luv_uのブログ日記

おはようございます😃

先日、足がつって辛かったので、週末2日連続で、いつもの鍼灸院に行きました。一日目は、首と肩を、二日目は、腰とお尻と足を、マッサージと鍼をしてもらいました。

で、毎日ストレッチするようアドバイスいただきました。
忘れずにできるかな、頑張ろう。

もともと、ストレス耐性が弱くて身体がこわばりがちなので、やらなきゃとは、思ってたんだよね。誰のためでもなく、自分のために、自分の身体には責任もとう。

ドトールでブランチ。
コーヒー豆🫘も、購入しました。

ジンジャー照り焼きチキン〜ハニーマスタード




アニバーサリーブレンド



そして、眉毛を整えて、お顔剃りしてもらいに行きました。
オプションでかっさもつけて。
さっぱりしました。
ストレッチと合わせて、自宅でのかっさも習慣にしたい。

今日は、朝から頭痛気味で、昼過ぎにすごく痛くなったのですが、薬飲んで、マシンピラティスに行って身体を動かしたら、痛みが治りました。疲労物質や老廃物が流れてくれたのかな。

そういうこともあり、やっぱりストレッチは毎日やろうっと。


では、またね。

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