エンジョイ育児☆仙台

ダイエット用スイーツ

なかなか甘いものがやめられないので、ダイエット用ビスケットや糖質ゼロチョコを食べてごまかしたりしてました。 が！それをジムのトレーナーに言ったら「そういう時にそういうものを食べても満足できないから、また食べたくなるんだよね。お菓子よりは果物の方がまだいいので、これからは果物を食べてみてください」 なるほどね！甘いものを体が要求してるのに、違うものでごまかしてると満足できないんだね。 果物は果糖が…って心配してたけど、栄養的にはベター、ダイエットにも結果的にはヨシとなるのかな(^_^;) 日中におやつが欲しくなったら果物にしよう…量は控えめにね。高いしね。