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2009年06月05日

お魚だってたまにはお洒落に？！

(2)

テーマ：暮らしを楽しむ(393541)

カテゴリ：お家ご飯編

しとしとしと、小雨降りしきるお江戸金曜日

こんな時にはお家でのんびりりんと、予定は土曜日へチェンジです。

最近ご近所で金目鯛ばかりが目につくこの頃。

お刺身にも飽きたので。

たまには洋風の魚料理もいいかしらんと。

EXVオリーブオイルとローズマリーで暫しマリネしてみちゃう

新玉ねぎもごっそり参加中、笑。

無塩バターとマリネしていたオイルで焼いちゃいます

塩こしょうは少なめに、白ワインはお好きなだけ（スープになって美味しいの）、笑。

最後にイタリアンパセリもたっぷりりんとね

皮むけつるっぱげ金目鯛出来上がり～

慣れないことをするとこうなっちゃいます

でも見た目は悪くても美味しいらしいの、じい曰く、笑。

最近じいとにゃんたがハマっているのは。。。

ついついお酒も進んじゃうこちら。

真つぶ貝のエスカルゴ風ガーリックグラタンなの

ブラウンマッシュルームと田子町産にんにくの薄切り、エスカルゴバターたっぷりりん危険な位使います♪

なので、週末にしか食べれないお楽しみの一皿

もちろん我家は真つぶの下ごしらえにも真つぶをソテーする際にも、白ワインは必要以上に使っちゃいます、笑。

これ、本当にお役立ち！

お刺身で食べれちゃうし、リピ予定です

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但し１kg真空パックなので、冷凍を少し緩くしてから小分けして使わなくてはいけないの

あっ。

これ欲しいんだけれども。。。

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明日これが届いちゃうし。。。

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すっかりりんねぎとろづいてる今日この頃

お手軽で冷凍庫にあるとめっちゃ便利

納豆と混ぜ混ぜも得意です、笑。

皆様も是非お試しあれですわ

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最終更新日 2009年06月05日 18時59分06秒
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■コメント

Re:お魚だってたまにはお洒落に？！(06/05)

インド翡翠さん

こんばんは～
ホント、ねぎとろづいていらっしゃいますわ♪
おいしいものを食べていらっしゃるというのに、スレンダーなんですね。
日頃のトレーニングがやはり重要なんですね。
最近体重は少し減ってきたものの、太い足は変わらないのです。部分に的を絞った何かが必要ってことでしょうかね。 (2009年06月06日 21時20分44秒)

返事を書く

Re[1]:お魚だってたまにはお洒落に？！(06/05)

にゃんたじゃじゃさん

インド翡翠さん
突然ねぎとろオヤジになってきちゃいました、笑。

確かに美味しいものでないとイヤなタイプですが、それゆえ食事の回数はめっちゃ少ないかもしれません。
本当は三食きちんとなのでしょうが、なかなかそれが出来なくて。。。
なので、死ぬまでに限られた食事の数、美味しい物を出来るだけ食べたいと、笑。

加圧を始める前の頃よりも、逞しくなった筈なんですが、まだまだですかねえ、笑。
母も姉も痩せ型なので、家系もあるのかもしれませんね。
後は、周囲の人が驚く程新陳代謝がいいこととか？笑。

トレーナーとよく話すんですが。
太りにくい身体に必要なのはやはり筋肉らしく。
とくに大きな筋肉を鍛える事で、乳酸をたまりやすくなるらしく。
乳酸がたまることで成長ホルモンを分泌し、有酸素運動でカロリー消費を促す。
大きな筋肉といえば、やはり太腿。
なので、太腿の内転筋をがっつりトレーニングしています、笑。

翡翠様も、太腿を中心にトレーニングしてみてはどうでしょうか？？
これ以上出来ないというところから、５～１０回頑張るのが効果がでるコツですわん、笑。

また、むくみが気になる人はふくらはぎの筋肉を鍛える事で血流が良くなりむくみにくくなると、トレーナーは
言ってましたよー！ (2009年06月07日 15時15分17秒)

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