PR
macamaron
日々の“好き”や“気になる”を、マカロンのようにそっと差し出す小さなブログです。 暮らしに寄り添うアイテムや、ふわっと心が軽くなる日々のメモを綴っています。 Flowerdrops の世界観もまとめています🕊 https://lit.link/flowerdrops ※一部アフィリエイトリンクを含みます
カレンダー
コメント新着
コメントに書き込みはありません。
キーワードサーチ
▼キーワード検索
2026.05.30
カテゴリ： 健康・美容
✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼
📝 noteで、静かな気づきを綴っています。
手帳のこと、紙のこと、整わない日の本音まで。
有料記事も更新中です。
▶︎ noteはこちら
https://note.com/flowerdrop
💌 水曜日に届く、やさしい手紙（無料）
読むだけで整わない日のための便りです。
https://www.iyashi-flowerdrops.com/news/518034.html
✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼
以前受けた
Dr.ヘルスケアラボの遺伝子検査 の結果が届きました！
正直、
「どうせ普通かな？」
なんて思っていたのですが…。
結果を見てびっくり。
どうやら私は、
“筋肉がつきにくい体質”
らしいです(笑)
最近やたらと
「タンパク質大事！！」
と思っていたのですが、
どうやらその感覚、間違っていなかったみたい。
なんとなく体が求めていたのかもしれません。
しかも、私に向いているのは
持久的な運動＋筋トレの組み合わせ
とのこと。
なるほど…。
最近再開したチョコザップで、
・ウォーキング
・軽い筋トレ
「方向性は合っていた！」
とちょっと安心しました(笑)
とはいえ、今はまだ週2程度でいっぱいいっぱい。
疲れてしまう日もあるので、
家でも少しずつできることを増やしたいなと思っています。
まずは、
・たんぱく質を意識する
・軽い筋トレ（スクワット？）
・歩く習慣を増やす
あたりから。
今年中に、
「ちょっとすらっとしたかも？」
と言える私になれるのか！？
ゆるっと検証していきます(笑)
※PRを含みます。
気になる方はこちら
（以前より自分の体質を知るのって面白い！）
（最近は一本満足バーに助けられています(笑)）
✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼
📝 noteで、静かな気づきを綴っています。
手帳のこと、紙のこと、整わない日の本音まで。
有料記事も更新中です。
▶︎ noteはこちら
https://note.com/flowerdrop
💌 水曜日に届く、やさしい手紙（無料）
読むだけで整わない日のための便りです。
https://www.iyashi-flowerdrops.com/news/518034.html
✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼
#遺伝子検査
#ダイエット記録
#チョコザップ
#体質改善
#筋トレ初心者
#健康習慣
#楽天ブログ
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2026.05.30 08:00:05
[健康・美容] カテゴリの最新記事
-
出汁茶にはまる日々。疲れた体が求めてい… 2026.05.29
-
チョコザップ3週間続けた結果｜痩せないけ… 2026.05.26
-
カラオケで気づいた！体力アップしたい日… 2026.05.24
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
