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ヘルシア緑茶
いつもお世話になってる花王様から、また新商品（リニューアル）のヘルシア緑茶を1ケース頂いた。今までよりもボトルがスリムになって持ち運びも容易になったそれが今回のリニューアルポイントこれが今回頂いたヘルシア緑茶とお手紙ね＾＾↓ ↓ ↓ ↓ ↓これを約1ヶ月飲んでさらに体重を落とす！！ついに70キロ割れも見えてきた今、ここで花王様に援護射撃を頂いたのは非常に嬉しい＾＾8月の内にジム後体重などで、ワンタッチでいいので70キロを割りたい9月中には常に70キロを行ったり来たりしながら、10月には70キロ割れの滞在時間を伸ばす11月12月にかけて随時70キロ割れを目指す気合入れて頑張ります！！新ブログの構想も進んできた企業様と一緒に進んでいくブログに仕上げたいリアルタイムでダイエット情報も発信して行きたいそうしたブログを作りたいけど時間が・・・（＾＾;）ま、そちらも気合入れて頑張ります！！今回は花王様どうもありがとうございました。何年にも渡り、合計で何百本のヘルシアを頂いてきたか？数えきれない本当に感謝花王様のヘルシア緑茶はこれね♪↓ ↓ ↓ ↓ ↓《ケース》 花王 ヘルシア緑茶 スリムボトル (350mL×24本) 【4901301324498】 【dwトクホ】 特定保健用食品価格：4608円（税込、送料無料) (2016/8/20時点)
2016/08/20
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ダイエット
少しずつ体重も落としてきた。ダイエットの方針ややり方も昔とは全然違う大雑把に書けばこんな感じ・大昔 格闘技の試合に出る為の減量で綺麗事抜き 骨太＆筋肉質で体重が落ちんので、 要は体重を落とす事しか考えられんかった。 しかし付き合いも多く飲み歩く事も多い・その後 減量のトラウマから常に体重は意識して、 主に汗をかく事で体重を落とそうとしてた ロードワークや有酸素運動ではサウナスーツなど着用 お風呂ではサウナは欠かせない 付き合いも多く飲み歩く日々 体重は右肩上がり（＾＾;）・さらにその後 時間に追われる毎日 睡眠時間も短く、毎日深夜の0時にも夜食を食べる1日4食体制+おやつ 付き合いも多く飲み歩く日々 これだけで痩せるわけがなく体重は右肩上がり 最大で85キロくらいまで 落としても78キロ程度 平均82キロ程度で行ったり来たり しかし、強さを求める為にあまり痩せる事には執着してない 筋肉の上に脂肪をまとう強い肉体を求める ・2009年 当時の彼女との関係で睡眠時間が全くなしで滅茶苦茶な生活に・・ ついに体を怖し眠りに目覚めた。 ここから寝具メーカーさんと提携したり健康分野に進出 トレーナー業務も過去のトレーニング中心から健康分野の比重が高くなる 栄養→運動→お風呂→睡眠 このラインの勉強と実戦、ビジネスへと進む それでも睡眠時間は5時間で夜食を食べる事も多い この頃には他の付き合いはかなり減る 当時の彼女と影の人には大感謝 これが縁で作家の世界も目指す事に・2010～2013年 勉強も進みかなり知識や情報は自信がある 仕事としても進みトレーナー業務の中心は健康分野に移った。 テレビに目覚めテレビを見る時間が右肩上がりに増えて行く 複数のテレビを並べて同時視聴を早送りで出来るように修行もした。 食事しながらしっかり噛んで食べる これを2台のテレビを見ながら行う事で、 夕食は30分しっかり噛んで食べその間に番組を2時間分見る こんな技術まで身についてしまった（笑） しかし、これまでの早食い＆大食いの生活を改め、 よく噛んで食べる事でこれまで胃腸に与えてた大きなダメージを大幅に軽減 企業様からの応援も多く、花王様のヘルシアを初め、 多くの企業様から支援の品も頂き、健康やダイエットやジム、睡眠、食事、 いろんな実験を行って行くようになる それがまた楽しかった♪ヘルシアウォーター グレープフルーツ味 / ヘルシア / ヘルシアウォーター 500ml 24本 トクホ ...価格：4,450円（税込、送料込）・2014年 家電メーカー様から最新のホームベーカリーを頂いたのもあるが、 お米を食べなくなりパン中心になった。 これまで温泉やスーパー銭湯などにも通ってたが所詮は週に1度レベル 他はシャワー お風呂を徹底的に極めて行く湯治を開始 お米を食べない事と毎日のお風呂 この２つだけでかなりの成果が出てきた。 体重は少しずつだが右肩下がりで下がって行った。 特にダイエットは意識してない ただ益々時間に追われる生活になりエコノミークラス症候群に苦しむ しかし、これも湯治が効いた 湯治最高♪ 特に温泉旅館やホテルにこもって仕事しながら何度もお風呂に入る実験 これは最高だった。 温泉旅館のレベルの高い温泉はいいが、仕事するにはホテルがベター 残るラブホで仕事をするのが実は最強だろうと思いながら 勇気がなく実験してない（＾＾;） お風呂が充実して部屋が広くてデスクもあり料金も安いラブホ 実はこれが最強だと思うが・・・。 もう一個付け加えればロードワークを復活 冬場は走らなかったけどいい感じ♪・2015年 特に意識したダイエットはしていない 時間に追われるのは相変わらず エコノミークラス症候群が最大の敵 後は食品メーカー様からたくさん食品を頂き、 結構食べている（＾＾;） 特にラーメン関係は凄い チーズも多いな ビール等のアルコールも毎日飲むようになった（＾＾;） 企業様には大感謝だけどかなり食べて飲んでる しかし体重は少しずつ右肩下がりで落ちている これだけ毎日いろんな実験をしてると、 何が効いているのか自分で分かるようになる 確実に言える事はこの２つ ・ご飯を食べる事を極端に減らした事 ・毎日のお風呂 これだけだ 以前に良く噛む事で胃腸の負担が減ったのは実感してる 現在も続けてる ＝その間はテレビに集中 睡眠時間は以前より増えて6時間 睡眠時間が増えた事と眠りの質を上げたのも良かった が、これも数年前から実戦済み この２つは体重には直接は結び付いてなかったが、 そこにご飯とお風呂を加える事で確実に相乗効果が出た 3月の途中から冬の間休んでたロードワーク復活 テレビは1日20時間分も見るようになった（＾＾;） テレビを見るのが間接的な仕事から直接的な仕事にまでなった。・2015年6月8日 ついに体重が73キロにまで自然減した（＾＾;） この体重 何年ぶりだろう？？・2015年6月13日（土）本日 ちょっと食べ過ぎ 少し戻った。 それでも75キロ 今日はパナソニック様から最新のテレビが届く テレビ見るのも仕事の内 ただテレビ見るのでなく、 知識情報を得るのはもちろん、 人との交流、節約や投資やビジネスに。 そしてジムやお風呂で見る時短効率の世界 ここにも結び付けていく いつもお世話になってるパナソニック様にも本当に感謝 この模様はレビューブログで書いて行きます。代引手数料無料・送料無料パナソニック 15V型 防水タイプ ポータブルテレビ 500GB HDDレコーダ...価格：54,980円（税込、送料込）このまま行けばダイエットを意識しなくても8月頃には夢の大台＠60キロ台に突入しそうだ これが4月後半の写真この頃は76キロ台くらいかな？今は1-3キロの範囲でこれより体重が落ちています＾＾
2015/06/13
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3kg
昨日のブログを書いてて思った。 今日はその続き 3kgずつ体重を落として行く事にした。 今がやや停滞してるので今から3キロ 焼く74.5キロまで落とそう 次が71.5キロ 最終的に68.5キロまで落とす 3キロ 毎日毎日3キロのアルカリイオン水を汲んで来た 節約術を教える仕事柄、 「ジムに行くお金もないくせに自販機で水を買ってるんじゃない！」 と多くの会員に指導してきた。 自らお手本となるべく、ジムの水はアルカリイオン水を汲む この姿を見せつける事で信用も得てきた 1本3キロ（スーパーによっては4キロのボトルで汲んでる） それを3本で9キロ この3キロの重さは体に刻み込まれてる 仕事柄でも汲んでたが、自分でも節約の意味もある 料理や飲料、ジムでの水に普段の水分補給 全部この水を使う お金がかからん 3キロってのはアマチュアでのボクシングでの体重など、 3キロごとに階級が上がったりもしてた。 今はプロの世界なんか、階級が増えすぎてワケが分からん 細かい階級分けが多いが、基本は3キロずつ階級が変わる 3キロの想い入れは強い そんな3キロダイエット いいな♪ ３と言えばもう一個 3分 毎日毎日3分の時間をはかってトレーニングしてきた 3分の長さも体に刻み込まれてる どうでもいいが、インスタントラーメンも3分が多い ウルトラマンが地上で戦える時間も3分だ とりあえず3キロ落とす そしてまた3キロ 最終的にもう3キロ 合計9キロのダイエット そしてロードワークを復活させていく 時期的に冬になって行くけど（＾＾;） ダイエット関係も企業様から多数の応援を頂いている 企業様のモニター、ブロガー、キャンペーン関係 代表が花●様のヘルシアコーヒー サン●リー様のBOSS パナ●ニック様からはいろんな商品を頂いた 頑張らねば！！ そんな中、以前にライ●オン様からいいジーンズを頂いた。 サイズを聞かれた際に、その9キロ落とした体重で履けるサイズを伝えた。 結果、まだ1度も履いてない でも、今度こそ体重を落とし、最終的に夢の60キロ台に突入させる その過程の中で、このジーンズをはけるようになろう 9000円程したんだよね（＾＾;） 感謝っす モノはこれね♪
2014/10/28
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懸賞とダイエット
ジムはいい感じそして春ダイエットの季節時間に追われて深夜過ぎまでお仕事深夜に夜食も食べる事が多いその分だけダイエットが進んでないまだ寒いので汗も夏場より少ないダイエットを進めねば（＾＾;）そんな中、また大きなダイエット支援材料があった♪ヘルシアコーヒーモニターやブロガーなどで既に100本以上も飲んでいる毎日続けたいそこに新たに55週間続けさせて頂く事になった＾＾55週間とは松井君の背番号CMのイメージキャラだから。55週で約1年1か月の13か月間本数にして390本これは嬉しい＾＾これね♪これで気合い入れてダイエット頑張ろう！！今回は懸賞だけど一応モニターやブロガーもしてるからこそかな？それにアドバイザーとしても。今、長州小力がコンビニを活用したダイエットを始めた。元々ローソンはローソンダイエットを提案している個人的には仕事上ローソンの健康法を提案していた。もの凄い技術があるんだけど、長州小力のダイエットはいい感じだ♪その流れに乗ってジムと併用でコンビニも活用しながらよりレベルの高いダイエットを進めて行こうと思う●昨日のジム最終黙々ジムに着くと新人君（そろそろ他の呼び方を考えたい（＾＾;））がリングで弟子っぽいのを2人教えてた。しかし着替えてスタジオに行くとリングをあけてサンドバックに移動してた。サンドバックは元々3台あった。しかし1台を蹴り潰してそのままサンドバックはオシャカのまま。代わりに必要ないランニングマシンを入れられた。2台のサンドバックを2人で蹴るだけで狭くて危険あんなランニングマシンいらんのに・・。その狭いサンドバックで3人してトレーニングしてた。スタジオはイベント前で他の場所は全て埋まってるそんな中リングを空けてくれて・・・。(T▽T;) 感謝だこの辺、相変わらずお互いがお互いを思いやり空気も読み合っている本当に格闘系は思いやりやマナーや空気を読む力も実力も高いそうして使わせてもらうリング手は抜けん使わせてもらうからには全力でトレーニングそしてマナーの悪いエクササイズ系が上り込んでくる時は戦って行かねばならんおかしな事ばかりあるジムだけに、逆にこうして心を磨くいいトレーニングの場になっている最近、この辺のマナーの悪さを逆に前向きに捉えてる（笑）このおかげで、歴代のジムの中でも心の修行って意味では一番じゃないかな？学生時代の部活動とかは心の修行面は大きいけど、少なくともフイットネスクラブではなかなか心の修行は出来ない今となってはこれが逆にメインのジムのメリットか？（笑）それにそんな面も多くのビジネスにもつながって来た心が磨かれ心が通じ合い信頼も生まれるからこその仕事も来るその仕事も純粋なトレーナー業務をはみ出る領域の部分で実力が磨かれるからこそ。今度は棒術の方でプロ化して行きたいどんな道があるのかじっくり研究して行こうと思う＾＾
2014/03/20
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腹筋
一時期停滞していた腹筋だけど、進行スピードが落ちながらゆっくり成果が出てきた。だいぶいい感じになってきた。この調子で頑張ろう腹筋単に腹筋を鍛えるだけでなくダイエット初め健康などにも結び付くが、最大の成果はジムでの人間関係腹筋でも負けるわけにはいかん実力、強さ、マナーその全てを見せつけるつもりで頑張ってる結果、いい感じ♪特に汗でべちゃべちゃにしながらそのままにしていく連中バツの悪そうな態度だったり、自らも汗を拭くようになったりジム全体の空気も総合的に浄化されてきたいい感じ♪でも語ってる余裕がない（＾＾;）とりあえず腹筋がいい感じで進んでると言う事で♪今度はこれが欲しい・・・。仕事中も腹筋を鍛えるエコノミークラス症候群解消の為にもなるか？これね♪
2013/10/27
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ダイエットと腹筋
筋肉をつければ代謝が上がるこれが筋トレダイエットで、ジムでのもろもろの件も含めて腹筋を始めたのが６月？最近は停滞気味（＾＾;）筋トレやっぱ年取るとダメだ過度の筋トレは絶対に脳の血管が切れる毛細血管の修復についての研究はまだ進んでないで、当面腹筋は適度に切り上げようしかも最近はいろいろあって、ジムで腹筋する事が出来ん昨日も別の事をやってた（＾＾;）ジムの空気も微妙だ珍しい事してるから（＾＾;）自分の意志でやってるんじゃないけど、空気を読めない人に流されるまま自分もそうなってる（＾＾;）う～ん・・・。（＾＾;）とりあえずジムには木刀を持ち込んで、棒+木刀で打つ＆切ると言うトレーニングをしてみようと思うしかし、木刀を持ち込むと絶対空気が変わるどう変わるのか？しっかり見定めながら行おう悪い方に変えてしまわないようにうまく進んで行こうでも、やっぱ木刀はマズイような気もするな（＾＾;）ダイエットそのものはいろいろ企業様の応援もあって頑張ってる最近だけでも花王様からはヘルシアコーヒーをケースで頂いたパナソニックヘルスケア様からはChia seedsを頂いた他にも多数の企業様からも応援を受けている頑張らないと！！とりあえず木刀の前に、明日の日曜日のジムデジタルデーにするサウナスーツでマシンそこでディーガプラスで録画番組を見るリングでも見るジムオタクとテレビオタク２つの世界の融合 （笑）それをiPhoneでつぶやきながら写真を撮り帰宅後はブログに書く腹筋の方は単なる6packだけを目指さない強い打たれ強い腹筋を作るその上で見た目と調和させるさらに中年世代以後の人向けに指導出来るように血管と筋トレの関連性を自分のカラダでじっくり人体実験する益々ジムで珍しい事やって空気を乱しそうな気配もあるが、悪い方向でなくいい方向に空気を変えて行きたい交流や指導に結び付けるようにそうした活動も頑張って行こうと思うとりあえず目標体重は９月末までに７０キロ！
2013/08/24
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壁
ダイエットと見栄えのいい腹筋に対しては壁にぶち当たっている体重も落ちんし体も締まらんで、今度はサウナスーツで無理やり体を絞ってみた。週に1度絞って落とす日曜日格闘系がほとんど来てた時間をずらしてるライダー君リングの上にはイケメン君と自衛隊君この2人はだいたいの到着時間まで把握してくれてるいつも駐車場に着くと、そこで手を振ってくれる既にマスも終えてリングにも行ける体制を作ってくれているサンドバックには新人君そしてスタジオは後ろの方まで会員がエクササイズ格闘系が一杯なのでＮ君とかはエクササイズに出てたチェックインは6:17pm遅かった（＾＾;）いつもチェックインと同時にジム内を見渡し状況を判断する着替えながらどうするか考えるで、サウナスーツでマシンに行く事にした。イケメン君には話したが、リング上に格闘系が使ってる場合、特に2人以上いたり、マスをやってたりした場合、自分はリングに行かないと。行かないと言う行為を会員に見せつける為格闘系ですらリングに行かないそれだけリングの上は危険もあるし、リングは格闘系が使うもの割り込みなんかマナー違反それを自ら見せつけて会員をいい方向に導きたいから。サンドバックの新人君激しい打撃音で気合いが入ってた大柄な新人君サンドバックは3台あるが間隔が狭い本気でやる場合、2人いても狭いいつも気を使ってくれる新人君だで、サンドバックにも行かないようにしようと思った唯一空いているランニングマシンで、そこに向かうその為の重装備サウナスーツ+デジタル完全装備で向かうシャドーやデジタルを織り交ぜながらサイドステップ等の動きも入れて行く約30分頑張った結果は滝汗やはりサウナスーツの威力は絶大だダイエットで壁に当たってるだけに、これを起死回生の打開策にしたいパンツのモニター開始までもう少しそれまでにもっと痩せなければ！！（＾＾;）腹筋も鍛え上げなければ！！（＾＾;）で、これがサウナスーツの写真トレーニング後の写真上のサウナジャケットを脱いだ状態Ｔシャツが絞る事が出来る程汗をかいている（＾＾;）いい感じだった＾＾いったん毒素も含めて体の中の余計な水分を出し細胞を引き締める細胞が完全に戻らないように、ここだけ少し食事制限もするこれでわずかに壁を突破できるハズ現役時代ならこれを毎日続けてたけど、今は週に1度でいい（＾＾；）その後は腹筋そしてリングのモップ掛け見せつけるように行うトドメは写真撮影完全に変な人だった （笑）モニター開始までせめて後4キロ落としたいこれはモデルこんなになるのは不可能（骨格上、無理）モデルは無理でもモニターならなれるいや、でもどうせならモデルも目指してみるか？ （笑）少しでもこんな体に近づけるように頑張ります （笑）
2013/07/22
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矛盾
連日の大人買いとレビュー食いダイエットとは完全に矛盾するしかし、それでも真剣にダイエットと腹筋も努力する。この矛盾の克服って世界がまた面白い♪今日はランチでマクドナルドに行こうと思うブラックダイヤモンド1個1000円清水の舞台から飛び降りたつもりで食べて来ようと思うこんな事してたらダイエットにはならんけど、こうして楽しみながらもダイエットも進める！！マクドナルド次なる新商品の発表会今度こそ行こうかな丁度、東京のお客さんから出張依頼が来てるそれに合わせて行って来ようか？今回の1個1000円の高級バーガーこの試食会やマスコミ会見に行きたかったのに行けなかった猛烈に悔しい今度こそ行こうマクドナルド最高＾＾で、一方でダイエット同様にスポンサー企業様も誕生＾＾実際はスポンサーではなく、別の企画で商品のレビューをするだけの話でも、こうしてコラボすればいい感じになる♪常にジェネラリスト的発想♪一つは未定ながらもインナーの会社パンツ （笑）パンツの写真なんか公開しても見たい人もおらんだろう（＾＾;）自分でもそんな見苦しい物を公開したくもないけど、商品がパンツだけにしょうがないで、どうせ公開するなら、腹筋ごと公開すれば丁度いい割れた腹筋とパンツの写真ならば絵になるこうしたボディになりたいと人が思えるような、見事な腹筋を作り上げて行きたいと言うワケで、近く激しい写真を公開するかもしれません （笑）その場合はレビューブログで公開一つは花王様ヘルシアコーヒーをケースで頂く事になった。自分でもケースで買って毎日飲んでるしかしそこにケースが追加だ嬉しい＾＾で、体重その他のデータも公開して行く事になった。しかし、これはブログでは公開しないと思う別のサイトでの公開でも、ブログも連動しようかな？今、どうするか考えてる所昨年は某企業様から体組織系を頂いた。毎日寝る前や起きた後に計測しているつまりお風呂場でなく寝室に置いてある睡眠の道も頑張ってるが、この体組織計も本当に重宝している今回のダイエットでは特に体脂肪を計らねばならんこの企業様に大感謝＾＾ストイックも好きしかしミーハーも好きコラボレーション、相乗効果大好き矛盾は分からんが、矛盾を解決出来たら嬉しいこうしていろんなものを組み合わせて、より価値を高めたり相乗効果を作りながら、同時に矛盾も発生するけどうまく解決もして行くそんな感じで進んで行きますとりあえずはお昼のマクドナルドから＾＾●昨日のジムイケメン君と自衛隊君がリングでマスをやってた仲間だけどここはあえて加わらない一人でサンドバックに行った。リングは格闘技をする人が優先その中でも最優先は腹筋やストレッチなんかじゃないスパーやマスだそれを見せつける意味で、いつもリングにいる自分がリングに行かずリングを譲るこの姿勢を見せつけるこれが当たり前のジム活動なんだよとアピールそしてブログでも解説する （笑）で、サンドバックだいぶ蹴れるようになってる＾＾2009年から膝が痛くて一時は立ってる事も苦痛だったサンドバックもマスも何もできなかったそれが、今ではアップもそこそこに普通に蹴れる全力での蹴りはまだしないが、今の所問題なく蹴れているいい感じ＾＾キックやパンチは元々専門しかし棒術は2年前までシロウトで、棒でもサンドバックをやってみた。今では突きがいい感じで出来る元々、パンチの下地もあるからこそだが、こうして突ければ実戦ならば一撃必殺こんな技実戦で使う事なんかない方がいいに決まってるけど、万一の際の大きな自信にもなる＾＾かなり上達した♪で、そんな様子も見せつけるリングが埋まってれば、他の所で別のトレーニング何も人のいる所に割り込んで行く必要はないそうした姿勢を見せつけるそれによってリングのマナー向上をはかる実力も見せつけ舐められないようにする（＾＾;）（笑）ラストはリングへ自衛隊君と共に張り合うように腹筋既に帰り支度をして帰る途中のイケメン君すらその様子を見学してた （笑）強固な腹筋ならば最初から持ってるけど、それプラス割れた見た目のいい腹筋を作る強さももっと強くする現役の頃のような腹筋を目指していくこうして腹筋組が見習いたくなるような腹筋を見せつけて行くこれによりトータルでジムのマナー等のレベルが上がって行けばいいそう導いて行けるくらいに頑張るその後はスーパー、コンビニ途中で電話で金融相談やっぱり帰りは1時半（＾＾;）今日も気合い入れてジムに行って来よう
2013/07/13
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サウナスーツ
先に毎月恒例のこれね♪今では毎週の作業だけど（＾＾;）昨日のジムは日曜日恒例のデジタルデーにした。サウナスーツ着用でランニングマシンマシンでは走らず早歩きでシャドーワイヤレスイヤホンで英吾の勉強や音楽を聴きながら、マシンでシャドーかなり高度な技術のはずまた見せつける意味で頑張った。見せつけるだけで意味の分からない人には会話やブログでも解説も進めるで、昨日はいろいろいい事もあった＾＾わずか４５分のトレーニングトレーニング後は１．３キロ体重が落ちた絞れば汗が滴り落ちる汗を絞り出しただけだが、体重が落ちて行く過程の中でのサウナスーツによる汗の絞り出しは効果がある何よりエアコンで寒いリング上普段はあまり汗もかけない大量の汗でデトックス効果やストレス発散にもなるこれサウナスーツ姿日曜日はデジタルデーにする事も多いが、リング上ではイケメン君と自衛隊君がマスをやってたジムに到着と同時にマスをやめてリングにも招いてくれたしかし、あえてリングに行かずマシンに向かった。リングは格闘技をする人が優先その中でもマスやスパーが最優先マスやスパーをやってる人がいる中リングに上がるな！それを常にリングにいる自分が徹底して見せつけるそれによってストレッチや腹筋ごときで格闘家にマスやスパーを辞めさせて自分たちがリングに行くんじゃねえ！それをさせるイントラにも圧力をかけるその為に、あえてフル装備でマシンに向かう行動だけで理解する人もいるが分からない人もいるで、一部の人にはそんな意味も会話で解説し、そして今ブログでも解説しているその為のサウナスーツやデジタルの準備も大変だでも、ちゃんとそうして頑張ってるそうして英語系の企業とも提携する教えてくださいと来る会員にトレーナー業務やアドバイザー業務にもなるラストは腹筋イケメン君と共に腹筋をした腹筋も足上げ等も含めると総数で５００回くらいこなしてる腹筋もチンタラやってるんじゃねえ！と見せつけながらの腹筋だしかもその後はイケメン君にボディを打ってもらったこれが本当に強い腹筋だチンタラおしゃべりしながらリングに来るんじゃねえと猛烈にアピール実力を見せつけるのがお仕事とは言え、その後の相談も数名に受けたいい仕事にもなったスーパーは３０日の５％オフでポイント５倍そんなスーパーの使い方やカードの使い方とジムとの連動を教え、カードの申し込みもさせた。お風呂のチケットも手配し受け渡しジムとお風呂の連動もアドバイス某企業にSNS指導も決まったスーパー、コンビニの方との仕事の打ち合わせもしてきた。そして会員の人生相談を受けたこんなのもイントラじゃ出来ない相談単なるジムだけに特化してたら無理総合力が必要ジムの会員さんの相談にも乗ってたが、結局はジムとマネーも含めて解決して行こうと言う事になったジムでの指導も決まり昨日のジムはアピールも凄かったが、それだけいろんな仕事もしてきたいいジムだった＾＾リングの使い方には不満がタラタラしかし転んでもただでは起きんこうした努力や実力、知識、総合力を示しながら、会員の意識を変えさせていくリングは神聖なものそうした事も教えて行こうジムをもっといい方向に自分で引っ張っていくそうしたリーダー的な実力は全然ないけど、今後はそうした事にも力を入れて行く昨日のジムいいジムだった＾＾サウナスーツイントラは役に立たないと否定してるけど、上手に使えば間違いなくいい品です。だからこそサウナスーツってのも存在してる質のいいサウナスーツの効果は素晴らしいただし脱水症状等気を付ける点もあるので、初心者がいきなり無理しないように。その上で絶対オススメです♪
2013/07/01
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続、6PACK
と言う流れで進んで来た腹筋これで２週間以上が過ぎた成果も現れてきたお腹周りがスッキリしてきた腹筋いい感じ♪こうなった以上、いろんな意味で腹筋に燃えるこれからジムでチャンスがあれば腹筋の写真を撮って公開していこう見られる意識が綺麗（女）カッコいい（男）なボディを作る恥ずかしい物は出せん（＾＾；）公開日を前もって指定しておこうかな？次回の公開は７月の３日としよう（１日前後はモタモタなので）再度、ビフォアの写真を公開比較的、無駄な肉はないようにも見えるが、これは２年前３年前の写真１年前とかはもう少し肉がついていたと思うこのカラダをもっと絞って細マッチョ体型を目指して行きます＾＾今日も腹筋に燃えて来よう♪6PACKを作り上げます！！
2013/06/19
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ダイエット
新しい体重計を買ったこれからはダイエットも本格的に進めるしかし、詳しく書きたいが追い付かん（＾＾；）簡単に体重計はレビューブログで書く今どきの体重計BMIだの体脂肪だの骨格量だの何でも計れる精度こそ50グラム単位なので、現役時代に1グラム単位で計ってたのに比べたらおもちゃみたいなものでも、あの頃は体重しか測れなかった試合に出るにはBMIとかそんなもんもどうでもいい要は体重を落とせばいいと言うか、体重が落ちんので1グラムでも落とすためになんでもやった毛剃り、アカスリ、ガム噛んで唾液を捨てる爪を切ったりしまいには利尿剤や一人エ●チもする減量末期はモノの役に立たんけど（＾＾；）（笑）1グラムでも落として、一舐めでも水が欲しかった骨太で筋肉質のカラダが恨めしかった（＾＾；）これだけ頑張って減量しても、自分より背が小さくリーチの短い選手と戦った事がない（＾＾；）ま、今はそんな世界とは縁がない今度は健康的に落とす中年街道まっしぐら（＾＾；）昔の普段の体重よりも遥かに重いしかし、増えたのは内臓脂肪だこれからは内臓脂肪を落とすその為に、体重そのものよりも内臓脂肪を落とすその数値に特化したダイエットを行うここがこれまでのダイエットと違うところ特に筋肉量同世代と比較してかなり筋肉量が多いその分、体重も重いが、これは落としたくないだから体重はそんなに軽くならんでもいいでは、どうやって内臓脂肪を減らすか？・栄養面・お風呂・睡眠ここがハイレベルに関わってくるが省略ジムではあえてヘタクソな動きをする例えばフック体全身を同じ回転軸に乗せて打つこれが正しいフックしかし、これではお腹に負荷がないあえてヘタクソに上半身だけで打つ手打ちではない上半身でのフックこれでお腹のねじれが生じるこれを活用するわざわざここだけ書くのは、こんな事やってたら、確実にヘタクソに見られるから（＾＾；）（笑）言い訳っす♪ （笑）どうせ冬場だ窓も曇る外からも見えなくなるジム内部の人間に、「あの人は何とヘタクソなんだろう！！」こう思われるくらいヘタクソな動きを目指そうと思うどうせヘタクソなら丁度いいここに、川柳の５・７・５も加えようさらにヘタクソなムーンウォークの練習も加えようか？ま、これは練習だと分かるのでヘタクソでも当然だけど・・。とりあえずダイエット内臓脂肪に特化したダイエットを行います♪現在の数字は、恥ずかしくて書けんほどだけど、ま、今の体重計全てデータ化出来るそのうち、一覧表で公開でもしようかな♪一気に内臓脂肪を落とし、お腹周りもスッキリとさせて見せます！後は白髪コミカミ？モミアゲ？ここの部分だけ一気に増えた白髪これも治す既に膝関節はかなりいい2009年からひどい時は立ってるだけで痛かったジムに行ってもトレーニングにならん事もあったそれをここまで回復させたその過程ではブログも役立った多くの企業様との提携もあった払うお金も大きかったが、利益を上げたお金まであったここまでこれた自信は大きい今度はこれを・内臓脂肪・白髪・エコノミークラス症候群これで行う頑張れば頑張るほど、エコノミークラス症候群だけは余計苦しくなりそうだが（＾＾；）でも、これもいい対策を考えるとりあえずまたホテル実験したいな東京か沖縄どっちか飛んで来ようと思うやっぱ旬なのは沖縄かな米軍基地関係も取材してきたいと思うが、さてどうなるか？？
2012/11/04
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サウナスーツとお米
日曜日のジムサウナスーツでマシン+デジタルデー汗が凄い事になった（＾＾；）最後、モップをかけてもかけた先から汗が滴る凄まじかった（＾＾；）でも、やっぱこうして毎日変化をつけた方がいいや♪毎週日曜日はこうしたいでも、デジタル製品も汗で大変な事になる（＾＾；）ところでまたお米が切れた最近はセールの時を狙って３か月分ずつ買っている約100キロすぐなくなる（＾＾；）で、もう２日で米が尽きるしかし、セールをやってないどうする？？？困った・・・。ダイエットするには炭水化物の米はいらんしかし、チビ達に食べさせないわけにはいかんどこかで買おうまた松浦さんちちかかなおいしいお米ばかり食べてるので、あんまり質の悪いのは食べられない松浦さんなら文句はない困ったときは松浦さんに頼ろうついでに他も探してみる先に思い出話とオススメお米過去、一番おいしいと思ったお米はタイにいた時のタイ米スティッキーライスと呼んでいたもち米これをカラカラに揚げた鳥のから揚げと食べる共に笹の葉みたいなので包んである最高にうまかったなおいしいと思ったのは、やっぱ魚沼産の最高のコシヒカリあれはうまかった価格はべらぼうに高かったが、いろいろあって３００キロ程はそんな高級米を食べられた最近よく食べるのが好きなコンビニのお米ローソンのおにぎり屋 新潟産コシヒカリこれはうまい♪以前はずっと松浦さんちのお米を食べていた最近は、いろいろ食べ比べをしたいので（＾＾；）これね♪お米は太るおいしいお米をいっぱい食べるなら、その分、運動も頑張らなければならない！そしてお米節約術の実力がはっきりと現れるのもお米日本人には必須の食材重くてかさばりおいしいお米は価格も高いだからこそ実力が現れるそんなお米ジムにも連動させて、しっかり極めて行きたいっす♪日曜日のお昼はいっぱいご飯を食べて、その分、ジムではダイエットと言うか、絞る事に集中しようかな♪
2012/10/08
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節約術とダイエット
ハードなお風呂週間が終わった。１週間毎日、3:00amまで平均で頑張った。ジム後の炭酸泉の2度入り間の体温を下げてる間の英語の多読我ながら頑張った久々に睡眠210分週間睡眠不足に耐えられなくなった肉体キツイっす・・・。同時進行のダイエットお風呂もジムもダイエットも睡眠も英語も仕事もブログも全部、企業様と提携しながら進んでいるが、最も本職のマネーの分野ここがクセモノダイエットの天敵だ安い安いとドンドン買い物してしまう（＾＾;）結果、たくさん食べてしまう詳しく書きたいが、パソコンが重くてどうにもならん省略（T▽T;）ツイッターのせいだ公式ツイッター使いにくくて重くて最低（T▽T;）とりあえず、怒涛のお風呂生活はいったん終了そして、ダイエットを本格化するしかし、節約術とダイエット相性は最悪だ（＾＾;）シロウトさんなら、お金を使わず何も買わない→→何も食べない→→結果として痩せる（栄養、体調は考慮しない）となる。実際、自分も過去、海外ではこうしたダイエットと言うか貧乏生活も体験してる。しかし、節約術などマネー指導が最も本職その安さは並大抵の安さでないだからこそ大人買いするんだけど、これじゃダイエットは出来んな（＾＾;）（笑）しかし、お風呂週間の次はダイエット週間です♪
2012/09/29
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絞る！
日曜日のジムデジタルデー+ダイエットデーとした。いつもより２０分も早くジムに行ったかなり気合いを入れて。しかし、久々にサウナスーツを持ち込むとミスも多かった（＾＾；）まずはソックスを忘れた（＾＾；）下半身の汗を吸収するようにサッカー＆ラグビーソックスを持って行くはずだった。忘れた（＾＾；）慌ててジム近くの１００円ショップに駆け込んだとりあえず１００円のアンクルソックスを購入アホだ～続いてサウナスーツを着るファスナーが上がらん（Ｔ▽Ｔ；）以前よく書いてたが、汗だくになるとファスナーの差し込む所あそこが腐食するで、ファスナーを上げられなくなる昔はより強固な素材を使っていたのだが、スポーツ各社、なぜか強度の弱い素材に切り替えたで、すぐに使えなくなる数社のウェア販売企業にモニター等を通じて、少なくともサウナスーツの素材がこれじゃいかんでしょう！と提案もさせて頂いたんだけど・・。アディダス社は、一度無料でファスナーを交換してくれたしかし、２度目の腐食（Ｔ▽Ｔ；）ウエア自体はまだまだ使えるファスナーのみ使用不可能だった（Ｔ▽Ｔ；）最後に着てからどれだけ過ぎた？？１年ちょっとか？最後に着た日もちょっと苦労してファスナーを上げた記憶があるが、昨日は完全に不可能だった（Ｔ▽Ｔ；）ファスナーを上げずにサウナスーツ着用（＾＾；）こんな感じね♪そしてマシンに向かう汗だくで苦しくなるので多読等はパスiPhoneで気合いの入る曲を聴き、ウォーキングに集中スピードは時速７キロシャドーも加える３０分経過汗が滴る（＾＾；）久々に滝汗だったまさに絞り出すって感じカラダの中の毒素も流しだしてくれるようだった気持ちよかった＾＾で、あまりの汗にいったんマシンをやめたサウナスーツも脱いで別のウエアに着替える半袖ショートパンツいつものカッコ体が軽い♪で、ここからはリングに上がり棒術１５分程ラストはまた例の女性と今度はキックボクシングでお相手してた１０分程自分からは一切話しかけないジムだが、こうして慕ってくれる人がいるのが誇り嬉しいっす＾＾こうした人がいるように実力だけは維持したいで、やっぱカラダが一回り絞れたダイエットするには、まず絞る無理矢理でも汗を出し、いったんは絞る引き締めるやっぱこれが必要だな最初は気合いそこから技術で落として行く問題は時間とお金（＾＾；）久々の滝汗良かった～来週の日曜日もデジタルデー+サウナスーツデーとしよう＾＾新しいサウナスーツ欲しい（Ｔ▽Ｔ；）
2012/09/16
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ダイエット
ダイエットをすると言いながら全然数字が上がらん新しい手法を取り入れた際、出だしは好調しかし、すぐに停滞痩せん（＾＾；）しかし痩せなくて当然理由は明白・年齢による代謝の低下・エコノミークラス症候群進行・ジムトレのレベル低下 これは年齢によるものなのでしょうがない 昔はサウナスーツでジム着後に即トップスピードになれた 今はもうダメっす（＾＾；）・仕事の質の変化 お酒の付き合いは極端に減り夜食を食べる事も減ったが、 その分、PC、机に貼り付きの時間が増えたここから痩せようと思えば、基本的な方法はこれしかない・食事の量、カロリー、脂肪等の摂取を抑える 食事の量は減らすつもりなし 質は考えるが、 レビューや付き合い等で食べなくてはならない時もある・睡眠時間を増やしお風呂を増やし基本代謝を高める 今が限界と思う・ジムでのトレーニング時間を増やす これはほぼ無理と、ほぼ無理ならば？？？で、新しいダイエットをいろいろと取り入れるお金がかかる（＾＾；）そこで企業様のオファーをお待ちしますこの痩せなくて当然の状況この状況からスタート成果があれば、確実にそのダイエット法に効果があると言う事だその人体実験をやって行きたい♪と言うワケで、ダイエット食品を扱う企業様その他ダイエットに効果的な商品を扱う企業様いろいろ提携して行きたいと思う自分で試すいい面、悪い面、全て自分で経験するその上でいいと思った商品やダイエット法を人に紹介しアドバイスして行きたいとりあえず栄養とかも詳しい方だ既にトレーナー業務の延長でアドバイスはしてる睡眠、お風呂にも連動する当然、お金がかかるので、安く上げる為のマネーテクニックも教える総合的な指導そこに、いろんなダイエット商品も加えて行きたい企業様のオファーもお待ちしております＾＾とりあえず来週から、某ダイエット食品を試してみるこれが第一弾♪トースト中心におにぎりも多かった朝食これをダイエット食品に置き換えてみようと思うヤマザキの新商品と言うかリニューアル商品3月に発売開始したロイヤルブレッドこれがおいしい♪毎朝よく食べているこれにマーガリンやピーナッツバター、クリーミースムース等をつけて食べる結構お気に入りだったが、しばしお別れかな？何を試すかはレビューブログで書いて行きます＾＾こうしてダイエット商品をいろいろ試してみたい何事も自らの体を使って体験して行くこれが経験こうした自己体験こそが、アドバイザーやトレーナーの最大の武器になる教科書しか読めないんじゃ小学生にでも出来るそうでなく、いろんな体験から来るアドバイスを顧客に応じて出来るようにこれが目指す世界の頂上料理の世界とかいろんなビジネスもやりたいけど、まだまだこの世界が本職本職を究めないで次には行けんこちらの世界も頑張ります♪どのダイエットが成果が出るか試すのが楽しみ♪多くの企業様との提携を期待します＾＾☆昨日のジムジムの女性に「エクササイズのレッスンは出ないの？」と聞かれた（＾＾；）「もう卒業したもんで♪」と答えた昨日はイマイチ気合いが入らんかった。ジム後はスーパーで昔のジム会員＠挌闘系に会う相変わらず「ゴツイ体してますね～」と言われた（＾＾；） （笑）同時に「鍛えてますね～」「強そうですね～」と言われたのは嬉しかった＾＾
2012/09/09
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ダイエット
ダイエットピークの時から見れば、結構進んだ＾＾ピークは3月中盤か？1月からの大雪で毎日雪かきを頑張った。その上での睡眠不足これで膝が痛くなった。あまりに痛くてジムでも満足に動けないその上での東日本大震災テレビに釘付けになってた事も多い結果、太った（＾＾；）あの頃から見れば4キロ程落としてる＾＾ま、これで普通の体重だけど（＾＾；）ジムのサウナスーツがいい感じ♪毎日滝のような汗を流してるウェアは絞れば、汗が滴る更衣室を飛ばしてシャワー室に直行だジムではなぜかリングとスタジオ後半のモップがなくなった。皆、モップがなくて困ってた。汗をかくシーズンになり、余計に深刻スタッフに言ってみたら、これからは雑巾を出してくれるそうで助かったリングなんてモップよりも雑巾の方がいいアカスリに行きたい・・・。ジムで教えてる人の中では、僕ちんに影響受けてアカスリに行った人もいる（笑）初めてのアカスリだったようだおかげで肌が荒れたって（＾＾；）体重も100グラムしか変らんかったとか（＾＾；）体質もあるんだねこれを繰り返すとアカも出る代謝のいい体になる結果引き締まるそれに肌も慣れて、逆にツルツルになるジムで1分で話聞いただけで詳しくは分らんが、もう少し詳しく聞いてみようアカスリの前にどれだけお風呂やサウナに入ったか？お店は？担当者は？それもかなり影響する個人的には、地元ではご氏名のおばちゃんまでいた。彼女のテクニックは相当なものだった。他のエステシャン（？）とは確実に実力のレベルが違う出るアカの量も違った。体の揺れも違い、彼女の場合は揺れない揺れないから気持ちもいい無駄な力がかからずに最小の動きでこすれているだから彼女も疲れない疲れないから長時間でも同じレベルが維持出来るそうしたアカスリ技術論まで語れるほどに一応経験は豊富だ（笑）詳しく話を聞いてこよう♪と言うか、久々に自分でもアカスリに行きたいでも、1度行くとアカスリで3500円前後お風呂施設の利用が数百円から数千円ま、1回5000円は覚悟お金がなくて、今では全然行ってない(Ｔ▽Ｔ;)一方で食事制限全くしていない出来るだけ夜食を食べないようにしてるだけ以前は1日4食で0時に夜食を食べてたそう考えれば凄い進歩♪変った事と言えば牛乳を飲むようになった。毎日、結構飲んでいる牛乳代がかかる（＾＾；）そろそろダイエットも次のステージに進みたいでなければ、これ以上は落ちん次は少しでも食事制限かな？睡眠時の体温上げは、自然にしてればこのシーズンだ暑いそれだけでOKお風呂も時間ないし、やっぱ食事だ気合入れてダイエットも進めよう目標体重70キロ！！68キロまで落とせばベスト眠りや栄養の次は、ダイエットそしてボディをデザインする事を究めていこうと思うちなみに痩せてカッコよくなる人あおれは、基本の骨格がカッコいい人だ骨格がイマイチなら痩せても特別にはカッコよくならん（笑）自らその骨格なのが悲しいが、それでもボディをデザインする単に痩せるだけでなく、デザインする所まで進んでみようと思う
2011/06/04
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痩せる！！
最近の検索の上位でもこんなワードが挙がってるそうだ・座るリスク・座りっぱなし・エコノミークラス症候群など（＾＾；）個人的には、その典型病院送りにもなった(Ｔ▽Ｔ;)なんとかしてエコノミークラス症候群解消せねばならん仕事の質を変えるのもその一つしかし、今後、さらに作家等の道も目指す座りっぱなしは変らん他に対策出来るとすれば、・ジム＠運動・ジム＠ダイエットで足を細くする・睡眠・栄養・お風呂・仕事の休憩で散歩などこの中で『ジム＠足を細くする』ここを最大限に頑張る昨日のジム８時からのレッスンやや遅刻イントラは昔は鬼と呼ばれたN（鬼は褒め言葉）しかし、最近はすっかり鬼ではなくなった。鬼のレッスンを望む身にはやや物足りんイントラKですら、最近はやさしめだ。ジムが大きくなり、老若男女いろんな層の会員もいる中には気分を悪くして倒れたりするのもいるそうしたリスクを押さえ込む為だろうそれはそれでしょうがないが・・。が、変な話過去は仏と呼ばれ、一番優しいレッスンをするS他の２人が優しくなった分、相対的にSのレッスンがキツイかもしれん今でもレッスンは優しいが、単純運動やインターバルも多い個人的にはそのインターバル等を無駄にせん黙々と頑張るその分キツイ（＾＾；）その他に、Ｓはレッスン後は余程の事がない限り、ラストにお決まりの動きを１０回入れるこれで最後に運動効果が高まるきつさもアップする。Ｋはこれの前半が足を使わずぬるいそしてＮは、これを省略する事が多い（＾＾；）相対的にＮのレッスンが一番ぬるく感じる事もあるで、昨日のＮこの１０回がなかった。遅刻の上に１０回がないかなり欲求不満だった。（＾＾；）で、もう一本レッスン出た （笑）さすがに遅刻を引いても、２本近いレッスン出るときつかった（＾＾；）１本目遅刻と１０回なしとは言えサウナスーツで全力汗もいっぱいだこれサウナスーツと汗の写真ね （笑）こんな感じで頭の汗がポタポタとたれる上半身の汗はサウナスーツとグローブの中に溜まりたれない下半身の汗も余程かかない限り、サウナスーツ内にたまりこぼれない１レッスン目でリングの上に広がる汗は、ほとんどが頭部の汗だこれサウナスーツ姿＠リングの上から （笑）もうしばらくはこの姿を貫く！！で、１レッスンが終わる頃には、サウナスーツの足首から、少しずつ汗がたれてくるそれだけ汗をかいていると言う事ストレッチ等で膝を曲げて座り込むと、一気に汗が流れ出してくるこの時点でリングもスタジオも汗まみれになるま、ストレッチなのでOKで、レッスンが終わると、即、モップがけ（＾＾；）昨日に限っては、そこから２本目に突入しかし、既にサウナスーツは汗だくもはや動けん・・・。で、更衣室を素通りしシャワールームへ汗だくのサウナスーツは更衣室では脱げない汗がたれる（＾＾；）シャワー室で脱ぐで、新しいジムウェアに着替える半袖ショートパンツしかし、ここで問題があるパンツがびしょびしょ （笑）絞れる程に汗だくなパンツの上にショートパンツははけんで、ノーパン （笑）ノーパンでショートパンツ超ミニスカートの女性の気持ちが分る動きもおしとやかになる （笑）キックは絶対に出来ん（＾＾；）で、２レッスン目は半袖ウエアとショートパンツでやった。レッスンは一番ハードなレッスンイントラはKこれはそこそこきつかった。ま、２本目と言うのもあるが・・。その後はサンドバック裏拳ね♪ （笑）昔から深夜の仕事の為にパンチはしないキックも膝を痛めてからほとんどしてないアッパーはシャドーのみ（サンドバックでは打ちにくい）今ではサンドバックはカラダに優しい裏拳ばかり脳にダメージを与えないので深夜も仕事が出来るそれに関節にダメージを与えない♪手も短く固いが、出来るだけスナップを効かせて打つ今では裏拳を打ってるだけでも、サンドバックを見に来る人もいるそれだけ形になってきたって事だ＾＾痛くはないんだけど、スナップを効かせたりすると手が真っ赤になる（＾＾；）これね♪で、サンドバックを打ってると、昨日の２人の女の子が今日も来ていた。笑顔で挨拶してくれた＾＾その保護者的なｍちゃんも心配だったのか？昨日も来てた （笑）２レッスン後の体重大台を突破！！やっと８０キロ割れ（＾＾；）さて、ここから７０キロを目指して頑張ります♪ちなみに現役時代は６２キロくらいだった。登録はバンタム級しかしバンタムで試合に出たのは１度だけ（＾＾；）後はフェザーくらいでやってた。一応、死ぬ気で減量して５５キロ前後まで落としてたんだよね・・。今の体重からでは信じられんけど、大学時代にラスベガスに２週間行って来た。６２キロの体重が、ラスベガス滞在中に今より遥かに重くなったけど （笑）それだけラスベガスは食事もおいしく安い１日中ギャンブルしてショーを見て、飲んで食ってと人間がダメになってしまう（＾＾；）当時で最高級と言われるシーザースパレスにこもっていた。しかし、そんなラスベガスで戦える格闘家こそ世界の一流昔はいろんな意味でラスベガスを目指してたもんだ （笑）今日は夕方ジム予定ショートで１本のみ気合入れて行って来ます！！
2011/05/20
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続、続々サウナスーツ
昨日のジムも上下サウナスーツ8時からのコースに参加またしても滝汗リングの上も汗が水たまり（＾＾；）が、この汗が意外な交流効果を呼んでいるま、思い起こせば、過去もそうだったけど （笑）自分では一切話しかけないメインのジムが、昨日も「凄い汗ですね～」とか、数名に話しかけられた。1名は何度かジムでもかわいい子と男同士の会話で名前の出てた子確かにかわいいスタイルもいいと思うのだが、彼女は自分ではそうは思ってはないのだろう「さらに痩せたい！！」と思ってるようだ。特別レッスンに出たりもしてるが、サウナスーツにも興味を示したようで、「私もそれ着たら痩せるかな～」なんて事も言ってた。「サウナスーツに身体が慣れるまではキツイよ」と言ったけど、近い将来、彼女がサウナスーツを着てきたりして・・（笑）他にも数名がこうして話しかけてくれた。いずれも女性（笑）それだけ薄着になる季節だと言う事だ女性のダイエットに燃える執念とも言うべき感情自らがサウナスーツを着る事で、彼女達の感情にも火を付けているのかもしれん。そんな執念の中でのジム燃える（笑）そんなジムここに来て、またジムに行く時間に悩むようになった。初夏夕方が気持ちいい公園に行き夕涼み日も長い夕日がきれい月もきれいあ！昨日は気が付かなかったが、ジム後に月を見たら満月だった。大きな月できれいだった＾＾で、夕方に公園で夕涼みをしてると凄く気持ちがいいこの時間が好き♪が、無駄な時間と言えば無駄とも言えるその間に仕事してればそれにこした事はない2010年は夕方ジムだった。夕涼みの時間はジムにいた。公園でぼーっとする時間なく、夕方にジムに行き夜が仕事効率はいい2009年以前は最終ジム夕涼みしながら交流やチビの相手をすれば効率もいいとは言え、仕事時間はやっぱ減る2011年の今は、夜ジムメイン昨日もちょっと夕涼みそれからジムやや仕事時間が減ってるちょっと悩むな・・。（＾＾；）さてと、大量の汗をかいたら、水分補給とミネラル補給とビタミンC補給が最も大切が、失った水分以上に水を飲んでも、せっかく締めた細胞が再び水ぶくれになる水分補給は汗をかいてからと言うよりも、1日の中で総合的に調整して行きたいその水分補給自ら牛乳の比率を高めた （笑）カルシウム補給の為カルシウムを取って、・ストレス、イライラを押さえ込む・歯を丈夫にする、虫歯対策・軟骨強化に加え、骨そのものを強化して行く中学、高校の頃、正に水代わりに牛乳を飲んでいた。1リットルの紙パックをそのままゴクゴク飲む1リットル一気飲みする事すらあった。再び、あの頃のような若さを取り戻そう（笑）
2011/05/18
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ダイエット
冬の間に一気に体重が増えた。年々代謝が落ちて体重が増えている。緩やかに確実に過去最高体重へと向っている（＾＾；）が、エコノミークラス症候群でもあり、睡眠時無呼吸症候群になるのも怖い作家を目指すにしろトレーダーや、世界で生きる国際派を目指すなら文字通りもちろん、エコノミークラス症候群対策を頑張らねばならん眠りのプロを目指すなら、睡眠時無呼吸症候群になってはならんどちらも最も効果的なのがダイエットましてやジムでのトレーナー業務までやってると言うワケで、過去最大規模の決心でダイエットを進めてる既に３－４キロ落とした♪お腹周りがスッキリ♪ま、始める前がそれだけひどかったってだけだが（＾＾；）ダイエットの方法の一つがサウナスーツ食事制限はまだやってないまずは細胞レベルで水ぶくれ状態を何とかする余分な水分を飛ばし体温を上げて代謝を促進する２週間はこれだけで行くで、昨日のジムまたしても上下のサウナスーツで汗だく（＾＾；）ジムで全面的に指導している内の１名最近、格闘技にハマり、ジムにもマメに来るようになった。指導の甲斐があったと喜び半面、常にリングに来るようになったので複雑半面（＾＾；）（笑）ま、お客様なので、しっかり指導してしっかり上達させる格闘技も付き合おうで、しっかり利益も頂きます （笑）で、昨日もエクササイズをやめて、３人でマスを回してた。現役時代から上下のサウナスーツでマスをする事はあまりなかったが、昨日は上下サウナスーツでやった。ま、軽いマスだからこそだけど （笑）ガードは低くし、相手が打ちやすいようにしている。しかし、その状態の手は、肘の部分が一番下になるその肘の部分に汗が水たまりになる動く度に、「タプンタプン」と汗が揺れる（＾＾；）サウナスーツ内部は上半身中心に温度が上がってる高温スチームサウナ状態♪しかし、頭が平温なのでサウナよりも耐えられる汗をかくほど、汗がスチーム状態となり、さらに効果が上がるこれがサウナスーツの理屈で、とりあえず、そろそろ大台を突破しそうだ＾＾この調子で目先の目標・８０キロ・７５キロ突破を目指す！！ちなみに、見た目はそこまで重くは見えん筋肉が詰ってると言う事で （笑）でも、ここ数年７５キロを割った事がないんだよね何としても割って見せよう！！気合入れてダイエットを進めます！！昔みたいに、１グラム単位で正確に体重を測れる体重計が欲しい今日この頃
2011/05/12
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続々、サウナスーツ
昨日のジムもサウナスーツ最終にちょっと遅刻参加わずかの時間なのに、またまた滝汗♪最近、弟子？お客様？の1人が格闘技に目覚めてきた（＾＾；）格闘技の指導もしてるけど、いつもリングでミットとかするようになった。で、自分はスタジオ（＾＾；）（笑）で、昨日はスタジオで行った。スタジオの場合、ソックスとシューズを履く。リングの上ではハダシハダシの場合、足裏から体温を奪われるシューズの場合、逆に保温効果もある。つまり、昨日は上下サウナスーツ+シューズでさらに保温効果に優れたカッコだったワケだレッスンはごく普通のレッスンしかも、一番優しいイントラま、個人的には連打やコンビネーションを増やし、インターバルも休まないが・・。で、そのレッスンで、普段とは比較にもならん汗の量スタジオにも水たまりが出来た。我ながら凄い汗だった。（＾＾；）上か下どっちかだけサウナウェアにするのと、上下ともサウナウェアにするのでは比較にもならん効果があるのを実感本当にいい感じ♪お腹も一回り締まったしばらく頑張って続けよう＾＾そして本日＠月曜日メインのジムは休館日他のジムに行ってもいいが、今日はお風呂だスーパー銭湯に行く体を暖めて血行を促進する。特に炭酸浴に力を入れてくる体をダマし酸欠と思わせるそれにより拡張する血管それこそが炭酸浴まだ地元で利用できる施設は少ないが、今日は炭酸浴を目当てでお風呂デー♪お風呂の研究も進める温泉、ジャグジー、炭酸浴・・・等。お風呂と健康お風呂と睡眠お風呂とマネーお風呂と住宅温泉、スーパー銭湯巡りいろんなジャンルで捉える事が出来るより質の高いアドバイスを出来るように、自らの体を使って人体実験♪もちろん、汗もかく炭酸浴だけでも汗も出るが、サウナも行くサウナスーツ程の汗は出せんだろうが、出来る限り、汗をかいてくるもう一つアカスリしてきたいな・・・。現役時代からもう数百回も通ってるご指名のおばちゃんまでいたほどのアカスリオタクだった。が、決して安くはない年々貧乏に拍車がかかり、今では贅沢は出来んもう2年くらい行ってない？（＾＾；）アカスリボクサーには欠かせないま、知ってる人だけだけど （笑）少なくともボクサーにサウナは当たり前の存在その先にあるアカスリってのはボクサーの中でも知ってる人だけハマる楽して痩せる♪（正確には体重を落とすだけ）確実に落ちるこんなに嬉しい事はない個人的には、減量初期と末期の2回アカスリに通った。ご褒美は『水』水を飲める喜びたまらなかった＾＾そして今お風呂での体の洗い方も昔と変っている昔は体はゴシゴシ洗う物今ではそれはタブー優しく押し洗いする感じ男でもそれが常識化して来ているそれなのになぜアカスリは肌にもいいのか？アカスリするとお肌もツルツルになる余計な角質も剥がし新陳代謝も活発化するが、それは矛盾でないのか？なんで同じゴシゴシするのに、いいのと悪いのがある？？分らん・・・。これまでのアカスリは減量の為だった。現役引退後も減量のトラウマ先行でアカスリに通っていた。お肌に関してはどうでもよかった（笑）それと、某読者さん達には分るだろうが、アカスリの世界っていろいろあるんだよね日本、トルコ、韓国、アメリカや欧州、豪州ま、日本で、世界で各種アカスリも体験してきたある時は風俗だったり、ある時は同性愛の世界だったり、行ってビックリとんでもない目に合った事も多いそんな時も格闘技が役にたったもんだ（笑）一時期はメインのジムの後、某ホテルのお風呂にも通ってたあそこのアカスリも凄かったな～（笑）このお話をした千葉県の貴方連絡してくれないと寂しいよ(Ｔ▽Ｔ;)とりあえず、何でアカスリはお肌にいい？？その辺を実感として感じて来たいでも、お金ない（＾＾；）時間もない（＾＾；）アカスリはするか分らないけど、とりあえず今日はスーパー銭湯に行ってきます♪
2011/05/09
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続、サウナスーツ
と言うワケで、昨日のジムは気合入れて上下のサウナスーツで行った。正に滝汗かけた＾＾リングの上も汗まみれ確実に一回り絞れたこれを1週間続ければ2,3キロ絞れそう♪1ヶ月続ければ4,5キロ行くかな？その後は食事制限しないと落ちないだろうが・・。で、レッスン後、リングにモップをかけようとスタジオのモップを取りに行った。以前はリングの横にあったから楽チンだったんだけどね（＾＾；）モップを取りにスタジオを歩くだけで、サウナパンツのすそから汗が落ちるスタジオも汗で濡れるモップを手にハダシで歩くで、思いっきりスベってしまった（＾＾；）ズルーッと滑った（＾＾；）前足がスベって、そのまま前方へリングの下の隙間に前足を突っ込んでしまった（＾＾；）そのままテコの原理で足の甲をグキッ体はひっくり返った（＾＾；）受身は取った足の甲だけが痛い(Ｔ▽Ｔ;)衝撃でドガーッとデカイ音がしたスタジオに残ってる人は少数だったが、皆、何事かと注目する大恥かいた～（＾＾；）要はそれだけサウナスーツ効果が高かったワケだしばらく続けて一周り体を絞るエコノミークラス症候群対策につなげていこうと思う
2011/05/08
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動画公開とアッパーボクシング
ツイッターにハマっている毎日だけど、ツイッターの次は動画サイトだそろそろツイッターも卒業と言うか、次の段階に進んで行く量より質重視路線で、その動画サイトここでダイエット進行状況も公開して行く動画サイトは５月から日本語対応になる５月からの公開に合わせ、まずは動画撮影のお勉強！とりあえずはiPhoneでの撮影だiPhoneでそのまま投稿できるように勉強する。で、その動画ダイエット状況も公開して行くが、他にもいろんな動画を公開して行きたいピンポンシュート、ヨーヨー、ジャグリングもそうだけど、これらはあまり進展してない（＾＾；）まずは格闘技だ・ボディ打ち・アッパーボクシングこの２つを公開する。ボディの方は、今でもその辺の人間になら殴られても蹴られても平気しかし、今ではボディ以上に血管が老化してる内出血もそうだけど、もっと怖いのは脳の血管の切れる事（＾＾；）ま、昔のような無茶はせず、適当の範囲でボディの強さを公開するアッパーボクシングの方は、名前の通りのアッパー専門ボクシングジャブもストレートもフックも使わんガードすらアッパーでパンチを跳ね上げる前弾アッパーのアッパーボクシングロングからアッパーを跳ね上げると凄く気持ちがいい＾＾その為に、何かいいマスクを買って来よう（笑）覆面ボクサーＭ（笑）で、昨日のジムレッスンをパスして、イケメン君とマスをしてた９９％アッパーだけでやってた （笑）９９％もアッパーだと、たまに打つフックが確実に当たるんだよね（笑）ズルイのだが、それはそれで面白い （笑）難しいのはガードだ亀ガードをしてればいいのだが面白くない（＾＾；）どうせなら、相手のパンチをアッパーで跳ね上げるしかし、早いジャブの連打をアッパー連打で跳ね上げるのは絶対にスピード負けする（＾＾；）これが一番大変だった（＾＾；）アッパーは体力も使うジャブの６，７発に匹敵するだろうその分、汗もかけた＾＾それにしてもイケメン君背も大きく手足も長い僕ちんのストレートの距離とイケメン君のアッパーの距離が同じだ（＾＾；）まともにアッパーを打っても、全然届かん（＾＾；）ダッシュで距離を縮めるハードなボクシングなんかしたくない動画として面白く、かつ、ボクシングとしても悪くないそんなアッパーの打ち方を研究している小さい選手の効果的なアッパー何かないかな？上下の打ち分けとかはセオリー通りだけど、面白くないあくまでアッパー専門での打ち方ね （笑）一個考えてるのは、ずるい打ち方だけど、アッパーを打ちながら、軌道が変わる打ち方よく蹴りであるが、前蹴りの軌道が回し下痢に変化するアレアレをアッパーで出来んかな？と考えているアッパーと思わせといて、途中で軌道が変わりフックになるかなり無理があると思うが、ジムで特訓して行こうと思う＾＾で、イケメン君もダイエットしたいとの事先日の、上半身裸公開が凄く評判が良かった （笑）今度は、イケメン君の上半身も公開予定女性にキャーキャー言われそうな気もするが・・・。（＾＾；）「アンタの写真はいらないから、イケメン君のだけＵＰして～」なんて言われたらどうしよう・・・。(Ｔ▽Ｔ;)（笑）ま、イケメン君も動画撮影や、ボディ打ちでも協力してくれる事になった今後は一緒に動画のお勉強をして行こうと思う＾＾５月のダイエットはそうした公開ダイエット予定♪ま、ジムで動画撮影がＯＫとなればの話だが、万一ＮＧなら別ジムにでも行って撮影して来よう＾＾ま、まだ４月だ４月の間も当然ダイエットと言うか肉体改造を進める４月の間に、もう１,２枚の写真を公開したいと思う次は拳の写真でも公開しようか？確か以前も公開した記憶がある東京でジム仲間でもあるアルゼンチン人のＡちゃんの結婚式に行った。その際にきりんちゃんとの写真これね♪２年前の拳写真現役時代のようにタコを育てて、タフな拳写真として比較公開してみたい（笑）
2010/04/09
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脱ぎました（笑）
ゴリマッチョから細マッチョへ♪で、ジムの更衣室で上半身裸で写真撮ってもう一個のブログで公開した（笑）詳しい経緯ももう一個のブログで書いたけど、ま、要は膝を治すために体重を減らして膝への負担を軽くする為決して女性にモテたいなって理由ではないです（笑）ま、詳しくはもう一個のブログにて♪今日は手抜き～（笑）ちなみにiPhone対応してるのがアメブロなので、あっちで公開しました （笑）
2010/04/03
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ダイエット
土曜の朝、朝からチビに起こされコンビニに行ってきた（＾＾；）金曜日の夜は一番仕事が大変なのでヘロヘロなんだけど・・。で、朝からビシツと十六茶！気合入れてきた十六茶を応援したいま、詳しくはもう一個のブログね♪しかしアサヒ飲料そのものも十六茶を強くプッシュし始めているようだ例のＣＭはもちろんだが、シルシルミシルもそう。それに、コンビニ各社どこも十六茶はセール販売だたいていのコンビニで１４７円→１２５円で売っているで、朝から十六茶を飲んで気合入れ （笑）これね♪で、ダイエット来週は寒いらしいが、もう春がそこまで来ているダイエットも加速すると言う事で、またいっぱい買い溜めしてきた♪黒ウーロン茶ヘルシアウオーター＆スパークリングお気に入り♪飲み続ければジムと合わせて確実に成果が出る♪頑張ろう♪で、昨日のジム金曜日なので、レッスンのみ１本と半分。レッスン合間に体を冷やしたくないので、黙々とシャドーをしてた最近は棒術シャドーばかりなので久々だ＾＾レッスンにフル参加だと、終わりのストレッチと挨拶の間に抜けて自主トレをするのは心が痛むマナー違反だが、昨日は時間的に最初のレッスンはわずかしか参加してないこれならＯＫだろう （笑）しかも、僕ちんの場合、割り込みで前に行ったりでなく、常に最後尾（リング上）偉そうな途中参加や途中退出はせず、どうしてもの際も、最後尾でコッソリと。ま、普通のジムや道場ではこれが当たり前だけどね（＾＾；）で、レッスン合間のシャドーアッパー専門 （笑）と言うのも、やはりシルシルミシルＡＤ堀君のダイエット企画なんとボクシングジム編だ（＾＾；）ドシロウトの堀君シャドーが全て、なぜかアッパーだった（＾＾；）本人はストレートのつもりなのだろうが、シロウト故に変な打ち方でアッパーになってた （笑）アッパー専門のボクサーなんか我ながら見た事ないが、今の自分が正にそれ♪よって、堀君に刺激された （笑）で、ひたすらアッパーま、いつもと同じだけど（＾＾；）とにかく、今のファイトスタイルはアッパー、アッパーひたすらアッパーディフェンスすらアッパーで相手のパンチを跳ね上げる棒術ですらアッパーを打っているアッパー最高っす♪ （笑）で、昨日の本レッスンボクシング系エクササイズとはやや離れたもの。久々だったしかし、たまにこれやるといい上半身を仰け反らしたりする背骨もいい感じでストレッチになる体がほぐれる体がヘロヘロでギシギシだけど、いい感じでほぐれてきて、最後は気合入れて汗だくになった＾＾ジムでは某女性と語って来た彼女は僕ちんと体の質がやや似てる冷え性（＾＾；）で、ジムの寒さに弱っているお互い、ジャケット着用で体を暖めているそれだけにウェアの知識も高いで、ウェアについて語って来た今度、彼女がウェアを買う際も相談にのるおまけに、ipod仲間でもあるメインジムには滅多にいないipod使いそんな意味でも仲間意識がある彼女も、数少ない必ず笑顔をくれる会員の１人自分からは絶対に挨拶などしないが、彼女のように１００％目が合えば挨拶をくれる人には、こちらもちゃんと自分からでも挨拶するようにしている♪ま、ジムでのマナー面も人以上に気を使っている黙々の分だけマナーが悪く見られるリスクがあるその分も合わせて、マナー面でも人をリードしたい例の無理な割り込みや途中退出なんかやってる人間はちゃんとした人間から見れば、それだけで信用をなくすってもんだするならコッソリ最後尾で！これをいつも実践してる某女性がいるが、そんなジムのドラマもいつも最後尾で観察している彼女のマナーには本当に花丸をあげたいっす （笑）で、精神面でもダイエットを心掛ける事にした最近、いろいろあってストレスも尋常じゃなかった・・・。体がストレスに耐えられんようになってきた発散も大事だが、発散以前にストレスを溜め込まないように心のダイエットも心掛ける事にした。こちらも初心者分野これから研究、実践しながら成果をあげていくそれがカラダのダイエットにもつながっていくだろうストレスを受け流す術は、たぶん格闘技にも通じる物があると思うと言うワケで、今日も後でジムに行ってこよう＾＾ちなみに、２０１０年これまでジムの休館日以外で休んだのは大雪の１日のみ我ながら頑張っているま、世間から見たら、「何とヒマな人だろう・・・。」と思われると思うけど （笑）
2010/03/06
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痩せてきた♪
連日、朝の３時４時まで仕事も頑張っているそんなヘロヘロの体で、ジムでも２時間３時間４時間と頑張ってる我ながら若い （笑）で、ジムでの時間が増えた分だけ、カラダも痩せてきた♪まだまだだけど、１２月と比べれば５キロは落ちた１２月は冬場で代謝も悪く、ジムでの汗の効率も悪かった何より足をケガしてて、満足に動けなかったそのまま体重に反映される体質だ重かった（＾＾；）対して今、足のケガもほとんど治ったしかもコラーゲン効果とアンセリン効果♪おまけにカプサイシン効果♪ま、具体的には薬事法があるので書かんが（笑）その上でのipod 、iPhone効果♪ジムで音楽を聴きながら棒術シャドーをする事にハマった無理矢理ジム滞在時間を増やしてのトレーニング時間の分だけ体重も落ちる頑張った分だけ、サボった分だけ、どちらもすぐカラダに現れる（＾＾；）今の内に、平常時でもアンダー７０キロを目指そう♪今日のジムでも黙々と棒を振っていたまだやっとコツが分かってきた段階ジムではレッスンも数回しか出た事がないほとんど自己流だ特に実戦編は、ジムでもレッスンもない今までの経験から、自己流でやってるだけそれでも、確実に上達していると分かるいい感じだ＾＾しかし、金曜日はお仕事も一番大変特に今日はＮＹのパートナーのＳちゃんもＦちゃんもＣちゃんも大変だった（＾＾；）早く帰って来いと催促されっぱなし（＾＾；）おまけに、チビも「遊んで～」との事（＾＾；）１レッスンだけ。シャドーは３０分強その後は、スーパーにも行かずにすぐに帰ったチビの相手してお仕事そして、今日の最大の成果はデジタルだついにYouTubeの音源をiPhoneやipodに持ち込む事に成功した♪これは大きいこれが簡単に出来るようになると、音楽にかかる経費が大きく減るiTunesカードだけで３万円分も買っちゃったけど・・。（＾＾；）ただ、デジタルテクニックだけでなく、法律その他も研究する必要があるYouTube等から音源を持ってきていいのかどうか？たぶん、いいのもあるけど、ダメなのもあるその辺の区別をどうつけていくのか？って研究をする必要がある技術だけではダメなのだまたその音楽を仕事に使うかでも判断が変わる人より進んだ事をするには、人以上に苦労して研究する必要があるで、今日のジムでは、iPhoneも使ったが、iPod nanoも使ってみたスポーツ用のネックストラップ型イヤホンをつけてやってみた。チビにあげたので、ハデなピンクのストラップとケースだかなり恥ずかしかったが・・。（＾＾；）でも、こっちの方がよかった （笑）イヤホンだけなのでbluetoothよりも安定している落ちにくい＾＾でも、胸元でipod nanoが揺れるんだよね・・・。（＾＾；）これは、別ジムでも経験済みだランニングだけならいいが、シャドーを入れるととたんに揺れる体重移動がダメなのだ胸元で固定する必要があるでも、仮に固定すると、滝汗をかいてくるとマズイ汗で故障するかもしれん・・・。本当に、どんな手段でやっても、何か問題がある１００％完璧にはならないだからこそ、やっぱり使い分けがベストだジムとは関係ないが、ジムのＦＰさんにもいい事を教えてもらったiPhoneでおサイフケータイを使う方法だiPhoneの一番の欠点と言われるおサイフケータイ機能がない事さすがはＦＰさんちゃんと対策の知識も持ち合わせていたま、その方法については、ここではナイショにして欲しいと事（＾＾；）書く事は出来んが・・。（笑）と言うワケで、ジムだけでなく、ＰＣ前でもipod,iPhone抱えて試行錯誤をしている（＾＾；）でも、最大の課題だったyoutubeからiPhoneへの曲の移動なんとかクリア出来た＾＾今日の最大の成果だ＾＾その曲をジムで聴いて棒を振った時の感動！思わず、１人でニヤけてしまった（＾＾；）（笑）次の段階では音楽と棒術だここまで出来るようになった以上、ダサイ音楽を聴いていてはカッコ悪い（＾＾；）人に見せつけるほどになるには、技術面だけでは足りんカッコいい音楽が必要音楽も本腰を入れて勉強するカッコいいだけでなく、運動に適した音楽、燃える曲そんな曲を集めて行く＾＾そして棒術の実力もだここまでやりながら、棒術がヘタクソでは恥ずかしい（＾＾；）人に指導するのが仕事なのに、ヘタクソを晒してはマズイ棒術だけでも、人に「教えてください」と言われるまでにならねばならんと言う事で、次は最低限の音楽の実力と棒術の実力をつけるそこまで行けば、iPod,iPhoneと合わせて、おまけに絞ったボディと格闘技その他の実力やウェアなど、総合的に高水準のレベルに持って行くここまで２月中に進む棒術や音楽の単独でも弟子入り希望者が来る程まで実力を上げる２月末での体重は最低でも７２キロ＠トレーニング前出来ればアンダー７０キロを目指すここまで行くぞ～！！！！本当にジムが楽しいっす＾＾やっぱ初心者になって１からスタートするのは新鮮だジム関連に限らず、こうしてどんどん新しい事にチャレンジして行きたい仕事も１から始められる新しい事をしようかな？ま、そんな事言えば、まず小説だ一部の人だけ意味が分かるだろうが、いろんなジャンルで小説を書きたい中でも一番力を入れる分野は恋愛小説自分の経験も小説にしてみたいで、映画デビューが夢 （笑）その際は「原作」だけでなく、役者デビューもしたいっす（笑）さ、今夜ももうすぐ３時になるそろそろ寝る準備を進めて行こう早く寝ないとジムでカラダも持たんし、また筋を痛める事にもつながるダイエット効果も悪い何より、眠いっす・・・。(Ｔ▽Ｔ;)これアームバンドでも、これだと滝汗かくとマズイそれにシャドーの場合、腕では困るそれに装着作業がかなり面倒本当に、どの製品も一長一短があり、オールマイティなツールがないっす(Ｔ▽Ｔ;)もう一個のブログでは、iPhoneのケース編でも書いてみようかな＾＾
2010/01/23
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ニューウェア♪
節約生活のハズだが、ニューウェアデビューした （笑）減量着と言うかウインドブレーカーと言うか、それの薄手のもの。昨日のジムではこれを着て、ちゃんとファスナーも上まで上げて着てたもちろん、汗も出た＾＾このウェア新しく買った物ではない昨年、サウナスーツを買った際に、同時にローテーション用として買った別の物。しかし、あまりにもサウナスーツが気に入り、また予備も昨年、某大手スポーツメーカーＡから提供を受けた物が２着ある。この３着を着まわしていた。で、すっかり存在を忘れていた物（＾＾；）薄手の分だけ、体温が外部に逃げて行くそれが嫌で、買ったまま全然着ずにしまってた物だ（＾＾；）これも、同じくスポーツ大手のＡ社の物基本的に、はおるもの（ジャケット系）は大手Ａ社を押す保温性や動きやすさが一段抜きん出ているで、お気に入りのサウナスーツや予備も某企業に送った。ウェア開発の参考にしてもらう為に、某企業に消費者モニター的に意見する事になった。これだけジャケット系をハードに着こなす人種は少ない詳しい利用データを提供出来るから。今後の話し合いの進展がどうなるか？ビジネス派だけに楽しみ♪これもジムでの楽しみの一つ＾＾昨日のジムは弟子の指導だった。ジムの使い方を総合的に教える自分からは一切話しかけんでも、実力さえあれば人は集まるそれを実戦で証明し、総合的な実力ＵＰするように進ませるこうした弟子入り希望があると、やり甲斐もある＾＾これからも我が道を貫くジムでは実力最優先で、自分からは一切話しかけんしかし、筋肉バカではなく、脳みそも含めた総合的な実力を求める後は、昨日は久々にある人から電話があった。見てる？ （笑）結構、ブログを読んでたのは笑った（笑）わざわざ携帯からマメに見に来てくれてありがとうすっかり忘れてたんだけど、昔、海外に行く時、成田空港まで見送りに来てくれたんだよね(Ｔ▽Ｔ;)何人も成田空港まで見送りに来てくれて嬉しかったっす(Ｔ▽Ｔ;)その中の１人は、アメリカ在住だ空手の道場をやってる来月、日本に一時帰国する。過去の人間関係の中でも最も悪友（＾＾；）彼との記憶は、思いだしたくない物も多い一度、彼自身を救急車送りにしてしまった事もある（＾＾；）大学時代は正に兄弟分で、毎日つるんでいたでも、今は友人関係も一律放置全然追いつかない今回も見送りかなぁ・・・・。代りに早く偉くなり、逆にアメリカに会いに行けるようになろうちなみに宮崎県出身の彼昔、自転車かついで九州一周の旅に出た学生時代、マウンテンバイクが出た頃だ某大手電機メーカーＰマウンテンバイクも強かった。オーダーメイドで３５万も出して買った学生時代から大人買いばかりアホだった（＾＾；）この自転車を担いで、あちこち旅に出た。立山や阿蘇山等、山にも担いで登って下りを楽しんだ（笑）オーストラリアにも担いで持って行ったおかげで他の荷物を全然持って行けなかったで、すぐホームレス（＾＾；）宮崎も椰子の木の茂る、名前忘れたけど、何とかロード。自転車で走ると最高だった＾＾なんで自転車ネタかと言えば、ここで節約とダイエットに結び付けるのだ （笑）車をやめて自転車でジムに通おうか？そうすれば、・トレーニングになる・ダイエットになる・節約になる実際、メインジムに行く前にメインだったのは某ボクシングジム今から１１年前までは、そうして自転車でジムに通ってた距離も今より遠かったま、若さがあったからこそだが（＾＾；）でも、今は自転車がないのよ・・・。(Ｔ▽Ｔ;)２代目のマウンテンバイクも１０万程出して買った。それも乗り潰した(Ｔ▽Ｔ;)メインジムに通うと同時に自転車は卒業したもう一切、自転車には乗っていない今は持ってない（＾＾；）ではどうする？自転車を買うか？いや、買ったら節約にならん（＾＾；）自分で作れるものでもないどうしよう・・・。やっぱ、この案はボツかな（＾＾；）いや、ネット懸賞に応募しようタダで当てればいいのだ今、思いついた （笑）そんなワケで、節約生活次は自転車生活を目指して、マウンテンバイクプレゼントってネット懸賞を探して応募してみようと思う （笑）今はマウンテンバイクも凄く進化して、価格も安くなってるんだよね欲しい・・・（＾＾；）さ、お仕事、お仕事♪追伸なんで急にネット懸賞かと言えば、実は先日ある懸賞に当たったから（笑）詳しくは、もう一個のブログでレビューしたけど、当たる時は当たるもんだね～ま、確立が高いからこそだけど、なんとかして自転車を当てるぞ～！！！ついでに宝くじも当てるぞ～ （笑）
2009/09/03
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サウナスーツとファスナー
サウナスーツが痛んできた新しく買いたいしかし、お金がないっす(Ｔ▽Ｔ;)前回買ってから１年と少ししかたってないアディダスのサウナスーツ昔はアディダスサウナスーツはダメだったが、２００８年バージョンから素晴らしくなった今ではこれしか考えられんどうしよう・・・。痛んでる部分はファスナー部分のみ自分で直す方法ってない？安くリフォームできない？ここねファスナーの穴に通す際の、固い棒の部分ここがふにゃふにゃになるの・・・。(Ｔ▽Ｔ;)この文章だけ見ると、何か凄い想像をしてしまいそうになるけど、くれぐれも余計な事は考えないように！（＾＾；）１８歳の時から万年、基礎トレでは減量着、サウナスーツを着ている。タイでムエタイしてた時だけは無理だったが（＾＾；）タイでは上半身は裸でトレーニングするのが普通だとにかく暑い（＾＾；）洗濯の手間がいらないのは嬉しかった＾＾体はこれに慣れている今はボディとウェアを見せる為に、レッスン後半では脱ぐようにしている着たままでは辛い年頃になったのもあるが、人前にボディを晒すと人間、ボディにも気を使うようになるものだウェアがボディにピッタリフィットなので、減量着を脱ぐ＝ボディを晒す となる。たるんだ肉体では恥ずかしくて脱げない常に人前で脱げるように意識するため、途中で脱いでいるちなみに他のジムではサウナスーツなんか着てると浮く（＾＾；）メインジム限定のスタイルね後はウェアも見せるいや、見せつけるそれだけウェアにもお金を突っ込んでるいいウェアを着ているま、見せつけるのも仕事の内 （笑）で、レッスン後に再び着るそのままストレッチ熱が逃げないので、ホットヨガ状態になる実に効率がいい♪と、１日わずか２回ファスナーをしめるだけ。これだけで早ければ１年以内でファスナーがダメになる(Ｔ▽Ｔ;)今回も半年くらいで少し柔らかくなった１年少したった今では、無理矢理やっとファスナーを締められるもう限界が近いファスナー以外は、全く痛んでない節約に目覚める為にも、このまま使いたい何かいい方法あったら教えて～(Ｔ▽Ｔ;)ちなみにグローブももう限界だわずか１年半でボロボロこれも８０００円ほどする。サウナスーツも１万円近いこれまで、年間数十万円もジムウェア関連費用に使ってきた１年でボロボロになれば、それもしょうがないでも、やっぱ高すぎ（＾＾；）ジムのＦＰさんに弟子入りして安く買う事も勉強するけど、ボロボロの限界になるまで使い続けようとも思うで、グローブはボロボロだけど、サウナスーツはファスナーの差し込む棒のみが痛んでる何とか対策を考えてるもったいなさすぎ（＾＾；）１８歳からサウナスーツ、減量着、ウインドブレーカー等だけで５０万円は使ってるだろう貧乏人なのに・・・(Ｔ▽Ｔ;)痛んだファスナーの差込棒を直す方法と痛まずに使うコツってのも研究する。最低２年は使えるように努力しようちなみにアディダスのサウナスーツはこれ昔の、いかにもサウナスーツってのじゃなく、一見、普通のウインドブレーカーと区別がつかんオシャレになった＾＾お気に入り♪これを着てレッスンすると、そのダイエット効果は全く違うしかも、冬場のウォームアップ時に、体を暖めてくれるスピードも格段にＵＰする。それに体を蒸らしてくれる効果があるので、ストレッチ効果もある。軽く動くだけで柔軟体操、ストレッチをしたように体も柔らかく動くようになる。料理で蒸すのと同じ理屈 （笑）短時間で効果的にトレーニングしたり、ダイエットするには絶対に欲しいアイテムだオススメっす♪しかし、勘違いして欲しくないのは、初心者には向いてないって事あくまで体を鍛えた上級者が着るからこそ効果があがる鍛えてない初心者だと、急激な温度変化に体が付いて行けず熱中症のような症状になる。汗もその状態で出してるだけなので、水分補給ですぐ元に戻るサウナスーツってのはボクシング等の減量では、要は体重を落とせばそれでいいのだが、それ以外の通常時は、よりスピーディに体を暖めて蒸らす同じレッスンでもそのハードさレベルを上げ、上がった体温分だけ、発汗効率も高める短時間で効率よくダイエット以上にトレーニングをするそんな使い方をするものなのだ。他に負荷もかかるので、筋トレ効果も少しはある。何よりなのは強い精神力を作ってくれる苦しい状況で頑張ってるのだから当然だだから楽しくジム活動をしたい人にも向いてないそれにダイエット系のジム以外では、そんなカッコしてれば、まず浮き上がる （笑）大手フイットネスでは、ほぼ間違いなく浮くだろう僕ちんですら着てない （笑）着てても浮かないジムを選ぶ所からスタートだもちろんボクシングジムなら、誰でも当たり前に着ている最近のボクシングジムは女性会員も多く、エクササイズコースも充実している本当に真剣にダイエットしたいのなら、ボクシングジムで基礎を作った上で、サウナスーツを着て効果的にダイエットをするのがベストだメインジムなら文句なしの効果が期待出来るメインジムの会員向けに書くと、僕ちんのように、人と交流もとらず、ひたすら黙々と己と戦うような、ハードな事はしたくない人がほとんどだでも、効果的なダイエットをしたい人も多いはず簡単に効率を上げる一番の方法は、レッスン終了後のストレッチの効率ＵＰだそこで着るんだよこれで効率ＵＰ＾＾メインジムも今はエアコン効き過ぎ！（＾＾；）そうでなくても窓を開けてる寒すぎ（＾＾；）せっかくレッスンで体温を上げて発汗を高めても、ストレッチ突入と同時に一気に体が冷える発汗も止まる脂肪燃焼も止まるこれがダメここでサウナスーツを着るんだよ体の熱を奪われないように出来るホットヨガ状態になるホットヨガ状態だから、ストレッチも真剣にするんだよこれで、ストレッチ効果が遥かに高まる同時に、終わったハズのレッスン効果まで高まる絶対にオススメの方法♪ま、どうせサウナスーツを着るのなら、せめて最初のウォーミングアップの時にも着ておけばいいこれで、本当の意味のウォーミングアップになる短い時間で一気に体温が上がるレッスン最初からトップスピードで行けるレッスンの価値なんて、自分でいくらでも高められる同じレッスンどうせなら、より価値を高めて見るのがいいそれを徹底追求してるのが、仕事柄もあるけど僕ちん♪サウナスーツのファスナーの悩み相談記事だったのだが、結構、語ってしまった（＾＾；）
2009/08/29
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エクササイズ
ジムのお盆休み中、仕事とテレビに集中してたで、昨日のテレビ＠コールセンターの恋人やっぱ深かった考えさせられた面白いエクササイズインストラクター＠ハンスの言葉「エクササイズしてうまいメシを食おう」深かった・・・・確かに日本でのエクササイズってのは、ダイエット目的ばかり自分自身がダイエットジムに通い、サウナスーツと１４オンスで黙々と汗を流してる楽しむ以上にダイエット目的が大きい現役時代、減量には散々苦労した今でもトラウマが残ってるもんね(Ｔ▽Ｔ;)ま、ダイエット以上に護身や他の目的も大きいが、楽しむとかって目的は少ないでも、最近、最終ジムから夕方ジムに移行した。合わせて早い時間の夕食＋夜食って生活から、ジム後の遅めの夕食ってパターンになった。結果、感じた事がお腹が減って、ご飯がウマイ♪って事よくブログにもそう書いていた。ハンスもそんな気持ちでエクササイズを作って教えてるのだろう無理矢理ダイエット目的、商売目的にされてしまい苛立ちや寂しさを募らせて行くハンスその気持ちが、凄く感じられた同時に自分自身も少し反省・・・。メインジムでもダイエットと同時に楽しさを前面に出している個人的には楽しさの部分は捨てている仕事柄もあるし、目的や実力等総合的に考えて、一般のシロウト会員や女性と同じ事やっててもしょうがないより負荷を高めて黙々と頑張る事が間違ってるとは思わんでも違う世界もあるんだって事だけは意識しておこうそして、体が動かなくなる頃には楽しむって事もしてみようそれにしても、ニコラスペタス演技がうまい（＾＾；）十分俳優としてやって行ける彼も格闘家としては年だ違う生き方も見つけていかなければならない少なくともこの世界でも生きて行けるだろう（笑）一方でギャル曽根演技は・・・・だった （笑）せめて、もっと大食いのシーンがあればよかったが、普通の水準でモリモリ食べる女の子って役だったしかも彼女の体型ならダイエットは必要ないだろうに・・何でダイエットに燃えるのか？この辺も少し違和感があったが、いい味だしていた＾＾ストーリー的には、「痩せるＤＶＤなのに痩せないじゃないの～！！！」ってストーリーとは違ったが、面白かった本当にいいドラマだと思う一昨日は任侠ヘルパーを見た。これもいいドラマだ面白いし深い毎週考えさせられるオススメの番組だで、新しいテレビやブルーレイやケーブルとの連動もやっと少し慣れてきた＾＾いくつか録画も試してみて、いい感じで出来るようになってきた大金を突っ込んだが、これからは元を取り返して行こうと思うテレビを見ながらのお酒も楽しんでみた。昨日は、別ブログで書いたが、築地銀だこの無料券をもらった。そのたこ焼きを食べながら見ていた （笑）たこ焼きウマイっす♪一昨日のお酒は、別の意味でうまかった先日のサッポロ、ポッカ、明治の資本業務提携を受けての酒だお酒は サッポロ エビスつまみは明治 カール （笑）そしてデザートに ポッカの缶コーヒー３社の代表製品を組み合わせて楽しんでみた♪これね＾＾ うまかった～♪エビスとカールは実によく合う＾＾ビールが進む♪このように３社連合もうまく進んで欲しい３社連合しても、売上高ではサントリー単独といい勝負まだまだキリン＋サントリー連合には勝てないサントリーも先日、新たにニチレイのアセロラ部門買収を発表した拡大路線はまだまだ続くサッポロ達も、新たな提携先を探して相乗効果を発揮して欲しいちなみに、自称ビシネス派僕ちんがスーパーやコンビニの店長ならば、こうしてエビス＋カールのセット商品を特売で売り出す絶対売れると思う （笑）両社もやってみればいいのに・・・。こうした背景があるので、エビスとカールも普段普通に食べるのと比べ数倍うまかった＾＾しかもテレビも楽しんでいるさらにウマイ♪最高だこたえられんそうそう昨日は、とみたさんのメロンが早くも届いた（＾＾；）以前に注文したトウモロコシも届いたメロンは熟成させるが、トウモロコシは鮮度が一番さっそく生でガブリと頂いたおいし～♪これねこうして毎日の見るテレビや飲むお酒も深く追求して行くもちろんジムでも深く深く追求するダイエットも栄養面もだ飲む事を増やす以上、真剣に考えなければならんあ、お金使う分、節約もかな？（＾＾；）より深く高度なジム、テレビ、お酒を求めて行くそれをまたビジネスにもつなげて行きたい頑張るぞ～！！！！！あ、ジムに行かなかった分は、公園で、少しヨーヨーの特訓をしてきたまだまだうまくなれないが、こちらも確実に上達はしてきた＾＾ヨーヨーの次はジャグリングの世界にも進出したい
2009/08/15
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冷房病
冷房病っす(Ｔ▽Ｔ;)毎日寒いオフイスで仕事してる女性は分かるだろうでも、僕ちんのはオフイスでなくジム（笑）ジムが冷房効きすぎて寒いのよ・・(Ｔ▽Ｔ;)毎年そうだが、夏場は汗の量が少ない寒いから(Ｔ▽Ｔ;)今年は特に寒いようだそう言えば、以前、ジムのエアコンが壊れたとかで、修理に来ていたエアコンがよりパワーアップしてるのか？それとも昔より年配系の会員も増えたので、事故予防の為に温度を低くしてるのか？いずれにせよ、僕ちんには寒すぎる・・・(Ｔ▽Ｔ;)この感じ一般の会員に聞いてみると、反応は様々だ涼しくて丁度いいと言う人もいれば、やっぱり寒いと言う人もいる。でも、もっと涼しくしてと言う人は、何の為にこのジムに来てるのか分からんきっと本来の目的でなく、友達作りとか別の目的で来てるのだろう （笑）基本的にメインジムはダイエットジム昔はもっと格闘路線が強かったようだが、どちらにしても暑いのが大歓迎だ冷房は入れないか、最小限度に抑えるものだ最近は、ヨガでもホットヨガとして暑い中でするのが人気エクササイズ系でも行うようになってきたホットヨガのように特別室でするのでなく、単にスタジオの温度設定を高くするのだが。ボクシングジム等では、夏でも暖房を入れるジムも多い女性や一般向けのエクササイズコースではさすがに暖房は入れんが、冷房なしのホットエクササイズも人気だメインジムでも個人的には、そうなって欲しいま、自分がイントラや経営者ならそんなリスクは取らんけど（笑） メインジムの会員層大昔は格闘系の男性ばかりだったそうだ元々、格闘技から始まったジム納得だその後、エクササイズ分野、エステ等に進出したちょうどその頃、メインジムに通いだした今から１１年ほど前か？当初は若い女性ばかりだった男にとってはおいしかったらしい （笑）ナンパ目当てでジムに来るふとどき者もいたらしいま、人の事は言えんが・・・（笑）でも、今は硬派黙々の完全一匹狼話しかけられれば応ずるが、自分からは一切話しかけんナンパなんか眼中にもないま、狩に出るよりも網を張って待ってるだけとも言うが（違）（笑）で、本当に若い女性が多かった今でも若い女性が当然多いしかし、年配の女性もかなり増えた男は少しだけ年配が増えたかな？ま、年配者は熱中症とかの心配もあるスタジオ温度も昔よりも低く設定するのが正しいそれに、いずれ僕ちんも年配者となり、人に心配される立場になる（＾＾；）しょうがないが・・・(Ｔ▽Ｔ;)そうなると、少しでもジム内で温度の高い位置に陣取りたいエアコンの風の通り道など論外だでも、今はないんだよね・・・最前列付近くらいかな？後は出入り口付近か？リングの上も寒い・・・・(Ｔ▽Ｔ;)でも、なんとか汗をかいて頑張って行こうしかし、今日からお盆休みだ(Ｔ▽Ｔ;)他のジムに行ってもいいんだけど、他のジムに行くと３時間コースになる時間ない・・・(Ｔ▽Ｔ;)仕事の遅れを取り戻すお盆休みにしておこう一方で、自分のお部屋暑い（＾＾；）部屋の中にデジタル機器が多く、かなりの熱を持つパソコン数台に新しいテレビ。ブルーレイやらスカパやケーブルのチューナーにルーターやモデム電話やＦＡＸやプリンターその他もろもろでかなりの熱を持つ油断してると、むわ～っとする（＾＾；）ちょっと早めに寝ると朝が大変な事になってる事もあるこちらは熱中症になりそうだ（＾＾；）お部屋が涼しくジムが暑くなればベストなのに・・(Ｔ▽Ｔ;)とりあえずお盆休み他のジムには時間がとれれば行くけど、行けなくても体重は増やさないようにキチンと管理しておこう＾＾
2009/08/13
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なぜ痩せないか？
一般の話でなく、個人的になぜ痩せないか？毎日ダイエットジムに通ってるくせに痩せん人を指導してる立場のくせに、どうして？と、たまに言われる。（＾＾；）で、定期的に理由（言い訳）（笑）を書いている。今日も書くなぜ痩せないか？でなく、痩せるワケがないのよ （笑）要は、・体質、体格の問題・過去の問題・年齢による代謝率の下落・トレーニング時間元々、骨太の筋肉質これだけ骨密度が高い脂肪や筋肉よりも骨が重いしかもメタボとは言え、体脂肪率も低い筋肉太り縦横の大きさが同じ人より体重が重いのも当然だだからこそ、現役時代、減量に苦しんできた。正規ダイエットのように、体に負担をかけず栄養も取りながら体重を落とすなんて奇麗事は言ってられん要は体重さえ落ちればいい飲まず食わずで、１日中ロードワークやサウナにこもっている最終的には、散髪や毛剃り、献血、利尿剤、アカスリ、爪切り、ガム噛み等、ダイエットでなく単に体重を落とすだけの作業をする。オ●●●だってして、５グラムでもいいから落とそうとするま、文字通り体力０では役に立たんけど （笑）１日中減量着を着ているトレーニングしてる時も脱ぐ事はないジムによっては、真夏でもストーブをたいているこれで１日中、走ったりロープを入れて、少しでも体力が回復すれば汗を出そうとする体重計は１日に１００回以上乗る１グラム単位で体重を量るもの凄く神経質になっているわずか１グラムでも神経質になって量る５グラムも減れば、口の中を水で湿らす事が出来るそれが嬉しくて、爪まで切るま、爪を切っても１グラムになるかどうかだが・・ここまでやっても体重が落ちん若い頃は代謝率もいい消化もいいそれでも落ちん対して今、それだけ効率のいいダイエットジムにいようが、しょせんは、わずか１時間ちょっとのトレーニングだサウナスーツも途中で脱ぐようにした年齢により代謝率が落ちている消化吸収も弱くなっている飲み食いもしているこれで痩せる方がおかしい痩せるわけがない （笑）むしろ、今の体重でストップしている事の方が驚きだ本来は３桁に突入しててもおかしくないジムに行ってなければ、絶対に１００キロ台だと思う（＾＾；）他のジムでも９０キロくらいかもしれんメインジムだからこそ、今の体重でストップしてるのだそれだけ短時間でも効率のいいエクササイズをしているだから毎日、他のジムに行かず、ここばかり来てるのだただ、メインジムでも人とは違う・誰よりもデカイグローブを付け、・サウナスーツを着て（途中で脱ぐようになったが）・人との交流を断ち黙々と・誰よりも真剣にやってる自信があるだからこそ、短時間でも効果があるいくらメインジムでも、流すように素手でやってるだけでは、他のジムとそんなに差がないグローブを付ける空間がある言う事に最大限の効果があるどこのジムでも、「●●キロ痩せました～」ってのがいる。しかし、基本的に、過去運動もしてこなかった脂肪太り、水太りの人だそんな人は痩せて当然なのだどこにジムに行ってもすぐ痩せるそんな人を参考にしても無意味単なる錯覚をついたずるい宣伝とすら言える過去、激しいスポーツもしてて、引退し運動不足と代謝率の減少で太ってきたそんな人を痩せさせるのが真のダイエットだ過去がハードであればあるほど、そんな簡単に痩せるワケがないダイエットなんてそんな甘いものではない今は体重を落とせばいいだけの減量は必要ない栄養面や体力面、スタイル面など総合的に考えたボディを作りたいでも、その中で一番なのは、「イザと言う時に戦えるカラダ」だ筋肉だけのカラダはカッコイイ見た目はいいし、男ならモテる （笑）そうなりたいが、むき出しの筋肉はモロい実戦ではすぐにケガをする強い体は、厚い筋肉の上に、やや脂肪をまとう必要があるこの脂肪が衝撃を吸収し、ケガを抑えてくれる攻撃には体重も乗り、よりパワフルに攻撃出来るこれを最優先で求めているだから、女性ウケのいいカッコイイボディなんかいらんそれよりも強い肉体が欲しいその為には、脂肪も必要だカラダの事を考えると、過度の脂肪摂取も体に脂肪をつける事も健康には良くないその為、そのバランスが重要になってくる骨太の自分の場合で今の身長では６８ー７０キロこれがベスト体重だと思う後１０キロ（＾＾；）この１０キロを、いかに負担なく落とすかを追求している今は人体実験も含めて、サプリで落とす研究をしている時代が変わり、「トクホ」商品が出現したダイエットにいいカプサイシンやＬカルチニンなんて言う成分も有名になった。運動で落とす減量は既に過去嫌と言うほど体験しているその反動太りも経験しているしかも仕事がエコノミークラス症候群過去は毎晩飲み歩くのが仕事共に、現代の社会人の大きな対ダイエット要因それを最先端から体験してこれた現代のダイエットエクササイズも多数経験しているそして、今はサプリメント自ら実験する為に、特に上記のサプリやトクホ商品を買っているのだ単なる大人買い、衝動買いだけではない （笑）ヘルシアだけで何百本買ったか分からない過去５００－６００本は買ってると思う人に指導する身だけに、自ら試して見るのも当然だ今でも７０キロ以下に落とすだけなら簡単だ数日飲み食いを我慢してサウナスーツでジムに行き、その後サウナにこもってれば簡単に落とせるでも、そうではなくて、アマチュアとしてのダイエットを求めてるのだ体重を落とすのが仕事のボクサーでなく他に仕事を持つ社会人だ社会人が出来る範囲のダイエット仕事に影響を与えず、交流面での飲み食いも避けられない金融危機の中、いかにお金をかけずにダイエットするか？栄養バランスも考えなければならない総合的に追求するダイエット昨日の記事でも書いたが、お金の事も重要だダイエットにはお金がかかるお金のない人はダイエットすら出来んのか？って事になるメインジムも有料レッスンは高い他のジムも同様サプリを買うのも高いトクモも高いどれもこれもお金がかかるそんな中、いかにお金をかけずにダイエットするか？貧乏人ゆえに、その方面も詳しくなる （笑）ま、ジムのＦＰさんなら、安くサプリも買えるし、ジムの会費まで安くするどころか利益まであげてしまうけど・・・（＾＾；）そんな意味でもジムのＦＰさんは最強と思う昨日の記事でも電気屋でも話が出来るジムでも指導出来るお金はどこに行っても必要なので、どこのどんな世界に行っても通用する知識だだから、ジムのＦＰさんには一目置いてる相互弟子入り関係だが、ま、お金の話の分からんアホな僕ちんみたいなのは、お金をかけずにダイエット♪これを追求するのが一番 （笑） 長くなったが、要は・痩せなくて当然！・そんな状態でいかに、体重を維持していくか？ 少しでも落とすか？・いかに安く上げるか？・いかに強いボディを作るか？・いかに実戦で戦えるトレーニングをするか？・でも体には負担を与えない事 これを求めているそれだけの過去があるからこその、あくまで個人的な話ジムで人に指導するくせに、自分は痩せてない事に対する説明まで♪
2009/07/03
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反復練習
反復練習は大切だでも、何事も慣れてしまうと刺激がない自分で考えて動くようにしなければ、機械のように同じ事を繰り返すだけ。脳が成長する事を求めなくなり、同じ事を効率よく繰り返す事だけを追求するようになるそうなると筋肉の為にもよくないダイエットの為にもよくない刺激がなく汗も少なくなるスポーツはもちろん、仕事でも文化でも何でも共通だジムのレッスンももちろん当てはまる。どんなに素晴らしいレッスンでも、いつも同じレッスン、曲では刺激にならん常に変化があって欲しいないのなら、自分で変化を作り出していかねばならんま、反復練習と言えば聞こえはよいが、一歩間違えば「マンネリ」となるマンネリにならないように、上手に反復練習をして行こうと思う実生活も、いいマンネリ＝「安定」は欲しいが、悪いマンネリとはならないように注意して行こうと思うさて、昨日のジム５：３０ｐｍから。弟子がいたので、久々にマスをやった＾＾１人シャドーばかりでは、やはりマンネリになる・・・脳を使う事もないマスをしてみると、体以上に脳が回転してるのが分かる刺激になる＾＾とは言え、レッスンが優先だマスのおねだりに来る弟子だが、と言うわけで、レッスン合間のインターバルの短い時間のマスにした。どうせいつもレッスン合間も動いている女性やシロウトと同じ水準で水分補給だの一休みだのやってても無意味レッスン合間の有効活用で、合間だけ弟子がリングに上がってきてマスいい感じだった＾＾これからも取り入れて行こう （笑）マスではアッパーを多用してみた現役時代、滅多に打つ事のなかったアッパーそれだけに、今やるなら、アッパーばかりの方が刺激になっていい（笑）しかし、体がギシギシだ・・・。関節の動きをなめらかにするようなサプリメントを取って行くとりあえず、今日からは第一陣コラーゲンサプリだお茶とかに混ぜて飲んでいく成果があればいいな・・・。この成果があれば、またブログで書いていくとにかくマンネリにならないように、常に変化＝進化して行くように心掛けようと思う
2009/06/17
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夕方ジムデビュー♪
１０年以上メインジムに通いながら、初めて夕方のジムに行ってきた♪他のジムを合わせても記憶にない現役時代以来でないか？（＾＾；）ジムでは皆驚いてくれた（笑）最終ジムと同じメンツも多いやっぱ知らないメンツもいたけど、だんだん知ってるメンツが増えてきた挨拶しなくても慌てて時計を見てくれる人がいた（笑）この反応が一番嬉しい１年前まではジムには正確に９：１５ｐｍに着いてた時計の代わりの役目を果たしていただけに、皆の反応も面白かった（笑）チェックインではスタッフがまず驚いてくれた＾＾ってゆーか、昨日の日記を見て、６時に来る事は分かってたのだろうそれよりも「彩ちゃん」について突っ込まれた（＾＾；）（笑）「彩ちゃん好きなんですね～」と （笑）ま、彩ちゃんは大好きっす （笑）で、昨日は６時にジムに行った。さすがに道路は混んでるな・・・。仕事でも出来る限り夕方には外回りに行かないようにしてるそれだけ道路が混んでる時間がかかるから。でも、思ったよりは混んでなかった。それがまだ救い金曜日の昼ジムより少し混んでる程度だった。最終ジムの道路の空き様とは比較にもならんけど・・・。ジムも混雑してた（＾＾；）みんな結構夕方に来てるんだね女性の比率が高く感じたのは、６時だとやっぱ早すぎるからか？平均的なサラリーマンなら会社が終わるのが６時過ぎだろうジムは混雑してたが、関係なしにリングに向う（笑）まずは１レッスンイントラはＮやはり金曜昼ジムよりは盛り上がりもあるレッスンもハード最終ジムに近いイメージだった。窓を見るとまだ明るい明るい中での盛り上りだんだん暗くなっていくレッスンの終了時には真っ暗だなかなかロマンを感じた （笑）そのまま２レッスン目に突入しかし、だんだん人が増えてくる男の割合も増えてくるたぶん、更衣室も混雑するだろうしかも、体がヘロヘロだ（＾＾；）２レッスンなんて出た事は滅多にない１レッスンで十分なように、重いグラブとサウナスーツで負荷を高め全力でする１レッスンで汗だくでヘロヘロになる２レッスン目では、サウナスーツの袖からも汗がポタポタ落ちてくる。棒術レッスンなのでグラブで汗を受けれないひたすらポタポタ落ちてくる（＾＾；）マイクロショーツからも汗がポタポタ落ちてきた限界だこの時期１レッスン１ウエアが必要２レッスン出るならウエアも２セット必要だ（＾＾；）汗、ヘロヘロ、更衣室の混雑を考えて、リングの汗をモップで拭いて２レッスンの途中で抜けた。おかげで更衣室も空いてた♪最終ジムのメリットの一つ「限られた時間しかないので全力で頑張る」ってのがある。９：１５ＰＭにジムに行けば７５分しかないレッスンも途中からだ全力で頑張るしかないように追い込まれるその後の自主トレも１０分もない懸命に頑張るように追い込まれる着替えとシャワーも合わせて１５分しかない大慌てで頑張るが、シャワーと着替えも大慌てですれば、それなりの脂肪燃焼効果がある。既に燃焼している脂肪だ多少でも動き続ける事で消化スピードが緩まるのだ短い時間のジムでも最大限に価値が高まるこのメリットを逃すのは注意したい早い時間に行くと、どうしても辛くなるとダラダラとしてしまう「その分もう少し頑張ろう」と時間をかける事で解決してしまうそうでなく、やはり７５分で帰るつもりで頑張ろうと思う後は２レッスン目の棒術＠初心者用の時、裏レッスンは本格棒術レッスンだったそうだ参加者がいなく、師匠１人だったそうだ（＾＾；）イントラとサシで棒術こっちに参加するのもいいな基本的に黙々派人と交流しないのでペアレッスンは苦手ボクシング、キック、棒術、特別レッスン等ペアを組むレッスンって出た事がない棒術は初心者なので上達するまではペアは組みたくないプライド高いもんで（＾＾；）サシで出来る間に参加して上達しておこうその内、棒術でも「教えてください」と言われるようになってやる！！毎週水曜日夕方ジムに行こうかなエクササイズ＋棒術の２本立てを出来るように頑張ってみようと思う尚、今日のジムは２：００ｐｍを狙ってみようと思うこの時間帯も初めてだ。最終時間と金曜日の１１時以外は、ほとんど未知の世界全ての時間帯を試してみようと思う＾＾あ、一部のジム会員も僕ちんのジムに行く時間帯を見る為にブログ見てくれたそうだけど、こんな感じで当面はいろんな時間帯に予告しながら行って来るね（笑）ジム後のスーパーでも店員が驚いてくれた（笑）いつもはジム後の１０：３５ｐｍピッタリにスーパーに着くから（笑）「今日は早いですね～」と８：３０ｐｍにスーパーに着いて言われた＾＾ちなみに金曜昼ジムでは、スーパーも昼シフトの人なのでまだ顔なじみでない話もしないでは、本日の彩ちゃん （笑）
2009/05/14
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ＧＷのジム
ＧＷに突入したもちろんＧＷなんか関係ない普段の遅れを取り戻すように頑張らないと・・・しかも月末今日、明日はパニックだ（＾＾；）で、ＧＷのジムＧＷはジムもお休みになるかレッスンなしになるメインジムは、祝日は完全休館日５月の連休なんかどうしたらいいの？体が壊れる～（＾＾；）他のジムも休みがあったり、レッスンなしのマシンのみとか。困った・・・・十年ぶり以上にロードワークを復活させようか？今では走った事もないけど、現役時代は本当に毎日１０キロは走ってた走りながらのんびりと過ぎていく景色も好きだもちろん現役の時はそんな事は考えないただひたすら早く走る事しか頭にない走る景色に目覚めたのは、旅の中で目覚めた旅や旅行に出ると、必ず朝にロードワークをする街の雰囲気を、走る速度でのんびりと感じるそのまんまカフェに駆け込んだり、朝のシャワーがたまらないこれが旅の醍醐味と思ってた時期もあるま、走る体力があった時代だからこその事だが（＾＾；）でも、ジムが休みになるＧＷ何かしないとマズイ走ろうかな～で、昨日のジム黙々会話は弟子１名のみ逆にジムは盛り上がってたジムの中心メンバーが集まって何かみんなでやってたジムの団結が強まれば強まるほど、あぶれる人間も出てくるあぶれると居心地が悪いそれが不満と感じる人間も多い普通は、そんな時はジムに行かなかったりする人が多いのだが、硬派黙々の僕ちんは、逆に燃える （笑）１人黙々と頑張るそんなパワーが沸いてくる負のパワーのプラス転換だま、一種のポジティブシンキングと考えておこう （笑）とにかくメインジムでは実力最優先ただひたすらに実力のみを追う自分からは挨拶も会話もせんジム本来の目的である、体を鍛える事に集中するその姿勢や実力を認めて、慕ってくれる人とのみ交流すれば十分だジムはそんな硬派で強い精神力を磨く場とも捉えているま、他のジムでは全く違う方針、性格に変身するが・・（笑）ところで、１ヶ月前までは０時過ぎに日記を書く事が多かった。今は翌日に書いているその間に、楽天ブログの仕様が変わったようだ早朝にならないと、その日の日付けで日記が書けない（＾＾；）なんで？ま、今では翌日に書いてるので関係ないが・・・（笑）そうそう世間では豚インフルエンザそれにＥＴＣ割引で高速が大渋滞こんな時は自宅で過ごすのが一番既にＥＴＣ割引での小旅行も先週してきたＧＷは仕事、ロードワークでもしています。一般の人は、漫画や雑誌のまとめ読みがオススメらしい（笑）まとめてオークションで安く買って、お金をかけずに自宅で読書実は、身近にそれをする人がいるので、漫画を読ませにもらいに行く予定 （笑）これね♪
2009/04/29
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１日２度ジム
１日２度ジムに行くとやっぱり効果が全然違う時間の許す限りこうしたい実際は１日２度でなく、２４時間の間に２回行く。木曜日の最終ジム＋金曜日の昼ジムの連続ジム理屈は同じことだから。５月から仕事の質が変わるので、今後は夜＋昼の組み合わせを作ってジムに行くのもいいかと思うこのスタイルも研究してみようと思う＾＾と言うワケで、木夜ジム、金昼ジムいい汗かけた♪金曜日の昼ジムでは、写真を撮ってきたブログにもUPしようと思ったが、うまくモザイク処理できなかった（＾＾；）（笑）写真を見たいと言ってくれる読者の人もいるんだけど、ま、徐々に写真を撮る練習していくね （笑）その中の１人の某女性来月に体験でメインジムにも来ると思う遠方の人だけど、写真を送ったよ＾＾来月はジム＋αでオフ会をしましょう♪明日は早朝からオフ会で近畿地方に飛んでくるブログで知り合いもう何年になるかな？大切なお仲間♪せっかくの帰国に合わせて会いに行くＥＴＣ割引が嬉しい （笑）でも、昔は本当に公開で数え切れないほどのオフ会を開いてきた。国内は地元はもちろん、東京、大阪、北海道、その他全国各地に飛んだ横浜みなとみらい地区を借り切っての大規模なＰＡＲＴＹに合わせてのオフ会や、企業のイベントに合わせてのビジネスオフも。昨年のオフなんか億単位のお金もってるお金持ちばっかだったし（＾＾；）格闘技のイベントに合わせて、バンコクやシドニー等世界でもオフ会を開いてきた規模も数十人のオフから、リアルイベントと合わせての数百人規模も。テレビや雑誌の取材が来るほど大規模なものもあった特にバンコクでのムエタイオフでは、全国の仲間からも「テレビ見たよ～」と久々の連絡ももらって交流が復活したりもあった。世界各地にも仲間が出来て、わざわざ地元まで会いに来てくれた人も多いそうして一緒に地元でジムに通った海外勢も数多いメインジムにボクシングジムに大手フィットネスネットとジムを通じて、国境を越えて多くの仲間を作ってきたここまで力を入れて来たネット活動だけど、今は本当に時代が変わった・・・。公開オフは難しい寂しいな・・・今も某サイトでは偽者やオレオレが相次いで登場してる被害にあって泣いてる女性も多い許せない少なくとも大手企業Ｓには、持ってる情報を提供し、悪質な連中を追い込んで行きたい昔、こんな活動でメインジムのサイトも巻き込んで大規模なバトルが発生した関係省庁まで動かしＩＣＰＯにまで大勢で犯人逮捕を訴えた結果、多くの人間が処罰されたり、大きなお金も動いてきたとにかく悪質なヤツには関係企業や省庁に情報を提供し追い込んでいくのが大切Ｓのサイトもこうして皆が楽しめる健全なサイトになる事を祈ると言うわけで、なかなか公開での大規模オフは企画も難しいけどそれでもこうした出会いは大切にしていきたい全国のジムやスポーツを愛する人達と出会って行きたい世界で仲間を作って行きたい明日、５月とまたオフ会が続いていくけど、お会いする人はよろしくね♪当面は、こうしたプチオフ会を数多く企画して行こうと思うプチオフの多くは、メインジムと大手ジムで行うのでまだお会いした事のない人も楽しみにしてるね♪さて、今日も最終にジムに行ってこよう＾＾
2009/04/18
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夜ジム昼ジム
さっき昼ジムから帰った。初めて夜ジム＋昼ジムの連続出席をした。効果は大きい♪木曜最終ジムで９：００ｐｍから。金曜お昼の１１：００ａｍから。この連続レッスン間隔が短すぎて仕事に影響が出たり、別の意味の課題があるが、トレーニングやダイエットとして考えると、もの凄く効果があった。これから可能な限り、木曜日もジムに行こうそして金曜日の１１：００ａｍと連動させるでも５月から仕事の状況も変わる昼ジムに移行するかもしれないどうなるかな・・・。ジムの効率を考えると、やはり圧倒的に最終ジムが効率がいい道路もすいてる駐車場もすいてる時間が迫ってるので、ジムでも無駄なくトレーニング出来るジム後に仕事の取引先やスーパー、コンビニ、本屋等に寄ると効率がいい１度で回れるので、実質の交通時間も経費もかからないスーパーも夜食とか買うのは半額で買える （笑）スーパーも空いてて快適♪とにかく時間に追われてるので、お風呂も重要な要素だ家とジムで２回も入るのは効率が悪すぎるそれ以前に、家で風呂なんて入ったのは高校生以来ない（笑）時間ないので完全シャワー派だジムのシャワーなんかギリギリまでトレーニングする為に、髪型までショートにしてるシャンプー時間を１分でも短くする為。風呂に時間なんかかけてられないシャワーでチャチャッと済ますそれとは別のお風呂は温泉、スーパー銭湯やサウナ施設で楽しむ暖まって血行促進させたり、サウナで汗を流す。アカスリ、マッサージ等や人付き合いでも使う。そんな時は家の風呂より、どこかに行った方が遥かにいいこうしたお風呂の使い方をしてると、家では一切入る事がない（笑）家のお風呂は、もう遺跡と化してる（＾＾；）２００５年後半より毎日のようにジムに通っている。最終時間専門こうなると、そのシャワーすらジムで入った方が効率がいい遅くに帰って、そこからまたシャワーなんて無駄すぎる帰ってもまだ仕事だが、そのまま寝られるようにジムでしっかりシャワーを浴びてくるのがベスト♪メインジムはシャワーしかないが、最近は温泉や露天風呂など、お風呂の充実したジムも多いそれらも含めてしっかりシャワー（お風呂）も済ませておくが、昼ジムに移行すると、この考え方が通用しなくなる（＾＾；）これから夏だ暑くなる昼ジム後にシャワーを浴びても、また汗をかく夜にシャワーを浴びなければならない１日２度シャワーだ無駄だ・・・(Ｔ▽Ｔ;)時間がもったいなさ過ぎる・・・。しかも、着替えなんかも汗をかくと、また洗濯か？半日で、パンツとＴシャツを洗濯１日２回も洗濯に出すこれも無駄どうすればいいのだろう・・・・。昼ジム移行を前に、今、この問題を悩みに悩んでる （笑）何かいいアイディアがないか、真剣に考える。ちなみに昼ジムで会う男性にツワモノがいる歯磨きセットまで持ち込んで、ジムでシャワーを浴びている（笑）ま、お風呂の充実したジムでは、お風呂セット一式の中に歯磨きセットも持ってる人も多いがメインジムではそこまでする人は、その人しか見た事がないだからツワモノ （笑）それからジムウェアの洗濯も悩む普段は、母親か妹が朝に洗濯してる最終ジムならば、そのまま洗濯に出せば、朝から洗ってもらえる。昼ジムに行き、午後に洗濯に出すと、汗まみれのべちゃべちゃのウェアが翌日の午前までそのままの状態で放置になる（＾＾；）我ながら、あなり気持ちのいいものではないサウナスーツに１４オンスで全力だ汗の量も、一般の会員よりずっと多いべちゃべちゃだどうしよう・・・(Ｔ▽Ｔ;)こんな事を考えると、やっぱり昼ジムより夜ジムが効率がいい昼ジムは基本的に主婦層だ洗濯も、ジムに合わせてそのまま自分でジム後に洗うのだろう食事の都合もお風呂の都合も主婦の方が、自分で調整しやすいと思う今日は初夏の一日早くも、ちょっと汗がにじんできた。さっき着てたジムウェアも、べちゃべちゃのまま洗濯物入れの中に放置（＾＾；）道路は混んでたし、昼ジムの効率の悪さに悩むどうしたらいいのだろう・・・。ちなみに都会では早朝ジムがある早朝ジムの方が効率がいいなぁ・・・自分でも昔、早朝ジムもやっていた朝から頭も体も目覚める運動後のシャワーも快適そのままパワーブレックファスト仕事も快調だ会社員の場合は、朝からべちゃべちゃのウェアを会社に持っていくのが大変だが（笑）欧米人の場合は、たいていは朝にシャワーを浴びるお風呂の習慣はほとんどない夜に汗をかいても、平気でそのまま寝る（＾＾；）この感覚はなかなか理解できなかったが、皆、そうしてるしかもスッポンポンで寝る人が多い（笑）そして起きたら、朝からシャワースッキリ目覚めて、身だしなみも整えるこれが欧米流欧米流なら、昼ジムでも夜にシャワーを浴びなくていいあ、でも朝からシャワー浴びて、昼ジムでまたシャワーじゃ、益々無駄だ・・・。いったいどうすれば一番効率がいいのか？やっぱ５月以降も最終ジムがいいのかな・・・。金曜日だけ気分を変えて昼ジムにして、それ以外は最終ジム？分からん・・・。今後の研究課題だいろいろ実験してみようと思う
2009/04/10
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割れた腹筋
春になり世間ではダイエットの話が多く聞かれる身の回りの人もだメインジムでは当然皆、ダイエットに燃えている中には割れた腹筋を目指して、お腹を出してる人もいる（笑）が、僕ちん割れた腹筋いりません （笑）むき出しの筋肉はもろいタフな肉体は筋肉の上に脂肪をまとわなければならないこの脂肪がクッションの働きをし、衝撃を吸収してくれる強い割れた腹筋は、この脂肪の内側にコッソリと作っておけばいいま、ダイエットが進まない言い訳っす （笑）でも、ホンネでもあるこの前からジムでボディを打たせてるが、全く平気（先日の記事＠「ボディ打ち」編も参考♪）今でも、その辺の人間には全力でボディを打たれても平気だレベルの低い格闘家ならば蹴りでも平気だそれだけボディは鍛えてあるが、実は、筋肉の上の脂肪の存在が大きい（笑）現役時代と比べれば筋肉も血管も老化してる（＾＾；）弱いしかし、現役時代にはなかった脂肪があるこのおかげで、現役時代と大差ないタフさがある（笑）要は、それだけ脂肪が大切なのだただ、脂肪が増えすぎるとマイナス材料も多い少なすぎても、筋肉がむき出しになり、もろくなる適度に脂肪をまとうこの微妙な調整が難しい個人的なレベルでは、もう１周り脂肪を落としたい（＾＾；）今日は、４１歳のアラフォーお笑い芸人の松村邦洋氏が東京マラソンで倒れた。一時心配停止状態だった今は命に別状なくてよかったが・・・。彼も絶対太りすぎだからだ（＾＾；）他人のフリ見て我がフリ直さねば・・・・だから、もう一回りだけ脂肪を落とし、やや厚い筋肉の上に薄めに脂肪をまといたいと言う事で、最近のダイエット状況っす♪ ☆ 今日の日記終日、電気屋、携帯ショップ、スーパーその他を回り、ジムに行って、ブログを書いて、例のチャットルームにも行った。このブログ見て、さっそくチャットルームに来た人もいる（笑）誰とは言わんが、「あんたも好きねぇ～♪」と言っておこう （笑）あまりにもいいサイトだけど、今後は、ＨＮも使い分けるでも完全リアルタイムのチャットだ時間に追われてると無理今度は週末かな・・・。で、例のインベーダー貯金箱買ってしまった（＾＾；）本当にアホ丸出しだお金ないのに貯金箱を大金出して買ってどうするの・・・(Ｔ▽Ｔ;)チャットにゲーム益々時間がなくなる～（＾＾；）インベーダーはこれね♪でも今日はコンビニに行かなかった＾＾チャットルームにいたから（＾＾；）褒めていいのか反省すべきなのかよく分からん（＾＾；）コンビニは、最近お気に入りのものがある。ローソンのおにぎりの新商品「海老うに焼き」これおいしい♪最高♪おにぎり一個で１６８円カロリーは１７５カロリーほぼ１カロリー１円お金出してカロリーを取ってるアホでも、うまい♪しかし、アホ・・・。もう一個は、最近流行の低アルコール飲料それも３％のチューハイ具体的に言えば、・アサヒのすらっと・サントリーのほろよい３％なら体にも優しいどちらも既にケースで大人買いしてる大アホだ（＾＾；）でも、これらも全て新商品いつもいつも新商品が出ると買ってる大アホこのアホを生かして、新ブログを作ったこんな新商品の体験談、レビューを書いてる我ながら無駄な特技を長所に転換させていい感じ♪と言うワケで、最近、新ブログの方をマメに書いてるその分、こっちは益々ジムや格闘、フイットネスと言った分野に特化したいそれ以外の日記部分をどちらに書くべきか？それとも個人的な日記は完全別ブログを作ろうか？と考えてる。ここは完全ジム関連あっちは完全レビュー３個目作って、そこを完全日記とするどうしようか・・・・迷うっす今の時点ではプライベートはほとんどない日記もジムが中心ここがあれば足りるしかし、それでは先が見えてこんあえて日記用のブログを作る事で、プライベートも頑張ろうと言う気力が沸いてくる。実際、レビューブログを作った事で、よりレビューを頑張ろうと思った。おかげで、無駄遣いに磨きがかかったが・・・（＾＾；）ちなみに、レビューブログのおかげで、例の大人買い初め、カップヌードルライトや今の３％アルコールドリンク等を買ってきた （笑）今後のブログ運営どうしようかな・・・・。さて、今日のジム最終遅刻で黙々平凡な一日以上手抜き♪ （笑）
2009/03/23
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午後ジム、１日２度ジムデビュー♪
と言うワケで、初めての午後ジムと１日２度ジムに行って来た。午後ジムは予想通り人が少ない～（＾＾；）２：３０ｐｍに行った。昨日も１０人いなかったんじゃないかな？混雑の嫌いな人には穴場的にオススメだ＾＾それでも男が３人（＾＾；）１人はいつも１１時のコースで一緒になる人昨日はいないな・・・と思ってたら２：３０ｐｍに来てた（＾＾；）もう１人もたまに１１時に会う人朝、昼、午後とか別けずに、日中に来る人と言う事だろう２回目では、一回目の時のパンツに履き替えて出た（笑）その方が洗濯物が少ないから（笑）下で洗濯特集記事を書いて、すぐこんな事態になった（＾＾；）でも、１日２回（以上）ジムでは、こんな努力も必要だ（笑）ま、今回は１回目でウェアを忘れてきたからだが、意識的に２度来るなら、２回目にサウナを入れよう（＾＾；）１度目がサウナで２回目がレッスン中心だとキツイ（＾＾；）１度目はまず更衣室の鏡の前でパンツ１丁でシャドーしてた（笑）更衣室も貸切状態だからこそ（笑）普段は減量着を着てるので裸で鏡を見る事もないのだが、裸で鏡の前でナルシストになってみた。腕を見て驚いたが、まるで丸太のような腕だ（＾＾；）この腕ならパンチ力があって当然街でケンカ売られても、こんな腕した奴は絶対嫌我ながら凄い腕だったデブとも言うが・・・（＾＾；）びびった（＾＾；）自分でもパンチ力は昔から自信があったが、ナルシストになって初めて理由に気が付いた （笑）でも、ダイエットは必要だ・・・（＾＾；）と言うワケで午後もジム仕事は抜け出してたのだが、大変な事が起こった・・・取引先にジムに行く所を見られた(Ｔ▽Ｔ;)昼間っから何やってんだ～と言われるだろう・・・(Ｔ▽Ｔ;)その後、仕事に戻るが省略そして夜晩酌だ♪あの超大人買いの成果がここで現れるいい時を過ごす事により、昼ジムへの移行も進むスタートは７：００ｐｍドラえもんを見た （笑）面白かったが、来週のドラえもんは凄い心に残るベスト３０のスペシャル版だ泣けるお話特集子供の頃、本当に泣きそうになって読んでいた今でも心に残ってるお話・ドラえもんが未来に帰る事になって、 のび太が一人でジャイアンとケンカして勝つお話・台風のフー子の物語 等来週は、絶対にこれを見ながら晩酌する （笑）で、ドラえもん見ながら晩酌なんだけど、この結果は、もう一個のブログでレビューしようレビュー専門ブログだから♪ここでは最高だったとだけ書いておこう （笑）必殺仕事人２００９も面白かった＾＾５月から本格的に仕事の質が変るより昼ジムに行く事が増えると思う最も効率のいいジム活動これを追求し続ける効率を上げれば上げるほど、ジムに行く回数も時間も増える過労と睡眠不足の生活自体も改善し、より鍛えた肉体を作って行こうと思う５月に向けて、今は実験段階お昼のジムの研究を進めるちなみに最悪なのは交通渋滞・・・・。朝一の場合は駐車場も確実に満車夜ジムとは比較にならんほど効率が悪いこれが何とかならんものか・・・と研究中今日は土曜日最終時間にジムに行くぞ～
2009/03/14
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電子タバコダイエット
現在進行中のダイエット作戦に新たなツールを加える事にした。それが電子タバコダイエットタバコは体に悪いカッコつけの子供時代すらタバコは一切吸ってない今後も一切吸う気はないで、この電子タバコ口にくわえている事で食べ物を食べる事を抑制できる。何か食べたくなったらくわえればいいリアルな煙も飛び出すが一切無害な水蒸気だカロリーがあるワケでもない特に夜食時食べたくなったら電子タバコこれで食欲を抑えていこうと思うガムも併用だ深夜も仕事なハードな毎日だ噛む事で脳が刺激され、仕事効率も上がる眠気も抑えられるキシリトール配合でローカロリー物限定だ歯も健康になり、ダイエット効果も高まる吐く息も爽やかで周囲へのエチケット効果も高まる電子タバコとガムで変化をつけながらダイエットを進めるそして、この電子タバコ吸う事でむしろ健康になる煙に健康成分を含んでいる味も多種多様ビタミンＣや、コエンザイムＱ１０を含む吸って害があるどころか吸って健康になるこんないい事はない＾＾元々は、妹にタバコをやめさせる為に考えたしかし、上手に使えば健康やダイエットにも応用できると思い、自分でも使ってみようと思った。と言うワケで近く購入し、レビューしていきます♪モノはこれね♪
2009/03/11
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ダイエット日記＠大台割れ
やっと全てのダイエット製品が整った。メインは３か月分そろえた。サブが１カ月分夏直前の５月後半までの３ヶ月で痩せる後は夏なので、自然に痩せたままだこのまま秋と冬も乗り切りたいが、それはまだ先の話まずは５月後半までに落とす！！●用意したダイエット用品●・黒ウーロン茶１リットル３０本・ヘルシアウォーター１２０本・カロリミット ３パック・カプサイシンサプリ １２０日分・イソフラボンサプリ ３０日分・アスタキサンチンサプリ ３０日分尚、燃焼系ダイエットにカプサイシンは欠かせないしかし、カプサイシンはイソフラボンと合わせて摂ると、育毛作用がある。まだ毛髪の方は心配ないが、今の内から用心用心（＾＾；）効率のいいダイエットとして、ついでに育毛ケアも行っておく（笑）アスタキサンチンは、キャンペーンで１００円で買えたので買っただけでも、激しい運動をする身には、抗酸化作用は嬉しい♪体のサビのケアもして、よりジムの効率を高めるそしてアンチエイジングして若返る （笑）ここまでの総額でいくらだ？計算するのも怖い（＾＾；）毎度、毎度の衝動買い、大人買い本当にアホ(Ｔ▽Ｔ;)しかし、これだけお金をかけて成果が上がりませんでは済まん絶対に体重を落とす！！食べる事を我慢して痩せるそんなのは当たり前食べたら戻るそんなダイエットは格闘技やってた時の減量だけで十分！今は食べて落とす運動もして落とすが、運動はそのためだけでない運動で落ちるのは単なる副産物だダイエットも出来る限り楽して落とす！この精神 （笑）で、飲むだけダイエット （笑）過去、何度も減量やダイエットをしてるだいたい自分の体のコツも分かってる♪ヘルシア君なんか大活躍だ♪効率よく痩せるぞ～！！！！で、サプリやトクホドリンクも一通りそろえた結果は確実に冬の間の脂肪を落としてくれた♪昨日のジム後では、ついに８０キロの大台割れ♪お腹の肉が減ったのが分かるま、冬の間がデブ過ぎただけだが・・・・（＾＾；）●ダイエットの目標●３ヶ月のダイエットでジム前体重でアンダー７０キロ最終目標は６８キロ６８キロを達成したら、ロードワークを復活する１５年ぶりくらいか？今では走った事もない（＾＾；）本当に現役の頃は、毎日１０キロ走ってた好きな旅に出ても、朝は早起きしてロードワークしてた知らない街をロードワークで走るのが好きだった＾＾一応小銭も持っていく洒落たカフェでも見つけたら、朝のコーヒーとパンを楽しむそうして旅先でも何キロも走ってた旅にも何年も出ていない６８キロまで落としたら、ショート旅行でもいいからどこかに行くそして朝からロードワークをしてみよう♪まずは第一段階クリア今後は、こんな方針で進んでいく・トクホドリンク、サプリ３か月分手配 （クリア）・ジム後の体重を８０キロ以下に落とす （クリア）・ジム前の体重を８０キロ以下に落とす・４月からは完全ショートヘアにする・４月前にジム前の体重を７５キロ以下にする・５月後半のサプリの切れるまでにジム前体重を７０キロ以下にする。・５月いっぱいは予備日とし、最終目標の６８キロに近づける・６月からはもう暑いので、そのままの体重を維持する・６月からロードワーク復活する・６，７，８，９月は完全維持が目標・１０月からは対策を考える （笑）・１１月までには小旅行に出たい 知らない街をロードワークで走りたいついでに登山も復活しようまた剣岳にでも登って来ようかな＾＾
2009/03/02
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カロリミット☆
ダイエットネタなので、新ブログと同じ記事でこっちにも投稿します♪先日からトクホダイエットを行っているいい感じだおなかが少しすいている感じそれだけ脂肪などの吸収を抑えて、また脂肪も燃焼してるからだろう実際、体重にも現れてきた寒さのピークだった先週ジム前体重は・・・・だった（＾＾；）書けない程重い（＾＾；）それが既に２キロ落ちた♪と言っても、これが最近の春、秋の体重だ別に痩せたワケでない実際、季節も春に向ってるもうすぐ３月喜んでもいられないそれで、トクホのヘルシアウォーター君と黒ウーロン茶君に強力な助っ人を連れてきた。ヾ(＠^▽^＠)ﾉ彼の名は、カロリミット君所属はファンケル以前もトクホダイエットをしたヘルシア君は頑張ってくれたが、黒ウーロン君が少し頼りなかった・・・。前回の経験があるので、同じ効用のあるカロリミット君を応援に連れて来たのだ黒ウーロン茶君とタッグを組んで、脂肪や糖質等をカットし、体に吸収しにくくして欲しいその後はヘルシア君の出番だ脂肪燃焼しやすいように働きかけて欲しいイメージ的に言えば、材木（脂肪）を乾燥させる仕事がヘルシア君そして乾燥した材木をジムで一気にキャンプファイヤー♪ハデに燃やして楽しむ♪そして、最後には真っ白な灰にはならず、まるでさなぎの殻を破った蝶のように鮮やかに飛び、蜂のように刺す華麗な動きを手に入れる！ジムのリングで、皆の注目を集める見せるシャドーを研究しよう＾＾今までのシャドーは実戦を想定した使えるシャドーしかし、カッコよくはない（＾＾；）今後、練習するのは、カッコイイ見せるシャドーだその為にはシャープなボディも必要その為の助っ人だヘルシアウォーター君黒ウーロン茶君カロリミット君協力して脂肪を退治してね♪今後、このダイエットはより詳細に数値も公開して行っていきます。目標は仕入れた３人を使い果たしてしまう３ヵ月後５月中、後半それまでにジムでトレーニング前の状態で７０キロ以下出来れば６８キロを目指す！まだデジカメを使いこなしてない（＾＾；）先日、大量のヘルシア君と黒ウーロン君の画像はＵＰしたので、今回は省略こちらの手抜き画像で改めて３人をご紹介します♪
2009/02/24
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トクホ大人買い（＾＾；）
今日はメインジムの休館日他のジムにも行かず、仕事に集中したってゆーか、新ブログ作ったので、それを形らしくする為の作業に終われてたこっちがジムとスポーツ、ダイエットあっちがそれ以外そう住み別ける為で、こっちの比重が下がるのはやむを得ないしかし、レベルは下げたくないと言う事で、ネタも含めてトクホドリンクを大人買いしてきた（＾＾；）相変わらずのアホ丸出しだ（＾＾；）世界は未曾有の金融危機節約しなきゃいけないのに、毎日大人買い本当にアホ我ながらアホどうにもならん・・・トクホはどこで買っても価格が同じついついコンビニでまとめて買ってしまうケースで注文入れて・・・・（＾＾；）昨年も数百本購入したヘルシアウォーターヘルシア緑茶黒ウーロン茶カテキン緑茶ブレンディ香るブラック後、何だっけ？以前に比較記事も書いた程、買い溜めして毎日飲んでたその中で最もオススメのドリンクがヘルシアウォーターこれが一番よかった＾＾今回もこれを大人買い１００本程買ってきた （笑）ついでに黒ウーロン茶も１リットルの徳用サイズで２０本総額で２５０００円の大人買い（＾＾；）アホ過ぎる・・・・。と言うワケで、これからまたダイエットの人体実験を始める♪メインはヘルシアウォーターこちらは２００６年の発売だったかな？もうすぐ炭酸のヘルシアウォーターが新登場こちらも楽しみだが、効き目は炭酸がない方がいいような気がする・・・（＾＾；）売りは茶カテキンを５４０ミリグラム含んでいる事主な効用は「脂肪を消費しやすくする事」脂肪の消費＝脂肪燃焼だつまり、ジムとセットにする事でより脂肪燃焼が激しくなる毎日１本飲むようにしてる。そして出来る限りジムに行くメーカーは花王何百本も買っているヘビーユーザーだ当然、花王にも一番効率のいい飲み方を求めて問い合わせているしかし、特別な飲み方はないそうだスポーツ前、風呂の前後、睡眠前や起きた後、食事の前なのか後？全く関係なしそれよりも毎日１本飲み続ける習慣をつけて欲しいとの事そして運動が重要個人的には、毎日ジムに行き１本飲んでるのでベスト＾＾これが花王としての見解だしかし、既に発売当初から飲み続けている僕ちん他にもいろいろ考えた結果、もっといい飲み方があった♪複数の関係各社にも確認したが、花王初め各社もそこまでは想定してなかったようだ素直にその効用を認めてくれたより効果のある飲み方があったのだそれが相乗効果他のトクホドリンクとの組み合わせ食事との組み合わせだしかし、それを語れば無限の組み合わせがある省略ここでは、トクホ同士の組み合わせについて書くヘルシアウォーター＋黒ウーロン茶（黒ウーロン茶はサントリー製）この組み合わせがベストと思う正直、黒ウーロン茶単体の効き目は・・・・だと思うしかも高い（＾＾；）が、元々お茶だけにどんな食事にも合うこちらの最大の売りは、「脂肪を吸収しにくくする事」その為の成分が、「ウーロン茶重合ポリフェノール」ヘルシアの茶カテキンとは別成分で重複しないつまり、から揚げとか油っぽい食事時に黒ウーロン茶を同時に取る。これにより脂肪を吸収しにくくなるその他に、脂肪を消費しやすくする為に、１日一本ヘルシアウォーターも飲むそしてジムでエクササイズし、脂肪燃焼するこの流れが最強だこれから毎日この流れで人体実験して行こうと思う＾＾ま、お金の続く間だけだが・・・（＾＾；）ちなみに１日ヘルシア１本黒ウーロン３５０ミリのものを一本取るとする１６８＋１６８＝３３６円（＾＾；）メインジムの会費が８４００円１日にすると２８０円（１ヶ月３０日とする）毎日６１６円のダイエットだ （笑）他に、ジムウェアや交通費等もかかるしかし、これを初めて１週間弱お腹もいい感じ＾＾この調子で頑張ろう！ちなみに先月は、カゴメのラブレを大人買いした（＾＾；）あれは整腸作用もあって体調が良かったこれも合わせればさらなる効果が見込まれるしかし、ラブレ１本１１０円高い（＾＾；）これ以上は貧乏人には無理っす（＾＾；）とりあえず、また新しいものを大人買いするまで、黒ウーロン茶＋ヘルシア＋ジムこの３点セットダイエットを行います♪ さて、成果の程は？？
2009/02/17
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昼ジム転向？
今では毎週金曜日の１１時からのコースすっかり恒例になってきた常連の顔も覚えてきた声をかけてくれる年配のおじちゃん（？）もいる５月から本格的に昼に転向しようかと真面目に考えているま、５月まで後３ヶ月それまでは、これまで通り最終時間遅刻参加＋金曜日１１時それにより木金の夜は家で仕事しながらテレビ見るスタイルこのパターンを楽しもう♪初めて金曜日の１１時のコースに出たのが、昨年１２月最初くらいだったかな？あの時は、１１：２５分くらいにジムについた（＾＾；）仕事抜け出すのも大変だそれから６，７回だんだん遅刻の時間も短くなった。今日はほぼ遅刻なし仕事調整も慣れてきた＾＾改めて昼ジムのメリットデメリットを挙げて、より効率ＵＰをはかろう最大のメリットは、木金の夜に家で仕事が出来る上に、過去体験した事のないテレビを見ながら家で過ごす経験が出来る事１日ジムに行く日が少なくなるが、昼に行くので間があき過ぎない☆メリット・男がいない快適さ（笑）・リング、サンドバック、更衣室、シャワー、貸切・ジム後のスーパーで銀行ＡＴＭを無料で効率よく回れる☆デメリット・帰る人がいないので駐車場が確実に満車・道路が混んで交通に時間がかかる・レッスンが夜よりも多少ぬるめだと思う （主婦層が中心だから？）・ジム後のスーパーで半額セールがない(Ｔ▽Ｔ;)で、今日のジム出張イントラ２名のレッスン１レッスンで帰ろうと思ったが、せっかくの機会なので２人のレッスンを受けたまたしても、ジム後の夢のランチ企画は見送りだで、やっぱり昼間だ何があるか分からない一応、携帯電話を持っていくようになった（＾＾；）逆に言えば、携帯を持ち込む事より安心感がある特に２レッスン連続する場合は、携帯を持っていく事にしよう過去、滅多な事ではジム内に携帯を持って行った事はないこれもお昼ならではの事だ・・（＾＾；）携帯がある分、多少安心感の元、まずは、イントラＴ熱血系とも思えるが、実は彼が一番イントラらしいかもしれない大手ジムのイントラってイメージ通りよく言えば、それだけスマートで精錬されている親切丁寧とも言える親切丁寧と言えば、地元イントラＳもそれが売りだしかし、彼はイントラ以上に体操のお兄さんのイメージが強い（笑）でも、彼も少しＳっけもあるな （笑）ま、このジムにいるイントラはＳっけがないと勤まらん会員もＭっけがないと勤まらんが・・・（笑）ここで次のイントラを確認同じＴか地元のＮなら、やはり仕事が優先だしかし、初体験のＹイントラなら、ぜひ体験したいサンドバックを蹴りながら待つ結果、Ｙだった＾＾イントラＹは最も格闘に忠実な実戦派イントラだった動きの一つ一つ、他のイントラより確実に格闘に忠実そういう意味では通好み個人的にもよかった。ただ、彼は横向きの動きの時に、独特のもの凄い動きをするそうだなんとしてもそれを見たかった。で、こちらが横を向く時に、そのまま顔を正面に残して彼の動きを見るおかげで、首をひねりそうになった（＾＾；）結果は、正面の柱が邪魔して見えなかった(Ｔ▽Ｔ;)レッスン後、ダッシュで帰ろうとしたが、せっかくのイントラＹのお話聞かないのも悪いと思い、そのまま聞いたレッスンも話も結構、あっさりタイプかな？最後はお互いに立ち上がっての挨拶だったこれは新鮮だった無理矢理作る笑顔の挨拶よりも、個人的にはこのような礼儀のある挨拶の方が好ましく思える長年やってるが、こんな挨拶はこのジムでは初めての体験だったで、その後はダッシュでシャワー着替えてフロントを駆け抜ける出張イントラはいなかった挨拶は出来んかったが、ここで一言だけ述べておこうおかげで刺激になったし楽しかったありがとう～＾＾それからスーパー水汲み、ＡＴＭ、買い物次、ヤ○ダ電機だけ寄って、即、仕事に向うそれから仕事金曜日は夕方から大変になってくるそろそろ、こちらの世界もバタバタしてきた頑張ろう本格的に昼ジム転向も視野に入れて、今後の仕事との調整作業を進めて行こうと思う
2009/02/06
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昼ジム２レッスン
最近恒例の木曜日お休みして金曜日の１１時からのコース定着してきた（＾＾；）今日も行って来たさっき帰った毎週金曜日は１１時からジムに行くぞ！と決めていれば、それなりに準備も出来るなんとか通えてるいい感じ＾＾でも、木曜日の夜ジムの状況を忘れてきた（＾＾；）どんなだったかな・・今度、木曜最終＋金曜日１１時コースを試してみよう夜やってまた朝からなんて、まるで合宿生活だ（＾＾；）でも、ダイエットの成果は確実に出るだろう木曜日の夜の雰囲気を味わいながら、今度は夜＋朝のダイエット効果を人体実験してこよう＾＾今日のジム１１時からはほぼ遅刻なしで行ったいい汗かけたその後どうするか滅茶苦茶迷った１、気合入れてもう１レッスン出る２、夢だった昼ジム後の優雅なランチ体験３、そんな暇あるか！ 即仕事に戻る散々迷った・・・迷った挙句に選んだのは、１番（＾＾；）つくづくＭの血が流れてる体育会系だと思ったたまにはランチでもしてみればいいのに・・・(Ｔ▽Ｔ;)で、２レッスン２レッスンなんて滅多にした事がない無理だ（＾＾；）いつも完全燃え尽きの１レッスン集中型でかいグローブに減量着で真剣にやると、１レッスンでへろへろだそれでも２レッスン頑張ったいつも以上にへろへろ（＾＾；）でも、頑張った～って感じ＾＾体の心から頑張ったような現役の時のような感じがしたそして、確実にウエストが引き締まったハッキリと分かるやはり２レッスンすれば違う確実だでは、いつも２レッスン全力ですればいいが、出来るワケがない（＾＾；）だからこそ１レッスンに集中してるのに・・（＾＾；）でも、なんとかしたいな・・・２レッスンの無駄部分これを排除出来ればいいのだが・・・・レッスン合間のブランクの有効活用か短縮・２回目の準備体操、ストレッチがいらないこのデメリットのない２レッスン合体型のレッスンがあれば最高なのだが・・一個だけある９０分のマラソン型チャレンジレッスンあれが一番大好きだあれ、またやってくれんかな・・・そしたら上下サウナスーツで気合入れてやるあれを１週間続けたら絶対痩せると思う＾＾で、今日のレッスン珍しく男が４人もいた（＾＾；）いつもの人はいなかったその内、２人は定年になったのかな？かなり年配これは自然になじむもう１人黙々派の格闘系の男だった何で？？ま、僕ちんも何で昼間に？と思われてるだろう（笑）基本的に平日昼間の男はサービス業と見られる事が多いしかし、彼の場合、どうみてもサービス業ではない（笑）今の時代、サービス業はもちろん、製造業とかでも２４時間化も当たり前シフト制を導入したりして、昼間でも仕事のない時もある別に男が昼間にジムにいても全然おかしくないのかな？その辺の、ジムと職業の関係を今後レポートして行こう（笑）しかし、よりによって女ばかりの昼間のジムに格闘系の黙々派の男が２人も来るか？（＾＾；）彼なんて、何度か挨拶はした事あるが、会話はない他の人間と話してるのも一度も見た事がない完全な黙々派レッスンはたいした事ないが、強さってだけなら彼は強いジムでもトップクラスで強い見れば分かる総合系の格闘技経験者だでも、こうして見ると、ジムには黙々派も数多いその中でも代表格が僕ちんだが、これだけ個性の強い黙々派集めてみると面白そうだな・・・（笑）ジムの中心メンバー連中よりも、よっぽどアク強い個性派だ実力面では決して中心メンバーにヒケはとらんエクササイズでは負けるのはしょうがないが、格闘技やその他、一芸に秀でているメンツが多いいろんな分野で団体戦でもやらせれば黙々派の勝利だと思う（笑）ジムの中心にいられない寂しい黙々派人と接し、ぬるい空気でトレーニングする事を望まず、限られた時間で一生懸命努力するそんな黙々派それはそれで誇りに思う一度、本当に黙々派だけで飲み会でも企画してみたいものだ（笑）男は縦の社会実力や年齢で上の人間が企画すればそれに従うだろう女は横の社会黙々派でもあからさまに敵を作る事もしないだろう誘えば乗ってくるのもいるだろうジムでは決して馴れ合いにならず、挨拶だけの関係そして、たまにこんなイベントも企画すると言う黙々派ならではの企画面白そうだ （笑）ま、小さな黙々派の集まりはよく企画してる主に勉強会だそれだけ上昇意識の強い人間が多いから。過去、ジムの中心メンバー達ともよく飲み会を企画してきた残念ながら今はない一つの理由は、それは仲間意識だけで上昇志向がないから。要は遊びだ今は黙々派の方に魅力を感じているジムのＦＰさんなんかその典型だそんな小さなイベントから、黙々の輪を広げていくのも面白い昼ジムにも黙々派がいる事が分かった今後は、昼ジムの黙々派との交流を楽しんでいこうと思った＾＾尚、黙々派以外のメンツでも、今日は複数の女性が話しかけてくれた＾＾１人は、ウエアの事で話しかけてくれた今日は気合入れて、赤のウェア＋ヘッドバンドだったから男（年配者）も話しかけてくれた＾＾とりあえず、ジムでは黙々派であろうが、黙々派でなかろうが、自分からは話しかけん人から話しかけられて初めて交流するこのスタイルだけは維持するそれが許されるだけの実力だけは維持し続けるこれからも黙々と頑張るぞ～！！！！！！！！！！！
2009/01/30
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着替えエクササイズ
昨日のジムも９：１５ｐｍからのピンポイントいいレッスンだったけど、冬場はこれだけだと汗の量が少ない遅刻せずにジムに行きたい・・・(Ｔ▽Ｔ;)今日は行けるか分からない金曜日の夜は行けない最近、このパターンが多い結果、木曜日を休んで金曜日の昼ジムに行くこのパターンが多いせめて、今週もそのパターンしたいと思う行ければ本日の夜ジム最終に駆け込むけどどうなるか？その駆け込みジム着替えだけでいいエクササイズになってる （笑）行きも帰りも着替えは大急ぎ一生懸命全力で着替えてる（＾＾；）シャワーも大急ぎこれだけで、ふーふー言ってる（＾＾；）普通の人は着替えの時間のおしゃべりが楽しいのだろう特に女性なんか、ぺちゃくちゃ、きゃーきゃー言いながら楽しく着替えてるんじゃないかな？（笑）着替えが大変なのは急いでるからだけではない冬場は普段着もジム着もアンダーアーマーの長袖を着てるから普段着はコールドギア何年か前に試しに普段着で着てから病みつきになったもう普通のＴシャツには絶対に戻れないミズノのブレスサーモもユニクロのヒートテックもごめんなさいだアンダーアーマーのコールドギアに惚れました♪スーツ等では着れないが、普段着ではインナーとしても着れる最高だジムでコールドギアでは厚みがありすぎるので、よほどの寒さの時しか着ないが、普段着では最高♪ジムでは薄めのヒートギアを愛用♪ただし、これだけだと、かなり変な人あくまでインナーです （笑）ま、個人的には、いつもこれだけで慌ててジムを出て行くが（笑）吹雪の中でも、これだけでダッシュで帰っていく着替えもエクササイズ暑いから（＾＾；）ジム後のスーパーでも、これだけで水汲みしてる （笑）凄く変な人だと思うしかし、水汲み場は隅っこなので目立たないま、いいでしょ（笑）水汲み後の立ち読みと買い物の時は、その上にシャツかジャンパーを着る着替え後の１０分は暑くてしょうがないの（＾＾；）それだけ暑いのは着替えがエクササイズになってるからだ。普通の人のように、ジム後おしゃべりでは体を冷やすその後も、タオルで体を拭くだけでは余計に冷やす夏場はともかく冬場は体を冷やさないのが最優先やはりすぐシャワーを浴びておくのがいい僕ちんの場合は、黙々派レッスン後も黙々と自主トレだ時間はギリギリまでいる体が熱いままジム着を脱いでシャワーＵＡは着るのも脱ぐのも大変だ結構な時間とカロリーを消費するこれを大急ぎでやってるそれでエクササイズの代わりになるワケだ（笑）長袖なんて本当に大変だ腕の部分まで着るのも脱ぐのも、少しずつ引っ張っていく実に大変（＾＾；）でも、慣れると女性のストッキングのような存在皮膚と同化する違和感もないそして暖かい♪女性に冬場に生足でいろ！って言っても苦しいでしょ？同じ感覚ストッキングを即脱げ！って言われても、瞬間的に脱げるものでもないでしょＵＡも同様の製品なのだった（笑）何年も前からＵＡを愛用している初期の頃のＵＡはもっと大変だった凄く固かったので、着るのも脱ぐのも今より数倍大変だった。スピード社のレーザーレーサーが着るのも脱ぐのも大変と言うあの感覚、よく分かる気がする（＾＾；）初期のＵＡより、ずっと大変なのだろう初期のＵＡだけで本当に大変だったから（＾＾；）初期のＵＡあの頃は、ジムでもＵＡだけにはなれなかった。どうせいつも減量着を着ている丁度いいが、夏場の暑い時も脱ぐわけには行かなかった。あまりに固すぎて、筋肉が凄く圧縮される結果、筋肉ムキムキに見えた（＾＾；）あの頃、ジムで鏡を見るだけで、自分でも引いたムキムキだった（＾＾；）たまに脱いでみると、会員からも確実に話しかけられた「凄い筋肉っすね～」「ムキムキっすね～」等などしかし、そう言いながら、半分目は引いていた（＾＾；）女性なんか、ほとんどの人が引いていただろう中には、「○○さん、それ反則っすよ～」とかもよく言われた（＾＾；）それだけムキムキに見えた（＾＾；）今のＵＡはそれに比べれば、凄くソフトになった。筋肉ムキムキにも見えないし、締め付け感も軽くなった。着替えもスムーズ今履いてるウォーキングシューズのレインウォーカーこれも何代も前からの愛用者だこれも初期の頃は履くのが大変だった固かった。必ず靴べらを必要としていたでも、今のはかなり柔らかい履きやすくなったそれだけ進化してるのだろうたぶんレーザーレーサーもだんだんソフト素材になっていくのだろうそんなＵＡ着替えるだけでエクササイズになってくれる＾＾いい意味で捉え前向きに考える♪脱ぐ時は、まず腰部分の生地を持つ一気にバーベルを持ち上げるような感じで両手を持ち上げる同時に頭を引っこ抜くコツも必要 （笑）そうして、腕の部分をストッキングを脱ぐ感じで脱がせていくこれを大急ぎでする即、シャワー大急ぎ再びＵＡコールドギアを着る汗ばんでる体に着るのは並大抵でない少しずつ生地を引っ張って無理矢理着る（＾＾；）これを大急ぎでするとても人とおしゃべるする余裕はない着替える時も黙々だってゆーか、この時間帯に更衣室にいる人も限られてるが・・。ＵＡを着終わったら、はーはー言ってる（＾＾；）そのまま上着とバッグを持ってフロントにダッシュ即、チェックアウトして、今度はそのまま車にダッシュだから暑い（＾＾；）スーパーでもＵＡのみの変な人 （笑）でも、ピンポイントのジム着替えすらエクササイズと化してる７５分の滞在時間を最高に効率ＵＰしてやる実に有意義なジム活動これからもこのスタイルを続けます♪☆ＵＡヒートギア（ジム用）☆ＵＡコールドギア（普段着で着てる）（笑）ただ、ＵＡさんにはお願いがある最近のＵＡは進化し過ぎ（＾＾；）毎年２回のモデルチェンジは業界標準常に進化しなければならないのは分かるが、初期の頃のシンプルなモデルを残して欲しいあれが一番好き今のは進化し過ぎで逆に・・・ってモデルもあるそして、その分価格が滅茶苦茶高い（＾＾；）定番とも言える旧モデル素材は柔らかくなった方がいいので、そのような改善はして欲しいが、これはこれで伝統的に大切にして欲しいこの考え方、ジムウェアに限らず、全ての業界にも共通する。もちろんメインジムにも当てはまる全ての業界で、伝統的に大切にするものと進化していくべき事明確に区別して進んで欲しい古き良き物がなくなっていくのは寂しいし、自社にとってもマイナスになるＵＡもメインジムも自分自身もその他企業も全てに心して欲しいと思う
2009/01/15
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コンビニとドリンク
ジムに行けない日々が続く・・・(Ｔ▽Ｔ;)３日行かないと、即、体調に影響する・お腹が出る・体がむくむ・筋肉が緩む・体に毒素が溜まる感じ・体を伸ばしたくてたまらなくなる・精神的に気が狂いそうになる（＾＾；）で、今日当たりもう限界だ・・・。最近は各種作家になりたくて、そちらの活動も始めてみた。まだお風呂に入りながら考える程度だが・・（笑）そうしてお風呂に通うだけマシ週に１度のペースこれから寒くなるので、血行対策でマメに通いたい２００５年の冬大雪だったジムに行きたくても、毎晩毎晩雪かきに追われたジムに行かず、雪かき＋お風呂の毎日このブログも雪かき＋お風呂日記と化してた思い出した（笑）で、今の仕事はとにかくパソコンと机に貼り付き体も全く動かさない正に締め切り前の漫画家のような生活（＾＾；）こんな仕事してると、ドリンクが欠かせない代わりにタバコが欠かせない人も多いだろうが、タバコは吸わないので、ついついドリンクを飲むオヤツも食べるが、とにかくドリンク・コーヒー・お茶系・栄養ドリンク・その他ジュース・トクホのダイエットドリンク・各種機能性ドリンクあえて、たまに血流対策でチューハイ等飲む事もある体が固まると、本当に苦しいせめて血の流れをよくする為に、仕事で飲んでるようなもの（＾＾；）こんな生活だからこそ、毎日コンビニで大人買いをしてる（笑）毎日毎日コンビニで何千円もよく使う（＾＾；）コンビニ通いも仕事柄とも言える （笑）今日飲んだだけでも７本かな？全部画像出すのは省略するが、・リゲインドライ・コラーゲンドリンク・ジャスミン茶・ブラックコーヒー２本・インスタントコーヒー２杯・午後の紅茶のミルクティー後何だっけ？これだけ飲むとお腹も出る汗も出したくなるダイエットの為に、トクホドリンクまで飲んでしまうアホ丸出し（＾＾；）（笑）新商品が出るとついつい買ってしまうけど、トクホドリンクのように気に入ったものはケースで買ってしまう（＾＾；）黒ウーロン茶、ヘルシアウォーターなんか何百本買ったか分からん（＾＾；）他にも類似のコーヒーや茶カテキンドリンクとかも。それでもこの体系と言う事は、ま、そんなわけだが（笑）でも、ヘルシアウォーターは効き目あるこれは好き♪一番に押すこれねしかし、こうして毎日コンビニに通うと、競争の激化を肌で感じる本当は経営者としての感覚を身につけようと思ってコンビニに通ってるのだった。（ウソ）毎日、毎日、棚にある商品が違う常に新製品が入って来るでも売れなければ１週間で撤退だ新しい製品を置くこれがコンビニの世界広い売り場スペースのあるスーパーよりも確実に厳しいこれが、スーパーとコンビニの違い必ず、商品の違いもチェックはしてる毎日、ジム＋スーパー＋コンビニに通っているのだから。しかし、一番のメリットは新商品に強くなる事♪女の子は新製品好きだから楽しい （笑）とナンパする為にコンビニに通ってるのでもあった（違）ま、他にも理由は多いが省略とにかく、ジムとスーパーとコンビニは欠かせない今日もコンビニでいっぱい買ってきた（＾＾；）我ながらアホだと思うが、買い物上手になりたい～ジムのＦＰさんにもっともっと弟子入りしよう（＾＾；）今は１：３０ａｍ昨夜が徹夜に近かった今日は早めに休もうロンドンのＦちゃんとネットデート中で、まだ寝かせてくれそうもないけど・・・（＾＾；）彼女も多くの人に紹介したけど、ここ見てる人でも紹介した人多いよね皆も仲良くしてあげてね（＾＾；）ジムのメンツは、ま、ジムの公式サイトを見てください （笑）だめだ・・・力尽きそう・・・
2008/10/28
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挨拶と滝汗
今日はジムに行った。最終１５分遅刻でいつもと同じ腰が痛い・・・無理せずグローブをつけなかった代わりにサウナスーツを脱ぐのを止めた。ここ１年は、ウェアを見せる、肉体を見せる、そんな意識を養う為にあえて途中で脱いでいた。しかし、グラブをつけない分、サウナスーツを脱がない事にした当面このスタイルを続ける普段は途中で脱ぐが、サウナスーツ＋１４オンス汗も多いがサウナスーツの為、蒸発しない腕を通じて滴ってくるそれが全て、グラブの中に染み込んでくる滅茶苦茶重くなる（＾＾；）１４オンスどころか２０オンスくらいに感じるそれがまたいいトレーニングになるのだが、その分腰に負担も大きいしばらくの間、グラブはつけないで、今日はインナー手袋だけつけたいい感じ♪腰もなんとか動いたので、レッスン中も一切休まずシャドーを入れ続けた。水分補給時はもちろん、わずかのインターバルも動きっぱなし連打しっぱなししかし、楽だった♪レッスンも実に楽ちん♪それだけ、普段のグラブ着用が大変だったと言う事だが（＾＾；）汗の流入分も含め、グローブは本当に重いま、女性や初心者と同じ事やっててもしょうがないこのくらいして当然腰が治り次第、このスタイルに戻るで、拳が軽い分、動き回れたが、それで汗の量も多かったレッスン後は、完全に水たまりが出来た（＾＾；）久々の滝汗だった＾＾モップかけてもモップ毎濡れちゃって大変だった＾＾ジムでは久々に交流もした格闘組（独自練習組）格闘組もなついてくれるのでかわいい僕ちんは、エクササイズ派なので、彼らの相手をする事は滅多にないが、彼らも必ず笑顔や挨拶をくれる＾＾それだけ実力その他を認めてくれてるワケだが、そんな子達だけかわいがろう （笑）挨拶、交流について語るジムでは自分からは挨拶はしない年齢、実力、キャリアで上の人には自分からする。いつも笑顔や挨拶をくれると分かってる人にはする。でも、それ以外にはしない「そっちからしてきなさい」 と強気♪それだけのキャリア、実力はあるいつの間にやら年も上の方だし・・・（＾＾；）その分だけ、効率のいいジム活動が出来る中には失礼なのもいる挨拶しないくせに、「あの人は挨拶もせん」と言うような無礼なのは、逆に人間性を疑うが・・・。実力やキャリア、年齢も下の人間になんでこっちから挨拶せねばならんしかも、しない事に対し文句を言われる筋合いはない「うだうだ言ってないでそっちからして来い！」と、逆に怒る （笑）その代わり、挨拶や笑顔をくれる人には必ず返しているいつも書いてるが、そんなわけなのでジムの人は了解して欲しいいつも笑顔をくれる人なら、こっちからでも挨拶してるもんね♪ま、今日も失礼なのがいたので、挨拶について書いておく他の世界はともかく、ジムではこのスタイルを貫くそれだけ、このジムを買っている証拠それだけ真剣にジム活動を行ってる証拠ジムに友達作りに行ってるワケでないましてやナンパしに行ってるワケでないジムとは体を鍛える所その一番基本にある部分を、業界でトップクラスのエクササイズを通じて真剣に活動したいサウナスーツも１４オンスも、高いウエアも、黙々も、その全てが本気の証拠誰がこんなにお金をかけて、負荷を高めたキツイトレーニングをするか？そんな事も分からんようなチャラチャラした初心者で無礼な人間等相手にしてるヒマもない黙々の代わりに、実力を見せ付ける「教えてください」と言われ、教える事で交流を取るそれだけの実力を維持する為に頑張るそれが結局、交流にも結びつくそんな関係を作り上げたいそれがジムでのあり方ださて、今夜もそろそろ３時になる・・今もロンドンのＦちゃん達との交流タイムだけど、相変わらず女心に振り回されてる明日の夜も約束済みだが、明日はジムには行けないだろう・・(Ｔ▽Ｔ;)お風呂すら行く余裕ないかな・・・ま、偉そうな事言っても、結局総合力では人に劣るジムですらシロウトみたいなのにすら劣るジムで遊んでる余裕一つないもんね・・。そう言えば、世界的に不況で大変みたいだけど、ジムではそんな話は全く聞かんお金持ちが多いのか？（＾＾；）そんな意味でも実力が劣る(Ｔ▽Ｔ;)羨ましい・・・ジムのお金持ち女性の逆玉でも狙おうか？ （笑）実力なきものは、ジムも仕事も頑張るだけ今夜ももう少し頑張ろう
2008/10/24
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スリムケア
身近な女性達に、ダイエットにはこれがいいと勧められた。スリムケア確かに物はいいらしい価格は少々高価だが・・・。しかし、評判はいい弟子達の中でも買って見たいと言うのがいたで、楽天で探してみたところ、さすがは楽天♪ちゃんとあった＾＾これね♪ってゆーか、以前からトップページでは紹介してるが・・（笑）それだけ、昔から評判が良かったと言う事だ価格は５０４０円だが、楽天カードを上手に使うとかなり安くなるらしいこの辺はＦＰさんに聞けば、詳しく分かる彼もお腹の出てくるお年頃実はコッソリと飲んでるのかもしれん （笑）だから余計に詳しいのだろう（笑）ま、いろいろ相談されたので紹介してみた＾＾このジムもダイエットジムとして、かなり効果のあるジムだリズミックボクシングと言うエクササイズかなりハードで汗をかくにはいいらしい定評があるエクササイズにプラスして、スリムケアを摂ればより効果的にダイエット出来るだろうそれで、常時トップページでも紹介させてもらってるさて、今日は複数のジムの弟子の指導をしていた。仕事だまだ指導すべきなのが数名残っていて、体が足りん（＾＾；）某ジムのサウナとジャグジーでセミナーでも開こうかと考えてる（＾＾；）あのジムのサウナは低温で長時間入っていられる広くてストレッチも出来る人と交流しながら入ってると非常に効率がいいよくプチセミナーも兼ねて利用しているその後はメインジムにて最終レッスン相変わらず遅刻参加（＾＾；）しかも黙々（＾＾；）ジム後は恒例のスーパー今日は珍しい人がいた某ジムの女性スーパーでは初めて会ったあえて完全に伏せておこう （笑）水汲みしてると、背後からお尻を叩かれた（＾＾；）師匠以外に、ここまで見事に背後を取られた事がないさすがだ・・・。しかし、ポケットに携帯が入ってたので、叩いた手が痛かったのではないか？（笑）ジムのメンツとジム以上に交流をとっているスーパー完全に社交場となってる（笑）ＦＰさん達との勉強会も開いてる水を汲んでる間が、一番ジムのメンツとも話が出来るチャンスしかし、その女性、あっと言う間に去っていった（＾＾；）口説かれると思ったのだろう （笑）美容院帰りとの事髪型を褒める余裕もなかった（＾＾；）ナンパな性格で申し訳ないっす （笑）ジムでは本当に硬派なのだが・・・。その後は、お仕事さっきコンビニに行ってきた。貧乏だ節約だと言いながら、毎日毎日コンビニで一体いくら使ってるのか？（＾＾；）アホ丸出しまたジムのＦＰさんに怒られる（＾＾；）でも、コンビニがなければ生きて行けないっす（＾＾；）ブログの読者からも、ジムウエアとコンビニにお金かけすぎ！とよく言われる（＾＾；）本当にこれだけ見たら、どんな金持ちかアホかと思うま、ジムウエアに関してはプロなんだから、お金かけて当然なんだけど・・・（＾＾；）今、川柳ブログを立ち上げようかと考えている思いついたのをブログで投稿しておいて、いざ公募等が始まれば応募したいでも、先に公開するとダメだったり、盗作の恐れもあるどうしようかと迷ってるここで兼ねてもいいのだが、「今日の一句」の短編記事を書くとあっと言う間に過去ログが流れてしまうどうしようかと悩みに悩んでるどうしよう・・・。とりあえず、今晩は完全徹夜モードに突入だ現在２：００ａｍ早く偉くなりたい・・・(Ｔ▽Ｔ;)
2008/10/20
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連続運動
まずは、今日はきわみさんのお誕生日おめでとう～♪元気でやってるかな＾＾脂肪燃焼やダイエットにおいて、運動中、出来るだけ動きを止めない方がいい水分補給やモップかけも、出来るだけ短時間足を止めずに動き続けるこれによって、脂肪燃焼の波が生まれず、一定レベルを維持しながら燃え続けてくれる昨日のジムジム後、竹槍君と自主トレしてたパワーも使わず、体にダメージも与えない休まずに、ずっと連続運動を続けられるま、時間もないので、所詮は１０分程だが・・。でも、汗がポタポタ滴ってくる脂肪がいい感じで燃焼してるのも分かった＾＾竹槍君の打ち方も、なんとなくコツが分かってきたまだまだ奥は深いのだろうが、少しずつコツをつかんで行く竹槍君いいお友達になれそうだ＾＾竹槍君と遊んでると珍しいのか？数名が声もかけてくれた竹槍君様様だしかし、ジム後は大慌てになってきた。夏場のショートパンツとＴシャツ＋サンダル（靴下なし）なら着替えも早い今は、長袖＋パンツ（ズボン）＋靴下着替えに１－２分余計に時間がかかるギリギリの時間でジム活動してる身には、この１，２分が非常に大きいのよ・・・着替える時まで全力で、ハーハー言ってる（＾＾；）着替え終わると、ダッシュでフロントへこれから冬場になると、もっと時間がかかる大変だ（＾＾；）ま、自主トレを３分早く止めれば余裕が出来るのだが、その３分がもったいないでも、シャワーが快適になったのが助かってる最大のジムの欠点のシャワーが改善されたのは大きいもう他のジムに行く気になれんのよ・・・（＾＾；）今日は夜に大切な仕事があるロンドンのＦちゃんにも、パソコン前で待ってるように言われてる（＾＾；）でもジムに行きたい・・・
2008/10/03
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ダイエット日記
節約ダイエットを始めたが、なかなか進行しない（＾＾；）スーパーでの買い物の量は極端に減ったが、コンビニの方が変ってない（＾＾；）しかも、まだまだ家に食品の在庫が山とある特に、毎日深夜に食べる夜食用のカップ麺軽く見ても、まだ７０個ほどはあると思う（＾＾；）アイスはかなり減ったがお菓子は大量にあるドリンク系もお酒も含めて山積みだ在庫がなくなるまでは、まだまだダイエットも進まないだろうでも、ダイエットはしなくてはならんアンダー７０キロが目標やっぱりジムを頑張るしかない他のジムにも行きたいしプールでも泳ぎたいしかし、メインジムの魅力から抜け出せないこれ程効率のいいエクササイズはない結局９９％はメインジムに通ってる（＾＾；）他にも行けるジムが多数あるのだが・・・。一方で節約節約は進行してる（笑）特にスーパーで使う金額が極端に減ったでも、貧乏人には変らんもっとしっかりせねば・・・。仕事と言えば、今度、ダイエットモニターをする事になった（笑）モニターと言う程大げさではなく、単なる体験談レポート程度某大手企業さんの企画ま、ここではナイショ（笑）しかし、これでお小遣い程度とは言え、ダイエットグッズもらって、報酬ももらう真面目にブログ活動やっててよかったと思う＾＾このブログをご覧になってる企業様方面白い企画にはどんどん参加していくので、よろしくです♪（笑）そう言えば、ジムでボディソープがなくなった時、スポンサー企業にいろいろアメニティグッズを提供してもらった。シャンプーとボディソープだけでも７０００円（＾＾；）今、ソープが切れて、大衆品の３００円の使ってますスポンサー募集中っす （笑）一方でオフ会春頃にはオフ会もよく企画してたが、冬から大阪、東京当たりでいろいろ企画していきたいブログでの出会い大切にしてます♪話がズレて来たが、ダイエットオフも企画してみたい企業さんのダイエット企画がいろいろあるが、それに便乗してオフ会にすると面白そうなイベントがいくつかあるダイエットと言えば、５００円でいい製品もある某大手企業さんのサプリだけど、仕事の延長でこの製品は自分でもプッシュしたい５００円はあくまでお試し価格２回目からは高いけど、とりあえずお試し楽天では売ってないので、ま、興味のある人には詳しく教えます。もちろん自分でも「お試し品」だけ使ってる（笑）ここまでやって何故痩せない？？よく聞かれるが、僕ちんの場合、痩せなくて当然いくらジムが素晴らしくても、シャワー着替え込みのわずか７５分パソコン貼り付き夜食も食べる元ボクサーでもあり、子供の頃からハードな運動をしてる現役時代すら減量に苦しんできたのに、今の年齢と仕事とジムの運動量で痩せる方がおかしい痩せなくて当然しかし、体は同年代の連中よりは鍛えてる睡眠不足と過労がたたってヘロヘロの分、むしろ同世代の連中より劣ってるが・・・（＾＾；）ま、メインジムを辞めたら、確実に即１００キロ突入する（笑）他のジムに通ってても８５－９０キロだろうそれだけメインジムのエクササイズはダイエット効果は高い間違いない痩せる人ってのは、元が運動もしてないような脂肪と水太りの人骨太筋肉質の人が体重を落とすのは並大抵の事では無理スタート地点が全然違う事を、シロウトさんには理解して欲しいで、昨日のジム黙々２スタでエアコンのない場所いい汗かけた＾＾しかし、その後の自主トレなしで即帰った残念その後、スーパーとコンビニスーパーでは買い物なしで水汲みと立ち読みのみコンビニでは笑って来た１日３分笑う時間を増やしたいジムでは黙々で笑ってない（＾＾；）で、コンビニ回って、なじみの店員と笑ってきた （笑）顔の筋肉と腹筋に刺激を与えようそれが脳の活性化にもつながる仕事にもいきるダイエットに関しては、ジムでは精一杯頑張ってるこれ以上は仕事に影響を与えた上で、早い時間に行き２レッスン受けるしかないそれは避けたいその分、節約と笑う事に重点を置いて行きたい週末も関係ない今日も最終時間にジムに行くぞ～！！！！！！
2008/09/20
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コンビニフイットネス
真のコンビニフイットネスがあるそうだ大手コンビニファミリーマートの中に、ガラス仕切りで区切られたトレーニングルームがある。その中には卓球台が１台３０分７００円コンビニ客がガラス越しにプレーを見る事が出来るその見られ、見る、関係が好評のようで、本格的にユニフォームを揃えて試合を行う人も多いとの事これぞ、正に、真のコンビニフイットネスだ（笑）この動きが仮に、全国のコンビニに広がれば面白い全国４万店舗を超えるコンビニその規模は正規フイットネスの比ではないいわゆるコンビニフイットネスはもちろん、正規フイットネスにも大きな脅威となるだろう各店、 ブルブルマシーンや乗馬マシーン、卓球台にビリヤード、ダーツ、ランニングマシーン等１台から数台で十分置いておけば、深夜長距離の運転手には眠気覚ましにもいいし、交通事故の撲滅にも役に立つかもしれんそして、いつでもどこでも気軽に運動出来る楽しそう♪個人的には卓球も得意体力も要らないし、気軽に出来るやってみたい （笑）そう言えば、地元某所で卓球大会があるそうだ出ようかな （笑）さて、昨日のジム久々に滝汗だった♪滝汗の一つの水準は、マイクロショーツから汗が滴る事昨日はボタボタ落ちてきたこの水準だと、フロアではシャドーもサンドバックも出来ん滑りまくり（＾＾；）エクササイズでも難しい汗の量の要因の一つはエアコンリングの上は寒い（＾＾；）フロアでも、エアコンの通り道は絶対に嫌だ寒すぎるどれだけ優れたエクササイズだろうが、汗どころの話でないましてやストレッチでその場所にいたら、寒くてしょうがないエアコンの風を天井に向けるとかしてもダメなのかな？昨日は、フロアでエクササイズをしたが、エアコンよりも後方だったから滝汗かけた絞り込むように汗をかけると、本当に気持ちいい♪昨日はロンドンのＦちゃんの機嫌が悪く、ジムも休もうとも思ったがなんとか行けた＾＾ま、ジムの間中Ｆちゃんも不機嫌で、こっちも頭の中はＦちゃんの事ばかり考えてたが・・・（＾＾；）でも、今朝は機嫌も直ってる本当に気分屋さんだ（＾＾；）今晩もどうなるか分からんが、なんとかジムに行きたい頑張るぞ！！****ＰＳ****昨日、ジムでいつも笑顔をくれる人がいるが、目も合ってないのに、覗き込むようにして挨拶してくれたいつもは笑顔をくれるが、目が合った時だけだから珍しかった。もしかして、ここで「ジムでは自分からは話しかけないからそっちから・・」と書いたのを見てくれたからかな？（＾＾；）嬉しかったよ＾＾しかし、完全に視覚の外から来たので、気が付かず、イマイチ無愛想だったと思う（＾＾；）反省（＾＾；）ジムでは自分からは話しかけんだからこそ、挨拶や笑顔をくれる人だけを大切にするこれがポリシーまた、そうして声かけてね♪もちろん、他の人もね＾＾
2008/09/17
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