２０２６如月七日寒さが迫ってきました・・・ | 紫陽花とハーブの庭

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新しいタイプの子宮癌（頸部悪性腺腫）

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2026年02月07日

昨夜は幾分でも早めに就寝して、適正睡眠を計測したいと思って、

でも、やっぱり、２時半ごろ（０２２９）に目が覚めてしまい、トイレに行きました。
この、入眠からの一回目の覚醒は結構同じ時間でやってきます。

ただ、今朝は、そのまますっとまた眠れました。
そして、次は３時間ほど熟睡して、また目が覚めて、でもそのまま寝て、
次に８時５２分までしっかり眠っていたので、この時点では離床しました。

おそらく９時間未満、８時間程度が、身体の求めている睡眠時間の総量かも。

その後は、まあまあ普通に午前中を過ごして、寒いけど運動をしに、いつものスーパーに。

元の同僚の若手に声をかけられました・・・
しまった・・・生徒ばかりか同僚まで、黒い服に反応するか・・・と思ったけど。
最後に教えてたクラスの担任だったので、進学の首尾とかを聞きました。
もうすぐ転勤だと思われるので、会えて消息が聞けて良かったです。

その後、蔵に来て、いつものように昼食後歩いて、４０００歩を達成しました。
寒かったけど、曇っているだけで、雨ではなかったので、今日は２周しました。

なんとなく時間を過ごして、不快になる選挙関係のニュースを避けていました。
久しぶりに本田瑠津子さんの歌声を聞いたり、ワールドシリーズの動画を観たりして編み物してました。

明日も、適正睡眠の時間を調査したいので、今夜も早めに引き上げようと思っています。
で、明日は、おそらく、午前中に投票に行って、いつものスーパーに５％offでの買い物をして、
それから、給油して、蔵へ・・・っていう流れかなと思っています。

まあ、ちょっと、計画的にするなら、買いたいものを書いておくべきですが・・・
忘れます・・・
２０００歩も歩いているうちに、何か思い出すこともあるけど、
そこで思い出せなかったら、次は１０日が、スマホ決済でポイントが１０倍付く日なので、
ってことは０．５％の１０倍だから５％のポイントバックがあるってことですからね。

こんなにチマチマと値引きやポイントバックやって続けている割には、
切り落としとは言え、３９８円のお造りとか買ってるから・・・なぁ・・・

まあ、諦めずにポイントをチマチマ貯めよう。
１２月分は１７５０円くらいポイントバックがあった。
１１月分は２０００円を超えていたからな。

毎月２５日に自動的にポイントが支払いに充てられているようだ。

割引はその日のレシートでわかるからお得感があるけど、
ポイント還元はわかりにくいので、ちょっとタイムラグが痛いところだけど。
それよりはむしろ、頭の体操と割りきって、日々の歩数を延ばすのと、節約とを実現しよう。
ガソリン代のロスになるような買い物には行きたくないので、注意しているけども。

さ、早仕舞いだぁあ！

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