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月野家の日記 ルナムーン2005さん

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imbtfl @ Re[1]:小学校の懇談の日（仕事のない日）(12/21) yukio202809さん＞朝起きて水を飲むのは…

yukio202809 @ Re:小学校の懇談の日（仕事のない日）(12/21) 朝起きて水を飲むのは、新陳代謝にとって…

imbtfl @ Re[1]:木曜日（仕事のない日）(11/09) taka-ko306さん＞はじめまして。テーマ…

taka-ko306 @ Re:木曜日（仕事のない日）(11/09) はじめまして。テーマより参りました。 …

an_idle@ 姉歯氏は、創価学会員今、世間を騒がせている耐震偽装犯罪の姉…

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2006年11月14日

事務所で仕事の日(9:00~14:00)

テーマ：ダイエット日記(24682)

カテゴリ：ダイエット

内蔵脂肪　1
体重　47.3kg
体脂肪　18.2%
筋肉量　36.5kg
骨量　2.2kg
基礎代謝　1115
体内年齢　18歳

小雨が降って朝早くは暖かいけど、日中は肌寒い。
今日は午後からインフルエンザの予防接種に連れて行くことにしている。

6:30　子供たち起床、朝食

7:15　朝食　十二穀パンのホットサンドイッチ（キャベツ、ハム、チーズ）、ココア１杯

7:30　登校　　
　　　洗濯物を干す

8:00　三女をバス停へ連れて行く

8:30　出勤

9:00~14:00　事務所で勤務

11:30　コーヒー（ノンシュガー）１杯

12:30　昼食　オールブラン、スペシャルKミックス、ローファット牛乳

13:30　チョコ少しとお好み焼きせんべい１枚食べる

14:30　帰宅

　　　　夕食　洋風炊き込みご飯の下準備

16:00　子供を連れて予防接種へ
　　　　帰り道に買い物

17:30　夕食の支度　なめこ汁

18:00　夕食　洋風炊き込みご飯、スープ

　　　　柿の種１パックとあられを食べる
　　　　宿題をみる

20:00　子供たちお風呂

21:30　お風呂
　　　　骨盤体操
24:00　就寝予定

事務所で一人で仕事のときはトイレにも行けないほど忙しい。
金曜日は最後まで一人だから、大変過ぎ・・・・

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