2014年01月の記事
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明日、ママがいない、空手
『細い棒を握る様な感じで…中指を中心にして拳全体でシンプルに突く事です。』 倉本成春 今週、一週間も無事に終わりました。インフルエンザが流行っていて、六年生、二年生のクラスが学級閉鎖。うちのクラスはみんな元気。インフルエンザも逃げていく元気さ？ 来週は二次面接。どうなることやら。 今、日本テレビドラマ、明日、ママがいないが色々と問題になっていますね。ポストやロッカーなどあの名前はマズイでしょう。職員もあんな対応はないし、あの部屋もない。 今はスポンサーもなく、提供のＣＭもなく放送。自分的には、僕のいた時間に放送時間が重ならないでほしかった。 あの内容は、誤解されてしまう内容なので、クレームは仕方ない。放送中止の要望もあったそうですが、今後、内容が変わっていくみたいですね。 T道場へ出稽古。3人と少なかった。最初から顔面の打ち合い。最後はサーキット。拳立てでサンドバックが打てないくらいやるのは、珍しい。でも自分には必要なこと。 最後にサンドバックで左の突きを100発。 倉本先生みたいな突きがいつになったら打てるやら。 明日は障がい者施設のフットサル大会です。 夜は空手の稽古へ。 がんばれオレ がんばれみんな
2014.01.31
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岡野功、井上康生講演会、小よく大を制すには？
今日は岡野功先生、井上康生全日本監督のトークショー？講演会でした。 思ったより空席がありました。 岡野功先生は軽量ながらも全日本を制し、東京オリンピック中量級、世界選手権も優勝された偉大な選手。 体重別が当たり前の柔道選手が全日本選手権を一番に考えられ猛稽古されてきた選手。 引退後は正気塾を設立。後進の指導にあたられている。 功績を考えたら、もう少し優遇されても良い先生ですよね。 昨年より試合ルールが相手の足を触った時点で反則に。 これでは自分より大きい相手を投げるのに、自分の得意技のほとんどが使えない。 柔道の魅力は自分より大きな相手をぶん投げる事。 武道の極意は後の先。 後の先を制すること。先日、後の先を教えてほしいと力士が来られた。 現役時代、体重が足らず、パンツの重りを入れて体重計に乗り試合に出ていた。 今の選手はなぜ、全日本に出ない？ 今こそ、講道学舎、正気塾のような所が必要では？ 一つの得意技だけでなく、色々な技をやらないといけない。 井上康生選手は内股だけでなく色々な技をやってきた。持ち手は下から上に持つように教わってきた。 現役引退後、二年間、一人で海外、フランス？で勉強してきた。 だから、代表選手を今、ロシア、ブラジルに一人で修行に出している。 まだ、非公式ながら、柔道着の変更へ。来年、今まで以上に掴みやすい大きな柔道着へ。 二月に世界選手権の予選があるため、四月の全日本選手権には調整が難しい。 世界選手権か？全日本か？選手は選択を責めらる。 井上康生選手は小学生の時に父親の内股で投げる姿に憧れて柔道を始めた。 岡野先生は達人になるためには形にとらわれないこと。 これはブルースリーも同じ事を言っていますね。 がんばれオレ がんばれみんな
2014.01.30
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word order tour2014
word order tour2014 今日はワールドオーダーのライブでした。 7500円。一番最初のファーストライブは確か、4500円だったような。 Zeepとあったので、zeepと思いきや、もう一つのzeepでしたね。会場が平坦のため下の方が見えずらい。バックスクリーンがダンスとうまくリンクしている。 都知事選のマック赤坂さんのモノマネも。 ネガティブからポジティブへ。10%、20%、30%UP！何か楽しそうですね。 二時間みっちり素晴らしいライブでした。 ファーストライブは一時間ちょっとだったと思います。 でもアンコールがないのは毎度？アレ？というお客さんも。 全国ツアーに全部回る方も。ワールドオーダー好きですねーと元気さん。 一次の勢いもなくなったような気もしましたが、進化しています。映像とのコラボレーション。まだまだ可能性は広がります。 遠い昔、一緒に練習した仲間？として須藤元気さん、ワールドオーダーをこれからも応援します。 明日は岡野攻先生、井上康生先生の講演会です。 がんばれオレ がんばれみんな
2014.01.29
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空手、しらみつぶし、柳緑花紅
柳緑花紅 (やなぎみどり自然の姿こそが真実だと言う意味。それぞれが自分の色をもっていてよし、ということ。 今日は３日ぶりに学校へ出勤。 ３日会わないだけで、なんとなく児童が変わったような、少し成長しているように感じてしまう。 六年生のクラスでインフルエンザで学級閉鎖。二年生のクラスも危ないなしい。 うちのクラスの五年生の男の子がインフルエンザに。 気をつけないと。 保健室で、身体測定。みんな大きくなっている。 三年生のS君だけ、９月から身長は変わらず。 五年生の男の子は60キロ以上に。 どんどん大きくなってね。 髪の検査も。シラミが流行る時期らしく、昔はしらみつぶしをされていたそうです。 そういえば、しらみつぶし、という言葉も聞かれなくなりましたね。髪の毛のシラミを潰すことから出ているそうですね。 柳緑花紅という言葉がありますが、みんながみんな自分の色があります。展覧会を観て感じました。どれもこれも素晴らしい作品ばかり。 来年は学芸会。 夜は空手の稽古へ。 基本、移動、型。型は鉄騎を稽古しました。 ４月の試合に向けて、身体を慣らしていきます。 明日はワールドオーダーの ライブです。 がんばれオレ がんばれみんな
2014.01.28
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加圧トレ、楽天田中投手
「挑戦では、ない」ヤンキースへ楽天田中将大投手。 今日は休みで、ゆっくりしていました。 医龍4のエキストラの話があったら行くつもりでしたが、予定が合わず。 お昼から加圧トレーニングへ。ウェイトや加圧等、試合前で休んでいたので身体が萎んでいく感じがします。体重は69キロと増えてきました。 久しぶりの加圧ということもあり、キツイかと思いましたが、思ったより動けました。 お昼を食べながら大学のレポートを書いてから、道場の後輩のお見舞いへ。 二十歳になったばかりで、急性肝炎で入院。原因がはっきりしないらしく、Ｅ型？生の豚肉から感染の可能性があるらしく、でも食べてないと。 原因不明で大変な様子。 本部の選手会は昔は、ミットや技の稽古をしてから、最後に組手だったらしいが、今は組手が先で後からミットらしいです。ミットを5分5セットがアップみたいなものらしい？ いやはやなんとも言えません。もうそんな稽古は体力的に難しいかなー。 年を重ねるごとに足腰体幹が落ちていく。体幹も大事ですよね。 あとは意識。向上心。 ヤンキースの田中投手、7年契約で何億も。 ヤンキース、メジャーリーグには挑戦ではないと。 その意識にはビックリというか、上にいく人間の意識の違い。自分とは全然違いますね。空手の世界でも大きな大会に出れたらいいなぁー、勝てたらいいなぁー程度の自分と本気で世界一になる。全日本で優勝する意識を持った人間との違い。その時はあまり気がつかなくても、何年か過ぎると全く違うことに気がつかされる。 そんな話を後輩としました。 この大学病院には昔、大学生の時に法医学の授業で一度来たことがありましたが、こんなに痛んだ病院だったけ？もう建て替えしないと。 明日は空手の稽古へ。 がんばれオレ がんばれみんな
2014.01.27
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社会福祉士研修、大脱出、超危暴軍
半沢直樹はダメ。大橋ボクシング協会会長。 今日は朝から社会福祉士研修でした。最終日でしたが、社会福祉士試験や昨日の精神保健福祉士試験と重なり欠席された方も多いよう。来年度、基礎研修は開催されず。自分も一日だけ大会の日で欠席してしまったので、また来年度に出ないと。 最終は実践研究。みんな酷評され、散々でしょう。でもそれが社会福祉士のレベルの低さ？そういうことってやってこないし、やるべき機会がなかった。 じゃあ、自分でやるかっていったらやらないだろうし。 自分のグループはファシリテーターともう一人の方が急遽、欠席。ケガ？何だそれは？二人で発表。もう一人の若い娘はバックアップしてくれたので発表もスムーズに。講師の先生にも酷評されず。ちょうど職場でも研究が行われていたので タイミングが良かったですね。でももう社会福祉の世界に見切りをつけ、教育の世界へ移ることを考えているのですが。 社会福祉の世界がもっと良くなるには、やはり人材もそうだけどより良い環境ですよね。道場の中学生に、将来は介護の世界へと言われた時、ドキッとしたよ。夢のある職場にしていかないと。 学校でも、やっと倍返し、とさ半沢直樹が聞かれなくなってきました。 雑誌のインタビューで大橋会長が、倍返ししていたら、最後は行き着く所までいくしかないと。 その通り。時には許しあえる、和の精神も必要でしょ？ 小学生みんなが、やられたらやり返す、倍返しだ、なんてやっているのは異常でしょ？ そんなことを考えていました。 帰りに、大脱出の観賞。スターロン、シュワルツェネッガーの作品。ＣＧとワイヤーアクションが主流の中、超アクションといわれる肉体のアクションは面白い。二人の共演も魅力ですが、スターロンの主役ですね。コマンドーのリメイクを思い出すシーンもありました。 でも途中で疲れからかウトウト。 最後まで観れましたが、次作はないかな？ NOAHのkentaがWWEのトライアウトを受けているらしい。まあ、アメリカでしょう。身体も小さく器用な選手にも見えませんが頑張ってほしい。ノアはどうなる？森嶋猛選手が超危暴軍を結成。ネーミングが素敵です。 明日は最初、医龍4のエキストラがあればいきたかった？のですが、予定がなかったので、加圧トレーニングです。 がんばれオレ がんばれみんな
2014.01.26
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社会福祉士研修、石井直方セミナー、パーソナルトレ
今日は朝から社会福祉士研修でした。実践研究のための発表ということでレポートを書いてきました。自分の課題が評価され、明日の発表になりました。 午後から東大教授、筋力トレーニングの権威、石井直方先生のセミナーに参加しました。定員一杯ということでキャンセル待ちの方々がいるとメールが来ました。 効率的な筋力トレーニング。筋トレの目的。スポーツの補強。シェイプアップのため。健康づくりのため。スポーツなどで強くなるために、素早い動きの源となる筋力。 加速度は力に比例する。 F＝Mi.a a＝F／Mi F＝力、Mi＝質量、a＝加速度。 ほとんどのスポーツは速度が必要。例外としては寝技、綱引きなど。 高く跳ぶためには、地面に対して大きな力を加えることが必要。 ジャンプ時の床反力。 筋力はまず、筋肉の太さに比例する。 大事な一瞬に加速するための筋力を十分に発揮するために。 質量が増え過ぎることでスピードが遅くなることも。 バリスティックトレーニング。二種類のスクワット中の床反力。 早くしゃがみ、早く立ち上がる。 食事だけのダイエットでは脂肪も筋肉も少なくなる。 筋肉はエンジンとして働く。熱を発生し体温を維持する。 筋力がないと冷え症になりやすい。 病気の予防としての筋力。 2005年、ノルウェーで、IL-6、抗酸化作用。神経細胞の保護。 グリコーゲン分解。動脈硬化の予防として、抗炎症作用。 イリシン、2012年にアメリカで発表。 運動により、イリシン分泌と脂肪組織への効果。自分で熱を出す脂肪。 普通に生活しても加齢によって筋肉は減少する。30歳から減少し、45歳を過ぎると目立つ。 足腰体幹が中心。 80%ＲＭぐらいがベスト。最大筋力の65%以上の負荷で限界に近い反復回数で3セット以上。アメリカスポーツ医学会の発表。 効果を高める工夫。筋肉をエンジンで持ち上げ、ブレーキで下げる。 長期的筋疲労は一週間以上。過度のエキセントリックは筋肉を分解する。 セットの組み立て方の工夫として、マルチバウンテージ法が一番効果が高い。 中高齢者、低体力者のために、筋力をそれほど使わず、筋を太くし筋力を高めらるか？ 低負荷トレーニング。加圧トレーニング、スロートレーニングがあげられる。 アメリカで一億という研究費でイリシンを発見。 カナダでは、非人道的な実験が行われ、細胞を切ってまた入れたり等されている。 90年代は根性論は無駄と言われた。しかし、2000年代に入り、根性論はムダじゃないとわかってきた。 限界までやった後の運動は筋肥大を引き出す。 低強度トレーニングはキツイ。若者には高強度の方が優しい。 疲労回復には、軽い運動。 入浴中のストレッチ。 寝られなくなるまでの運動はあまり良くない。 食べ物は抗酸化の食べ物、トマトなど。果物、ポォリフェノールなどのブドウなど。 勉強になりました。 駅で280円のカレーを食べた後、パーソナルトレーニングへ。 前から面識はありましたが、初めてのトレーナー。 腹筋は足を伸ばした状態で、息あげはなかったけど様々なトレーニングをやりました。 ありがとうございます。 明日も社会福祉士基礎研修の最終日です。 がんばれオレ がんばれみんな
2014.01.25
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Ｋ道83、マネすること、
もし本当に強くなりたいんだったら、本当に強い選手の真似をしてみるといいんです。 最初はただの物真似でもいいんです。 それを繰り返すうちに、自分の形になっていくものです。 僕も、古賀先輩が不精ひげを生やしていた時は、 真似して生やしたりして、外見から入っていきました。 (吉田秀彦) 左腕前腕の打撲、右足の甲。足底筋膜炎やらで何とか仕事で走ったりしていますがダメージは大きい。やはり部位鍛錬もやらないと。肘から上、膝から下は必要。 肋は大丈夫そう。昨日は4年生のＫせい君が誕生日。良く相手？してくれるから本当に感謝しています。なかなか算数が出来ないけど、自信持って頑張ってほしい。これからも応援しているよ。三年生のＫめ君は7月21日が誕生日らしく、このクラスは21日生まれが多い？他の学校からAりさんがまた体験に来校。一緒に授業を受けたけど、なかなか笑わなくて悲しい表情をしているのは気のせい？休み時間など、それはやり過ぎ？イジメになるよと言いたくなる時もある。嫌われてもいいから、自信持って注意してきいたい。 いじられキャラという新しいイジメも生まれているような気もします。からかっているつもりがイジメになっているような。大人の世界にもイジメはある。 接骨院へ行ってから、K道の稽古へ。道場には後輩一人だけ。後からT先輩も。軽量級、中量級の先輩二人とスパー。T先輩の打撃は当てないで加減してくれているが、マネしていきたい。やはり軸がブレないですよね。ヴァレリーキックはマネから入ってます。ヴァレリーでなく、極真第六回世界大会の後、ある先輩がオーストラリアの選手に踵蹴りされて、無茶苦茶痛かったと話されていたので、みんなで研究、試していました。でもマスターはしてませんでしたが。昔の映像を観ていると田村選手とかヴァレリーキックとか昔からされていましたね。真似というか、イメージ作りですよね。イメージの中で動けていけるようになるといいですね。 パンチを受けたりすると、まだ左腕前腕が痺れます。 右足はなんとか蹴れました。 試合まで残り88日 がんばれオレ がんばれみんな
2014.01.22
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試合、一発の大切さ、キックセコンド
「最後の一手」しだいで、 人生はいくらでも逆転できる。作者不明 今日は朝から快晴。昨日は雪とか？いつもと同じ時間に起床。 ぐっすり寝れました。 電車で行きましたが、途中、電車が車両故障？ドアが一カ所閉まらず、駅で止まってしまう。このまま遅刻か？試合には参加させてもらえるだろうが、遅れて会場入りはみっともない。 焦りや苛立ちを覚えながらも10分ほどで出発。 途中、新幹線に乗り換え、もちろん、自由席で会場の駅まで。駅降りて、目の前に試合のメンバーの中に対戦相手がいました。 型の試合もあったため、参加人数が3年前より確実に多い。一般部よりも壮年部の方が選手が多い。 会場入りに時間がかかり、選手受け付け、開会式等、15分遅れ。 アップ場もきちんと用意してあり、剣道場と柔道場が。 もちろん自分は柔道場へ。 バナナや軽い食べ物を用意していたが、ほとんど食べることが出来なかった。 マラソン選手が大会の前日、当日の朝に、団子や饅頭を食べると聞いたので、そんなものも用意していたが、ちょっとしか食べれなかった。マイクタイソンは、スパゲティだそうですが。 型の試合後、組手の試合開始。 国際大会で昨年三位の方もシードの下だったので、組み合わせはわからない。でも自分が勝ったから闘う相手は県大会で準優勝されている方なので弱くない。 体重は変わらないが身長は10センチほど高い。 シャドーしながら、自分の方を意識しているのを感じる。小さい女の子は娘さん。 すぐ試合へ。会場には暖房器具がないため、アップしていても足先が冷たい。 一回戦。相手のラッシュが止まらない。ジリジリ下がってしまう。下がりながらも回り込んで突きを入れる。下段を返しながら、踵蹴り。左右入った。左手の痛みに不安があっがガンガン返す。そうでもしないと負けてしまう。 本線終了。下がっていた感じがして判定は微妙かなと。でも副審に自分の知り合いがいたので、少し有利かと勝手に考えてしまった。しかし、知り合いの副審はドロー。 アレ？でも他の方が旗を上げてくれたので本線勝利。 ダメージもなく息あげ出来た感じ？ セコンドにはT道場の方が。遠い所までありがとうございます。自分の道場の後輩は急遽、急性肝炎で入院に。早く良くなってくださいね。 T道場の一般部の選手は一本負け。奥足に下段を効かせらる。本部の選手稽古では顎を二回も折られているそうですが、そこからまた頑張られた事は凄いですよね。 二回戦。ある県大会の準優勝の相手。突きの威力が違う。左腕前腕が痺れる。肋も効かせらる。右下段も強い。一瞬、負けるか？と弱気になる。でもここで負けられない。回り込んで突きを返す。下段も返すが、ダメージを与えられない。 やばいなぁーと思いながらも本戦終了。 判定負けでした。 結果はベスト８。 ベスト4には国際大会などのメンバーが揃う。 サンドバックの突き、蹴り込みが足りなかったかな？一発一発の精度を上げていかないと。 国際大会や全日本まで、もう残りは少ない。 夜、急遽決まった、キックボクシングの試合のセコンドへ。 試合を最後まで観戦しようと思いましたが、T道場の方が帰られるので一緒に帰りました。 荷物を置いて、キックボクシングの大会へ。 新春興行として、豪華なタイトルマッチ。 タイオイルやミットのアップなど。結果は残念なかまら肘でカットされTKO。 テレビを見ない、パソコンもない。彼女もいない、パートで仕事しながら、もうアラフォー。ももクロ知らない。半沢直樹も知らない 、プロキックボクサー。勝ち星には恵まれず、若手選手の咬ませ犬？愚痴言わず、闘う先輩。そんな先輩を応援していますよ。 自分もそう、キックの先輩もそう、最後の一手はこれから。 そう信じて。 今日のキックの試合のベストバウトはヘビー級のタイトルマッチかな？倒し倒され迫力ある試合でした。あてフライ級のタイトルマッチ、ピンサヤームの肘は凄い。久しぶりに凄いタイ選手の肘が見られました。 今日は一日、ハードでした。大会に入賞していたら、セコンドには間に合わなかったでしょう。 ベスト８だから、両方できた。良かったのかな？ 身体がバラバラです。一試合でバラバラにされるなんて久しぶり？ 明日、仕事は大丈夫かな？ がんばれオレ がんばれみんな
2014.01.19
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世界水準プロコーチング、名トレナー？一年後の予言
バランスも、力も、技も教えられる。しかしガッツだけは教えられない。それが一番大事で最も難しい事なこと。カールゴッチの言葉。遠い遠い昔、何度か会場でお会いしたことはありましたが、カールゴッチさんの指導は一度ありました。たくさんのプロレスラーが尊敬するプロレスの神様。一生懸命やることは大切。でも君は何をどう鍛えているか？考えてやるともっと良くなるといいねとカールゴッチさんに言われた事を思い出しました。その事を忘れてガムシャラにトレーニングを繰り返す駄目な男です。名トレナーはたくさんいる。最強＝最高の指導者とは限らない。エディタウンゼントやカールゴッチさんは名トレナーだったと思います。あと、亀田父や長谷川穂積選手のジム会長などは名トレナー？名指導者だと考えています。今日は休みでしたが、試合前日なのでいつもと同じ時間に起床。どうしようとか迷っていましたが、あるコーチングのセミナーへ行きました。児童や施設利用者さんには、うまく乗せていくこと。教えるのでもない。教育でもない。指導でもない。みんなの気持ちを盛り上げること、火をつけることが出来たらいいなぁと考えていて、オリンピック選手や一流スポーツ選手のメンタルトレーニングを担当されている方々のお話を伺いました。正直、精神保健やカウンセリング以上はないような。対象が病気の方々でなく、一流の選手ということ。まず一番最初に必要なのは、相手の世界観を理解すること。二番目に一番良い状態を引き出すこと。アゲアゲ感。最後に信じることが大切だそうです。みていく順番としては1.モチベーション。2.その人の実力。3.発揮。4.信念。気づきの発見、新たなチャレンジ。新たな意識の手助けをしていくこと。チームでは、どう意識していくか？世界観の違う者同士をどう対応していくか？柔道からＭＭＡに転向されたＩ選手のモデルに、どう関わってきたか？上杉謙信を尊敬し、まず上杉謙信になりきること。上杉謙信を超えていくこと。最後は上杉謙信に見守ってもらいたいことなどの心境の変化。あっこれだーという、アゲアゲ感を自分で作っていくことが大事ですね。自分はなんだろう？教員？介護？自分の存在は？でも皆さん、凄い熱い方々ばかりで逆に醒めている自分が恥ずかしく感じてしまいました。何かヒントと思いましたが、一つでもヒントがあったので良かったです。コーチングはどうでしょう？それを専門に学びたいとも考えていませんが、学びたい方、2020年、東京オリンピックにむけて、スポーツ、それを支えるメンタルコーチも盛んになってくるでしょうね。今は都知事選も話題に。価格改正で切手が52円、82円。キップが144円のポスターなどなど。消費税8%。新しい都知事。たぶん細川さん？まさか舛添要一さん？一年後には当然になっているのでしょうね。バックトゥザフィチャーのパート２の世界が2015年でしたね。30年前の自分が見たら何ていうかな？たぶんＤトレーナーの下で本格的なトレーニングをしているかも。挫折や悔しい思い、一生分の涙はもう流したかも知れないけど、あの頃、なりたかった自分にはまだなれていない。正直、一年前、今の自分が想像出来なかったように、一年後の自分はどうなっているか？明日の自分だってわからない。らぶちゃんは元気でいて下さい。らぶちゃんの左脚も良くなっているかな。明日はいよいよ試合です。地方大会準優勝、国際大会三位、昨年のチャンピオンなどなどの凄いメンバー。一般部の人数よりも選手は多い。なんか雪という話も。セコンドに入る予定だった大学生が急性肝炎で入院に。たいへんでしたね。早く良くなりますように。がんばれオレがんばれみんな
2014.01.18
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整体、強い人とは、ラッキーガール
強くなんかない。人並みに悩んで、人並みに泣いて。でも強くないからこそ、挑戦をやめたくない。佐藤真海さん。ロンドンパラリンピック走り幅跳び日本代表。オリンピックのプレゼンテーションで、わたしがここにいるのはスポーツによって救われたからですと言われたそうです。 闘病の経験、あの震災も私自身のスポーツに向かう心を作っている。 なぜ、そんな挑戦出来るのか？悩みや壁に負けないポイントは？ 「限界のふたを外すということですね。これ以上できないと思った時に多くの人が挑戦をやめちゃうんです。でも、そのふたを外して、できなくてもやってみる。できるまで挑んでみる。そんながむしゃらな挑戦の中で、本当の自分らしさが見えてきますよ」 ラッキーガールの著者でした。 すごい方ですね。尊敬するお一人です。大学生の時、発病され、そこからの努力。人並みに悩んだと言われますが、想像以上の苦しさだったと思います。 少しでも佐藤選手の努力に近づけるようにチャレンジを続けます。 佐藤選手の話を聞くとあまりに自分が弱い人間だと感じてしまいます。 パラリンピックだけでもすごいのに、震災後もみんなのために頑張られていたのですね。 今日は金曜日でした。歩行学習で公園へ。先週よりは寒さもだいぶマシかな？ 四年生の児童と軟式でキャッチボール。左手小指が不安でしたが30分以上頑張ってしまった。 二学期よりも児童みんなの成長を感じる。 こうやってみんな大人になっていくんですね。 新学期は、新しい児童次第ですが、この児童たちならもう大丈夫かなあという思いも。 帰りもお墓参り。最近、予定や足がボロボロだったりで朝だけでしたが、今日は朝夕二回出来ました。 接骨院へ行ってから、スポーツ整体へ。 この場所ももう明日で閉鎖？移転？ 97年から？半年以上空いてしまったこともありますが、今まで身体のメンテナンスをしていただきました。あとこの地域は予備校でもお世話になりました。 もうこの街も滅多に来ないんだろうなと思いつつ。 帰りに唐揚げ丼を食べましたが、あまりの量に満腹になりました。 この街、先生方に感謝を込めて。 試合まで残り二日 がんばれオレ がんばれみんな
2014.01.17
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自主トレ、夢は口に出すと強い
夢は口に出すと強い。元旦に少年ジャンプの広告が新聞の一面。ワンピースやナルトなどの言葉の数々。 世界一になるためには、世界一の練習をしないとダメだ。サッカー日本代表、本田圭佑選手が小学校の卒業アルバムに書いた。 自分は一度も挫折したことがないとも言われています。 自分はどうだろう、挫折ばかりです。大学受験、就職、結婚、すべて思い通りにはいかなかった。努力はしてきたけど結局は… 昨日、銭湯に行き、気がついたら朝でした。 足底筋膜炎も右足も痛くなってきた。 夢は口に出すと強い。確かに全日本に行く選手はいつも口に出していた。 自分も出していたし、そのためにボロボロになるまで練習はしていた。顔を10針縫うケガ。肋骨を折る。膝の靭帯。捻挫。数え切れないくらい。 例えば、東大にいくといつも口に出していても全く勉強しなければ、大学受験しなければ入ることは普通ないだろう。 20の子が、昨年、ウェイト制で上位入賞、全日本にも出場。○○先輩に勝つ、追い越す。そして空手でトップを取った後にUFCへ行くと。 それなりの練習をしているし、結果もついてきている。 昔、一緒に練習する機会がありました須藤元気さんが、映画に出る、ＣＭに出る。本を書く。有名になると話されていた。まだパンクラスに出始めたばかりで入場パフォーマンスもパンクラス的には…と非難されていた。 自分も凄い事言うなあと。半信半疑でしたが、その後の活躍を見たら、須藤元気さんの凄さがわかります。 夢は口に出すと強いことを証明された方です。 遅れて道場に行きましたが、もう閉まってました。 アレレ？今日は一人もいなかったのかな。 一度、帰り寒くて震えながらも川沿いをはしりました。 調子は良い。 試合まで残り三日 がんばれオレ がんばれみんな
2014.01.16
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空手、中年カラテおやじ
『１．腹が大事だと言っても腹に力を入れるわけではない座禅みたいにやれば「腹ができるか」というと、そういうものじゃない。「動きの中で腹を作っていく」のだ。 ２．気力というのは表に出すものではないのだ。内に秘めていく。 ３．相手が「オー」と気合を入れてかかってきたら、「ホーそうかい」と軽く入っていく。』佐川幸義の言葉。 透明な力とは、相手の力を無力化すること、ずっとそう考えていました。でもどうなんだろう？そんな手品みたいな事が出来るのか？ 沖縄空手、Ｕ師範は明らかに、相手の力を０化。でも気の力であって、時間はかかる。U師範の門下生もみんな出来るわけではない。 吉鷹選手からＵ師範の話が出なくなったことも気になります。あと、沖縄空手のＹ先生。あの身体、明らかに剛の空手。一撃必殺を体現している先生。 自分はどちらも目指したい。でもまずは加圧なり、身体操作で出来る所から。 今日も一日、無事に終わりました。三連休明けだったから、休みの児童も一人。久しぶりに六年生の子も爆発していました。五年生の子がしばらく落ち着いていますが、家族でスキーへ。やはり家庭の安定が学校の安定につながる一面もあると思う。 学校もダメ、家庭もダメだと、どこに自分の居場所を見つけるか？趣味や仕事？部活？スポーツ？友人？仲間？何処かに一つでもある子どもは幸せ。一つもない子がいるとしたら、未来は暗い。 そんな事を考えながら、仕事していました。 試験の一次試験の合格通知が着ました。 純粋に嬉しいよね。正式に決まったわけではないが、世の中の色が変わってしまう。身体が軽くなった感じ？二次試験に向けて頑張ります。 ギリギリに道場へ。 日曜日のトーナメント表を見ましたが、シードじゃない？なんで？と思いましたが、県大会準優勝、国際大会三位など、無差別で凄いメンバー。3年前とはレベルや参加人数が天と地の違いか？ なんだよと思いつつも開き直るしかありませんね。 3人と軽めにスパー。左手小指はまだ若干痛みますが、グローブ着ければいけそう。 二回戦が山かな？映像はなかったが、データは簡単に検索出来てしまう。相手が何で勝ったか？ 中年カラテおやじの挑戦はまだまだ続きます。 試合まで残り5日 がんばれオレ がんばれみんな
2014.01.14
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登山、アンソニーロブレス、レジリエンス
「今夜、受賞した人のほとんどが何かを成し遂げたからでなく、周りの人がぎせいを払ったり激励してくれたお陰にでこの場にいる事が出来るのです。私の場合、それは母のジュディでした。私のメッセージを聞いて下さい。この世に生を受けた人間は足が一本であれ二本であれ困難に立ち向かわねばならない。どう生まれたのかではなくどれだけ価値ある者になれるか、逞しくあれ、可能性を高めよそのために痛みがが伴おうとも私は不満をこぼす事はないだろう。私の魂は屈することはない。どんな敵に立ち向かおうとも恐れることはない。私は自分の可能性を知っているから」全米レスリング王者、アンソニーロブレスの言葉。 今日は成人の日でお休みでした。 朝起きて、本部に出稽古にいくつもりでしたが、足腰が張っていて不安があったので出稽古は中止し、山登りへ。 ここは八年ぶり？前の職場で松ぼっくりを拾いに出掛けました。 その前は台湾の友人が帰る前にみんなで登山。 小学校の遠足はだいたいこの場所でした。 途中までリフト、470円。 山頂まで2キロ？アレ？まだまだ距離あったけ？途中、神社でお参りして山頂へ。汗がじんわり。息もきれました。小さなゴミもチラホラ。ゴミ拾いしていましたが、次回は準備していきたいと思います。 山頂は人がいっぱい。 昼食時だったのでみなさん食事されていました。 あとワンちゃん連れの方々が多い。 自分もらぶちゃんと来れば良かったかな？なんて。 もうらぶちゃんの体調を考えると無理だけど。 たら、ればと振り返ってしまいます。 帰りもリフトを使用してしまいました。 帰りの方が眺めは良いですね。 レジリエンスという欧米で関心が高まっている概念として、望ましくない状況から脱し、安定的な状態を取り戻す力を表す。 困難から立ち直る力の研究 が進んでいるそうです。個人のレジリエンスは、その人の信念や経験に左右される。仲間の絆を大切にするコミュニティの存在がレジリエンスを高める。 最近は自分のレジリエンスはどうかと思いますが。 登山し、大自然の中にいるとレジリエンスが高められます。 カラクリTVで、アンソニーロブレスが出演されていました。片足ながら全米レスリング王者。凄い！涙が出そうでした。 ハンディを持ちながらも負けない強さ。 自分も今はケガして左手が使えませんが、片腕でも勝ちたい。アンソニーロブレス選手の足元にも及びませんが。 明日も夜、道場へ。 試合まで残り6日 がんばれオレ がんばれみんな
2014.01.13
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パーソナルトレ、自主練、心のケアは聴くこと
木曜はとある通院に行き、ゆっくり出来ました。金曜は学校で仕事後、夜勤へ。 校長先生からの連絡や来年度の話を施設長と少しする。期待されること、またその期待に添えないこと、まだ決まらないことのもどかしさ、見えない未来、やるべき事？早くはっきりするといいが… 夜勤はほとんど寝られず。何年も前から通院をきちんとしたほうがいいですよと伝えていたが、結局、通院する小児科センターから年齢的に受診が出来なくなる。じゃあ、施設で探してほしいと。だから言ったじゃない？どうするんだろうね。快復へむかうといいでよね。昼夜逆転？利用者や女性職員の暴力、ずっとおかしいよ、何とかしようよと言っても聞いてもらえず。病院の医師は三年あれば落ち着きます、問題ありませんと。そんなK医師は担当から外れ、病院はもう受け入れないと。 そんなだからもう退職するんだよ。みんなわからないよね。 お金じゃない。待遇じゃないよ。 利用者さん、みんなの生活が良くなりますように祈ってます。 大震災後、心のケアを続ける団体の方が、「いつまでも後ろを見ずに前を向いてという励ましは、時として被災者の方に大きなダメージを与えることになっている」なぜ？被災者はずっと前を見てきた。何月何日までに避難所を出てください。何月何日までに仮設住宅の手続きして下さい。ある意味、前ばかりむいてきた3年前。ゆっくり振り返る時間が必要な方。まずは聴くこと。時にはつらくて話したくないこともある。その時は待つこと。あくまで人を信じること。辛い目にあっても人には克服する力があってほしい。信じ合い、支え合うことで春がくる。今はゆとり世代をさとり世代という方もいるようですね。さとり世代の若者の皆さんには人生には苦労という無駄も必要だそうです。昔は無駄ばかり、ネットで検索なんて出来なかった。無駄によって偶然の発見もあることもあるでしょう。 自分はたくさんも無駄ばかりしてきました。これからもたくさんの無駄をしていくでしょう。 残りの人生も半分。 本当は量より質が良いのですが。 昨日、帰ったら部屋が5℃。布団まで冷たい。やっと15℃まで。寝てばかりでしたが何とか寝れました。 朝はいつもの時間に起床。 ゴロゴロしてからパーソナルトレーニングへ。 Ｆトレーナー。まずは腹筋で追い込まれ、脚を少々。サーキットはジャンプ、バイク、踏み台昇降、最後に仕上げは空気椅子。 さすがに脚がプルプル。 昼は吉野家へ。ロース豚十前仕立て定食がなくなっている。残念。あのメニュー好きでした。 午後から先輩と自主練習。 サンドバックを20セット。あとは組手。左手小指の痛みがまだ不安だが、動きは良い。 来週、これならいけると自信がある。 先輩ありがとうございました。 夜、銭湯にいったら機械故障でお休みでした。残念。 明日はどうしましょう。 試合まで残り一週間。 がんばれオレ がんばれみんな
2014.01.12
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出稽古空手、その一秒を削り出せ
箱根駅伝総合優勝の東洋大学の合言葉は、『その一秒を削り出せ』だそうです。 新聞の社説に、彼らの強さはまさに一秒を削り出す練習に次ぐ練習から生まれたのだろう。言葉ははかない。でもはかない言葉を現実のものにするには、凄まじい努力がいる。努力に次ぐ努力、その積み重ねが自分を作り、自分を強くする、とありました。 その一秒！なんですよね。 今日から出勤。 始業式で不安や自分の力のなさ、これからの事、全てを投げ出したい気分もあった。 出勤したら出勤したで楽しくなるのですが。 みんなが元気そうで何より。少し身長が伸びた？髪型が変わった？ 来年度からの新しい職場が決まるかな？ なるようになるさと楽観的な所もあるけど、一日も早く決めたいというのが正直なところ。 役所の試験がダメだったのは、今までの自分のキャリアが否定されたようで、もう考えたくもない？ 貯金の残金を見る度に溜息はもういいでしょう。 退職金を貰えばいいのですが、まだ頑張ります。 今日はT道場へ出稽古。 先生入れて6人とそれなりに回す。元立ちとかなかったので、体力的にはまだ何とかなりそう。 明日は授業が6時間だし、気が抜けない思いがどこかしらセーブしている。 来週のトーナメント表も。 また自分は予選からですか？実績作ったつもりでしたが、まだまだ相手にされていないようで、努力に次ぐ努力で積み重ねていくしかないようですね。 体重別から無差別になったので試合のイメージを変えています。 試合参加者は、3年前は確か、5～6人だったような気がしましたが、40才以上は15人弱って、なんかおかしいよ。 一般部より壮年部の方が人数多いじゃない？ でも負けない。 絶対に優勝する。 そう何度も言い聞かせる。 何度も何度も繰り返して、自分が信じられなくなるけど、稽古で納得できるんですよね。 試合まで残り12日 がんばれオレ がんばれみんな
2014.01.08
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加圧トレ、俺はまだ本気出してないだけ。ノブハヤシ人命救助
今日はゆっくり休めました。 気がつくと八時半。 身体中、足を中心に痛い。 でも疲労感がない。 何だろう？身体がボロボロのはずが軽い感じは？ 朝から加圧トレへ。 少し間があいてしまったが、特に負担なく？出来ました。 今日で冬休みも終わり、明日から学校です。 担任の先生方は今日から出勤？ 俺はまだ本気を出してないだけ、をレンタルして観ました。 うーん。もう少しかなあー。結局、漫画は売れたの？パン屋さんはどうなったの？等、疑問のまま終了でした。 でも明るい映画ですね。 久しぶりに銭湯へ。 体重は68.5でした。 ネットみたら、ノブハヤシ選手が人命救助と。 白血病で闘病生活され、アンディフグ選手の最後の相手でした。 チャクリキジムで一度だけ練習した時にサインをもらいそびれました（笑）人柄も良さそうでした。 もうあのチャクリキジャパンジムはないのかな？ こうやって名前が出ることは正直、嬉しい。 まだまだ治療等で大変かと思います。 一日も早いご回復、復活を期待しています。 試合まで残り12日 がんばれオレ がんばれみんな 以下、ニュースのコピーです。 格闘家ノブ・ハヤシさん（３５）が２８日未明、ＪＲ蒲田駅（東京都大田区）のホームから線路に転落した男性を救出していたことが同日、明らかになった。 ノブさんと蒲田駅関係者の話を総合すると、２８日午前０時５０分ごろ、蒲田駅２番線ホームで知人と横浜方面行きの最終電車を待っていたノブさんは、足元をフラフラさせた男性がホームから線路上に転落するのを目撃。すぐさま飛び降り、救出した。転落したのは５０代男性で、酒に酔っていたものとみられる。 ノブさんは取材に「完全に無意識でした。本当に一瞬のことで、助け出すまで１０秒から２０秒くらいだったと思います。困った人を助けるというのは特別なことではないです」とコメント。蒲田駅関係者は「とてもありがたい」と感謝。その上で「線路に下りるのは危険なので、まずは非常停止ボタンを押していただければ」と話している。 ノブさんは９９年の「Ｋ―１ ＪＡＰＡＮ ＧＰ」で準優勝するなどヘビー級ファイターとして活躍したが、２００９年に急性白血病で緊急入院。その後、闘病生活を続けて病気を克服。来夏のリング復帰を目指している。
2014.01.07
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合宿最終日、人生ニャンとかなる。
疲れからかぐっすり寝れました。でも飲んだり起きている人達もいたそうで。 タフですね。 館長は三人兄弟らしく、姉は引退されたが、オペラ歌手で弟もフルートが出来る。音楽兄弟だったそうで弟さんは甲子園にも行った野球人だったそうです。だから自分もギターを習ったそうですが、続かず。昔、サラリーマン時代は空き時間には映画館に入り、30分だけでも映画館にいるのがリフレッシュになったこと、最近は飛行機の中で映画を観てしまうこと。知らない土地へ行くのも好きだったが、3週間で6ヶ国とか海外に行ってばかりだから、そんな気にもならなくなったそうです。今は夢中になれるものもないそうです。 5時50分に起き、6時20分集合。 すぐ黒帯は裸と。 上着を脱ぐが、帯を忘れていた。 靴下を三枚にしていたので足は大丈夫でしたが、指先は痛くなった。 朝稽古終わり、朝食。 膝がガクガクして、足底筋膜炎も多少痛むし、試合前なので無理せず、下山は辞めよと考えました。 しかし、滝が凍っている？山路がアイスバーン？らしく全員が下山中止に。 ラッキーなのか？ 部屋はH村道場の後輩と本部の後輩でしたので居心地は良い？ 帰ってから接骨院へ。 家に帰り、1.4新日や12.31ＩＧＦを観ました。新日は勢いが凄い。だいぶ入っているようだし、煽りＶなどの完成度も高い。 夏は西武ドームでＧ１。 帰りに本屋さんで、人生はワンチャンス、人生ニャンとかなる、という本を発見。なんか良い題名ですね。思わず手に取りました。 左手小指の痛みが不安。 試合まで残り13日 がんばれオレ がんばれみんな
2014.01.06
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合宿二日目、パワースーツの販売
5時50分に起床。 まだ外は暗い。 寒いが身体は痛くない。 前は寒さで身体が痛いのに、今回は痛みはまだ。 Ｇ師範が稽古。 列の二列目まで裸になれと。三列目で助かったと思ったら、黒帯みんな裸だと。 マジですか？ 裸になって稽古しました。 班稽古は形でした。 午前中は少し横になりました。 11時から昼食のカレー。 1時からマラソン大会。 今回は走り込みが少なかったので、早く走れない。 折り返し地点を越えて、時間ですと。 二時間しか走れませんでした。 途中、左膝横、足底筋膜炎が痛みました。 らぶちゃんも痛いんだとらぶちゃんの左足を思いながら走っていました。 前は人生が走馬灯のように思い出しながら走ってましたが、今回は藤井フミヤさんの昔の曲が頭の中でリフレインしていました。 なんでだ？ 年末にチェッカーズの昔の曲を歌ったことが記事にあったからかな？ もうチェッカーズの完全復活はないが、少しでもわだかまりがなくなってまた新しい夢が見られたらいいですね。 夜は演芸会でした。 昨日から携帯が圏外でしたが、アンテナ一本になったり、少し入ったりと前より良くなっている。でもすぐ圏外ですが。 階段の上り下りがキツイ。 明日は歩けるかな？ 新聞記事にパナソニックがパワースーツを50万円で販売と。 YouTubeで少し見ましたが、まだまだデカすぎ？でもお身体の不自由な方の役に立てればと思います。 今はいらないけど自分も欲しくなる時代がくるかな？ 明日は合宿最終日。 試合まで残り二週間 がんばれオレ がんばれみんな
2014.01.05
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合宿初日
今日から合宿です。 本部道場に集合。 今回、昇段を受けるメンバーが多い。8時に本部を出発し、お昼に到着。 山に入ると徐々にアンテナがなくなる。でも前よりはアンテナが入りますね。でも中に入るともう圏外。 これから携帯のない生活が始まります。 まず総裁の慰霊碑を参拝。 それから、海外から今年はＦ師範が来られたので、Ｆ師範の稽古。 基本は全て30回。 腰の力を使うこと。 同じことの繰り返しでなくディファレント、チャレンジ。力だけでなく頭、スピード、全てにチャレンジしてしていく。 頭を使った基本稽古。 なかなか難しい。 腰の力で打つこと。 1、右上段突き、2、左中段、3、右下段。 二回目、2-1-3。三回目、3-1-2。四回目、1-2-3。 このコンビネーションを繰り返す。 半前屈立ちから、中段パンチラッシュ20回してから、バービージャンプ、腕立てを1～10回まで。 移動は上段受け、中段突き。外受け、上段突き。内受けから下段突き。これを1号令ごとと、1号令で3動作を繰り返す。 手刀回し受けから、逆掌ていで受け顎打ち。 この辺は全く対応出来ない。恥ずかしい限り。 蹴りも全て30号令。 1、前蹴り、2、上段、3、横蹴り。1-2-3で右。2-3-1で左。3-1-2で右。1-2-3で左。2-3-1で右。3-1-2で左。これを20号令。もし師範、支部長が間違えたら拳立て50回。一人の師範除いてはみんな間違える。 これにサーキットトレも入り、腕立ては一回でスクワットを1から10まで。 移動も掌てい上段打ち、下段受け、抜き突き等、複雑でキチンと出来ず。 1号令で上段受、中段逆突き、2号令で外受けから上段突き、3号令で内受けから下段突き。 これを1号令づつと1号令で3動作。 対人稽古はワンツー、下段内ローから上段。上段は相手のカウンターに気をつけて場所をずらして蹴る。上段を一本から10本まで。お互いに繰り返す。 内ローから上段蹴り、ワンツー。ツーは下突きで、1から10まで。 下突きはそれぞれ打ち場所を変えていくこと。 ワンツー、下段内ローから上段蹴り、相手が上段蹴りを捌いて、捌いて手でそのまま脇腹に突きを返す。 それをお互いに繰り返す。 Ｆ師範は基本も頭を使いながら大事にされていました。 夜は講話。 今年は節目の年で色々とお考えのようです。 女子の試合着の開発。 服装の乱れは心の乱れ。 女子もキチンとしたいこと。 試合中でもキチンと止めて服装を正してから開始させることを徹底したい。 あとは日中の常設道場を利用して、徳育、知育などのカルチャースクール？読み書き、体操教室など、ある道場では実験中だそうです。これからは他の企業と提携して行うそうですが。 記念誌？記念映像？なども。 質問の中で試合前の調整として、前の日にいつも決意表明の日記を書いていたこと。初優勝後は全てのジンクスを止めたこと。 緊張してなかった時に肋を折られたこと。 試合前日はなかなか寝られず、二日目前は爆睡出来たこと。 試合前の調整は一週間前からだったが、肋を折られた後、試合前一ヶ月、調整したら今までの中で一番動けたこと。 今思うと試合前は一ヶ月前からの方がいいかなあと。 今の選手は試合のしすぎ。 試合が練習になっている。 自分のステータスを下げないこと。 全日本選手が、地方大会はありえない。 ウェイト制も無差別よりは下の大会だと考えていたこと。 総裁の思い出として、内弟子に、自分の道着と下着は自分で洗っているんだぞと言われていたので、アジアを旅行中にステテコを渡され、洗わなくていいかなあと思ったら良く洗うように言われたこと。 マッサージが好きで、一時間、三時間マッサージしていて、いつの間にかに寝ていて、早く気がついてくれとわざと汗を垂らしていたことなど。 近くにいたから、良い面も悪い面も見ていたことなど話されました。 夜は早目に就寝。でもなかなか寝られず、薬を飲んでしまいました。 明日は合宿、二日目。 がんばれオレ がんばれみんな
2014.01.04
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自主トレ、永遠の0
新しい年がやってきました。年越しは施設の宿直室で。実はもう6年前から心から新年おめでとうというのはないんですよね。 母親が10年、年賀状書く気になれなかったというのも何だがわかる。 31日から夜勤で1日は家でゆっくりしていました。足底筋膜炎は痛むし、左手小指の痛みもわからない。 録画していたものを観ていました。たくさんの年賀状もありがとうございます。 また2日から夜勤でした。 年末から風邪が抜けない。 市販の薬を飲んだけど効果がない？合わないのかな？ その前にいつもの神社へ。 参拝に入るのに、30分はかかったかな？家族、義父義母、らぶちゃん、みんなが幸せになりますように。特にらぶちゃんは左足を痛めていて、治りますように。 仕事が終わってから、永遠の0を観賞に行きました。ベストセラーで映画も大ヒット。大きな劇場がいっぱい満席でした。 良い映画でした。でも泣けなかったのはなぜ？ウルっとはたくさん来たけど、みんなが泣いたというから、凄い泣くのかなあと思っていたけど。前評判が高過ぎて泣く準備をしすぎていた ？たくさんの戦争映画の一つですね。男たちの大和？プラトーン、シンドラーのリスト、蛍の墓、第二次大戦の映画はこれまでたくさんありましたね。 ドラマ1リットルの涙は予想以上に泣かされましたが、期待しすぎていたようです。 でも人が人を愛すること、人を思いやることの大切さ。そんなメッセージがたくさん入っていました。年配の方々から戦争を知らない若い世代まで、たくさんの方々に観てもらいたい映画です。少し直せば、学校の教材にもならないかな？ 映画の中でフカという言葉が出てくるのですが、鱶なんですね。 今年は楽しみな映画が目白押し？ソー、スパイダーマン、大脱出、仮面ティチャー、キャプテンアメリカなど楽しみな映画が続きます。 帰ってから川沿いを走りました。走ると足底筋膜炎が多少痛みます。左手も握れない。 明日からの合宿に不安が残る。 少し大学のレポートを進めました。でもまだまだ残ってます。 ジークンドーでブルースリーはパンチは縦拳だったそうです。なぜ縦拳かというと拳を返すことで相手のカウンターのパンチが入るところを縦拳だと肘が引っかかりカウンターがもらいにくくなる。 なるほど、さすがブルースリー。 明日から冬合宿です。 試合まで残り16日 がんばれオレ がんばれみんな
2014.01.03
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