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2004年03月の記事
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日焼け止め買いました～★
今日、アクセーヌから新発売された日焼け止め「スーパーサンシールド」をついに購入！明日からさっそく使ってみます★少し前にアクセーヌからの日焼け止め開発のアンケートに答えたばかりだったので・・・何か自分が開発にかかわったみたいでうれしいです会社にお化粧もしていかない私ですが、基礎だけはがんばらないとｐ（＾＾）ｑ
2004/03/24
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食べ過ぎの末・・・
昨日、久しぶりに食べ放題に行ってきました。串揚げ食べ放題です。二人で行って８０本ぐらいは食べたかな。デザートも食べておなかいっぱい、満足してお店を出たら・・・その近くにある、大好きでよく行くお店でホークプレート半額フェア開催中・・・！！ふたりで４０００円も出したのに、こっちだったら７８０円・・・おなかいっぱいなのに損した気分の帰り道でした（：＿：）
2004/03/21
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★トレーニング開始！★
最近残業続きで全然柔術の練習にいけなかったので、久しぶりの昨日の練習では、なんか息があがるのが早くて(^-^;）でもやっぱり体全部を動かすのは気持ちがいいですね。溜まってたストレスも吹き飛びました(^o^)/柔術の練習では技の他に体力トレーニングみたいなこともします。なかなか続かないトレーニングも、仲間といっしょだと あっという間にできちゃいます。最初は体力もないし、鍛えられるのか心配だったのですが、とりあえず、トレーニング開始しなくては！と、 これを買っちゃいました↓↓↓ ※私の写真ではないです(-_-;)ころころしてるうちにおなかが割れてくる！！！すごく効果ありますよ！
2004/03/10
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やっと終わったー（＾O＾）／
やっと今度転勤してくる人たちの住む場所が決まりました。これで心配も一段落かな・・・(^-^)この時期、受験生のみなさまは入試が大変(-_-;)でも社会人もこの時期は大変なのです。。。早くあったかくなるといーなー。。。(^-^)
2004/03/08
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★★ＧＩ－３★★
今日はプロ柔術 ＧＩ－３（Ground Impact-3）の日でした。今回は見たいカードもいっぱいだったし、私の仲間や知り合いもたくさん出ていたので会場まで行って応援したかったけど地元での試合もあって行けませんでした（＊_＊）残念。。。柔術や修斗、その他の格闘技、それから他のスポーツでも言えることだと思いますが、やっている人とやっていない人では、観戦で楽しめる度合いがまったく違うと思います。私は柔術をはじめるまで、格闘技なんて見たこともなかったのですが始めたばかりの時は試合を見に行っても、何がなんだか。。。はぁ、すごいなぁ、ぐらいでした。でもルールと技をしっかり理解している今では、おもしろさが何倍にもなりました★格闘技をしたことのない格闘技ファンという人も多いと思いますが、怖がらないで経験してみるといいと思います。選手の一人一人の動きの意味がわかるし、新しい技の情報も入ってきやすいですから。なんとなく見てるのでは、その試合の価値が半減です。新しい季節、見てるだけでなく、始めてみてはどうですか♪
2004/03/07
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★たんぱく質補給★
*** ダイエットグッズ、日々更新中 ***ダイエットに欠かせないたんぱく質、筋肉の元です。筋肉量をふやして基礎代謝を上げ、脂肪を燃焼しやすくすれば、目標までの近道になるのでは。私がよくお料理に使う、たんぱく源は「ツナ缶」です。でもオイル漬のものは逆にカロリーが高くて心配ですよね。。でも、野菜スーツ漬のものをえらべば大丈夫(＾＾)qカロリーも１/3ぐらいだし、だしもきいてておいしいですよ。ぜひお試しください(^O^)/★
2004/03/04
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★脂肪を分解しよう★
ダイエットしようとする時、やっぱり食事に気をつけますよね。その時に、食事中いっしょに飲むのが 「プーアール茶」です。このお茶には、脂肪を分解する成分が他のお茶よりたくさん含まれてるらしいですよ。飲んでいて、効き目があることはわかっているのですが、ほんとかなぁ、と、こないだ実験的に、脂でギトギトの使い終わった食器の中に、水とプーアール茶の出がらしのティーバッグを入れておいたんです。そしたら・・・２，３時間後に見た時には脂がなくなってたんです！検証済みです（＾＾）ぜひ試してみてください★
2004/03/03
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私のオススメ減量グッズ★
*** “ダイエットグッズ”アップしました ***食事や運動だけでなく、減量はいろいろなところで工夫が必要だと思います。で、私が実際に使っていて、役に立っていると思われるものをダイエットグッズコーナーで紹介していこうと思います。・・・スタンドミラー・・・ 体重計の針だけ気にして、意外と自分の体を見てない人、 多いのではないですか？ しっかり自分の体をチェックし、現実を見つめましょう(-_-;) いやいや、引き締まっていってる自分を確認して 励ましてあげましょ！
2004/03/02
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★減量期のご飯
*** 「３月の誕生石」にかわいい時計、１個だけアップしました ***減量期には、白米を食べないようにしています。できれば玄米など、ちょっと硬めな炭水化物がいいです。今日もうちは電子レンジで３分、あっためるだけのパックの麦ご飯。少し大きめのそれを二人で半分コです。よくかむので唾液が分泌されるし、早く満腹感も得られるしで一石二鳥です。麦や玄米って炊くのなんか大変そう・・・と思っている方、ぜひお手軽なパックのご飯を試してみてください（＾＾）
2004/03/01
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