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ベルマーレ☆
サラリーマンを経て自営の道へ。起業じゃなくて奇業です（笑）。何ごとも経験。いろいろなことにトライしていきたく思いますぅ。毎日変化があって楽しいわ（笑）。
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2003.01.19
カテゴリ： カテゴリ未分類
昨日のダイエットに成功した友人ですが、お子様から「おとうさんのお腹、お相撲さんみたいだね」と言われたのがショックだったみたいです。
そこで、エライのは「家族、会社の同僚」たちに、
ダイエット宣言
したことです。
これって、目標を持ち、有言実行するという意思を伝えたのですから、「やるぞ～」っていう気になりますよね。
で、ゴールイメージは、スリムだった頃の自分に戻る、という理想の姿。それを思い描いたところが良かったと思います。
ボクは仕事の時、「美しい姿」という言葉をよく口にします。
これは、うまくいったときの理想の姿を強烈に、具体的にイメージすることにほかなりません。
次に、「では、どうやって、それを実現するか」という過程もイメージしていきます。
スポーツ選手が行う、「イメージトレーニング」と類似する部分が多いなぁと思います。
男性の場合、彼女ができたとき、今日のデートでKISSしようって決めたとすると、「どこでしようかなぁ」「どういう状況のときがいいかなぁ」「じゃあ、こういうデートコースにしないとなぁ」
「車のＢＧＭはこの曲がいいなぁ」「景色の言いあの道を走ろう」
「食事はあそこのお店がいいなぁ」・・・って感じと似てますよね（笑）。これもイメージトレーニングかしら？（笑）
そうそう、ダイエットの彼ですが、その次にしたことは、
「居間の壁にに目標を書いた紙を張って、毎朝口に出して復唱した」ことです。
これも、脳の潜在意識に働きかける・・・という点でナイスな方法ですよね。
さらに、貯金箱を作って、「今日１日、目標が達成できなかったと思える日があったら、500円入れる」と決めたんですって。
ダイエットが成功したら、そのお金で家族と食事するってことで。
ペナルティーもこうして楽しめる内容だと、苦にならないのかもしれませんね。いやぁ、たいしたものです。
これらの方法はビジネスにも十分生かせますし、素晴らしいと思いました。きっと、仕事の現場でも応用していることでしょう。
そこで、エライのは「家族、会社の同僚」たちに、
ダイエット宣言
したことです。
これって、目標を持ち、有言実行するという意思を伝えたのですから、「やるぞ～」っていう気になりますよね。
で、ゴールイメージは、スリムだった頃の自分に戻る、という理想の姿。それを思い描いたところが良かったと思います。
ボクは仕事の時、「美しい姿」という言葉をよく口にします。
これは、うまくいったときの理想の姿を強烈に、具体的にイメージすることにほかなりません。
次に、「では、どうやって、それを実現するか」という過程もイメージしていきます。
スポーツ選手が行う、「イメージトレーニング」と類似する部分が多いなぁと思います。
男性の場合、彼女ができたとき、今日のデートでKISSしようって決めたとすると、「どこでしようかなぁ」「どういう状況のときがいいかなぁ」「じゃあ、こういうデートコースにしないとなぁ」
「車のＢＧＭはこの曲がいいなぁ」「景色の言いあの道を走ろう」
「食事はあそこのお店がいいなぁ」・・・って感じと似てますよね（笑）。これもイメージトレーニングかしら？（笑）
そうそう、ダイエットの彼ですが、その次にしたことは、
「居間の壁にに目標を書いた紙を張って、毎朝口に出して復唱した」ことです。
これも、脳の潜在意識に働きかける・・・という点でナイスな方法ですよね。
さらに、貯金箱を作って、「今日１日、目標が達成できなかったと思える日があったら、500円入れる」と決めたんですって。
ダイエットが成功したら、そのお金で家族と食事するってことで。
ペナルティーもこうして楽しめる内容だと、苦にならないのかもしれませんね。いやぁ、たいしたものです。
これらの方法はビジネスにも十分生かせますし、素晴らしいと思いました。きっと、仕事の現場でも応用していることでしょう。
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