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おはようございます😊

いろいろ身体の不調について、書きましたが、
不調⁉️について書きたいことまだまだあるんです。
どんだけポンコツなんだって話なんだけど笑笑、
自然の少ない東京に住んで、会社勤めだからですかねー。

なので、今回のテーマは、『寝れない』です。

6、7年前くらいからの話になります。
これもおそらく自律神経のしわざだと思うのですが、
最初は、まず中途覚醒の症状でした。

夜中、動悸がして目が覚めてしまうということが
突如起こり始めます。
おそらく、呼吸が止まってしまって
苦しくて動悸がして起きてしまってたのかな、
と。精神的にやられましたね。

今もたまにあるけど、
落ち着いてしばらく無になるようにしたら、
気にならなくなりました。
でも、その間前に書いたこととあるけど
漢方・鍼灸やヘッドスパ、ヨガ、足つぼマッサージ、
東洋医学からアーユルヴェーダなどなど
様々なことしてます。

で、しばらくそんな感じで、
次に、3、4時間しか寝れないっていう症状に見舞われます。
いつも張り詰めてる感覚がして、
これも精神的にやられます。

これもしばらくこれも続き、
最近は、睡眠時間がはちゃめちゃです。

たとえば、
夜、食後眠くなって寝てしまって、
夜中起きて、
お風呂入ったり
片付けしたり
スマホでSNSみたり
料理すろことも、、、
で、また、寝ることもあるし、
朝まで寝れないこともあります。

だからもう、ついに睡眠については、諦めました、、、

そしたら、精神的に楽になって
気にならなくなりました。

逆に1日のうち真夜中の時間が一番落ち着き、
楽しい時間になってます😄

そこへ到達したのは、大好きな推しの存在ですね、
※大森センセ、ありがとう😭

※Mrs.GREEN APPLE ボーカル・ギターの大森元貴