健やか日記

おうちごはんや、アレルギー対策、運動、等 日々試して実践し効果があったもの、ありそうなものを綴っている雑記ブログです！ 興味ある方、お時間ある方、最後までお読みいただけると嬉しいです "( ⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎

今日は最近ハマっている、
美味しくて飲みやすいルイボスティー2種類と
生姜の嬉しい効果についてご紹介させていただきます(๑´ㅂ`๑)♡

まずは、

今日のおうちごはんのご紹介

メインに豚ロースと野菜たっぷりの甘辛煮！
スープには千切り生姜を炒めて作った中華スープ。
お漬物はナスにすり生姜をたっぷり醤油ベースの浅漬けにしました。
そして、水出しルイボスティー♡
腸活を意識したメニューにしてみました"(∩>ω<∩)"

ここで、生姜のお話を少し。

生姜と言えば身体を温めてくれるイメージがありますよね！

うちでは、鼻水や目の痒さのアレルギー症状を軽減させるためにも食べています。
旦那さんがすぐ目が痒くなるんです。。

アレルギー症状を鎮めてくれる効果
炎症を最小限に抑える抗酸化作用
胃の調子を整えてくれる整腸作用

生姜には酸化を減らしてくれる物質か入ってるそうで、 アレルギー症状を鎮めてくれる効果
に期待し、なるべく食事に取り入れるようにと心がけてます。

続けてみて効果はあったの？？

効果がありました✧ ٩( ๑•̀o•́๑ )و ✨

まだ、目の痒みがありますが肌の痒みは確実におさまり血が出そうなくらい掻きむしるような事は少なくなりましたε-(´∀｀;)ﾎ

特に、夜中寝てる最中に無意識で掻きむしるのは心配になります。。

はっきり生姜の効果！とは言えないですが個人的には効果ありだと思っています(*´︶`*)ﾉ


続いて、
今年ハマっているおすすめ
ルイボスティー2選！

様々な効果が期待できるルイボスティー(๑´ㅂ`๑)♡


飲みやすい！クセのないルイボスティー！
グビグビ飲めちゃう2種類とは(๑♡ᴗ♡๑)


カーミエン オーガニック ルイボスティー 
KALDI  ルイボスティー です！




まずは カーミエンのルイボスティー

こちら2.5g × 40袋で、沢山入っているので毎日飲みたい方におすすめです！
私が購入した時は498円(税込)ほどでした。
カーミエンは、南アフリカ国で栽培・発酵させた茶葉を使用したブランド。
コストコでも売ってるようで大人気ですね(*´˘`*)
カーミエンのルイボスティーは2種類あり、グリーンルイボスティーもあります。


グリーンルイボスティー ってなに！？


グリーンルイボスティーは未発酵の茶葉を使用したルイボスティー。
非常に飲みやすく、栄養素を多く含んでるそうです。
次回購入する時は、こちらも買ってみたいと思います(*´︶`*)ﾉ

話は戻って、うちはカーミエンのルイボスティーを煮出して飲んでいます！
沸騰してから、パックを入れ弱火にし6分。
写真のような良い色になります(*^^*)
火が強すぎると茶葉が出てきてしまうので気をつけてください( ఠ_ఠ )
水出しもできるので、それは好みですかね♪




↓↓↓




そして、2個目は、 KALDI ルイボスティー

こちらはカーミエンより、少し割高410円(税込)ですがティーパックになっているので、一人暮らしの方にオススメです。
今回は水出しでいただいてみました(*>∀<)ﾉ))
水を入れてから6時間、、、 キレイな色がでました(*>∀<)ﾉ)2枚下の写真が6時間後です♪



こちらは、クセがなく渋み香りもあまり感じないので、これからルイボスティーは始めたい方や試し飲みしたい方におすすめです！

そして、
購入するなら 厳しい水準をクリアした証の有機JASマークがあるもの がよいそうです。


リラックス効果
美肌効果
むくみ改善
抗アレルギー効果
様々な効果が期待されているルイボスティー(*´˘`*)
しばらく続けていきたいと思います♪
みなさんもルイボスティー生活始めてみませんか？(*>∀<)ﾉ))

以上、ここまでの長文を最後まで読んでくださった方、本当にありがとうございます

今日はこの辺で失礼します！

健やかに過ごせるよう食生活見直してます。

良いと思った本や実践して良かった事を紹介させていただいてます ( ⑅ • ᴗ • ⑅ ) ◜

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