2009年12月の記事
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16日の日記
★中国出張時（７日から15日まで）の足のリハビリ実績！ 1、右足のアイシング10分間－－－×－－ホテルにアイスサービスが無かったので、全滅。 2、右足のチューブトレーニング20回２回－－－△－－－タオルでたまに実施。 3、足指のタオルつかみ2片道－－－○－－お風呂の足拭きマットを使用した。少し長いので疲れる！ 4、両足股関節ストレッチ30秒－－－△ 5、左股関節ストレッチ30秒－－－○ ★記号説明 ◎ノルマ以上の回数 ○ノルマの回数 △ノルマ以下の回数だが一応実施。 ×全くしていない ★流石に、お客様の奨めで、アルコール度七十度の白酒を一瓶飲まされ時は、何も出来ませんでした！
2009/12/16
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携帯ウォシュレット研究班その４
★海外出張時の携帯ウォシュレットシリーズ第４回です。 ★今回も百円均一で適当に液体の入れ物を買って持って行って、８日間試してみましたが、偶然、第２回目と同じものでした。 ★調度いい角度のノズルであるため、的中しやすい。 ★飛ぶ水の勢いも、満水にすれば最適。 ★やはり、このタイプは、満足度大です！ ★ただし、使用した容器は、家に持って帰ってはダメと家内に言われているので常時使えないのが残念です。
2009/12/15
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5日の日記その２
★明日は那覇マラソンです。 ★足のリハビリの効果なく、痛みながらの厳しいレースになりそうです。
2009/12/05
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5日の日記
★昨日の足のリハビリ実績！ 1、アイシング10分間－－－△ 2、チューブトレーニング20回２回－－－○ 3、足指タオルつかみ2片道－－－△ 4、両足股関節ストレッチ30秒－－－○ 5、左股関節ストレッチ30秒－－－○ ★昨晩、神戸ルミナリエに行って来ました。 ★今年も綺麗ですね！
2009/12/05
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4日の日記
★昨日とおとといのの足のリハビリ実績！ 1、右足のアイシング10分間－－－△ 2、右足のチューブトレーニング20回２回－－－○ 3、足指のタオルつかみ2片道－－－△ 4、両足股関節ストレッチ30秒－－－○ 5、左股関節ストレッチ30秒－－－○ ★心筋・脳梗塞で15年前に倒れて、15年間リハビリを続けていた叔父さんが、おととい亡くなりました。 ★野球の上手い元ピッチャーの叔父さんでしたが、残念ながらエースの復活は叶いませんでした。 ★寂しい限りです。
2009/12/04
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2日の日記
★昨日（１日）の足のリハビリ実績！ 1、右足のアイシング10分間－－－△保冷剤が小さかったため早く終わった 2、右足のチューブトレーニング20回２回－－－○ 3、足指のタオルつかみ2片道－－－○－－お風呂で濡れたタオルを使用したので少し楽したが４片道！ 4、両足股関節ストレッチ30秒－－－○ 5、左股関節ストレッチ30秒－－－○ ★神戸は、明日からルミナリエです。そろそろサボろうかな！
2009/12/02
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1日の日記
★昨日（30日）の足のリハビリ実績！ 1、右足のアイシング10分間－－－○ 2、右足のチューブトレーニング20回２回－－－○ 3、足指のタオルつかみ2片道－－－△－－お風呂で濡れたタオルを使用したので少し楽！ 4、両足股関節ストレッチ30秒－－－○ 5、左股関節ストレッチ30秒－－－○ ★記号説明 ◎ノルマ以上の回数 ○ノルマの回数 △ノルマ以下の回数だが一応実施。 ×全くしていない ★三日坊主の今日の結果がやばい！
2009/12/01
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