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2010年01月の記事
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ダイエット130日目 -14.5ｋｇ！ 福井千里のピラティスDVD
アートポート 福井千里のヒーリング・ピラティス パーフェクト ダイエット ピラティスを本格的にしたいなと思ってたら、TUTAYAでこのDVDをみつけました。1日4種類約10分、7日間のプログラムが組んであり、再生の仕方も「解説+見ながら実践」「見ながら実践」の2通りで、自宅でやるにはぴったりのDVDです。レベルとしてはまったくの初心者にはちょっとキツイかな？でも、じっくりやり終えた後の筋肉痛が心地よい。とても気にってしまったので、購入することにしました。今は、このピラティスDVDを10分間×3セット、ダンベル体操を約15分、トレーシーメソッドの腹筋、脚メニューを約20分だけは毎日こなしたい。春の長女の卒園・入学、次男の入園が済むまでは、何かと忙しいですが、コツコツ続けることが大切！頑張るぞ～！。2009年9月7日から楽天ブログをしばらくオヤスミして、ダイエットブログをつけてました。ただいま130日目、－14.5ｋｇ！ ダイエット中の全記録はコチラでみれます！●●●ダイエット成功グッズ●●●ﾄﾚｰｼｰ･ﾒｿｯﾄﾞ DVD BOOK朝バナナ ダイエットﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ TURBO JAMDHC ﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄdesigned BY まよ(^-^*)
2010.01.15
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ダイエット127日目 -14.1ｋｇ！ピラティスをはじめようかな
送料無料！1日たったの10分。日替わり7日間プログラム!ピラティスダイエットトレーシーでアクセサリーマッスルを鍛えるだけでは物足りず、「ダンベル体操」「ピラティス」にも手を伸ばしてみようかなと思います。そこで、ネットでも評判の高いステファン・メルモンのピラメトリクスダイエットをはじめてみようかな～と思います。エクササイズ中の筋肉痛が心地よく感じる私、ちょっとマゾっ気があるのかな2009年9月7日から楽天ブログをしばらくオヤスミして、ダイエットブログをつけてました。ただいま127日目、－14.1ｋｇ！ ダイエット中の全記録はコチラでみれます！●●●ダイエット成功グッズ●●●ﾄﾚｰｼｰ･ﾒｿｯﾄﾞ DVD BOOK朝バナナ ダイエットﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ TURBO JAMDHC ﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄdesigned BY まよ(^-^*)
2010.01.12
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ダイエット124日目-14.1ｋｇ！～長女の入学式ワンピ
やっとお正月に増えた分を落とせた感じがします。これで、年末年始の増減がなかったことに。。。なるかな？話はかわって、春の卒園、入学式用の長女の洋服をゲットしました。シャーリーテンプルのワンピ＆カーディガン。 卒園式は黒とかグレーとかばっかだから、浮きそうだけど、きっとかわいいはず。さあ、今度はツーダウンしたサイズの私用のスーツを探さなければ。2009年9月7日から楽天ブログをしばらくオヤスミして、ダイエットブログをつけてました。ただいま124日目、－14.1ｋｇ！ ダイエット中の全記録はコチラでみれます！●●●ダイエット成功グッズ●●●ﾄﾚｰｼｰ･ﾒｿｯﾄﾞ DVD BOOK朝バナナ ダイエットﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ TURBO JAMDHC ﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄdesigned BY まよ(^-^*)
2010.01.09
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ダイエット122日目 -13.5ｋｇ キットカットの誘惑
ザクザクのバーが食べ応え◎【ネスレ公式】1月限定福袋送料無料ダイエット中なのに、とっても気なって気になって。。。こんなに入ってて送料無料で2400円なんて。。。あ～でも家にあったら絶対食べてしまう。しかもとまらなくなってしまいそう。ポチッと注文してしまわないように今からコンビニいってエアロ1本買ってこようかしら。。。2009年9月7日から楽天ブログをしばらくオヤスミして、ダイエットブログをつけてました。ただいま122日目、－13.5ｋｇ！ ダイエット中の全記録はコチラでみれます！●●●ダイエット成功グッズ●●●ﾄﾚｰｼｰ･ﾒｿｯﾄﾞ DVD BOOK朝バナナ ダイエットﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ TURBO JAMDHC ﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄdesigned BY まよ(^-^*)
2010.01.07
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ダイエット開始121日目 -13.1ｋｇ！
ダイエット開始から約3ヶ月。食事量が少ないからか、お風呂上りに立ちくらみがしたり、爪がへこんだりして栄養バランスの悪さを感じてました。これは食事だけでは到底必要な栄養をとるのは難しいとおもい、サプリの力をかりることに。選んだのは、この二つ 飲み始めて1週間ほど経ちますが、立ちくらみがなくなったし、爪の縦筋もめだたなくなってきた。お正月太りで目標体重が遠のいた今、まだまだ続くダイエットのお供に加えたいと思います。 2009年9月7日から楽天ブログをしばらくオヤスミして、ダイエットブログをつけてました。ただいま121日目、－13.1ｋｇ！ ダイエット中の全記録はコチラでみれます！●●●ダイエット成功グッズ●●●ﾄﾚｰｼｰ･ﾒｿｯﾄﾞ DVD BOOK朝バナナ ダイエットﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ TURBO JAMDHC ﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄdesigned BY まよ(^-^*)
2010.01.06
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