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2009年01月の記事
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野菜ごはんと楽しいひととき*松居一代さんが冷えとりをっ！！**
*遊びに来てくださってありがとうございます*・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・昨日は 我が家に komo-ちゃん ＦＵちゃん をお迎えしてのランチ会でした。お二人ともわたしと同じく冷えとり健康法実践中のお友達なのでいつも通り 肉・魚・乳製品・卵を使わないベジ料理でおもてなしです*お野菜たっぷり揚げ焼きそば餡はたーっぷりの野菜を蒸して、お水とシイタケ出汁を加えて煮立て醤油と味噌、塩で味を整えて 葛粉でとろみ付けしたもの自家製海苔と干しシイタケの佃煮 大根の漬物（無農薬野菜宅配はなふぁーむさん）蒸しブロッコリーの梅醤油和え京芋のサラダ・大根のクリーム煮 毎日大活躍！うーらのオーガニックレシピ手帖 よりソバの実とえのきのまっくろスープ化学調味料も一切使わないで 自然海塩・長期醸造の醤油・味噌を使ってとっても美味しいお料理が出来上がります♪二人から しみじみ“はぁ～ほんとに美味しいよぉー”という言葉を貰って本当に幸せです。。。ティータイムからは 只今婚約中☆幸せオーラいっぱいの*marufuru*ちゃん も加入！美味しいナチュラルスイーツのお団子をお土産に作ってきてくださいました。わたしがご用意したのは・・・これはもう大好物！おだんごカフェのからだにやさしいスイーツレシピ より酒粕とおからの夢のコラボ！酒粕パウンドです。甘味はメイプルシロップ大さじ２だけ オイルも菜種油がたった１０ｇだけ！魔法のレシピなんです！！いちごは ＦＵちゃんからのお土産。美味しかったぁ～あと写真外で カカオマスのホットチョコレートとこの林檎美味しい！とみんな絶賛だった アップルショップ大中さんのサンふじりんご です。楽しいお喋りであっという間に時間が過ぎていきました*雨の中遊びに来て下さって本当にありがとう～！次回はベビーと一緒に待っているからね！！*さっき本屋さんで立ち読みをしていて すごくびっくりしたこと。週刊女性という女性誌に、なんと、あの健康に大変気を使っていらっしゃる松居一代さんが“冷え取り健康法”と出会って現在 靴下を４枚履き、足湯や半身浴をされていると 大きく載っていました！わーーーい！やったーーーー！！！何て嬉しいことでしょう☆渡辺満里奈さん 松居直美さんに続いて 松居一代さんも！！この勢いで どんどん冷えとりが世の中に知れていけばいいのにな・・・心から祈っています。。。*ご参考*わたしは ヒエトロジーソックス６枚 ファルケ１枚【52cmロングタイプ】シルクのあったかレッグウォーマー シルク100％8分丈スパッツ無印マタニティスパッツ２枚 毛糸３分丈パンツヒルシュナチュラか 【メール便対応】FrenchBull(フレンチブル)ケルトチューブ のウールのレッグウォーマーを重ねていて、物凄い重装備なのですけれど、これでわたしは安心の暖かさなんです。サイズは全部ゆるゆるなので 鬱血するような心配もなくとても快適に過ごせます。ほとんど天然素材なので 静電気に悩むこともありません。*静電気は血流を悪くして 冷えの原因にもなります！*・ポイントお得情報・雑貨屋 Re 1em rue de ambience さん明日全商品ポイント１０倍 ２月２日９：５９までポイント９倍*kochiの冷えとり講座２*足の冷えと体調不良 火照りについて３-１*冷えとり的半身浴３-２*足浴４*靴下の重ね履き５*薄くなる靴下６*毒だし体験７-１*頭寒足熱冷えとりファッションその１７-２*頭寒足熱冷えとりファッションその２８-１*冷えとり靴その１８-２*冷えとり靴その２８-３*冷えとり靴その３９-１*食事編 導入編９-２*食事編 食品の性質 温める食べ物冷やす食べ物９-３*食事編 未精製のものを食べる冷えとり講座番外編 冷えとりコラムあれこれわたしが肉食をやめた理由食べ過ぎの影響体からのサイン夫の毒だし発熱好転反応は怖くない！膀胱炎体験（めんげん）夏の冷えとりと就寝中と食後の足の火照りについてヒエトロジーソックスとゴルフ屋さんの靴下着物で冷えとり 冷えとりLife*嬉しいこと冷えとりと妊娠 2009/1/26up冷えとりマタニティライフ 2009/1/26up冷えとりマタニティライフその２*フシギナカラダ？！ 2009/1/31up・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・*今日もありがとうございます*
2009年01月31日
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冷えとりマタニティライフ*その２ フシギナカラダ？！**
*遊びに来てくださってありがとうございます*・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・先日 助産院での検診がありました。わたしは もともと痩せているため、“１０キロから１２キロぐらいは体重を増やすように！”と言われているんですが・・・冷えとりの本やその他自然療法などの本でも妊娠で妊婦が赤ちゃんの増加分以外にどんどん太るのは肥満であり、安産のためには全然良くないことだ、と書いてありますし、わたし自身も必要ないと思っているのでいつも“そうですねぇ、いっぱい食べてがんばりまーす！”と聞き流しています。とはいえ、毎回毎回体重が少ない、増えてない！と言われるのはちょっと鬱陶しいので 重めのお洋服を着て行ったりちょうど冬に向かったので、重ね着の枚数が増えていい感じで何とかごまかしていましたが（笑）今回 遂に 前回より体重が減ってしまいました・・・助産師さんも わたしが下半身にたくさん重ね着をしているのにそろそろ気付いていたらしく、下半身の重ね着だけで １キロはありそうねぇ～！なんて図星なことをおっしゃるので わたしはヒヤヒヤ 笑ところが、、、エコーで見ると ベビーちゃん、わたしの予想通りやっぱり巨大なのです！！“えぇ～、嘘でしょ？”っと測り直してましたがやっぱり大きくて、３３週終りだったのに、３７週相当の大きさでした。貧血の検査で あり得ないほどの低い値を出し（ＨＢ７．７）体重増加もちっともしないのに・・・“どうして～？フシギな人だわ～”っと不思議を連発されてしまいました 笑ちなみに 相変わらず むくみ お腹の張り全くなし便秘も腰痛もありません。まさに好調なのです♪これはもう『冷えとり恐るべしっ！！！』と思わずには居られません。進藤先生のご著書の中にあった冷えとりベビーは 成長が早い というのは本当ですよ*興味のある方是非読んでみてください。万病を治す冷えとり健康法新版 わたしは 冷えとりを始めて以来、体重を気にするより、中身が大切なんだ、と思ってしばらく全然体重を量ったことがなくて。。。今回申告しているスタート体重は初期に出血で入院して、点滴の副作用の吐き気で３日間ほとんど何も食べない後に量ったものなんです・・・でも、体重は増えないだろうからちょうどいいかなぁと思って助産師さんと病院には内緒でそれを使っているわたしです。ちなみに１５６ｃｍ ３８ｋｇを妊娠前体重として申告していて現在 ４５ｋｇ（たくさん重ね着した状態）ということになっております。。ベビーの増加分で３～４キロぐらいだと思うのでわたし自身の増加分はたぶん２～３キロじゃないかなぁと思っています。妊娠後期は特に 小食にするのが良いとのことだったので減らそう減らそう、と思った時期もありましたが・・・生れながらの食いしん坊は治らず、食べ過ぎたら 出せばいいやぁ～ とあんまり気にせず食べたい分食べてます。。そのかわり毎日の半身浴と 下半身の温めはきっちり！そして じっと座ってばかりいないで妊娠前とほとんど同じくらいお家の中で動き回っています♪*メール便で注文していた アルパカのレッグウォーマーが届きました*画面で見るよりずっと繊細な糸で編んでありふんわりと柔らかいです！！このレッグウォーマーの下にもかなりの重ね着をしているので足首がややきついですが、そのうち伸びるかな？自分で編んでもいいんだけれど気に入った編み図を入手→毛糸を入手→編むというのには結構時間がかかるので、３０００円ほどで上質な手編みが手に入るのはすごく嬉しいです！ペルー・インディオの方々の手編みで どうやら一点ものばかりです！ *ご参考*わたしは ヒエトロジーソックス６枚 ファルケ１枚【52cmロングタイプ】シルクのあったかレッグウォーマー シルク100％8分丈スパッツ無印マタニティスパッツ２枚 毛糸３分丈パンツヒルシュナチュラか 【メール便対応】FrenchBull(フレンチブル)ケルトチューブ のウールのレッグウォーマーを重ねていて、冷えとりを知らない方には 何事か？！というくらいの重装備なのですけれど、これでわたしは安心の暖かさなんです。サイズは全部ゆるゆるなので 鬱血するような心配もなくとても快適に過ごせます。ほとんど天然素材なので 静電気に悩むこともありません。*静電気は血流を悪くして 冷えの原因にもなります！*kochiの冷えとり講座２*足の冷えと体調不良 火照りについて３-１*冷えとり的半身浴３-２*足浴４*靴下の重ね履き５*薄くなる靴下６*毒だし体験７-１*頭寒足熱冷えとりファッションその１７-２*頭寒足熱冷えとりファッションその２８-１*冷えとり靴その１８-２*冷えとり靴その２８-３*冷えとり靴その３９-１*食事編 導入編９-２*食事編 食品の性質 温める食べ物冷やす食べ物９-３*食事編 未精製のものを食べる冷えとり講座番外編 冷えとりコラムあれこれわたしが肉食をやめた理由食べ過ぎの影響体からのサイン夫の毒だし発熱好転反応は怖くない！膀胱炎体験（めんげん）夏の冷えとりと就寝中と食後の足の火照りについてヒエトロジーソックスとゴルフ屋さんの靴下着物で冷えとり 冷えとりLife*嬉しいこと冷えとりと妊娠 2009/1/26up冷えとりマタニティライフ 2009/1/26up・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・*今日もありがとうございます*
2009年01月26日
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気持ち良いお家で**
*遊びに来てくださってありがとうございます*・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・年末から 不要品整理を続けてきて、家が今 未だかつてないほど身軽な状態で本当に心地よく過ごせています。寒いのもありますが、休日に夫と家にいると 本当に根が生えたようになってしまい 笑彼はよく、“あかん、この家気持ち良すぎて動けなくなってしまうわ～”といいながら昼寝しております。。心地良い空間作りのために 簡単だけれど効果のあるのがタオルなどリネン類を同じもので揃えることです。今までのがかなりくたびれたので 先日新しくしました。ヘナ染めで いつも茶色っぽくなってしまうので今回はブラウンに統一*わたしは同じタオルがビシっと揃っているだけで何だかお家がホテルのような気分を味わうことが出来るのです。見た目もいいので これはとってもお勧めです♪★送料無料！ダースごとの色指定可能♪パイル密度をあげることにより優れた耐久性を実現今回はこちらのタオルを注文してみました。毛足の長いタオルは 洗濯の時にモヨモヨがついたりするのでショートパイルを選んでいます。国産で送料込みでこの値段はすごくお買い得だったと思います！*レディースデイでのお買い物。。こちらのお店で 手編みのレッグウォーマーを購入しました。先日 HIRSCH NATUR ヒルシュナチュラウールレッグウォーマー を買ったのですがこれがメチャクチャ暖かいのです！もう売り切れてしまっているがとっても残念です。。冷え性対策がいろいろテレビなどで言われていますが、、とにかく 半身浴、足湯などで下半身を温めること。天然素材をゆったり重ねて暖かく着ること。とりあえずこれが一番簡単で効果があると思います。わたしは ヒエトロジーソックス６枚 ファルケ１枚【52cmロングタイプ】シルクのあったかレッグウォーマー シルク100％8分丈スパッツ無印マタニティスパッツ２枚 毛糸３分丈パンツヒルシュナチュラか 【メール便対応】FrenchBull(フレンチブル)ケルトチューブ のウールのレッグウォーマーを重ねていて、冷えとりを知らない方には 何事か？！というくらいの重装備なのですけれど、これでわたしは安心の暖かさなんです。サイズは全部ゆるゆるなので 鬱血するような心配もなくとても快適に過ごせます。ほとんど天然素材なので 静電気に悩むこともありません。*リアルのお友達のみなさまへ９か月もそろそろ半ばこんなにもお腹が出てきましたー！！すごい不思議です。。腰痛も便秘もなくなり 貧血も改善され目下絶好調です**↓↓↓妊娠前 何度か冷えとり講座でお話もさせていただきました。少し纏めてありますので よろしかったらお読みくださいね**kochiの冷えとり講座２*足の冷えと体調不良 火照りについて３-１*冷えとり的半身浴３-２*足浴４*靴下の重ね履き５*薄くなる靴下６*毒だし体験７-１*頭寒足熱冷えとりファッションその１７-２*頭寒足熱冷えとりファッションその２８-１*冷えとり靴その１８-２*冷えとり靴その２８-３*冷えとり靴その３９-１*食事編 導入編９-２*食事編 食品の性質 温める食べ物冷やす食べ物９-３*食事編 未精製のものを食べる 7/4up冷えとり講座番外編 冷えとりコラムあれこれわたしが肉食をやめた理由食べ過ぎの影響体からのサイン夫の毒だし発熱好転反応は怖くない！膀胱炎体験（めんげん）夏の冷えとりと就寝中と食後の足の火照りについてヒエトロジーソックスとゴルフ屋さんの靴下・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ブログランキングに登録しています。バナーをクリックして下さるとわたしのブログに一票入る仕組みのようです！よろしくお願いします* *今日もありがとうございます*
2009年01月21日
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ナチュラルクリーニング**
*遊びに来てくださってありがとうございます*・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・今日も寒いですが 朝から素晴らしいお天気です！そんな中 彼は早々に休出してしまったのでちょっと残念な気持ちです…*わたしは 重曹 クエン酸 酸素系漂白剤 セスキ炭酸ソーダなどを使ってお洗濯やナチュラルクリーニングをしています。これは何が良いかというと 自然なもので安心だし柔軟剤などの化学的な香りが お隣から漂ってきてもちょっと胸が悪くなってしまうので無臭であるというところも大きいです。ずいぶん前に２５ｋｇの重曹を買いこんでいましたがそろそろ無くなりそうだったので 久しぶりに注文しました。重曹 25kg入り フードグレード 【送料無料（沖縄県を除く）】調べましたが やはりこちらのお店が最安値！１ｋｇに換算すると、送料込みで１８４円です。近くのホームセンターではこんなに安く買えないですし宅配で玄関まで運んで下さるので 本当に本当に大助かりです！！一緒に注文したものは過炭酸ナトリウム（酸素系漂白剤） 5kg と セスキ炭酸ソーダ と 炭酸ソーダ 。酸素系漂白剤は 塩素系ではないので安全でわたしは 洗濯と 煮洗いに使います。台ふきんもきれいになりますし、先日は 脇が黄色くなった彼のアンダーシャツを煮洗いして真っ白にして感動されました*セスキは 水で溶いてスプレーにしてキッチンの油汚れに使ったり・・・レビューで、炭酸ソーダ：重曹＝１：１でセスキ炭酸ソーダになる！という記述を発見したのでセスキは少し値が張るので 安い炭酸ソーダで代用できるのならいいなぁと今回初めて買ってみました。ナチュラルクリーニングの本もたくさん出てきているのでもっと広がっていけばいいなぁと心から思っています。 １，５７５円で 重曹とクエン酸の エコお試しセット（A） 【全国送料無料】というのもあったので、これからナチュクリを！と思っていらっしゃる方はぜひどうぞ！佐光紀子さんのこちらの本の書き出しに“お腹の赤ちゃんは、毒物吸収体”で皮膚や食事を通してお母さんの体に入ってくる毒物を、お腹の赤ちゃんはみんな吸収してしまう。と漢方の小児科医として名高い先生がおっしゃっていると書かれていました。何となく知ってはいたけれど・・・やっぱりそうなのですね。。わたしは 冷えとり健康法というのをやっていて体の毒をどんどん自分で排出できるようになってきているし、食べ物も 添加物や農薬の入ったものはあまり口にすることはありません。お腹のベビーはかなり重めなのですが毒が少ないから すくすく成長してくれているのかなぁと思っています。掃除や洗濯も同じと書いてありました。色々なカタカナ満載の洗剤や人工的な香料、刺激の強いものに囲まれているより自然で気持ち良くキレイにしているほうが絶対いいはず！！ナチュラルクリーニングに出会えていて良かったです**先日注文した 携帯ストラップとジュートバッグが到着。思っていたとおりとても素敵です。ジュートバッグはもっと臭うかと思いましたが全然平気です。一度洗いました。ゴアゴアするけれど いい味です。たっぷりと荷物が入りそうで これから活躍しそうです！あらら、ジュートバッグは売り切れてしまいました・・・！*↓↓↓妊娠前 何度か冷えとり講座でお話もさせていただきました。少し纏めてありますので よろしかったらお読みくださいね**kochiの冷えとり講座２*足の冷えと体調不良 火照りについて３-１*冷えとり的半身浴３-２*足浴４*靴下の重ね履き５*薄くなる靴下６*毒だし体験７-１*頭寒足熱冷えとりファッションその１７-２*頭寒足熱冷えとりファッションその２８-１*冷えとり靴その１８-２*冷えとり靴その２８-３*冷えとり靴その３９-１*食事編 導入編９-２*食事編 食品の性質 温める食べ物冷やす食べ物９-３*食事編 未精製のものを食べる 7/4up冷えとり講座番外編 冷えとりコラムあれこれわたしが肉食をやめた理由食べ過ぎの影響体からのサイン夫の毒だし発熱好転反応は怖くない！膀胱炎体験（めんげん）夏の冷えとりと就寝中と食後の足の火照りについてヒエトロジーソックスとゴルフ屋さんの靴下・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ブログランキングに登録しています。バナーをクリックして下さるとわたしのブログに一票入る仕組みのようです！よろしくお願いします* *今日もありがとうございます*
2009年01月17日
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冷えとり用ブーツ*クロックスナディアレポート**
*遊びに来てくださってありがとうございます*・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・わたしは 冷えとり健康法で靴下をたくさん履いていて、冷えとり専用の靴下ヒエトロジーソックスを６枚にファルケウォーキーを重ねて、お風呂と足湯時以外は７枚重ねています。外出する時も 折角暖かい足が冷えるのは嫌だし冷えると体調も悪くなる上 気分もイライラとするのがよく分かっているので 素足だと22.5cmのC～D幅ですが24～24.5の幅広靴を履くようになりました。先月購入していた クロックスのナディアのレポートです*クロックスは クロスライトという素材のおかげでとても暖かいし、幅も広いので かなりの種類でお世話になっています。そのクロックスの冬用ブーツということで気になっていたのですがクリスマスセールでかなり安く売り出されていたのでその時購入することにしました。ファーが画面から見ても かなり安っぽそうだったので一番目立たなそうで 高給そうに見えるブラックをセレクト。縫いつけの糸が見えていたりして・・・自分で縫いなおそうかしらんと思ったりもしました 笑でも、さすがクロックス！やっぱり暖かい～そして雨の日も暖かく履けるのがとても助かっています。ＡＩＧＬＥのレインブーツだと 靴下を減らさなければならないので７枚履きでも大丈夫なのはとてもうれしいです。・あと 秋冬ブーツは ＵＧＧのニットブーツと シープスキンブーツＫＯＯＳのルーカスを愛用しています。ＵＧＧのニットブーツも７枚履きで履けるしくるぶしまでファーがついていてあたたかく、しかもボタンとニットがすごく可愛くてお気に入り♪シープスキンブーツも値段の割に高級感があり普段によく履いています。ルーカスは 靴下６枚しか履けないので（ＫＯＯＳは幅狭目です）秋口までですが これまたとても気に入っています。ハンドメイドのやさしさがあって ほっこり可愛いコーディネイトになります* ブーツに合わせて 黒っぽい鞄が欲しかったのでブラックリネンで作りました。プレゼントしていただいた バテンレースでおめかし*内袋も付けて お買い物袋や 携帯電話がさっと取り出せるようになっています。。*↓↓↓妊娠前 何度か冷えとり講座でお話もさせていただきました。少し纏めてありますので よろしかったらお読みくださいね**kochiの冷えとり講座２*足の冷えと体調不良 火照りについて３-１*冷えとり的半身浴３-２*足浴４*靴下の重ね履き５*薄くなる靴下６*毒だし体験７-１*頭寒足熱冷えとりファッションその１７-２*頭寒足熱冷えとりファッションその２８-１*冷えとり靴その１８-２*冷えとり靴その２８-３*冷えとり靴その３９-１*食事編 導入編９-２*食事編 食品の性質 温める食べ物冷やす食べ物９-３*食事編 未精製のものを食べる 7/4up冷えとり講座番外編 冷えとりコラムあれこれわたしが肉食をやめた理由食べ過ぎの影響体からのサイン夫の毒だし発熱好転反応は怖くない！膀胱炎体験（めんげん）夏の冷えとりと就寝中と食後の足の火照りについてヒエトロジーソックスとゴルフ屋さんの靴下着物で冷えとり 6/24up冷えとりLife*嬉しいこと 6/30up・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ブログランキングに登録しています。バナーをクリックして下さるとわたしのブログに一票入る仕組みのようです！よろしくお願いします* *今日もありがとうございます*
2009年01月16日
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ベビー用肌着と沐浴布セット**
*遊びに来てくださってありがとうございます*・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ベビー物を色々と作りためています*今日完成したのが 沐浴布セット。ガーゼのハンカチのセットを買ってみたのですが肌ざわりがザラザラであんまり良くなかったので、ダブルガーゼで沐浴用のセットを作りました。これは今途中まで出来た肌着セット。小さいので 結構難しかったりします。肌着も全部作って、ドレスも・・・なんて考えていましたが作りたいものは際限なく キリがないのであとは購入しようかなぁと思っています**覚書*ドットのおしめ！可愛くて思わず購入です。赤ちゃんの肌着 ほほえみ工房おむつカバーも品質が良くかわいらしかったです。 *今週から本格的に 彼の仕事も年末年始モードを終了して夜遅く 朝早い毎日が戻ってきてしまいました・・・睡眠不足で ほとんど氷点下という寒さの中の通勤。ほんとうに大変だなぁと思います。温かくて やさしい野菜料理で今晩も迎えてあげよう！ダーリン ありがとう。毎日お疲れ様です**↓↓↓妊娠前 何度か冷えとり講座でお話もさせていただきました。少し纏めてありますので よろしかったらお読みくださいね**kochiの冷えとり講座２*足の冷えと体調不良 火照りについて３-１*冷えとり的半身浴３-２*足浴４*靴下の重ね履き５*薄くなる靴下６*毒だし体験７-１*頭寒足熱冷えとりファッションその１７-２*頭寒足熱冷えとりファッションその２８-１*冷えとり靴その１８-２*冷えとり靴その２８-３*冷えとり靴その３９-１*食事編 導入編９-２*食事編 食品の性質 温める食べ物冷やす食べ物９-３*食事編 未精製のものを食べる 7/4up冷えとり講座番外編 冷えとりコラムあれこれわたしが肉食をやめた理由食べ過ぎの影響体からのサイン夫の毒だし発熱好転反応は怖くない！膀胱炎体験（めんげん）夏の冷えとりと就寝中と食後の足の火照りについてヒエトロジーソックスとゴルフ屋さんの靴下着物で冷えとり 6/24up冷えとりLife*嬉しいこと 6/30up・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ブログランキングに登録しています。バナーをクリックして下さるとわたしのブログに一票入る仕組みのようです！よろしくお願いします* *今日もありがとうございます*
2009年01月14日
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冷えとりとマタニィライフについて**
*遊びに来てくださってありがとうございます*・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・お陰様で マタニティライフも無事９か月目に突入しました*女の子と分かってすぐに名前をつけたわたしたちです。。ネーム入りのベビーソープも出来上がりました。わたしは ２００６年から冷えとり健康法を地道に実践してきたのですが冷えとりをしていると マタニティライフはどんな感じなのか？ということについてわたしのこれまでの体験を少し纏めておきたいと思います。進藤先生の本によると 高齢初産でも全く問題ないと書いてあったのでがっちり当てはまるわたしはすごく期待していました！が、いきなり６週目に少量の出血で大事を取って３週間も入院することに・・・動物性のもの 化学調味料たっぷりの病院食、点滴と投薬に苦しみました。。ありがたいことにベビーは元気に育っていきましたがわたしにはかなりのダメージでその後結構長い期間毒出しに苦しみました。後で聞いたところによると、わたしは最初胎盤の位置が非常に低く、そういう人は妊娠初期に出血しやすいとのことでした。・つわりは全くなくて、ご飯の量は少し減りましたが順調に過ごせました。・中期の血液検査でヘモグロビン７．７という重度の貧血の数値が出てしまい、造血剤の注射と投薬になってしまいましたが一昨日１か月で１０．９まで回復。造血剤からは逃れることが出来ました。・むくみは全くありません。・入院していたとき 同室だった方がお腹の張りで６か月から出産まで入院されていたのでお腹の張りについてはかなり警戒していたのですが、未だに一度も張ったことがないのです。愛用の ヒエトロジーソックスの 気功の先生に定期的に診ていただいているのですが“冷えとりをしている人でもこんなにお腹の柔らかい人は珍しいですよ！”と先日褒めていただきました*お腹に柔軟性があるのは非常に大切みたいです。妊娠前でも ふっくらと弾力性があって柔らかなお腹だと赤ちゃんを授かりやすいということでした。・・・・・まぁ全くトラブルなく・・・ということはないですが入院した以外は 頗る健康的で楽しいマタニティライフが送れています。本当に冷えとりサマサマという感じ。。進藤先生のご著書によると冷えとりベビーは成長が早いので、予定日よりかなり早く産まれてくる陣痛などほとんど感じず出血も少なく 出産のダメージも小さい・・・などなど ほんと いいことばっかり書いてあるんですが 笑さて、いよいよその日が近づきつつあります。どんな風に出産が体験できるのが 本当に楽しみなのです！実際 ベビーはもうかなり重くなってきているので（８か月終わりで約２０００ｇ）予定日よりはかなり早く、産まれてきてくれるのだろうと思っています**ご参考*現在の服装について書いておきます。下半身ヒエトロジーソックス６枚 ファルケWALKIEシルクのあったかレッグウォーマー絹の腹帯に高レベル遠赤外線健康パッドアルファウェーブ「ぽかぽん」を丹田に一つ、背中（腎）に２つ入れてますシルク100％８分丈スパッツ ＬＬサイズ無印良品マタニティスパッツ２枚昔冷え症研究所というところで購入した毛糸の３分丈パンツハンドメイドウールパンツ（妊娠前から履いているもの）フレンチブル ケルトチューブ（レッグウォーマー） かHIRSCH NATUR ヒルシュナチュラウールレッグウォーマー上半身シルク100％8分袖インナー 綿Ｔシャツ フレンチブル プレーリーチューブカシミア１００％チュニック ハンドメイドのリネンかコットンのワンピース（寒ければカシミア１００％カーディガン）という感じです。化学繊維を使った暖かいインナーも色々とありますが、やっぱり絹が最高。。こんなツルツルで暖かいの？！と思いますがすごく暖かい上に 静電気が起こらないのです！！静電気は血流を阻害して冷えの原因になるので天然素材をゆったり重ねるのをお勧めします。下半身をかなりの重装備にしているので冷えてくることは少ないですが、台所にずーっと立っていたり、外出したりして冷えてしまったなぁと感じたら すぐに足湯器 冷え取り君 で足湯をします。時間を見つけては びわの葉こんにゃく湿布で肝臓と腎臓のお手当てをします。半身浴はもちろん毎日で、３８度のお湯に１時間半から２時間浸かっています。。ベビーのために、安産のために、とにかくあたためる日々を送っています♪*↓↓↓妊娠前 何度か冷えとり講座でお話もさせていただきました。少し纏めてありますので よろしかったらお読みくださいね**kochiの冷えとり講座２*足の冷えと体調不良 火照りについて３-１*冷えとり的半身浴３-２*足浴４*靴下の重ね履き５*薄くなる靴下６*毒だし体験７-１*頭寒足熱冷えとりファッションその１７-２*頭寒足熱冷えとりファッションその２８-１*冷えとり靴その１８-２*冷えとり靴その２８-３*冷えとり靴その３９-１*食事編 導入編９-２*食事編 食品の性質 温める食べ物冷やす食べ物９-３*食事編 未精製のものを食べる 7/4up冷えとり講座番外編 冷えとりコラムあれこれわたしが肉食をやめた理由食べ過ぎの影響体からのサイン夫の毒だし発熱好転反応は怖くない！膀胱炎体験（めんげん）夏の冷えとりと就寝中と食後の足の火照りについてヒエトロジーソックスとゴルフ屋さんの靴下着物で冷えとり 6/24up冷えとりLife*嬉しいこと 6/30up・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ブログランキングに登録しています。バナーをクリックして下さるとわたしのブログに一票入る仕組みのようです！よろしくお願いします* *今日もありがとうございます*
2009年01月12日
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久しぶりのロールケーキ**
*遊びに来てくださってありがとうございます*・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・三連休の中日。風呂釜掃除に洗濯槽クリーニング食器棚の整理に… っといたって普通通りなのですが今日はわたしの誕生日 明日は結婚記念日なので彼のリクエスト ロールケーキを作りました。卵 乳製品 白砂糖の入らないヘルシーロールケーキ*彼の大好物なんですが・・・色々平行しながらやっていたので スポンジがやや焦げてしまい失敗気味。。ちょっとドキドキしながら さっきティータイムに頂きましたが彼はすごーく喜んでくれて安心しました。良かったです♪*自分でお誕生日祝いにポチっとしたもの。。。ジュートの臭いが気になるというレビューもあるのですがわたし 結構あのニオイ好きなので（笑）大丈夫そう*送料込み１３００円と超お買い得bagです。届くのが楽しみ♪昨日携帯電話を新しくしたので前から可愛いなと思っていたこちらを購入。パープルにしてみました。*冷えとりグッズお買い得情報只今ポイント１０倍です！！愛用している アトリエミツコさんのシルクズボン下ですが８分丈が発売されて、裾もすぼまりました。長くなっていい感じです！！少し高くなりましたが それでも他店よりはずっとリーズナブル！わたしはＬＬサイズを妊娠前（156cm40kgぐらい）から愛用して９か月に入った今もずっと履いています。（ゆったりとしたものを履くのが冷えとりファッションのポイントです）ポイント１０倍なのでまた買い増ししようと思います。・・・こちらも只今ポイント１０倍セール中。高かったので購入するまで迷ったのですが買って正解だったサンラメラ。ガスヒーターなどのように 急には温まらないのですが気付いたらすごくポカポカしてきてあぁ、これのおかげだ！！っという感じです。しかも体の芯から温まるし空気は汚れないし・・・ベビーのいらっしゃるご家庭にはとても良いと思います。*↓↓↓妊娠前 何度か冷えとり講座でお話もさせていただきました。少し纏めてありますので よろしかったらお読みくださいね**kochiの冷えとり講座２*足の冷えと体調不良 火照りについて３-１*冷えとり的半身浴３-２*足浴４*靴下の重ね履き５*薄くなる靴下６*毒だし体験７-１*頭寒足熱冷えとりファッションその１７-２*頭寒足熱冷えとりファッションその２８-１*冷えとり靴その１８-２*冷えとり靴その２８-３*冷えとり靴その３９-１*食事編 導入編９-２*食事編 食品の性質 温める食べ物冷やす食べ物９-３*食事編 未精製のものを食べる 7/4up冷えとり講座番外編 冷えとりコラムあれこれわたしが肉食をやめた理由食べ過ぎの影響体からのサイン夫の毒だし発熱好転反応は怖くない！膀胱炎体験（めんげん）夏の冷えとりと就寝中と食後の足の火照りについてヒエトロジーソックスとゴルフ屋さんの靴下着物で冷えとり 6/24up冷えとりLife*嬉しいこと 6/30up冷えとり仲間の声*コメント編冷えとり仲間の皆さんの冷えとりLife日記1冷えとり仲間の皆さんの冷えとりLife日記2・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ブログランキングに登録しています。バナーをクリックして下さるとわたしのブログに一票入る仕組みのようです！よろしくお願いします* *今日もありがとうございます*
2009年01月11日
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冷えとりと妊娠**
*遊びに来てくださってありがとうございます*・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・雪の予報が外れて ほっと一安心しています*とはいえ すごく寒いので 足湯をしながらＰＣに向かっています。。*おせちに作った黒豆の煮汁で くず寒天寄せを作りました。寒天だけだと カチカチに固くなりがちですがくずを加えるとほろりとやさしくなるのでお気に入りです。甘みの少ない小豆汁粉も少し作って・・・年末に揃えた新しい食器。左はアフタヌーンティのボウル、右はスタジオＭのココットです。お家でカフェ気分が味わえて幸せ**早いもので マタニティライフも来週で９ヶ月目に突入します。このところベビーの成長著しく、毎日お腹が膨らんでいきますが体は逆にだいぶ軽くなってきていて、お陰様で今が一番元気かもしれません*・・・以前にもさらりと書きましたがわたしたちには なかなか赤ちゃんが授からず数年前、２年ほどかけて 現代の西洋医学で出来得るありとあらゆる検査を行いました。結果は異常なし。“じゃあ妊娠しない訳がないから”とドクターに言われ、安易に高度医療に進み、続けて失敗。結局 “卵の質が悪いから妊娠しない”と判明し本当に このまま死んでしまうかも・・・と思うほど彼と涙し落ち込みました。わたしのかかっていた病院は 卵の質は年齢次第、努力で質が良くなることはない、という理論で説明会でも力説されていたので 本当にショックだったのです。（今は実体験からそんなことはないと断言できます！）治療で 心もズタズタ、膨大な時間とお金も失ってしまいこのとき完全に西洋医学アレルギーになってしまいました。そんな人生の暗黒時代に出会ったのが “冷えとり健康法”です。進藤先生の提唱される健康法で万病を治す冷えとり健康法新版 という本が一番纏まっていて読みやすいですわたしは子供のころから筋金入りの冷え症で体が冷え切っていました。食事も痩せの大食いで 甘い物や乳製品、卵など大好きでした。これはなんだか良さそうだ！っとの直感で早速少しずつ始めてみました。冷えとり健康法は 簡単に説明すると、靴下を絹→綿→絹→綿・・・と何枚も重ねて天然素材のゆったりした装いで頭寒足熱にする靴下は最初高いと思っても、重ね履き専用のものがオススメです！わたしの愛用してるヒエトロジーソックス毎日２０分以上３７～３８度のお湯でみぞおちから下で手も出して半身浴する玄米菜食を良く噛んでいただく感謝の心で 他人本位に生きるというものです。靴下を何枚も重ねたりするのは 常識からいうとかなりアヤシイし熱いお風呂（冬だと４２度ぐらい）が好きだったわたしは３８度という低い温度で本当に温まるのか？？っと最初は猜疑心もありましたが実際正しくやってみたときの気持ち良さは感動的でどんどん冷えとりLifeに引き込まれていきました。洋服もデザイン優先で素材チェックなどしたことがありませんでしたが絹や綿、麻を中心に天然素材をふんわりとまとうようになってソーイングにも力が入って またそれを褒めてもらったりするとますます楽しくて・・・オシャレに可愛く冷えとりLife*重ね着のご参考に…冷えとりコーディネイト 冬 冷えとりコーディネイト 春食事も 少しずつ玄米菜食に移行して今は玄米１００％のご飯に 無農薬無化学肥料で育てられた季節のお野菜をお取り寄せして日本古来の長期醸造の醤油や味噌、自然海塩を使ったベジライフです。これも 大満足の美味しさで、心から楽しんで美味しく頂いています*そうこうしているうちに最初は 子供を授かるために・・・とそればっかり思っていたのが毎日の生活が本当に楽しくなってきて 笑足が温まると こんなにも心も穏やかに気持ち良く生活できるんだと実感。。“ベビーはきっとわたしの心と体が整うのを待って降りてきてくれる”ということを確信し、毎日を大切に生活しました。冷えとりLifeを続けていくと 人間が本来持っていたと思われる動物的な直感や感性も研ぎ澄まされていくのを感じていました。そして 冷えとりと出会って２年目、基礎体温すらつけていなかったわたしですが“そろそろだなぁ”と思っていたちょうどその時わたしたちの赤ちゃんがやって来てくれたのでした*肉体的な欠陥のなかったわたしが 自分では何の努力もしないでただ西洋医学の力だけ借りようとしていた頃と今とではわたしという人間の質が全然違うと思います。以前だったら こんなにも有り難く、幸せを感じることもなかったのではないかと思うのです。暗黒時代は本当に辛かったけれどわたしの気付きのためには必要だったのだ、あの時生まれ変わりのきっかけを下さったのだとそして ベビーが健やかに成長するためにも良かったんだ・・・と今では心から思って感謝しています。長い長い間 ベビーを望まれている方がたくさんいらっしゃることその気持ちがすごくわかるから少しでもわたしの体験がお役に立てると嬉しいなと思って今日は少し突っ込んで書いてみました。。長い日記 最後まで読んで下さってありがとうございます*↓↓↓妊娠前 何度か冷えとり講座でお話もさせていただきました。少し纏めてありますので よろしかったらお読みくださいね**kochiの冷えとり講座２*足の冷えと体調不良 火照りについて３-１*冷えとり的半身浴３-２*足浴４*靴下の重ね履き５*薄くなる靴下６*毒だし体験７-１*頭寒足熱冷えとりファッションその１７-２*頭寒足熱冷えとりファッションその２８-１*冷えとり靴その１８-２*冷えとり靴その２８-３*冷えとり靴その３９-１*食事編 導入編９-２*食事編 食品の性質 温める食べ物冷やす食べ物９-３*食事編 未精製のものを食べる 7/4up冷えとり講座番外編 冷えとりコラムあれこれわたしが肉食をやめた理由食べ過ぎの影響体からのサイン夫の毒だし発熱好転反応は怖くない！膀胱炎体験（めんげん）夏の冷えとりと就寝中と食後の足の火照りについてヒエトロジーソックスとゴルフ屋さんの靴下着物で冷えとり 6/24up冷えとりLife*嬉しいこと 6/30up冷えとり仲間の声*コメント編冷えとり仲間の皆さんの冷えとりLife日記1冷えとり仲間の皆さんの冷えとりLife日記2・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ブログランキングに登録しています。バナーをクリックして下さるとわたしのブログに一票入る仕組みのようです！よろしくお願いします* *今日もありがとうございます*
2009年01月09日
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今日のお弁当など**
*遊びに来てくださってありがとうございます*・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・年末年始休暇も終わって 日常の毎日が帰ってきました*今日の夫のお弁当です。青豆の玄米チャーハンごまめ ちくわ麩と冬野菜の酒粕カレー煮カリフラワーの人参ドレッシング 高野豆腐の挟み煮お休み中、お昼を食べたらおやつの相談、すぐに晩御飯の相談・・・ っと食べてばかりでかなりの過食になってしまって彼は頬がややふっくらとしたようで“お弁当、ご飯もおかずも少なめでいいから！！”とダイエット宣言が飛び出しました 笑とはいえ 一度も外食することなく ほぼ菜食だったのでダメージはそれほどでもないと思います。二人とも毎日欠かさず１時間～２時間は半身浴していましたし足が冷えたらすぐ足湯をして 下半身をいつも温めていてとっても調子がいいです♪冷えとりはやっぱりいいなぁー！*お休み中に頑張っていたことは 不要品整理です。もうすぐ新しい家族を迎えるにあたってもたくさんスペースを作っておかねば！と思い、気になっていたもの、ここは整理しなきゃ・・・というところは全部きれいになりました*わたしは もともと物にそんなに執着がないので、何でもぱっぱと処分していくのですが、彼の方は 本当に物が好きで、どんどん溜め込んで行くタイプ。服も本も雑誌もフィギュアもすごい数でした。ついつい、“ダーリンも自分のモノ処分して！！家中ダーリンの物ばっかりだよ！！！”っと口から出てきそうになるのですが、これを言ってしまっては 相手は不愉快になるだけで絶対に処分を開始してはくれません。家族にも不要品処分をしてもらいたいならば、黙って、黙々と自分の持ち物のみをどんどん処分していくこと。（その姿を見ると 何か感じるみたいです）家族の持ち物には 決して勝手に手を出さないこと。これが家族を不要品処分に向かわせる 最も効果的な方法のようです。今回もこの作戦で 遂に コリンシアンの整理、溜まりに溜まった オシャレ雑誌とサッカー雑誌の整理をしてくれて本当にすっきりとしました！！生きていくのに必要な持ち物はそれほどありません。身軽なほど 楽に生きていけそうな気がします。これからも 定期的に不要品処分をしていくつもりです**お気に入りショップがsale中です！宜しかったらどうぞ。4cups+desserts winter saleわたしはプロパーの値段で購入したのですが、すごくお安くなっています！軽くて暖かいキルティングジャケット。初スモックショップでしたが、サイズは大きめでＸＳでラヴェンハムの３６と同じくらいです。お値段が安いので キルティングの膨らみはそんなにないですが とにかく可愛くて気に入っています！冷えとりファッションだと 真冬でもこのジャケットで大丈夫**kochiの冷えとり講座２*足の冷えと体調不良 火照りについて３-１*冷えとり的半身浴３-２*足浴４*靴下の重ね履き５*薄くなる靴下６*毒だし体験７-１*頭寒足熱冷えとりファッションその１７-２*頭寒足熱冷えとりファッションその２８-１*冷えとり靴その１８-２*冷えとり靴その２８-３*冷えとり靴その３９-１*食事編 導入編９-２*食事編 食品の性質 温める食べ物冷やす食べ物９-３*食事編 未精製のものを食べる 7/4up冷えとり講座番外編 冷えとりコラムあれこれわたしが肉食をやめた理由食べ過ぎの影響体からのサイン夫の毒だし発熱好転反応は怖くない！膀胱炎体験（めんげん）夏の冷えとりと就寝中と食後の足の火照りについてヒエトロジーソックスとゴルフ屋さんの靴下着物で冷えとり 6/24up冷えとりLife*嬉しいこと 6/30up冷えとり仲間の声*コメント編冷えとり仲間の皆さんの冷えとりLife日記1冷えとり仲間の皆さんの冷えとりLife日記2・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ブログランキングに登録しています。バナーをクリックして下さるとわたしのブログに一票入る仕組みのようです！よろしくお願いします* *今日もありがとうございます*
2009年01月05日
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謹賀新年２００９*今年のおせち**
*遊びに来てくださってありがとうございます*・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・新年明けましておめでとうございます！あっという間に２００９年がやってきました。。今年も皆様にとって素敵な一年になりますように・・・kochiの日記も引き続きどうぞ宜しくお願い致します。年賀状用にすっごく久しぶりに彫った消しゴムはんこです。押そうと思っていたスペースが想像より小さくて、、、お友達には宛名面に押してお出ししました*お楽しみに。。*今年のおせちです。帰省せず、二人で迎えるお正月なのでほんの少しですが・・・定番のお煮しめ。よく味が染みて、とっても美味しかったー！伊達巻と黒豆です。普段は玄米菜食で 動物性のものはほぼ食べないのですが伊達巻とごまめだけはどうしても！という彼のリクエストで何年振りかに（？！）卵とはんぺんを買って伊達巻作り。売り物かと思うくらいキレイに作れて大満足です*黒豆は気をつけたつもりが、やっぱりシワが寄ってしまって…まだまだ修行が必要です。。これは彼の大好物でして、実家から送ってもらった大きな袋一袋全部がごまめに！！大喜びで食べてくれて嬉しいです。御雑煮にも頂き物の鰹節を入れたりして、ベジではありません。久しぶりに野菜以外のものを食べると すごく興奮します（笑）すごく味が濃く感じるのです。昔 雑食だったころには全く感じなかったことなんですけれど…お肉は全然使っていないのでお腹の調子が悪くなったりということは無さそうです。。こちらは リンゴの塩煮とサツマイモを蒸したもののきんとん。巾着にするつもりが、ゆる過ぎて無理でした。。味は良かったです。。夫は 酢の物があまり好きでないらしく、おせちのなますも手をつけてくれないことが多かったので、酢牛蒡は 梅牛蒡に変更。なますは 炒めなますにして 更に彼の好きな白滝で釣りました。・・・あぁ、全体像の写真を撮るのを忘れてしまっています！残念。。。しかも 出し忘れた物もありましたが・・・また夜のお楽しみにします。近頃は おせちはお家で作らずに 買われるご家庭が多いみたいですがわたしはやっぱり自分の手作りおせちが好きです。安心して食べられますし、美味しいですもの～。いつも通り 市販の化学調味料入りの出汁の素などは使わずにちょっと張り切って（滅多に取らない）昆布だしと干しシイタケのだしとあとは 上質の自然海塩、醤油と少しのみりん、甜菜糖でとっても美味しくおせちも作れました♪付き合い始めた頃は “おせちなんて食えない”といっていた彼ですが今では“うまい！”を連発しながらたくさん食べてくれます。とても嬉しい幸せなことです。夜も全く同じメニューでいいと言ってくれているので今日はのーんびりさせてもらいます*ダーリンありがとう～*kochiの冷えとり講座１*導入編２*足の冷えと体調不良 火照りについて３-１*冷えとり的半身浴３-２*足浴４*靴下の重ね履き５*薄くなる靴下６*毒だし体験７-１*頭寒足熱冷えとりファッションその１７-２*頭寒足熱冷えとりファッションその２８-１*冷えとり靴その１８-２*冷えとり靴その２８-３*冷えとり靴その３９-１*食事編 導入編９-２*食事編 食品の性質 温める食べ物冷やす食べ物９-３*食事編 未精製のものを食べる 7/4up冷えとり講座番外編 冷えとりコラムあれこれわたしが肉食をやめた理由食べ過ぎの影響体からのサイン夫の毒だし発熱好転反応は怖くない！膀胱炎体験（めんげん）夏の冷えとりと就寝中と食後の足の火照りについてヒエトロジーソックスとゴルフ屋さんの靴下着物で冷えとり 6/24up冷えとりLife*嬉しいこと 6/30up冷えとり仲間の声*コメント編冷えとり仲間の皆さんの冷えとりLife日記1冷えとり仲間の皆さんの冷えとりLife日記2・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ブログランキングに登録しています。バナーをクリックして下さるとわたしのブログに一票入る仕組みのようです！よろしくお願いします* *今日もありがとうございます*
2009年01月01日
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