に暮らしているらしい。ベットを買い替えて、それまでのシングルを我が家で引き取ったのだけれど、どんなベットを買ったのかと、尋ねると「いいやつで、すごく寝心地がいい」というので、「もしかして、コアラマットレス？」と聞くと、「そう、それ！」だって。コアラマットレスって、ご存知だろうか。koala 「New コアラ・マットレス 」ダブルサイズ 11万 ベッド 寝具 寝室 睡眠 低反発 快適 ユーカリ 快適 安眠 サポート ベット 布団 que【中古家具/中古インテリア/USED家具ユーズド家具/リサイクル】めっちゃ寝心地がよいと話題の、ちょっとお高いマットレス。生意気〰️〰️〰️そんなこんなの他愛ない話をしながら、ビールサーバーがあったり、美味しいコーヒーが飲めたりで、気軽に家族や、友達が寄ってくれる家って、ちょっと憧れだなと、内向的な私ながらそんなことを思った幸せな時間だった。おまけのおまけ息子は去年1月にコロナ感染して(その時はまだ自宅にいて)、もうかかったし、ワクチン接種はしないーと、ワクチン接種はしない派。一昨日も、「結局、ワクチンやらないの？」と、聞くと「もう2回かかったし、俺、最強っしょ」というので「？？？？？」今年に入って2回目にかかっていたそう。「あれ？言ってなかったっけ？」はい、聞いてません、、、彼女にもうつして彼女も感染したそう(彼女もワクチン非接種)。元気だったから、良かったけど、びっくりしたなー。ブログランキングに参加しています。↓↓↓ぽちっと、宜しく〰️
2022年04月05日
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1日1回、体重計に乗る【いつも機嫌がいい人の小さな習慣～6～】
ブログランキングに参加しています。↓↓↓ぽちっと、宜しく〰️有川真由美さん著いつも機嫌がいい人の小さな習慣＿仕事も人間関係もうまくいく88のヒントより6つめのヒント”1日1回、体重計に乗る”これを読んで1日1回体重計にのることにした。最近、ちょっと食べすぎている運動をさぼっていると自覚があった私は、まさに体重計にのるのが怖い状態。体重、体脂肪はごく標準といえるのだが、若いころの体重に比べると5～8キロほど多く、お腹も若干ぽよんとしている。155センチ、10年前くらいまでは特に何をしなくても43キロくらいを維持していたのだが、子育てが一段落して仕事が事務仕事になり、車通勤になるとテキメンに体重が増加した。自分では48キロくらいがちょうどいいな～と思っている。体重計に毎日のるということは、まさに現実を知ることだという。そして、日々の細かな増減で、食べすぎたかな？動いてないなーと、原因を自覚することによって、自然と気を付ける→結果がでるという構図。レコーディングダイエットというダイエットがあって、毎日の体重を記録するだけでダイエット効果があるというものだけれども、まさに上の好循環を利用したものだろう。体重計にのらない＝現実に目を背けていると自覚して、毎日体重計にのるようになって今朝も50キロの大台をウロウロするのをドキドキとながめ、ヤバイ！と自覚したところ。すべては原因があって結果があると身をもって体験できる、でも、簡単にできる習慣だと思う。現実をしっかりみとめる勇気は、体重計に毎日のることで得られる♪なんて、カンタンなのかしら〰️おまけ我が家の桜盆栽は少し遅れて開花中♪↑4/2↑4/3↑本日(雨☔)そろそろ夕飯時、食卓にあげてお花見する予定いつも機嫌がいい人の小さな習慣 仕事も人間関係もうまくいく88のヒント／有川真由美【3000円以上送料無料】有川真由美さんの本から、いつも機嫌がいい人の小さな習慣を紹介中。自称、いつも機嫌がいい人の私が自分の習慣と照らし合わせてみている。ブログランキングに参加しています。↓↓↓ぽちっと、宜しく〰️
2022年04月04日
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「使わない」と思ったモノは3秒以内に捨てる【いつも機嫌がいい人の小さな習慣～5～】
ブログランキングに参加しています。↓↓↓ぽちっと、宜しく〰️有川真由美さんの著書【いつも機嫌がいい人の小さな習慣_仕事も人間関係もうまくいく88のヒント】より5つめのヒント"「使わない」と思ったモノは3秒以内に捨てる"3秒(・・?？？？3秒はさておき、やはり、捨てるべきものを捨てることは、機嫌よく過ごすポイントになりそうだ。我が家の次女は、とにかくだらしない。すべてが、やりっ放し。捨てる、捨てない以前の問題で、やりっ放しなので、捨てても良いものがそこらへんに転がっている。著者が3秒で、といっているのは郵便受けのチラシ、冷蔵庫の奥で賞味期限が大幅に過ぎているものを見つけたときなど、使わないと決定しているものは速攻捨てているということ。ウチの娘が、いるかもしれないと、モノをとっておいて散らかしているのではないと気がついたのはつい最近。これって捨てていいの？と、聞くと、気持ちがいいくらいいらなーーーい！と、返ってくる。結局、すぐ捨てても良いものに埋もれて、いつも探し物をしている状態。娘が3秒だけ、判断する時間を使うことができたら、もっと、毎日ご機嫌で暮らせそうなんだけど。彼女にはなにかしらの成功体験が必要だ。著書によると、そのモノが使えるか、使えないかで判断するのはモノ中心の考え方。自分が使うか使わないかで判断するのは自分中心の考え方。自分が使いたいモノ、お気に入りのモノに鼻が効くように、意識して捨てていこうと思う。私の振る舞いが、娘の気づきや、成功体験につながるといいなー。おまけ昨日、4/1オープンの新宿のAlpenTokyoに行ってきた。キャンプブームで話題と、TVで紹介していて、その中に気になるお皿を発見！珍しく興味を示した私に夫が行く？？と聞くので、行く！、、、そんなわけで行ってきた。GETしたのはカラフルなキャンプ用のお皿。我が家で子供が赤ちゃんのときから使っているカラフルなお皿があって、(トイザらスで買ったモノ)、長年使ってくたびれたので似た感じのモノをずーーーっと探していた。パンを食べるときにいつも使っていて、私は大のお気に入りだったのだけれど、夫はどうしてずっと使っていたのか疑問だったみたい。私がお気に入りだったと話すと驚いていた。それって、ディスってるよね。↑古い方いつも機嫌がいい人の小さな習慣 仕事も人間関係もうまくいく88のヒント【電子書籍】[ 有川真由美 ]有川真由美さんの本から、いつも機嫌がいい人の小さな習慣を紹介中。自称、いつも機嫌がいい人の私が自分の習慣と照らし合わせてみている。ブログランキングに参加しています。↓↓↓ぽちっと、宜しく〰️
2022年04月03日
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興味を持ったことはすぐに調べる【いつも機嫌がいい人の小さな習慣～4～】
ブログランキングに参加しています。↓↓↓ぽちっと、宜しく〰️我が家の桜盆栽がいよいよ開花をむかえそう♪我が家のお向かいの中学校の桜はもう満開なのに我が家のはこれから。1年に1回だけごく短い期間咲く桜を眺めながら、どうして桜は咲く時期がわかるのかな？などと考える。(きっと、皆は知っている常識なんだろうな)と思いながらも、わからないまま放置していることは沢山ある。いつも機嫌がいい人の小さな習慣_88のヒント4つめのヒントは"興味を持ったことはすぐに調べる"さて、、、私は？結構、すぐ調べる方だけれど、どうしてかな〰️なんでだろ〰️と、前述の桜のことのように疑問に思ったことをそのままにしていることも、沢山ある。要は好奇心を持っている♪ってことが、自分をワクワクさせる=機嫌がよくなる、スパイスになるってことなのかなーどうして？と思う→調べる→わかる(喜び！)このわかる喜びがますますワクワクに拍車をかける。勉強が楽しくなるのもこのサイクルなんだろうな〰️と思う。調べることが習慣になると、ずっと好奇心を持ち続けられて、エンドレス元気ばあちゃん(←なんだ、それ)でいられるのか！と、新たな発見をした気分♪あ、、、でも、歳をとったせいか、昔からなのか、調べると、満足してすぐに忘れる特性を持っているかも、、、と思ったけれど気にしないことにする( ￣▽￣)いつも機嫌がいい人の小さな習慣 仕事も人間関係もうまくいく88のヒント【電子書籍】[ 有川真由美 ]有川真由美さんの本から、いつも機嫌がいい人の小さな習慣を紹介中。自称、いつも機嫌がいい人の私が自分の習慣と照らし合わせてみている。ブログランキングに参加しています。↓↓↓ぽちっと、宜しく〰️
2022年04月02日
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身近にいる人ほど「ありがとう」を言う【いつも機嫌がいい人の小さな習慣～3～】
ブログランキングに参加しています。↓↓↓ぽちっと、宜しく〰️いつも機嫌がいい人の小さな習慣3つめのヒントは"身近にいる人ほど「ありがとう」を言う"私は、、、言えているような、言えてないような？著書の中で、身近な人、いつも起きていることは近すぎて、"鈍感"になってしまうもの。「ありがとう」はなんとなくスルーしてしまいがちなことを、丁寧に見つめる機会を与えてくれる。と、書いている。これをもっと突き詰めていくと、いつも頭の上に当たり前にある空や、大地にも「ありがとう」という気持ちになってくる。ちょっと、スピリチュアルっぽい話かもしれないけれど、自分がここにいること自体奇跡！って思うし、周りにいる人たちも、偶然生まれてお知り合いになって、その人たちがいろんなことを考えて生きてると思うと、それだけでスゴイ感じがして、ワクワクしてしまう。当たり前のことのスゴさ、有り難さに気がつけると、不思議といつもご機嫌になってしまうのだ。身近な人や、モノにも「ありがとう」って言ったり、思うことで自分自身も、周りの人も、モノも、より大切に思えるのかもしれない。おまけ先日、父が長女1歳の誕生日に作ってくれた子供用のロッキングチェアをペンキでぬってみた。夫に何色に塗るの？？と聞かれ、ピンク♪と、答えると、ピンクぅ〰️〰️〰️？？？👀⁉️？不満そうだったけれど、気にせず塗り塗り♪その前もピンクに塗っていたけれど、ちゃんと下地処理をしなかったのでペンキが剥がれてきてしまったのだ。今回はちょっとグレイッシュなピンクにしてみた。前よりは良いか、、、というレベルの仕上がり(^^;今は一人暮らしで家を出た長男が、大量に置いていったUFOキャッチャーのぬいぐるみの中から、これはチップとデールのどっちかかな？↑ハンガーラックの上にひしめくぬいぐるみ達いつも機嫌がいい人の小さな習慣 仕事も人間関係もうまくいく88のヒント【電子書籍】[ 有川真由美 ]有川真由美さんの本から、いつも機嫌がいい人の小さな習慣を紹介中。自称、いつも機嫌がいい人の私が自分の習慣と照らし合わせてみている。ブログランキングに参加しています。↓↓↓ぽちっと、宜しく〰️
2022年04月01日
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