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2008年12月の記事
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ダイエットを継続させる方法は今まで沢山書いてきましたが、これも参考にして下さい。・・・ダイエット博士
いろんな職業があり、年齢や食生活・生活環境などの違いによって人それぞれのダイエット方法があります。だから、一つの方法が万人に効果があるとは限らない。あの人はあのサプリを使って細くなったのに、同じ方法でやっても私には効果が無かった・・・なんて思っている人も多いはず。体質も体調等も影響します。ですから、貴女に会ったダイエット方法を探すことが大切でしょう。ダイエットを1年やっても痩せなかったのに、方法を変えたら3ヶ月で綺麗に痩せた！って事もある。今回の例は・・・仕事がとても不規則な看護師の皆さんの例です。ダイエット博士の御客様の中で看護師さんも沢山います。仕事が不規則ってどれくらい不規則なのか大体、1ヶ月前に自分の勤務日程が決まります。看護師さんは派遣もいればパート勤務・本勤務もあります。本勤務を仕事レベルで言えば病棟・外来等かなりの労働と言えます。二日仕事をして一日休みのときもあれば1週間連続で日勤したり夜勤が入るときもある。看護師が多い少ないによっても仕事量が変わります。そんな人たちからのダイエットSOS!!がダイエット博士に相談メールがきます。彼女達のほとんどが不規則な勤務時間が痩せない原因だと思っていますが・・・違う！不規則な仕事と肥満は関係ないですね。だって、細い看護師さんもいますから。じゃぁ～原因は？？ 不規則な食事です。食べる量をﾀﾞｲｴｯﾄ用に変えないと駄目です。仕事始める前と仕事中の食事は適量 仕事終わって寝るまでの間の食事量を制限します。これで痩せます・・・・サプリも併用すれば食事制限も楽にできるでしょう。また、看護師さんは立ち仕事や力を使うことも多いので痩せやすい仕事なんです。方法さえ間違わなければ、ダイエットに最適な仕事なんですよ。専業主婦やOLより痩せやすいです。だから、ダイエット博士の御客様の看護師の方は皆さん痩せています。自己管理も真面目に取組んでくれていますから、部分痩せも早いですね。
2008年12月04日
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1週間で1キロ以上痩せるダイエット講座・・・クリスマスまで頑張ろうよ～～～ダイエット博士
食事制限て大変でしょう？これから少し食事制限の特別アドバイスします。ダイエット博士の食事制限は夕食だけって知ってますよね。朝とかお昼の食事は今まで通りで良いんだけど、夕食だけは食事制限しないと駄目なんです。メニューやカロリー表はダイエット博士のホームページを見て参考にしてくれれば良いんだけど、クリスマスまで時間ないし特別アドバイスダヨ。栄養は朝昼の食事でカバーして、今回は脂肪燃焼にも必要な栄養素の炭水化物を取って痩せる方法。カロリーは500kcal前後です。お蕎麦好きですか？「ざるそば」ならさらによし！無い時は、コンビニの緑のたぬきにして下さい。これで夕食を済ませましょう。又は、うどんです。 ボイルしてさっとお水にさらしてポン酢をかけて食べて下さい。どちらも味は保証ですから、美味しく食べてダイエットですよ。但し、1人前だけにして下さいね。
2008年12月03日
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女性なら綺麗にカッコ良くいて欲しいですね・・・・ダイエット博士
女性は見た目も大切だけど、心の優しさ・気遣いがもっと大切でしょうね。やりっぱなしはいけないよね。使ったら元に戻す習慣や次の人が使う時も使いやすいように置いて欲しいですよね。この気遣いを大切にして欲しいです。ダイエットして綺麗になってもこれが出来ない人じゃ、魅力無いですよね。言葉使いも態度も客観的に見てどうだろうとか考えて行なって欲しい。正確に自己分析が出来て行動できる人って少ないけど、そうなろうと思っている人と、まったく考えない人では、会ってお話しても印象がまるっきり違うと思います。言葉使いや、行動は訓練が必要だけど誰でもやれば出来ることですから、人間形成をしていく上でも必要なことです。金髪で流行のファッション姿で歩いている20歳前後のカップルがいて女性が財布を落とした。僕は、落ちたよっていって女性に渡したら、隣の男の子も一緒になってありがとうございますって頭を下げた！当たり前のことだけど、そんな対応をするって予想外だったから、その態度がとても気持ちよくて、そのカップルがカッコ良く感じた。カッコ良い！ってそんなことじゃないかな！ファッションでカッコ良いことも大切だけど、行動や言葉もカッコ良くなりたいですね。
2008年12月02日
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昨日はユックリ休みましたよ・・・・ダイエット博士
先週土曜日の夕方に81歳の母親が入院しているのでお寿司と和菓子を差し入れに行って来ました。私の日曜日は、本当にもう疲れが溜まってたのか歯も痛いし・・・肘も痛いし・・・53歳の体を少しは労わってと思い14時間も寝てしまった。起きたら頭がボゥ～っとして立ち上がったらフラ～ってしました。家族で王将行ってスタミナ付けてブログ書いてます～～！今日からまた頑張って仕事ですね～～～～良いダイエット情報と激痩せ出来るサプリメント仕入れますからね。お楽しみに～～～綺麗になる基礎化粧品も沢山ありますからHP見て下さいね。（mab-18からの宣伝でした）たまには宣伝もやらないとね！サプリメントや美容・健康食品も売ってますからね。最近は商品販売より私の講演の方が多くなってるような・・・・・代理店も頑張ってますから見てあげて下さいね。ダイエット博士は14年目に入ります。楽天ブログも4年目ですからね～頑張ってますよ。日本の女性全部ダイエット博士でナイスバディにするのだ！皆さんのお母さんもダイエット博士でダイエットした人沢山いますよ。一度聞いてみて下さい。良い話聞けますからね！代理店も募集中止してましたが、関東地区・北陸・東北地区のうちで2件だけ募集します。やる気あるひと一度見て下さい。女性ファッション雑誌ポップティーンなどで公告宣伝中！。ダイエット博士で痩せたファッションモデルもこれから沢山雑誌に出ますからね～お楽しみに。後、私の長男が来年鈴鹿サーキットでレースデビュー予定です。ダイエット博士の名前が入ったレーシングカーが走ると良いんですが・・・・レーシングカーのスポンサー料って高いらしいですから・・・小さくても社名書いてもらえるように安くお願いしないとね。親子2代でプロレーサー！息子が親を抜いてくれれば良いのですが・・・夢は一緒に耐久レースに出ること。それまで私の体がもつか・・・・健康サプリ飲んで頑張ってるけど。
2008年12月01日
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目標体重になるためにどれくらいの食事制限が必要かわかりましたね！それだけじゃ綺麗に痩せません。ダイエット体操も必要ですよ・・・・ダイエット博士
今日の体操は消費カロリーの多い体操です。ﾁｮｯﾄきついけど頑張りましょうね。１、体の左側面を下にして寝る。左脚は、まっすぐ伸ばし 右ひざを左脚の後ろに立て、左腕で腕枕をする。右手は前につく。２、かかとを押し出すように左脚をゆっくり上げて行く。太ももの内側に意識を集中して静止。反対側も同様に。動作はゆっくりと。１、階段など床より一段高い所に立ち安全のために 片手は壁に。両脚は軽く開き 足の前半分を乗せて立つ。息を吸う。２、息を吐きながら ゆっくりかかとを上げる。ふくらはぎに意識を集中させて。息を吐ききったら 次に息を吸って。３、息を吐きながら かかとをゆっくり下ろして、ふくらはぎを充分に伸ばす。 2種類を各5分くらいやって下さい。始めは3分くらいが限界かも・・・がんばってぇ～～！！
2008年12月01日
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