家猫にゃんたのお江戸美味し過ぎな画像日記

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2008年03月09日

【銀座加圧道】加圧トレーニング1ヶ月目の効果画像で公開♪【レッスン４】

(2)

カテゴリ：加圧トレーニング

3/5（水）
銀座で加圧レッスン４回目

今回は1kgのダンベルを使っての上半身10分。

バーとは違ってダンベルは本当にやった感が全然違ってつらいけれどかなり好き、笑。

「前回筋肉痛も全くなかったんですよー」のひと言が、先生の楽だったは言わせませんよ的本能に火をつけちゃった模様

下半身は相変わらず鬼コーチ、笑。

腹筋やってくれますやっちゃいますで、かなりいい感じに効いてくれてる模様。

今回は今までの過去３回のレッスンの最後には必ず、乳酸がたまって動かなくなる右足がかろうじて動いてくれたから感激！

お家トレの成果もあるのかしらんと１人ほくそ笑むにゃんたさん、笑。

前回まで続いた左腹の腹筋の痛みもなくなり、今回は集中して取り組めたのが大満足♪

トレーニング後、見事な内出血復活！！

やっぱりバーベルを使う使わないの差はあるのかしらん？？

腕。
二の腕がちょっぴりりんしまり、動かしてもぷるぷる全くなし。
力こぶがほんの少～しだけ出現してきた模様。
憧れのもこっ、きゅっ、もこっの形に近づきこれからもがんばりマッスル、笑。

おなか。
お家トレの効果もあるのか、確実にくびれが強調されしまってきている。
おへそと腰の間にくの字ができて、いい感じ♪
下腹部もたるんとした感じがなくなり、今までのジーンズとミニスカのウエストがゆるゆるに。

日曜日のみどちらかの時間帯に10分程度。

足。
いい感じになっておりまする、笑。
特にふくらはぎのししゃも君が復活傾向、いと嬉し♪

じい。

あるお人の画像が美しくも衝撃的だったのか、どこまで近づけるのかがんばりなさいと♪

３／９時点でのにゃんた上腕二頭筋です

*先週から軽いウエイトを使ってのお家トレもスタートしておりまする

憧れのもこっきゅっもこっに少しでも近づけるように。。。

これからが勝負ですわっ

そんな加圧ハッスルにゃんたさんに、ご褒美たる素敵な贈り物が

かっくいいこまちタンから、先日のお江戸焼き肉デートのお礼にと。

愛媛のおみや色々だよっ

こまちタン便