神戸満味-KOBEMANMI-

韓国コスメ　アロエベラ

韓国コスメ　​​​ Kwailnara　アロエベラの透明ゲルを見つけました・・・こちらは、緑の丸い容器のものは、500mlそして、ポンプ式が1000mlと大容量のものですまずは、こちらの成分からみていくと・・・カルフォルニア産アロエベラを98％と茶葉エキス、タチアオイ根エキスが配合されてます無添加は、パラベン（保存料）、着色料、シリコン、鉱物油、硫酸塩、オキソベンゾン-3の​​6種類が無添加​​ですオキソベンゾン-3というのは、紫外線吸収剤鉱物油とは、石油からできている油のことでどんなものがあるかと言えば（ミネラルオイル、ワセリン、パラフィンなど）表示されているものすべての石油系油が悪いとも一概に言えません何故なら、医薬品に白色ワセリンは軟膏として使用されていますまた、化粧品に使われている石油系油は、精製をして安全に作られているので神経質になるほどでもないですしかしながら、自然に近いものをお探しの方や少しでも肌に負担をかけたくない方は、無添加がいいと思いますねよく見かけるタイプは、​​ネイチャーリパブリック​​の緑色の丸い容器に入った300mlの商品や​​​メディフラワー​​​の緑色の丸い容器これも300mlと上のパッケージが違うだけで、あまり区別がつかないですよね​​メディフラワーのアロエベラ​​は300mlですアロエベラ98％と胡瓜エキス、ドクダミエキス、緑茶エキス、4種類のハーブエキス配合しています肌刺激成分無添加（動物性原料、ベンゾフェノン、人工着色料、ダイオキサンクロフェネシン、鉱物油、ホルムアルデヒド、硫酸塩）​​​ネイチャーリパブリックのアロエベラ​は300mlですフランスのイブヴィーガンに認証された製品です​動物実験ＮＯ・動物性原料ＮＯというヴィーガン化粧品ですカルフォルニアのアロエベラ92％と竹の葉抽出物、緑茶エキス配合（カルフォルニアアロエベラには、ビタミンとアミノ酸がの栄養成分が含まれる）​​わたしが好きなホリカホリカでもアロエ商品も取り扱っていますが、結構お高くて・・・55ml容器になります​​​​​​​​​​​​​​​​

TOKOちゃんとチーちゃん

クッキングシート

最近よく、クッキングシートを使うことが多いですパイを焼くときに使います​​以前買ったものは、100均のクッキングシートであまりの薄さでクルクルのカールもあり、使いにくくて買いなおししたのが、リードのヘルシークッキングシートでした・・・やっぱり、厚みがあって引っ付かないし、使いやすかったので、ストレスがないほうがよっぽどいいなぁと安い方をいつも選ぶわたしでも思いました・・・リードヘルシークッキングシートの良さは、シリコーン加工しており、ツルツルしていて、ペチャペチャになりかけのパイ生地の裏面も引っつきにくくて裏返しも余裕でできるし、トースターとオーブンなどに使える点です普通のだったら、✖です　でもリードは〇なのですだからパイを焼くときに必要なのがリードのほうなのです・・・他のは、ストレスがあるっていう点はそんなところです・・・​​また、買おうと思ったら結構高いので驚きました旭化成が手ごろな値段ですが、厚みはどうなのかな？ってとこです一度、良いものを使うとそれよりガッカリする点が出てくると後悔しそうです​​​​​​​​​​​​

アナログ　体重計が欲しいんだけど・・・

アナログの体重計が欲しいのだけど・・・ほとんどいいのがないねデジタルばかりで、イヤになっちゃうわデジタルは、すぐ壊れるからイヤなのよ・・・1年過ぎることにピクリとも動かなくなる最近のはどうかな？やっぱり壊れやすいのかな​​​​その点アナログは、長いこと使っているよ今の使っているのも10年以上20年未満ってとこかな・・・​​​​​​そろそろ新しいのが欲しいのだけど・・・カワイイのかピンクのテンションの上がる色のものがないのよね少し前ならアナログでも結構いいのがあったのだけどもう既にない　​​

ドレッシング

今、一番おいしいからハマっているドレッシングマスコ　にんじんドレッシング​​​​​

プリキュア・プラスチックケース

これ、50％OFFだったのプラスチックのこのケース　用途があるのよねなかなか売ってないから、よかった~

はじめて作る　金柑の甘露煮

一晩、水に浸けておくよ金柑　500ｇ金柑のヘタを取り除きますもう一度、ボウルに水をはって、水道水を流しながら荒れ目のウエスで表面を磨き洗いします金柑を縦に切れ目を軽く4か所入れておきますそれから、ザルにあげておきます水から金柑を茹で、沸騰したら灰汁が出てきます水をとりかえ、数回繰返しますわたしは、3回します4度目の新しい水から煮た金柑の状態ですりんご酢を少々入れてます容器が30ｇあるので砂糖250ｇ　合計280ｇの目盛そのあとに砂糖を入れます砂糖を入れると、このようにすぐ吹きこぼれますので要注意が必要です灰汁が出ますので、これを取り除いていきます最後にしょうゆを少々入れるこのまま、余熱がとれるまで待ちますはじめて作ったので、硬めになっちゃいましたすぐ2回目は、克復します！こちらは、金柑を頂いた方にお分けする分ですこちらは、おウチで頂きます~喜んで食べてくれました~あっと言う間に一人で食べちゃったそうですやや硬めに仕上がったので、次回はやわらかく作るぞー

東京池袋パンパンに82歳客刺される

路上に立っていたパンパン24歳と男性客82歳殺害事件池袋駅から400ｍほどの歓楽街のホテルloveホテルで、幾らで買うか買われるかで揉めた途端、普段から持ち歩いていたカッターナイフで太もも、胸などを刺し全裸のまま殺害した　ヤバイからきて！とlineその後、財布を抜き取って、住所不定の元カレ29歳とその弟25歳を呼び出し逃走手助けをしたので、犯人隠蔽容疑防犯カメラの様子では、タバコをふかし、厚底靴、ミニスカ、もう普通の24歳じゃないね　すれっからし　救いようがないわ

きんかん

知り合いの庭の木　きんかんの実を500ｇいただきました~ひとつかじってみたのですが、舌がピリピリとしましたこの苦味成分は、ポリフェノールの一種でナリンギンという種類です前回、ゆずのマーマレードを作ったときの苦味成分と一緒ですなのであく抜きは重要ですこれは、きんかんの苦味成分のせいなのか？いや、違うんです皮に含まれる油らしいですよ舌にすぐ反応しました過去にゆずやレモンの皮も同様になりました中身は、甘酸っぱく自然のものの割に、いい味でした今から朝まで、一晩水につけて置いて、この苦味成分を出すことから始めます・・・また明日作るのがんばりますわ

大丸　　マイスター工房八千代　巻きずし

大丸　地下食で限定数量でやってました1本850円　一本ものなので、家庭で切ってます具がたくさん前から食べたいと思っていたので、大丸で購入できてよかった~大きいでしょきゅうりがカリカリしておいしい端っこがまた、おいしいねわたしが食べたほう　巻き方もよかったほうです崩れなくて、おいしく食べられましたこっちは、切ってるときに崩れそうになったよなので、食べてるときに崩れました~

食事のメニュー

切干大根煮にら玉ドンクのパン　胡麻ぱんきざみ納豆　たまに食べたくなる納豆ですきざみ納豆　噛まなくても食べられる納豆

ドンクのパン

ポールのパンにするか？ドンクのパンにするか？それともアフタヌーティーのパンにするか？ポールボキューズのパンにするか？どうしてもいつも同じものしか買わないんだよね冒険心がないほうなんでね・・・今回は、食事制限もしているので、菓子パンは却下揚げパンもダメっていうことで、ドンクのハードパンを買おうと寄ってみたら、無い？あの小ぶりの丸いフランスパンが置いて無かったの・・・んー、上の棚にテーブルロールやレーズン食パン、丸い普通の朝食用のパンの詰合せが500円　これにしたよ！得かどうかはわからないけど・・・数は、ロールパン1つ、丸い朝食用のパンは、胡麻、全粒粉っぽいの、ノーマル、ノーマルの中にマーガリンが挟まってるの、そしてもう一つは不明（知り合いのひとにおすそ分けしたので・・・）ここまでで、6つそして、レーズン食パン1枚だと思ってたら、2枚も入ってました全部で8つのパンの詰合せだったのですレーズン食パンだけは、まだ食べてないので明日、朝食用に食べる予定です今食べた中では、テーブルロールが一番好きだったかなドンクの詰合せパン500円には、もう1種類あるのですそれは、カレーパン（揚げパン）とカボチャのパンなど入っていました　カレーパンは魅かれました　カボチャのパンっていうのが、食べたいと思わなかったのでやめました・・・また、今度機会があればね・・・アフタヌーンティーのパンは、いつも通ってみたりしてますが、何故かいまだに一度も食べたことがないのです・・・

辛子マヨネーズのうまいかずのこ

これ、おいしいかずのこと辛子マヨネーズの相性がピッタリチョッと辛めなので、胃の弱いひとは要注意わたしも胃が痛くなりましたので・・・​​​​​​​​

中性脂肪

1月に血液検査をして、140という数値　正常値で30~117　なのでＨ​マークが！その8日後、別の検査をしたときは、90で50も下がってました！これは、前日の食事にかなり影響を受けるだと実感しましたやはり、ＬＤＬコレステロールのほうが重要なのか　99で正常値だけど、薬を処方されているから抑えられているのかな・・・今年1月から現在まで3キロ体重を落としましたまったく、甘いものは食べないとかはやってません長く続けるためにたまにだけ、お餅もいただきますそして、今まで飲まなかった珈琲　ドリップ式のを飲みました　シナモンパウダーを入れてます~元々、珈琲は好きなほうではないので、飲みたいとは思ったこともなかったのですけどね・・・たまたま、ギフト解体セールでドリップ珈琲を見つけたので、飲んでみたくなったという訳です

ＫＦ９４マスク

KF94マスクとは、ＫＦ（korea　filter)の略語で、韓国食品医薬品安全処が医薬部外品として、許可された保護用マスクのことです製造国は、韓国のみ中国だったら、偽品というわけです・・・現在またもや、猛威を振るって一気に増えた新型コロナ感染者わたしが使っているのは、サージカルマスクと言って、プリーツ型のものですが、あのサージカルマスクというものは、医療で使われるものですどこの基準に沿ったものかと言うとアメリカの基準になるわけで・・・医療で使われる目的では、サージカルマスクをつける医療従事者のクシャミ・鼻水・咳などが患者に飛び散らないようにする目的と患者の分泌物・血液・体液が飛散したときに、口や鼻から侵入を防ぐ目的をクリアしたマスクですKF94マスクは、プリーツ型とは違い隙間ができぬくいため、今注目を浴びている商品です粒子遮断率も高く80/94/98と3種また密閉性も高い　立体型は、三つ折りになっているので、女性は口元が直接マスクに付きにくく、空間があるため唇がマスクで擦れたりしにくいため女性に人気なのです今、この人気に紛れて中国製の偽KF94が街のあちこちで見かけました形はソックリそのままだけど、基準をクリアしていないため効果がないし、カラフルな色で染めてあるのも、健康的被害に影響しないのか不安になりますね　今日、店頭先や路面でもたくさん並んでいました手に取って箱を見てみると、製造国さえも書かれてなかったりするものです

食事のメニュー

左下　肉じゃが（牛肉と三つ葉入り）右下　三つ葉のおひたし右上　いなり寿司4つおいしい人参ドレッシング　おすすめ！酸味が最高においしい　野菜が飽きずに食べられる​​左上　納豆　おかめ納豆　やわらかめ小粒国産　大きなひきわりひきわりながら粗挽きで歯ごたえが感じらます右上　キムチ　右下　鶏のから揚げ​​

おかず

わたしの夕食

HbA1c

前回のHbA1cは、6.8そして、今回・・・7.2ショックで凹み中・・・年末年始仕事で疲れて、集中して働いていたので・・・腰、肩、頭痛、目の周りもカチカチに凝り固まっていたので、先生に頭が痛いので頭痛薬でも出してもらいたく話をしたところそれは、緊張からくる頭痛だから、運動が一番いいと言われて・・・薬はもらえませんでしたしかしながら、肩こりからくる頭痛でも結構しぶと数日続くので先生は、飲み薬だと胃薬も必要になるから、貼り薬を処方してくれましたどんな貼り薬かと思ったら、ロキソニンでした薬局で値段をみて、7枚で大きさも調べると税込み1400円くらいしていたので病院で処方されて、安心しました・・・あんなに高い値段なら買えないわ　ハッキリ言ってさあとは、いつもの3種の薬　血糖を下げる薬　血圧を下げる薬　中性脂肪を下げる薬HbA1cの本題に戻りますが、今回7.2とかなりの上昇だったので、今回薬を代える話をしましたよく効く新薬とのこと　名前は言われませんでしたがわたしの勘では、リベルサス錠ではないかと思っていますＧＬＰ-1受容体作動薬です膵臓に働きかけて、血糖が高くなるとインスリンの分泌を促す薬です高血糖のときだけ働きかけるので、低血糖にはなりにくいそうですこの薬は、遺伝子組換えということで、素人が想像すると怖いのですもう想像が膨らみ過ぎて・・・先生は、薬名も言ってませんが新薬と聞いて・・・これしかないんじゃないかと・・・怖いなぁ　前回も先生は、おしっこから糖を出す薬があるけど膀胱炎になりやすいか尋ねてきたのですすぐさま、なりやすいと即答しましたそして、仕事上2時半から3時間トイレに行けない環境だとも話しましたなので、先生はボツにしたのです今回は、新薬　新薬と言えば、ジェネリックが無いため薬価も高いそれもあるし、新薬の未知な部分もあるし、怖くて先生に今回は、勘弁してもらって・・・次回3か月後・・・食事の見直しをして、減量とウォーキングの実行をして、今の薬止まりで継続できるように、結果を出すのが目標ですとにかくのんべんだらりと薬任せで、歩かないし、間食し放題、糖質の減量も頭に置いて、生活するつもりですもう実行しています朝食　白ご飯8分目　おかず2品程度　6時15分～　　　　薬を服用昼食　弁当を作っています　白ご飯も入っています　　　　弁当は温めない　　　　　なるべく遅めに食べる　13時～14時の間夕食　白ご飯は止めました　　　　　その時々のおかずを中心に・・・2品から3品程度　　　　今までみたいに17時～に食べない　　　　お腹が空いたら食べる　　　　お腹が空かなければトマトだけとかりんごだけ　　　　それから薬を服用する

りんごアレルギーだけど、りんごが大好き

口腔アレルギーになって、彼是・・・19年になります大人の食物アレルギーというやつです花粉症になったことが切っ掛けだったのですが、初めの頃はまったく、関連性があることを知らなくて急にトマトジュースを飲むと舌がヒリヒリして、鏡で見ると発疹とタダレで痛みだしましたもちろん、生トマトも一緒当時は、りんご丸かじりをやっていましたが、その時も同じ症状まだまだ気がつきませんでしたてっきり、農薬だろうと思って勘違いしていました　それで、皮を剥いて食べても一緒だということで・・・おかしいなって疑問になって、調べていくうちに口腔アレルギー症候群だとわかったのです・・・だから、りんごは大好きでも　一口だけでも食べると直ぐに発症するので、長らく口に運んだことはなかったのですが・・・昨年の冬から現在まで、少しずつ食べています取っ掛かりは、一切れ1/4を更に4等分にスライスして食べましたそれがそれが、歯ごたえも好みでサクサク水みずしい甘味酸味がなんとも言えないおいしさでしたふじりんごですヒリヒリ感はありますが、おいしさには勝てませんでしたりんごの1/4程度まで食べることがありますもちろん、普通ダメですよアナフィラキシーショックになるひともいるんですから病院で診察して、医師と相談しながらやらないと命を奪う場合もあるので安易にやらないでくださいねわたしは、今のところ口腔アレルギーだけなので、ちょっと気になる状態になったら、すぐに抗アレルギー薬を飲みますこの口腔アレルギー症候群の主な薬がないらしいですなので、抗アレルギー薬で対処療法するしかないのです専用の薬が開発されるといいのですけどね・・・トマトも今は、2/1個は食べたりしてますそのままってわけにはいかないので、マヨネーズでコーティニングして食べると少し、楽な感じですりんごほどトマトは、舌アレルギーは緩くなっています他にも、マカダミアナッツは即効、症状が出ます舌だけじゃなく喉や気管にまで強力なアレルギー反応ですあんなにおいしいナッツの王様がダメなのですけど、比較的緩いのんがピーナッツが1だとしたらアーモンドが2マカダミアナッツは5という感じですピスタチオは1かな・・・わたしの中では、今も食べられないもののリストには、マカダミアナッツメロン1やスイカ2　スイカは鮮度が落ちたものはもっと強く反応しますバナナは、種類によって出たかどうかわからないもの　非常に出るものと両極端です　3本から4本の100円程度バナナで出るものがあります・・・わたしはバナナ　硬めの甘味と酸味のあるの好みですので、熟したものやキリンのような斑点の出たものなんか嫌いなので、買いませんおいしいのは、dollスウィーティオ　次は、甘熟王　このパッケージのものを好んで買います　そうなると200円程度のものですの上のdollの極撰もありますが、dollスウィーティオも負けてません​​キウィーナってバナナ　知ってますか？キウィの味するバナナ酸味があるバナナ　知り合いから頂いて食べました300円程度するのですが、1本分けてくれて食べました話のネタにって　知っておくと損はないんでね・・・傷みやすそうですよ　すぐ色が変わって・・・​​​そ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

膝の怪我　久しぶりのハリックス55

今日は、チーちゃんが卵を産みましたその数日前に赤ちゃん用ベットを作っていたのですが、前回産んだ卵が4つ　孵らないことを悟って、カゴに入れていたところ、噛みまくってボロボロに破壊しましたまぁ、チーちゃんは無精卵しか産まないので、元々孵らないのですが、雌鳥の習性というか、本当に凄い忍耐だと思うねまた、今日早速、新しいベットを作りましたけど、カゴの中も掃除したりして、あれこれとバラバラにして洗ったりしたので、座布団に転がっていたプラスチックの部品に気がつかず、膝から思いっきり座ったところ命中しました　右膝はもちろん激痛ですしかし、最後までキレイにカゴを整えなければならないので、がんばりましたお風呂に入るときに、膝を見ると2か所切れていて血が流れていましたそのままお風呂に入って、上がってから・・・傷にオロナインＨ軟膏を薄く伸ばして、テッシュで余計な部分を拭き取り2枚の絆創膏を貼ってから、その上にハリックス55冷感タイプを貼りましたハリックス55は、箱を見ると2020年4月16日　手の打撲と書いてあったので、あの時のだったのか~と思い、貼りました2年弱振りに使うんだ～このハリックス55　薄くて、ピッタリ貼れて、剥がれてこないの昔の湿布って必ず、紙テープで貼りつけたもんだったなぁ　だから一瞬、これ貼るときにテープあるか心配になったけど・・・なんだ　今のは、剥がれにくくてピッタリ薄づきでストレスないんやね​​​​​​​​​​

プロマグマとマグマオンセン

頂きものですどちらも同じメーカーのもの年末年始　超忙しくて、身体がカチコチに凝り固まって、腰痛、肩こり、首の痛み、頭痛と・・・苦しんでいたら、使ってみてって頂きました・・・色がキレイなブルーです両方ともねこんなにキレイなブルーですなんだか、癒されるそして、温もりますよ

お昼は、お弁当

業務スーパーのFettuccine　ミートソース

業務スーパーで100円以下で買える　ソフト麺のミートソース　スパゲティ　2食入ソフト麺とミートソース袋がセットになっているよこれだけでも、いいのだけれど・・・少し具材を足してみましょう玉ねぎと・・・シャウエッセンがありましたので、ブラックペッパーで炒めますソフト麺は袋ごとレンジで温めています付属のミートソースを加えて・・・よく絡めます・・・懐かしい味　給食で食べたあのスパゲティを思わせた～やさしい味少し、酸味を+しました懐かしい味のスパゲティ

ごはんメニュー

左上　デコポン　右上　お酢のポテサラ左下　ごはん　右下　親子煮左上　鶏の中華サラダ　下　スナップえんどう左上　納豆　右上　マヨポテサラ右下　法蓮草のおひたし左上　伊達巻　右上　かまぼこ&鰊昆布巻右下　茹でキャベツ左上　りんご　右上　黒豆煮物左下　真鱈煮　右下　ハムレタスサラダ

正月の加工食品

一正かまぼこ伊藤ハム　ホワイトロース西宮工場の製造