2013.12.03
テーマ： ウォーキングダイエット日記(2915)
カテゴリ： ウォーキング
そろそろ2013年が終わろうとしている。2009年から始めたジム通いが5年目に入っているが、
体脂肪率は25を21に落としてなんとか維持できているが、標準体重の69kgにはまだ至っておらず、一時は71kgまでいったのだけど、現在は75kg。ちょっと戻したところで安定している。
下のグラフは今年の歩数。緑のラインが目標としている1日1万歩のラインだが、どの月も達成できていない。始めたころは目標ラインを越えていたのだが。
今年の夏は暑かったこともあって、昼食後の2,000歩ほどのウォーキングを止めたのも影響している。
まあ、無理せずこの調子で行けるところまで続けようと思う。会社では「安全第一」ですが、プライベートでは「健康第一」ですからね。
体脂肪率は25を21に落としてなんとか維持できているが、標準体重の69kgにはまだ至っておらず、一時は71kgまでいったのだけど、現在は75kg。ちょっと戻したところで安定している。
下のグラフは今年の歩数。緑のラインが目標としている1日1万歩のラインだが、どの月も達成できていない。始めたころは目標ラインを越えていたのだが。
今年の夏は暑かったこともあって、昼食後の2,000歩ほどのウォーキングを止めたのも影響している。
まあ、無理せずこの調子で行けるところまで続けようと思う。会社では「安全第一」ですが、プライベートでは「健康第一」ですからね。
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ミスターマネー
最近はハイブリッドカーアクアの低燃費化活動を主体にしています。過去にはウォーキングダイエット、フレグランスに関することを書いています。
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