家猫にゃんたのお江戸美味し過ぎな画像日記

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2008年09月28日

【下半身引き締め】加圧トレーニング半年経過の効果は如何に？画像で検証！【目指せ美脚♪】

(4)

テーマ：暮らしを楽しむ(388561)

カテゴリ：加圧トレーニング

加圧トレーニングとやらの成果、とくと見せてもらおうではないか。

にゃんたさんが現在行ってる加圧トレーニングは、どちらかというと上半身よりも下半身に重点を置いてます。

血管の太い下半身を徹底的にトレーニングすることで、乳酸をより多くためて成長ホルモンの分泌を促進させるようにしているらしいの。

この“乳酸”をいかに筋肉にためこめるかどうかで、成長ホルモンの分泌量も違って来る模様。

最近は筋肉がつき始めたこともあり、以前よりも早く乳酸がたまり易くなりかなりつらい状況下においてのトレーニングになっておりまする
*筋肉があればある程、加圧トレーニングはかなり辛いものとなるらしいのです。

旧タイプの人間故、脚の長さは仕方がないとしても、笑。

筋肉をつけることで、少しでも美脚に近づきたい乙女心

確かにっ！

つらいトレーニングもなんのその！！

大腿四頭筋（太腿の表側の筋肉を）

内転筋（太腿の内側の筋肉）を鍛え。

半年が経過。。。

膝上がなんとなくすっきりりんしてきた様な気がするこの頃です

太腿の内側の筋肉も鍛えられ張りがでてきたおかげで、歩く度に太腿がぶるぶるすることもなくなりました

分かり易く、同じブーツでの“去年”の今頃の画像で検証！！

体型は変わらないのに筋肉がほとんどついてないことで、膝頭はだらしがなく、上にのっかているお肉がたるたるるん、笑。

脚に力を入れている筈なのに、全くもって太腿にも張りがありません。。。

これでは細いだけの生気のない脚という印象は否めない恐ろしい事実なの

次に理想とする美脚ラインを作る為には必要な筋肉、ハムストリングス（太腿の裏側の筋肉）を鍛えることだって忘れてはいけませんわ

太腿の前側だけでなく裏側も効果が出たと申すか？
何と申すかっ？？

軽く後ろに蹴り上げてみましたの図。

力をいれずとも太腿の後ろがビシッとしてますよね？

軽く上げてみましたの図。

ハムストリングスが実に逞しく育って来ておりますわ

太腿にちょっぴりりん力を込めると。。。

これこれこれです！

ハムストリングスがぽっこりりん膨らんでいるのが分かります

自画自賛のラインです、笑。

なかなかのものではないか。

まだまだ育成途中でございます

もう少し大腿四頭筋を鍛え、ハムストリングを太くすることで膝頭をスッキリ見せるのが目標ですの。

多分これからもずっと続けて行くであろう加圧トレーニング。

股間節の痛みも全くでなくなったし、今まで以上に新陳代謝が良くなって身体がいつもポカポカにゃんたさん。

成長ホルモンで嬉しい色々、やめられる訳がありませんわ

ちなみに久々に会ったチェックの厳しいにゃんたママからは、肌色抜群ほっぺが桃色じゃない！背が伸びたんじゃあないの？と、感激のお言葉頂きました、笑。

あっ。

今だ気になる大路屋PAOさんの餃子です、笑。

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