PR
猿1970
自宅で簡単に出来れば、いままで続かなかったエクササイズを習慣化できるはず。そうすれば、もうダイエットのリバウンドに悩むこともなくなる？
カテゴリ
カテゴリ未分類
(316)NIKE＋とiPodでダイエット
(27)運動とダイエット
(157)ダイエットと食事
(69)復活！家庭菜園
(6)運動と活性酸素
(4)動脈硬化を防ぐ
(19)ダイエットの成果
(24)1日15分筋トレの成果
(8)ヨガでダイエット
(14)1日2～5分間筋トレの成果
(4)トライアスロン日記
(0)キーワードサーチ
▼キーワード検索
コメント新着
購入履歴
お買いものレビューがまだ書かれていません。
2007年09月10日
テーマ： ダイエット日記(23864)
カテゴリ： NIKE＋とiPodでダイエット
昨日休んだぶん、今日は気合いを入れて新記録の25分間のランニングに
挑戦。普段走っている人には簡単なことでしょうが、久々の私にはとても
つらかったです。
というのも、マラソン大会に向けて1キロ5分ぐらいで走れればいいなと
目標にしていました。1日目、2日目もそれぐらいだったこともあり、
今日もそのペースで行こうと。
ところが、今日も距離表示のある公園で5分経過のアナウンスがiPodから
聞こえたとき、ぜんぜん1キロに届いていなかったのです。
やはりセンサーの調整で正確な状況に近づいたのでしょう。
これが後に響きました。その1キロでは盛り返したものの、その後は徐々に
ペースダウン、最後の登りは歩きたくなるような状況に。
終わってみれば平均で1キロ5分21秒。
ということで当面の目標は1キロ5分15秒ぐらいのペースで走行距離(時間)を
増やしていこうと考えています。
しかし、あんな軽い登りでバテているのに本番の急勾配に耐えられるのか
かなり不安を感じ、勢いで大会にエントリーしてしまったことに軽く後悔...
ということで今日のランは
距離 4.68km
時間 25分
ペース 5:21min/km
挑戦。普段走っている人には簡単なことでしょうが、久々の私にはとても
つらかったです。
というのも、マラソン大会に向けて1キロ5分ぐらいで走れればいいなと
目標にしていました。1日目、2日目もそれぐらいだったこともあり、
今日もそのペースで行こうと。
ところが、今日も距離表示のある公園で5分経過のアナウンスがiPodから
聞こえたとき、ぜんぜん1キロに届いていなかったのです。
やはりセンサーの調整で正確な状況に近づいたのでしょう。
これが後に響きました。その1キロでは盛り返したものの、その後は徐々に
ペースダウン、最後の登りは歩きたくなるような状況に。
終わってみれば平均で1キロ5分21秒。
ということで当面の目標は1キロ5分15秒ぐらいのペースで走行距離(時間)を
増やしていこうと考えています。
しかし、あんな軽い登りでバテているのに本番の急勾配に耐えられるのか
かなり不安を感じ、勢いで大会にエントリーしてしまったことに軽く後悔...
ということで今日のランは
距離 4.68km
時間 25分
ペース 5:21min/km
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[NIKE＋とiPodでダイエット] カテゴリの最新記事
-
ハーフマラソン無事完走！ 2007年12月06日 コメント(1)
-
マラソン大会まであと10日 2007年11月23日
-
本日も記録更新 2007年11月21日
Re:新記録！(09/10)
*usachan*
さん
こんにちは!
大変失礼なことをしてしまいましたのに
以前と変わらず接してくださいまして、大感激です(T_T)
今後ともよろしくお願いいたしますm(__)m
1キロって意外と長いですよね!
私は1キロ8分程度でしかのろのろ走れなかったので
(今はヒザがちょっと痛むので走っていませんが。。)
なので、5分台はホントに速いなぁ～と感じてしまいます。
少しずつ時間を縮められるように、これからもガンバってくださいね! (2007年09月10日 15時09分52秒)
大変失礼なことをしてしまいましたのに
以前と変わらず接してくださいまして、大感激です(T_T)
今後ともよろしくお願いいたしますm(__)m
1キロって意外と長いですよね!
私は1キロ8分程度でしかのろのろ走れなかったので
(今はヒザがちょっと痛むので走っていませんが。。)
なので、5分台はホントに速いなぁ～と感じてしまいます。
少しずつ時間を縮められるように、これからもガンバってくださいね! (2007年09月10日 15時09分52秒)
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
