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のらくろ1966
デポの万年士長のブログへようこそ 自分の過去話、仕事の裏話、日々のことなど徒然に書こうかと思います。拙いものですが、お楽しみいただければ幸いです
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2026.07.05
テーマ： 介護労働講習(21)
カテゴリ： 介護福祉
⑪口腔体操
口腔体操とは、口、舌、頬、喉等の筋肉を動かすトレーニングであり、食事や会話に必要な筋肉や神経の機能を維持向上させて、誤嚥や食べこぼしを予防する効果があります。
□口腔体操の流れ
首・肩の運動…肩の力を抜き上下に動かして、首をゆっくり回します。
舌の運動…舌を大きく前に出したり上下左右に動かして、左右の頬を内側から強く押したりします。次に唇を閉じたまま歯茎をなぞるようにぐるりと回します。
唾液腺マッサージ…口の中にある唾液腺(耳下腺・顎下腺・舌下腺)を指先でマッサージします。
パタカラの運動（発音練習）…それぞれはっきりと連続して発声します。
パ：唇をしっかり閉じて弾く（食べこぼしを防止する）
タ：舌先を上の前歯の裏につける（食べ物を口の中でまとめる力をつける）
カ：舌の奥を上げて喉の奥を締める（誤嚥を防ぐ）
ラ：舌を丸めて弾く（飲み込みを円滑にする）
早口言葉…「なまむぎなまごめなまたまご」等の早口言葉を発生します。
なお、歯科衛生士が指導する口腔ケアは、ケアプランに盛り込まれている利用者のみ実施します。
口腔体操とは、口、舌、頬、喉等の筋肉を動かすトレーニングであり、食事や会話に必要な筋肉や神経の機能を維持向上させて、誤嚥や食べこぼしを予防する効果があります。
□口腔体操の流れ
首・肩の運動…肩の力を抜き上下に動かして、首をゆっくり回します。
舌の運動…舌を大きく前に出したり上下左右に動かして、左右の頬を内側から強く押したりします。次に唇を閉じたまま歯茎をなぞるようにぐるりと回します。
唾液腺マッサージ…口の中にある唾液腺(耳下腺・顎下腺・舌下腺)を指先でマッサージします。
パタカラの運動（発音練習）…それぞれはっきりと連続して発声します。
パ：唇をしっかり閉じて弾く（食べこぼしを防止する）
タ：舌先を上の前歯の裏につける（食べ物を口の中でまとめる力をつける）
カ：舌の奥を上げて喉の奥を締める（誤嚥を防ぐ）
ラ：舌を丸めて弾く（飲み込みを円滑にする）
早口言葉…「なまむぎなまごめなまたまご」等の早口言葉を発生します。
なお、歯科衛生士が指導する口腔ケアは、ケアプランに盛り込まれている利用者のみ実施します。
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