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2006年04月の記事
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アイタタタタタ～
今日は朝から最悪な出来事があったスピード違反で捕まってしまったのだ。朝彼女を迎えに行き、私の家に向かっている時の事。２ヶ所でスピード違反取締をしているのを目撃。あ～今日はいい天気だしあちこちでスピード違反取締やってるな～と捕まった人を横目にお気の毒と思っていた。普段は真っ直ぐ行く道を何故かたまたま曲がってしまい、彼女がちょっとスピード出し過ぎやから緩めてやと言った矢先、ピピピピピッ－と目の前に赤旗を振った警官の姿が。やってもた～私的にはそんなスピードを出しているつもりはなかったのだが、５０キロ制限のところ７１キロの２１キロオ－バ－。金欠の私から１万５千円がとんでいく～お金は取られ、彼女からはひたすらグチグチガミガミしぼられ、泣きたい気分だった。みなさん、スピード違反には注意しましょう。ってお前がなっ と彼女の声が聞こえてきそうだ←ブログランキングに登録しました。クリックお願いします。
2006年04月30日
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俺ってオバサン？！
今日は自炊に必要なものを買い揃えようとス－パ－に出かけた。家には一応一通りは揃っていると思っていたが、いざ料理しようと思うと調味料類など何かと足りない物が出てきた。たまにしか作らないので材料の買い過ぎには注意と思っていたが、冷凍食品が半額だった為ついつい買い過ぎてしまったオバさん達が広告の品にたかるのがよくわかった気がする。私も大阪のオバさんの素質たっぷりってかぁ自炊をしようと言いつつほとんどできていないが、ゴ－ルデンウィ－クに入った事だし、頑張ってダイエット料理作ってみようと思う惣菜、食材のお買い求めは下記サイトで ↓ ↓ ↓←ブログランキングに登録しました。クリックお願いします。
2006年04月29日
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コ－ヒ－ダイエット
私はコ－ヒ－が好きで家には２台のコ－ヒ－メ－カ－がある。何故２台かと言うとただ保温が出来る最新物が発売された時にそっちが欲しくなってついつい衝動買いしてしまったのだ。よほど朝早い日や時間がない日以外はコ－ヒ－を飲んでいるがコ－ヒ－にダイエット効果があると知ったのはつい最近である。コ－ヒ－のダイエット効果について調べてみた。＜コーヒーのダイエット効果＞カフェインが脳の視床下部を刺激して交感神経の働きを活発にし、脂肪を燃やしてくれる褐色脂肪細胞にスイッチが入る。 ↓全身の脂肪燃焼が促進され、基礎代謝が上昇。 ↓クロロゲン酸が血糖値を抑える。 ↓さらにカフェインが、脂肪を分解するリバーゼという酵素を活性化、インシュリン分泌も促進し、血糖を減少させる。 ↓ダイエット！！！＜ダイエットに効果的なコーヒーの飲み方＞１、コーヒーのダイエット効果は食後に飲むのが効果的。 さらに運動前や入浴前に飲むのがコツ。２、ミルクや砂糖を混ぜると効果が幾分低下する。 できるだけブラックで飲むのが効果的。３、クロロゲン酸は熱に弱く、２００℃以上で焙煎すると、クロロゲン酸が 生コーヒー豆中に元々含まれていた量の５％以下になってしまう。つまり、一般に市販されている焙煎済みのコーヒーでは、カフェインは充分に摂取できるが、クロロゲン酸はかなり少なくなっており、ダイエット効果が半減してしまう可能性が高い。できるだけ、クロロゲン酸が充分に含まれたコーヒーを選ぶのがコツである。簡単ダイエットコーヒーのお買い求めは下記サイトで ↓ ↓ ↓
2006年04月28日
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その若さで糖尿病！？
彼女の友人の旦那さんが糖尿病かもしれないと病院で指摘されたらしい。まだ３０代半ばなのに驚きだ糖尿病は遺伝等で子供でもなると聞くが彼の場合はそういうのではない。私は会った事がないが彼女言わくかなり太っているらしく、食後に奥さんに隠れてコソッとスナック菓子２袋を食べたりしている様だ。奥さんは料理上手でかなり苦労して作っている様だが、本人が隠れて暴食している様じゃあお手上げだまあ隠れてコッソリ食べたいその気持ち私もよ～くわかるがそれにしても、その歳で糖尿病になってしまってはかなりヤバイので、いい加減何とかした方がいいのではと彼女に伝言させた。まあ人に言われなくてもさすがに本人が１番ビビっていると思うが私はまだ健康診断などでその様な指摘は受けた事はないが、そろそろ中年にさしかかる歳になるし、人ごとではなく、気をつけていかなければと思う。（中年っていったい何歳からなんだろう？？？）健康サプリメントのお買い求めは下記サイトから ↓ ↓ ↓←ブログランキングに登録しています。クリックお願いします。
2006年04月27日
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どっちにしよう？
私は今豆乳おからクッキ－を朝食にしているが、彼女の会社の同僚も豆乳おからクッキ－を毎日食べているらしい。私が食べているのとは種類が違っている様で、この間彼女が食べさせてもらったら結構美味しかったらしい。その人もこの半年で８キロ程痩せたという。私が食べているクッキ－とどっちがいいのかとても気になるので、今度はそっちのを買ってみようと思う。豆乳おからダイエットクッキーのお買い求めは下記サイトで ↓ ↓ ↓
2006年04月26日
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あれから一年
ＪＲ福知山線脱線事故から１年が経った。私は事故の前日にちょうど福知山線に乗っていた。普段は福知山線なんて乗る事ない（恐らく人生初）のに、たまたま友人達とバ－ベキュ－に行くのに乗っていた。翌日事故が起こったと知りとても驚き、もし１日ズレていれば自分も巻き込まれるところだったと一緒に乗っていた友人と肩を撫で下ろしたのを鮮明に覚えている。ご遺族の方の怒りと哀しみが消える事はないと思いますが、改めてご冥福をお祈りします。
2006年04月25日
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ヘトヘトになりた～い
今年もジムのゴ－ルデンウィ－ク期間中のスケジュ－ルが発表された。ゴ－ルデンウィ－クは普段受けれない様なインストラクタ－さんのレッスンにもたくさん出れるので、毎年発表前はとても楽しみにしている。入会して以来ずっと、ゴ－ルデンウィ－クは充実した数日間を送れてきていた。色々出たいレッスンが重なったりして、朝から夕方まで１日に７レッスン出まくった事もある。よく体力がもったものだでも今年はあまりイケていないスケジュ－ルで、私が出たいと思えるレッスンが殆ど見つからなかった。せっかく楽しみにしていたのにとてもショックだ最近疲れる程エアロに参加出来ていないので、久々にヘトヘトになるまで激しく踊りまくりたかったのにまあ今仕事が忙しく出勤になる恐れもあるので、あまり充実し過ぎたスケジュ－ルでも出勤になってしまうと逆にショックを受ける事になりそうだしこれで良かったのだと自分をなだめているフィットネス用品のお買い求めは下記サイトで ↓ ↓ ↓ ←ブログランキングに登録しました。クリックお願いします。
2006年04月24日
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またまたいっぱい食べてもた～！
今日の夕食は焼肉食べ放題に行った。実家に行くと焼肉に行くいう事で、一瞬行かないと断ろうかとも思ったがやはり大好きな焼肉を私だけ断って行かないなんて事は出来ず、ストロングブロッカ－２０００を飲んで出かけた何度か言った事のある近所の焼肉屋さんの食べ放題。食べ放題だしそんなに美味しい訳ではないが１８００円なのであんなものだろう。弟と父はバカみたいに食べていたが、私は一応少し控え目にしておいたとはいえ、カロリ－オ－バ－には違いない。又明日から摂生していかなければ追伸・・・ 前日のブログアクセス数（ダイエット、健康部門）で １位 になりました。皆様ありがとうございますm(__)mストロングブロッカーのお買い求めは下記サイトから↓ ↓ ↓←ブログランキングに登録しました。クリックお願いします。
2006年04月23日
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全身ハリまみれ
今日整骨院で鍼を初体験した。いつもの様に調子を聞かれあまり良くないと言うと鍼をやってみましょうという事になってしまった。いつもおばさん達がイタタタタッと悲鳴をあげているのを聞いていたので、内心ビビッていた足から顔、頭まで全身６０ヵ所程刺されまくった。部分的に何ヵ所か痛い場所があったが殆どの場所は大丈夫だった。でもあまりにもどんどん刺し続けるので、途中で笑えてきてしまったずっと鍼が刺さりっぱなしと思っていた私は終わった後、先生に鍼はどこにあるんですかと聞くと、こんなに全身刺さってたら血だらけで大変な事になるよと笑われてしまったそんな事言ったって初めてなんだから知らんやろ～って思った。身体が少し楽になった様な気がするマッサージ機のお買い求めは下記サイトで ↓ ↓ ↓←ブログランキングに登録しました。クリックお願いします。
2006年04月22日
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久々の筋トレ
今日は時間があったので、久々に真剣に筋トレをした。マシンを使ってきちんとするのは何ヵ月ぶりだろう？チェストプレス１５回ショルダープレス１５回バタフライ１０回ア－ムカ－ル１０回レッグプレス１５回腹筋２０回を３セット。筋トレもやり出すと楽しくなるがついめんどくさくなってサボってしまう。これからは週２回位は頑張ってやる事にしよう。プロテインの試飲会をしていたので、終わってからしっかり飲んでおいたフィットネス用品のお買い求めは下記サイトで ↓ ↓ ↓ ←ブログランキングに登録しました。クリックお願いします。
2006年04月21日
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ケ－タイ忘れて大変！
今日はケ－タイを家に忘れてしまい大変な１日だった朝寝室で充電していて、このままケ－タイだけ置いて寝室を出たら忘れそうだから上着か何かも一緒に置いて出ないとと思っていたのに気付けば案の定忘れてしまっていた仕事中も結構使うし、ジムの友人とも連絡を取らないといけないのに番号すら分からず困った１０年程前まではケ－タイもパソコンも普及しておらず、それで普通に生活出来ていたのに、今やなければ無茶苦茶不便。当日の待ち合わせや緊急事態の時どうしていたんだろうと振り返るが、あの頃はケ－タイなんてなくて当たり前だから不便とも感じていなかったのだろう。忘れてこんなに大変な思いをしたので仕事関係者と彼女と友人数名の連絡先を手帳に記入しておいたＰＳ・・・今日は仕事が早く終わったので今からジム行ってきます！フィットネス用品のお買い求めは下記サイトで ↓ ↓ ↓ ←ブログランキングに登録しました。クリックお願いします。
2006年04月20日
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こんにゃくラーメン
今日はこんにゃく醤油ラ－メンを作った。前回味噌ラ－メンの時は具を何も入れなかったが、今日はハムともやしを入れた。味はやはり美味しい。このセットは今のところ全て当たりだ。カロリ－は ９１キロカロリ－ と普通の ６分の１ 程だ。残りは焼きそばとナポリタンパスタ。どんな味なんだろうか？こんにゃくダイエットセットのお買い求めは下記サイトから ↓ ↓ ↓
2006年04月19日
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お酢ってスゴイッ！
昔からお酢は身体に良く、ダイエットに効果があると耳にしてきたが、お酢の何がダイエットに効くのかと思い調べてみた。お酢の主成分である酢酸は、摂取して体内に入ればクエン酸に姿を変える。この様にして、体内では細胞内で新しいエネルギーを作る工程の＜クエン酸サイクル＞を活発にさせ、脂肪をエネルギーの原料として燃やす燃焼循環を次々に繰り返す。お酢には豊富なアミノ酸が含まれている。アミノ酸は体内に入ると、脂肪の合成を抑え、脂肪細胞に脂肪をたまりにくくさせる効果がある。アミノ酸はたんぱく質を分解してできる物なので、原料にたんぱく質を含む穀物酢・米酢・玄米酢には多く含まれている。玄米酢や黒酢、香酢にはアミノ酸が一層豊富に含まれてる為、必然的にダイエット効果も高くなる。現代人の体は、食生活などが原因でさまざまな弊害を起こしてしまう＜酸性＞に傾きがちだと言われている。しかしお酢を摂ると、体は短時間で＜アルカリ性＞に変わる。そして、体内の腎臓はその状況を理解し、自らの働きを促進して利尿作用を促す。この利尿促進作用が、むくみを解消するのに効果的だと考えられている。★お酢によるダイエットは、どちらかというと男性向きで、特に運動と 併用することで効果をアップさせる。＜お酢の効果的な摂取法＞●食前より、食後に飲むのが効果的である。 食前だと酸味によって食欲を刺激され、食べてしまう原因になりかねない。 ●最低でも５倍以上に薄めて、酢１に対して水５～７の割合で飲む様にする。●トマトジュース、黒こしょう、タバスコなどで味付けすると飲みやすい。私もお酢は好きなので、これからもどんどんとって行こうと思う。酢関連商品のお買い求めは下記サイトで ↓ ↓ ↓←ブログランキングに登録しました。クリックお願いします。
2006年04月18日
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旧友再会!
昨夜、急に家に幼なじみが２人訪ねて来た。たまたま道でバッタリ会ったたらしく、私も誘って飲みに行こうという話になったらしい。１人は１年ぶり位だがもう１人は４年ぶり位に会った。４年ぶりの奴は私が痩せていた事に驚いていたが、昔２度程痩せては太りといった繰り返しがあった事を知っているので、どうせ又太るんやろみたいな事を言われてしまった悔しいので今回目標体重に達したら、今度こそリバウンドしない様に頑張って維持しようと思う。今日から又仕事でしんどいし、ダイエット中の身なので、飲みに行くのは断り、近くのファミレスでコ－ヒ－だけ飲んで近況報告して帰って来た。無駄なカロリーを取らず、無駄なお金も使わずに済んでよかったよかった簡単ダイエットコーヒーのお買い求めは下記サイトで ↓ ↓ ↓
2006年04月17日
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カリスマ復活
今日はしばらくお休みされていた人気インストラクターさんが、復活してきたので早速レッスンに行って来た。１時間程前に着いたのにスタジオ前には既に行列ができていた。ヒェ～さすが凄い人気。彼女のレッスンは初級クラスでも普通のインストラクターさんの中級並、中級なら上級並のレベルでかなり難しいけどとても楽しい。今日は初中級クラスだったが手振りなども付いており、少しアタフタしてしまった。でも無茶苦茶楽しかった。４月からのスケジュール改定で参加したいレッスンが見つからなかったが、これで１つ確保できた。これから毎週日曜が楽しくなりそうだ。フィッネス用品のお買い求めは下記サイトで ↓ ↓ ↓←ブログランキングに登録しました。クリックお願いします。
2006年04月16日
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結構いい感じ！
ダイエット再開から１ヵ月半が経った。 時々食べ過ぎる日はあったが、自分なりには 結構頑張ってきたと思う今朝の測定では体重マイナス２・９キロ、体脂肪率マイナス３・８％、ＢＭＩマイナス１．１、身体年齢マイナス１歳、骨格筋率や基礎代謝量はそんなに変化なしだ。目標体重まであと約４キロ。気を引き締めて頑張って行こう体重計のご購入は下記サイトがお安いです ↓ ↓
2006年04月15日
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歩き過ぎ～！？
私は普段からたくさん歩いている。仕事中も動き回る事が多いので、普通の方の歩数よりはかなり多いと思う。いったいどれ位歩いているのだろうと思い、先日から万歩計をつけ始めてみた。この１週間の記録です。７日（金）・・・３４０１６歩８日（土）・・・２５７１８歩９日（日）・・・１９８８２歩１０日（月）・・３３０９１歩１１日（火）・・３５４０７歩１２日（水）・・４０３１６歩１３日（木）・・２８９７９歩自分でいうのも何ですが結構凄くないですか～ 健康用品のお買い求めは下記サイトで ↓ ↓ ↓ ←ブログランキングに登録しました。クリックお願いします。
2006年04月14日
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健康診断
今日は職場の健康診断があった。年に一回毎年この時期に行われている。レントゲン、血液検査、尿検査、心電図、視力、聴力、身長、体重、内診だ。何故か身長が今までより１センチ縮んでいた。歳をとるとだんだん身長が縮んでくると聞くが私はまだそんな歳じゃな～い 体重は昨年の記録よりは１２キロ減っていた。先生に無茶苦茶痩せたけどどうしたの？と言われたが、私的には１番痩せた頃よりリバウンドしてる訳だからこんな体重じゃ全然満足していない。その他の詳細結果は１ヵ月後位に届くが何も異常がない事を祈る。←ブログランキングに登録しました。クリックお願いします。
2006年04月13日
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MY唐辛子
私はカバンの中にいつもＭＹ唐辛子を持ち歩いている。もちろん激辛ババネロ唐辛子である。外食する際お店に備えてある唐辛子では物足りないのでコソッと自分のを使っている近くのテ－ブルに座っている他のお客さんからも驚きの目で見られたり、そんなにかけて大丈夫なんですか～と心配される事もしばしばだ。辛い物は身体に良くダイエットに効果的と言われているが、それは唐辛子の成分であるカプサイシンの効果である。カプサイシンについて調べてみた。体脂肪を強力燃焼！カプサイシンのダイエットパワー！唐辛子を食べると、体が熱くなるように感じたり、発汗があらわれたりします。これはエネルギーが活発に消費されるために起こる現象です。体内に辛味成分カプサイシンが入ると、小腸から吸収されて血液中に入り、血液によって脳へと運ばれ、内臓感覚神経に働きかけ、副腎からアドレナリン（ホルモンの一種）分泌を促します。すると、エネルギー代謝がさかんになり、血行をよくして体温を上げます。 そのため運動をしなくても、アドレナリンがエネルギーの代謝を高め、備蓄した皮下脂肪を燃焼し、熱くなり、エアロビクスやジョギングなどの有酸素運動並みの汗が出てくるわけです。そのとき発散された熱のおかげで、体が温まり血行が良くなると冷えやむくみも改善されていきます。運動による脂肪燃焼とは異なり、カプサイシンには即効性があり、食後すぐに脂肪を燃やし始めることからダイエットに非常に効果的なのです。さらに適度な量のカプサイシンを摂り、運動を並行して行えば、なおダイエット効果が期待できます。 またカプサイシンは、体脂肪を燃焼させて肥満の防止に役立つのみならず、代謝を良くし持久力強化、炭水化物の消化を助け便秘を解消し美肌づくりに役立つ、免疫力を高めるため発ガン抑制になる、など様々な作用が報告されています。なお健康的なダイエット法としてカプサイシン・ダイエットは、唐辛子を大量に食べるよりも、サプリメント（栄養補助食品）で摂ることをおすすめします。カプサイシン＋有酸素運動でさらに効果的にダイエット！カプサイシン・ダイエットは、日常生活での体脂肪燃焼を効率よくするので、普段あまり運動をされない方にもおすすめです。もちろん、有酸素運動と組み合わせれば更にダイエット効果・新陳代謝を向上させます。カプサイシン・ダイエットに効果的な有酸素運動としては、ウォーキング・ジョギング・水泳・ダンベル運動・エアロビクスなどが良いでしょう。これからもどんどん辛い物を食べていこう。その分甘い物は控え目にしないと
2006年04月12日
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え～！男がガードル！？
最近男性用のガ－ドルが流行っていて５０代位のおやじ達も履いているらしい。細身のジ－ンズ、パンツが流行っているのでそれを履く為にヒップアップと下腹引き締めを求めガ－ドルを買う様だ。自分がガ－ドルなんて履いている姿を想像するとかなりキモいが、ヒップアップには興味がある。それにしても世の中変わったものが流行るな～と 素敵なお尻オッサンくさい発想になってしまうのが悲しい。ガードルのご購入は下記サイトで ↓ ↓ ↓
2006年04月11日
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こんにゃくパスタ
今日は例のこんにゃくダイエットセットの中のペペロンチ－ノパスタを食べた。おっきな乾燥唐辛子とベ－コンを加えてみた。前回の味噌ラ－メン同様、見た目は本当のパスタに見える味も結構本格的な感じで美味しい。元のカロリ－は３１キロカロリ－で、ベ－コンを１枚加えたので５５キロカロリ－位になっただろう。普通のペペロンチ－ノパスタだと５５０キロカロリ－位なので、な、なんと約１０分の１だこれはかなりイケてるダイエット食だと思うこの商品のお買い求めは下記サイトで ↓ ↓ ↓
2006年04月10日
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見てはいけないものを見てしまったぁ
今日は中級と上級のエアロを２本受けてきた。２本とも若手男性インストラクタ－だったが振りは無茶苦茶簡単で、ダサく全然つまらなかったでもスタジオは満員で特におばさん達が多く、やはり若い男性って事で集客率がアップするんだなと改めて感じた。この４月のスケジュール改定以降、まだこれっていう気に入ったレッスンが見つからないが、早く定着できるレッスンを見つけたいものだ。追伸 ・・・今日ホモだという噂の男性イントラをジム近くで目撃男性と楽しそうに歩いていて、別れ際ものすごい笑顔で手を振っていた。やはり噂は本当だったのか～！？フィットネス用品のお買い求めは下記サイトで ↓ ↓ ↓←ブログランキングに登録しました。クリックお願いします。
2006年04月09日
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たこやきパ－ティ－
今日は家に会社の後輩とその彼女が来てタコ焼きをした。大阪の家庭には一家に一台タコ焼き器があるというが、もちろん我が家にも生まれた時からずっとある。子供の頃は休日の昼食によくしていたが、今は１ヵ月に１回程の割合で夕食となっている。今日の材料はタコ、エビ、ネギ、天カス、乾燥エビ、紅生姜、チ－ズ、キムチ、ウインナ－だ。後輩達は愛媛県と福井県の出身なので、家でタコ焼きというのは珍しい様で、ひっくり返すのが楽しいとかなり満足してくれたエビやウインナ－、チ－ズなどの変り種にも喜んでくれた。ちょっと食べ過ぎたが、食前に例の２０００キロカロリーを食べなかった事にしてくれるストロングブロッカ－を飲んでおいたので大丈夫かな。でもこの積み重ねがヤバイんだよな－。今から後片付けが大変だ明日でいっかぁたこ焼き器のご購入は下記サイトで ↓ ↓ ↓ストロングブロッカーのご購入は下記サイトで ↓ ↓ ↓
2006年04月08日
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痩せるツボ
私は時々整骨院へ通っている。腰が元々悪くたまに痛くなるので、時間がある時は行く様にしている。足ツボ、全身ロ－ラ－、肩腰の電気、マイクロ波機、そして先生のマッサージ治療。これだけやって５００円だからかなりの値打ちだマッサージの途中にお腹や顔や腰を押しツボを探して磁気シ－ルを貼ってくれるが、何故押すだけで患所がわかるのかとても不思議だ。耳ツボダイエットもツボに磁気シ－ルを貼り食欲を抑えるらしいが本当に効果が出るのだろうか？そんなに簡単に私のこのもの凄い食欲を抑えられるのなら試してみたい気がする追伸 ・・・体調がまだ戻らずしんどいのに仕事が無茶苦茶忙しくてバタバタ走り回り、そして残業、 辛いです ダイエット疲労回復に効果有りミラクルサジーは下記サイトで ↓ ↓ ↓
2006年04月07日
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めんたいフランスパン
私の家族はルビアンというパン屋のめんたいフランスパンが大好きだ。めんたいフランスパンは結構どこのパン屋さんにもあるが、ここのは他の店とは違う。何時間かに１回焼き上がるが見る見る内に売れて行く。焼きたてをその場で噛り付くのが美味しいが、いい大人がみっともないのでそれはよっぽどお腹がすいてる時にしかしない。って、 （たまにしてるのかよ～。）レンジで１５秒程チンしたら、中のめんたいクリームがトロッと溶けてフランスパンも少しやわらかくなり何とも言えず美味しいカリッとしたのがお好みならオ－ブント－スタ－で３０秒程焼くのがよい。今はダイエット中なので私は食べていないが痩せた曉には又朝食にしたいものだ。パンのお買い求めは下記サイトで ↓ ↓ ↓追伸 ・・・昨日ブログ開設３８日目にしてアクセス数が １万件を突破 しておりました。皆様のお陰です。ありがとうございました！これからも だいえっとのへや をよろしくお願いします！←ブログランキングに登録しました。クリックお願いします。
2006年04月06日
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歳には勝てない
この間から体調を崩しなかなか治らず、今日はあまりにもしんどいので会社を休んだ。前に病院でもらっていた風邪薬が残っていたので飲んでいるがあまり効いていない様だ。数年前まではほとんど病気などしなかったのに最近身体が弱くなってきている感じ。もう歳なのかな？家に ミラクルサジー があったのでそれも飲んで今日はおとなしく寝ておこう。ダイエット疲労回復に効果有りミラクルサジーは下記サイトで ↓ ↓ ↓
2006年04月05日
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ガリガリ君
私の職場の同僚に無茶苦茶細い男がいる。彼は身長１６７センチで４５キロ、いくら食べても太らない体質らしい。私が細いなぁと言うと太りたいです、その脂肪ちょっと下さいなどと言いやがる私は クッソ－蹴ったろか と思うが軽く蹴っただけで折れてしまいそうである。私なんてちょっと食べ過ぎただけですぐに身になってしまうのに、世の中不公平に出来たものだ ガリガリ君違い？？？ ダイエット関連商品のお買い求めは下記サイトで ↓ ↓ ↓←ブログランキングに登録しました。クリックお願いします。
2006年04月04日
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うま～いキムチ
私は数年前から月に１度位の割合で桃谷のコリアンタウンにキムチを買いに行っている。最初に何件か試し買いをし今は決まった店山田商店でしか買っていない。白菜キムチは２キロ以上入って１０００円とかなり安い。買ってすぐは少し漬かりが浅いので３日程置いてから食べるのがいい。辛くて旨味がすごく染み込んでいるのに不思議と次の日に口にニンニクの臭いが残らない。（臭くないと思っているのは自分だけ？？？）大根、きゅうりはもちろんケジャン等１５種類程の商品がある。本当に美味しいので大阪にお住まいの方は是非１度ご賞味あれキムチをお求めの方は下記サイトで ↓ ↓ ↓←ブログランキングに登録しました。クリックお願いします。
2006年04月03日
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ショック！何で～？？？
４月に入りジムのスケジュールが大幅に変更になった。私が気に入って出ていたクラスに限って無くなっていたり、時間変更になっていた。思わず 何でやねんっ てつっこんでしまった。エアロも色々なクラスがあるが気に入ったインストラクターというのはそう居なく、気に入ったインストラクターでなければつまらなくてやる気が出ない。ダイエットを再開して今こそたくさんの楽しいレッスンに出て脂肪燃焼させたいのに ショック だ。とりあえず半年間はこのスケジュールだから、出れるレッスンを何とか探し出して頑張らないと。あまり受けたいレッスンがないけど、今日もこれからジム行ってきます。ヴァームのお買い求めは下記サイトへ ↓ ↓ ↓
2006年04月02日
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自炊スタート
今日は仕事が早く終わったので自炊をしてみようとメニュ－を考えていた。やっぱ低カロリ－なものとネットでレシピなど色々見てみたが、やはり殆ど料理未経験に近い私には難しいし決まらないで、結局考えるのがめんどくさくなってしまってただ単に食べたいって頭に浮かんだビ－フシチュ－に決定。全然ダイエットメニュ－ちゃうやん。まあまずは手始めなのでお許しをまず近所のス－パ－に材料の買い出し。シチュ－ル－、メ－クイン、玉ねぎ、人参。お肉は牛肉と思ったが、少しでもカロリ－の低い豚肉ブロックにした。って事はビ－フシチュ－じゃなくポ－クシチュ－やんか。お菓子とかデサ－トなどに目が行ったがそこはグッと抑えてさっさと帰宅。材料を切って炒めて煮込むだけなので結構簡単に出来上がり。４皿分程あるので明日も食べて残ったら冷凍庫へ。あくまでも食べ過ぎは禁物ですから～。ダイエット食品は下記サイトから ↓ ↓ ↓←ブログランキングに登録しました。クリックお願いします。
2006年04月01日
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