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2008年03月01日
テーマ： 暮らしを楽しむ(388561)
カテゴリ： 加圧トレーニング
加圧トレーニング3回目。
にゃんたメモメモ。
先生ともおしゃべり弾みの加圧スタート♪
腕の加圧は本当このしびれとだるさ感がきたきたきたーーーって、前回から中2日しか経ってないのに忘れていた感覚。
前回は上半身1kgのダンベルのみだったが、今回は後半はバーを使って。
ダンベルに比べるとバーでのトレーニングはすごく楽
もう少し辛い方が良かったかな～のあっという間の上半身。。。
それに比べ下半身は腹筋がかなり辛い、楽しくも辛い、笑。
特に左の腹筋の何かが強烈に痛く思う様に集中できない、、、何故でしょう
今回は火曜日に比べて割とすっきりしたトレーニングメニュー。
ちょっと物足りない位笑。
トレーニング後、腕にあるかないか位のぽつぽつが出るものの、本日綺麗になくなりました。
前回よりも少なくなって来てる、ダンベルをあまり使わなかったからなのかしらん？？
水分摂って下さいねーと補給してくれるジャスミン茶を3杯も飲み干して終了
加圧後は有酸素運動をすると脂肪燃焼が進むらしく、先生曰く、是非銀ブラでもして帰った方がいいとのこと。
言いつけ通りに、春物のチェックなどしっかりりんと、ついでに JILL STUART でおとり置き
そんな日のにゃんたごはんは。。。
加圧デーは霜降り馬刺デー
栄養価高くヘルシー嬉しー美味しいーでにっこりりんな馬刺君
今日は全く筋肉痛なしで寂しいにゃんたさんなのでする、笑。
あっ。
じいもにゃんたもハマってる、北京餃子さんのやってまーす
冷凍はオススメしませんわ、是非冷蔵でパリパリッと焼き焼きして召し上がれっ♪
たったの50MBしかないのでごじゃるかっ
どうぞ楽天さんここは一発男気我々に見せて下さいな
にゃんたメモメモ。
先生ともおしゃべり弾みの加圧スタート♪
腕の加圧は本当このしびれとだるさ感がきたきたきたーーーって、前回から中2日しか経ってないのに忘れていた感覚。
前回は上半身1kgのダンベルのみだったが、今回は後半はバーを使って。
ダンベルに比べるとバーでのトレーニングはすごく楽
もう少し辛い方が良かったかな～のあっという間の上半身。。。
それに比べ下半身は腹筋がかなり辛い、楽しくも辛い、笑。
特に左の腹筋の何かが強烈に痛く思う様に集中できない、、、何故でしょう
今回は火曜日に比べて割とすっきりしたトレーニングメニュー。
ちょっと物足りない位笑。
トレーニング後、腕にあるかないか位のぽつぽつが出るものの、本日綺麗になくなりました。
前回よりも少なくなって来てる、ダンベルをあまり使わなかったからなのかしらん？？
水分摂って下さいねーと補給してくれるジャスミン茶を3杯も飲み干して終了
加圧後は有酸素運動をすると脂肪燃焼が進むらしく、先生曰く、是非銀ブラでもして帰った方がいいとのこと。
言いつけ通りに、春物のチェックなどしっかりりんと、ついでに JILL STUART でおとり置き
そんな日のにゃんたごはんは。。。
加圧デーは霜降り馬刺デー
栄養価高くヘルシー嬉しー美味しいーでにっこりりんな馬刺君
今日は全く筋肉痛なしで寂しいにゃんたさんなのでする、笑。
あっ。
じいもにゃんたもハマってる、北京餃子さんのやってまーす
冷凍はオススメしませんわ、是非冷蔵でパリパリッと焼き焼きして召し上がれっ♪
たったの50MBしかないのでごじゃるかっ
どうぞ楽天さんここは一発男気我々に見せて下さいな
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