743293

ホーム | 日記 | プロフィール

【フォローする】【ログイン】

家猫にゃんたのお江戸美味し過ぎな画像日記

プロフィール

にゃんたじゃじゃ

フォローする

カレンダー

カテゴリ

♪特選仙台牛サーロインでしゃぶしゃぶね♪

< 新しい記事

新着記事一覧(全1458件)

過去の記事 >

2008年09月28日

【下半身引き締め】加圧トレーニング半年経過の効果は如何に？画像で検証！【目指せ美脚♪】

(4)

テーマ：暮らしを楽しむ(388689)

カテゴリ：加圧トレーニング

加圧トレーニングとやらの成果、とくと見せてもらおうではないか。

にゃんたさんが現在行ってる加圧トレーニングは、どちらかというと上半身よりも下半身に重点を置いてます。

血管の太い下半身を徹底的にトレーニングすることで、乳酸をより多くためて成長ホルモンの分泌を促進させるようにしているらしいの。

この“乳酸”をいかに筋肉にためこめるかどうかで、成長ホルモンの分泌量も違って来る模様。

最近は筋肉がつき始めたこともあり、以前よりも早く乳酸がたまり易くなりかなりつらい状況下においてのトレーニングになっておりまする
*筋肉があればある程、加圧トレーニングはかなり辛いものとなるらしいのです。

旧タイプの人間故、脚の長さは仕方がないとしても、笑。

筋肉をつけることで、少しでも美脚に近づきたい乙女心

確かにっ！

つらいトレーニングもなんのその！！

大腿四頭筋（太腿の表側の筋肉を）

内転筋（太腿の内側の筋肉）を鍛え。

半年が経過。。。

膝上がなんとなくすっきりりんしてきた様な気がするこの頃です

太腿の内側の筋肉も鍛えられ張りがでてきたおかげで、歩く度に太腿がぶるぶるすることもなくなりました

分かり易く、同じブーツでの“去年”の今頃の画像で検証！！

体型は変わらないのに筋肉がほとんどついてないことで、膝頭はだらしがなく、上にのっかているお肉がたるたるるん、笑。

脚に力を入れている筈なのに、全くもって太腿にも張りがありません。。。

これでは細いだけの生気のない脚という印象は否めない恐ろしい事実なの

次に理想とする美脚ラインを作る為には必要な筋肉、ハムストリングス（太腿の裏側の筋肉）を鍛えることだって忘れてはいけませんわ

太腿の前側だけでなく裏側も効果が出たと申すか？
何と申すかっ？？

軽く後ろに蹴り上げてみましたの図。

力をいれずとも太腿の後ろがビシッとしてますよね？

軽く上げてみましたの図。

ハムストリングスが実に逞しく育って来ておりますわ

太腿にちょっぴりりん力を込めると。。。

これこれこれです！

ハムストリングスがぽっこりりん膨らんでいるのが分かります

自画自賛のラインです、笑。

なかなかのものではないか。

まだまだ育成途中でございます

もう少し大腿四頭筋を鍛え、ハムストリングを太くすることで膝頭をスッキリ見せるのが目標ですの。

多分これからもずっと続けて行くであろう加圧トレーニング。

股間節の痛みも全くでなくなったし、今まで以上に新陳代謝が良くなって身体がいつもポカポカにゃんたさん。

成長ホルモンで嬉しい色々、やめられる訳がありませんわ

ちなみに久々に会ったチェックの厳しいにゃんたママからは、肌色抜群ほっぺが桃色じゃない！背が伸びたんじゃあないの？と、感激のお言葉頂きました、笑。

あっ。

今だ気になる大路屋PAOさんの餃子です、笑。

だってやまと豚って美味しいんだもの♪

【最大ポイント10倍】【送料無料】
ショップ・オブ・ザ・ウィーク受賞記念！
35％OFF★９月の大路屋PAO特別セットver.2
販売期間 09月25日10時00分～09月29日09時55分
当店通常送料込価格（税込） 3,864円のところ
価格 2,500円 (税込) 送料込

今ならイーグルスとヴィッセルのW勝利でポイント３倍で、ポイント１２倍、カード使用で１３倍は魅力的だね

こちらはにゃんたもオススメ！！

特に“お刺身用の帆立貝柱の天ぷら”が入ったこだわり海鮮上天重は、お値段以上の満足感が味わえますわ

只今、キャンペーン中につきリピーターの方も購入可能です。

もう一度お試ししたい方、この機会に是非どうぞ♪
9/26～9/29の期間限定。
上記期間はポイント１０倍！！
※29日は9:59まで。
価格 1,980円 (税込) 送料込

お前さんはこれからじいのカウンター天ぷらだあねえ。

お買い物から帰って来たじいと一緒に、これから仲良く下ごしらえスタートですわ

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう

最終更新日 2008年09月28日 21時02分21秒
コメント(4) | コメントを書く

[加圧トレーニング] カテゴリの最新記事

■コメント

比較すると

akinyann2002 さん

内転筋が確かにふっくらと♪ここはまだ負けてないｗ
ふくらはぎもしっかりあるのに、まっすぐ立つと細いのねえ～～～
ハムストリング～～～負けたｗ

あたしゃ、昨日揉み過ぎて、ちょっと内出血が（苦笑）
今日は軽くジムで汗流してきましたぜ。

(2008年09月28日 20時40分44秒)

返事を書く

Re:【下半身引き締め】加圧トレーニング半年経過の効果は如何に？画像で検証！【目指せ美脚♪】(09/28)

☆こまち☆ さん

ボディビルダー目指してるの？
しなやかな脚が裏山ですおｗ

シャルキュトゥリコイデさんで買い物して、お仕事行ってきまーす((((((((((っ･ω･)っﾌﾞｰﾝ
ついてなかったらぼめんｗ

(2008年09月29日 10時28分18秒)

返事を書く

Re:比較すると(09/28)

にゃんたじゃじゃさん

akinyann2002さん
内転筋座るとねもっともこっと出てくるのよー、笑。

あ、ハムストリング勝った？やったあー！！フフフ。
結構鍛えてるからねー、ってたかが週イチ20分だけど、笑。

内出血でるまで揉んだらあかんでしょ、笑。
やっぱりジム行ってたんだ、なんとなくそうかなと。
ジムは行ってないなー、どうもあの独特の雰囲気がね、ちょっとね苦手なの、へへ。
でも汗流すって最高に気持ちいいよねー、本当最高っす。 (2008年09月29日 14時45分57秒)

返事を書く

Re[1]:【下半身引き締め】加圧トレーニング半年経過の効果は如何に？画像で検証！【目指せ美脚♪】(09/28)

にゃんたじゃじゃさん

☆こまち☆さん
いやいや、目指してないって、笑。
それは恐いからやめておくよ、爆。

でもちょっとだけ筋肉褒められると嬉しいっていう、そんな気持ちが理解できるこの頃、フフフ。

あ、しなやか系？
めっちゃ嬉しい褒め言葉、ありがとうね！！笑。

ばっちりだったよー。
お返しにそっちに行くよー((((((((((っ･ω･)っﾌﾞｰﾝ (2008年09月29日 14時48分43秒)

返事を書く

【毎日開催】

15記事にいいね！で1ポイント

10秒滞在

いいね! -- / --

次の日記を探す

おめでとうございます！
ミッションを達成しました。

※「ポイントを獲得する」ボタンを押すと広告が表示されます。

Design a Mobile Site

スマートフォン版を閲覧 | PC版を閲覧